Hạt mít món quà tuyệt vời cho sức khỏe
![]() |
Hạt mít món quà tuyệt vời cho sức khỏe |
Khi ăn mít, chúng ta thường có thói quen giữ lại phần múi ngọt thơm và bỏ phần hạt của quả mít. Thực tế, theo y học cổ truyền hạt mít chứa nhiều dinh dưỡng và cũng có thể được sử dụng để điều trị bệnh về tiêu hóa, cải thiện làm đẹp da... Hạt mít cũng cung cấp một lượng nhỏ các khoáng chất như kẽm, sắt, canxi, đồng, kali và magie và các hợp chất có tác dụng kháng khuẩn, có thể giúp ngăn ngừa ô nhiễm vi khuẩn gây bệnh truyền qua thực phẩm. ... Trung bình mỗi quả mít có thể chứa từ 95 - 400 hạt và hoàn toàn có thể ăn được. Hãy cùng khám phá công dụng của hạt mít món quà tuyệt vời cho Sức khỏe nhé.
Hỗ trợ giảm các nguy cơ mắc bệnh tim mạch
Hạt mít chứa nhiều kali. Kali có thể giúp hạ huyết áp bằng cách làm giãn các mạch máu, giảm căng thẳng cho hệ thống tim mạch và giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
Cải thiện khả năng tiêu hóa
Chất xơ trong hạt mít có thể giúp thúc đẩy tiêu hóa và hỗ trợ nhu động ruột đều đặn. Những hạt này có thể cải thiện sức khỏe đường ruột và giảm nguy cơ rối loạn tiêu hóa.
Tăng cường sức khỏe của xương
Để cho xương phát triển tốt và chắc khỏe không chỉ cần canxi mà còn một số chất dinh dưỡng khác như magie. Hạt mít rất giàu magie có thể giúp hấp thu canxi và giúp xương chắc khỏe.
Tăng cường quá trình trao đổi chất
Nhờ hàm lượng carbohydrate cao, Hạt mít cung cấp một nguồn năng lượng tốt. Ngoài ra, chúng còn chứa các vitamin B tổng hợp, đóng vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa thức ăn thành năng lượng và hỗ trợ quá trình trao đổi chất lành mạnh.
Ngăn ngừa bệnh thiếu máu
Thiếu máu là một vấn đề sức khỏe phổ biến mà nhiều người đặc biệt là phụ nữ thường hay mắc phải. Hạt mít là một nguồn chất sắt tốt có thể giúp sản xuất các tế bào hồng cầu khỏe mạnh.
Cung cấp đầy đủ chất sắt có thể giúp ngăn ngừa thiếu máu do thiếu sắt và thúc đẩy quá trình vận chuyển oxy tối ưu khắp cơ thể.
Tăng cường khả năng sinh lý
Trong dân gian, người Việt Nam cũng dùng hạt mít, chủ yếu là món hạt mít nướng, hạt mít rang để cải thiện sức khỏe tình dục, tăng cường sự thỏa mãn và khoái cảm.
Còn các nhà khoa học thì phân tích: Hạt mít giàu chất sắt - một thành phần của hemoglobin (chất vận chuyển oxy cho các tế bào trong cơ thể)… Trong cơ thể, chất sắt là một chất dinh dưỡng quan trọng trong việc cải thiện sức khỏe tình dục và sinh sản.
Giảm nếp nhăn và làm đẹp da
Hạt mít giúp giảm bớt những nếp nhăn ở trên khuôn mặt, hãy lấy hạt mít và ngâm chúng trong sữa lạnh một lúc. Sau đó xay nát hạt mít và đắp lên chỗ có những nếp nhăn. Thực hiện thường xuyên sẽ làm giảm bớt nếp nhăn trên khuôn mặt.
Hoặc bạn có thể ngâm hạt mít trong sữa hoặc mật ong. Mang hỗn hợp này đi xay nhuyễn rồi đắp lên mặt. Đến khi hỗn hợp khô lại, bạn rửa sạch bằng nước ấm để đạt hiệu quả chống lão hóa, chăm sóc da.
Lưu ý: Theo các chuyên gia dinh dưỡng Hạt mít thô có chứa chất kháng dinh dưỡng mạnh mẽ là tannin và chất ức chế trypsin. Đây là những chất có thể cản trở sự hấp thụ và tiêu hóa chất dinh dưỡng. Tanin có thể liên kết với các khoáng chất, chẳng hạn như kẽm và sắt, và tạo thành một khối không hòa tan, làm giảm khả năng hấp thụ các khoáng chất này của cơ thể. Vì những lý do này, tuyệt đối không ăn hạt mít sống. Chúng ta nên Nấu chín hạt mít bằng cách rang hoặc luộc để thưởng thức món quà sức khỏe này.
Cùng chuyên mục

Bổ Gan Liver Boost: “chiến binh” giúp hỗ trợ và bảo vệ lá gan khỏe mạnh
17:52 | 01/12/2023 Tư vấn

Cẩn trọng bệnh viêm thanh quản cấp ở trẻ vào mùa lạnh
12:37 | 01/12/2023 Nghiên cứu trao đổi

Ung thư gan nguyên phát là gì? Những dấu hiệu và triệu chứng sớm cần biết
14:23 | 29/11/2023 Tư vấn

Trẻ chậm phát triển ngôn ngữ: nguyên nhân chủ quan và khách quan
11:51 | 28/11/2023 Tư vấn

Đau mỏi lưng hãy nhớ tác dụng thần kỳ của huyệt Mệnh môn
10:25 | 28/11/2023 Tư vấn

Thủng đường tiêu hóa do dị vật xương cá và lời khuyên của bác sĩ
11:43 | 27/11/2023 Tư vấn
Các tin khác

Bốn bệnh lý Tai Mũi Họng ám ảnh nhất trong mùa Đông: Nguy cơ tăng cao do thời tiết thất thường
12:26 | 24/11/2023 Tư vấn

Cả nghìn người được hỗ trợ cai nghiện thuốc lá bằng y học cổ truyền
09:25 | 21/11/2023 Tư vấn

Bệnh viện Hùng Vương (Phú Thọ): Phát hiện trường hợp mắc cùng lúc 3 loại ung thư
17:06 | 20/11/2023 Tư vấn

Ths. Bác sĩ Nguyễn Phạm Tiến Đạt - chuyên gia phẫu thuật sản phụ khoa giỏi chuyên môn, tận tâm với nghề
16:05 | 20/11/2023 Tư vấn

Điều trị cảm cúm không dùng thuốc
11:05 | 15/11/2023 Tư vấn

Mày đay viêm mạch: Những thông tin cần biết
12:26 | 14/11/2023 Tư vấn

Điều trị sốt xuất huyết: Không tự ý truyền dịch và không dùng kháng sinh hay thuốc corticoid
18:10 | 11/11/2023 Tư vấn

Chữa loãng xương không cần cung cấp bổ sung canxi
16:57 | 10/11/2023 Tư vấn

Tại sao lại không khí dung thuốc cho ung thư phế quản - phổi nhỉ?
15:16 | 09/11/2023 Tư vấn

Người đang bị ốm có nên đến dự đám tang?
09:35 | 09/11/2023 Tư vấn

Kinh nghiệm thuốc nam Nguyễn Kiều trong điều trị các bệnh rối loạn chuyển hóa, các bệnh mạn tính
1 ngày trước Y học cổ truyền

TP.HCM: Hội thảo khoa học “Năng lượng sinh học trong chăm sóc sức khoẻ cộng đồng” lần thứ I – năm 2023
5 ngày trước Hoạt động hội

Chi hội Nam y huyện Ba Vì tổ chức Đại hội lần thứ II nhiệm kỳ 2023-2028
28-09-2023 18:44 Hoạt động hội

Hội Nam Y Việt Nam: Hội nghị Ban thường vụ lần thứ IV, phát huy trí tuệ, tinh thần để xây dựng Hội vững mạnh
24-09-2023 13:22 Hoạt động hội

Chi hội Nam y Pháp bảo khỏe đạt nhiều thành tích ấn tượng tại Chương trình Asia Top Brand Awards 2023
19-08-2023 08:56 Hoạt động hội