ngủ ngon

Tạp chí điện tử Sức khỏe Việt - Cơ quan ngôn luận của Hội Nam Y (Hội YDHCT) Việt Nam - Kết quả tìm kiếm cho từ khóa " ngủ ngon ", chúc bạn tìm được nội dung mong muốn trên https://suckhoeviet.org.vn/

Bữa tối nên tránh để giảm mỡ bụng và cải thiện giấc ngủ

10:54 | 06/10/2025

Mỡ bụng không chỉ ảnh hưởng đến vóc dáng mà còn là yếu tố nguy cơ của các bệnh mãn tính như tiểu đường loại 2 và tim mạch. Một số thói quen ăn uống vào bữa tối có thể vô tình làm tăng lượng calo, gây tích tụ mỡ và ảnh hưởng đến giấc ngủ. Dưới đây là những bữa tối phổ biến nhưng tiềm ẩn nguy cơ, cùng với các giải pháp thay thế lành mạnh.

Lợi ích của việc ăn chuối trước khi đi ngủ và những lưu ý cần biết

15:14 | 30/07/2025

Chuối là một loại trái cây phổ biến, không chỉ ngon miệng mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều người thường tránh ăn chuối vào buổi tối vì lo ngại sẽ gây đầy bụng hay khó tiêu. Thực tế, ăn chuối trước khi đi ngủ không chỉ không gây hại mà còn mang lại nhiều lợi ích bất ngờ nếu biết cách sử dụng hợp lý.

Mỗi đêm trằn trọc: Làm sao để ngủ ngon mà không cần thuốc?

15:03 | 23/07/2025

Trằn trọc giữa đêm, ngủ chập chờn, dậy sớm không lý do… Hàng triệu người đang vật lộn với giấc ngủ mỗi ngày. Không ít người tìm đến thuốc ngủ để “cứu vãn” những đêm dài, nhưng thực tế, giấc ngủ ngon không nằm trong viên thuốc – mà đến từ chính cách sống v

Ăn tối thế nào để không tăng cân, ngủ ngon mà vẫn đủ chất?

15:03 | 23/07/2025

Bữa tối là một trong ba bữa chính, nhưng cũng là bữa dễ bị lạm dụng hoặc xem nhẹ nhất. Ăn quá muộn, quá no hay chọn sai thực phẩm có thể âm thầm khiến bạn tăng cân, mất ngủ, rối loạn tiêu hóa. Vậy ăn tối như thế nào để vừa nhẹ bụng, vừa giữ vóc dáng mà vẫ

Làm cách nào để có một giấc ngủ ngon?

14:22 | 16/05/2024

Giấc ngủ ngon đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe và tinh thần của con người.

Một số loại thực phẩm giúp ngủ ngon

18:52 | 21/09/2023

Các loại thực phẩm giúp ngủ ngon vốn dĩ rất quen thuộc và xuất hiện trong bữa ăn hàng ngày của chúng ta.

Trước Sau

Bữa tối nên tránh để giảm mỡ bụng và cải thiện giấc ngủ

Lợi ích của việc ăn chuối trước khi đi ngủ và những lưu ý cần biết

Mỗi đêm trằn trọc: Làm sao để ngủ ngon mà không cần thuốc?

Ăn tối thế nào để không tăng cân, ngủ ngon mà vẫn đủ chất?

Làm cách nào để có một giấc ngủ ngon?

Một số loại thực phẩm giúp ngủ ngon

Hoạt động hội

Hội Nam Y Việt Nam và Công ty CP Tập đoàn Ao Vua trao tặng 300 suất quà tết tại Cẩm Thủy- Thanh Hóa

Gala Chào xuân 2026 - “Tinh hoa Thương hiệu Việt” lần thứ II: Diễn đàn kết nối tri thức và tôn vinh thương hiệu Việt

Chi hội Nam y tỉnh An Giang khám bệnh, phát thuốc miễn phí cho 200 người dân xã Thường Phước

Chi hội Nam y tỉnh An Giang tổng kết hoạt động năm 2025, đề ra mục tiêu phát triển vững mạnh trong năm 2026

Hội Nam y Việt Nam: Dấu ấn hoạt động năm 2025 và mục tiêu trọng tâm năm 2026