4 lời khuyên hữu ích cho sức khỏe sĩ tử mùa thi
Dưới đây là 4 lời khuyên hữu ích đến từ các chuyên gia giúp tiếp thêm năng lượng, cùng sĩ tử sẵn sàng “vượt vũ môn".
Ngủ đủ giấc
Thức khuya, dậy sớm, thiếu ngủ là tình trạng rất phổ biến của các em học sinh. Thậm chí nhiều em còn “không thể ngủ" bởi những lo lắng đến từ áp lực bài vở. Điều này không chỉ khiến các em luôn trong trạng thái mệt mỏi mà còn làm cho khả năng ghi nhớ, ôn luyện bị ảnh hưởng đáng kể.
Chúng ta đều biết giấc ngủ là điều cần thiết để não bộ nghỉ ngơi, từ đó loại trừ căng thẳng, tăng cường khả năng tập trung và sự sáng suốt. Ở lứa tuổi học sinh, các em cần đảm bảo thời gian ngủ tối thiểu từ 7 - 9 tiếng mỗi đêm. Bên cạnh việc nhắc nhở các em chủ động ngủ đủ, phụ huynh cũng có thể bổ sung các thực phẩm tốt cho giấc ngủ như quả óc chó, tâm sen, linh chi, đông trùng hạ thảo,… trong chế độ ăn hằng ngày.
Lựa chọn thực phẩm lành mạnh
Cùng với việc ngủ đủ giấc, một chế độ dinh dưỡng lành mạnh cũng đóng vai trò đặc biệt quan trọng. Khi có đủ sức khoẻ, các sĩ tử sẽ có thể “nạp" thêm nhiều kiến thức hơn, từ đó có một tâm lý vững vàng khi bước vào kỳ thi.
Vì vậy trong giai đoạn này, cha mẹ hãy ưu tiên lựa chọn các loại thực phẩm lành mạnh, giàu dinh dưỡng như rau củ, trái cây, các loại hạt hạch, phomai, ngũ cốc… Riêng các loại đồ ăn vặt, đồ ăn nhiều chất béo, nhiều đường cần được hạn chế sử dụng.
Uống đủ nước
Không ít các em học sinh trong giai đoạn ôn thi đã tìm tới các chất kích thích như cà phê, nước tăng lực,… để duy trì sự tỉnh táo. Tuy nhiên, việc lạm dụng quá nhiều các loại đồ uống này có thể gây ra những hậu quả tiêu cực như đau đầu, buồn nôn, bồn chồn, run chân tay, mất ngủ, thiếu nước,…
Theo nhiều chuyên gia, các bạn học sinh vẫn có thể sử dụng đồ uống chứa cafein ở mức độ vừa phải. Cùng với đó, việc bổ sung thêm nước lọc hoặc các loại nước từ trái cây nên được đan xen thích hợp. Điều này sẽ giúp cơ thể không bị mệt mỏi, não bộ hoạt động hiệu quả hơn, từ đó nâng cao chất lượng của quá trình ôn luyện.
Bổ sung các sản phẩm tốt cho sức khỏe
Trên hành trình cùng các sĩ tử ôn luyện, phụ huynh cũng có thể tham khảo và cho các con sử dụng thêm những sản phẩm tốt cho sức khỏe. Hiện nay, sản phẩm viên nang Đông trùng hạ thảo Banikha được xem là một trong những ưu tiên hàng đầu, được đông đảo phụ huynh lựa chọn.
Viên nang Đông trùng hạ thảo Banikha là sự kết hợp hoàn hảo giữa đông trùng hạ thảo, linh chi và hồng sâm. Sử dụng viên nang Banikha đều đặn, đúng hướng dẫn sẽ mang đến nhiều lợi ích, đặc biệt là hỗ trợ cải thiện trí nhớ và hiệu suất ôn thi, tăng cường sức đề kháng.
Bên cạnh đó, viên nang đông trùng hạ thảo Banikha còn giúp sĩ tử có giấc ngủ ngon và sâu. Đây là điều đặc biệt quan trọng giúp cơ thể phục hồi, tái tạo năng lượng, là tiền đề quan trọng để đảm bảo việc tiếp thu kiến thức tốt hơn.
Có thể thấy, viên nang đông trùng hạ thảo Banikha là một lựa chọn thông minh đồng hành cùng sĩ tử chinh phục thành công. Với tác động tích cực đến sức khỏe, trí nhớ, hiệu suất ôn thi và giấc ngủ, viên nang Banikha hỗ trợ toàn diện cho sĩ tử trong quá trình ôn luyện. Hiện sản phẩm được bày bán tại các showroom, nhà thuốc trên toàn quốc. Quý phụ huynh có nhu cầu tư vấn, đặt mua sản phẩm, vui lòng liên hệ:
CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC THẢO THIÊN PHÚC VPGD: Số 740 Quang Trung, La Khê, Hà Đông, Hà Nội Khu nuôi trồng: BL – 84 khu quy hoạch Yersin – P.9 – TP. Đà Lạt Hotline: 0916 33 1080 Email: admin@duocthaothienphuc.vn Showroom và đại lý: https://duocthaothienphuc.vn/dai-ly-c25 Đăng ký CTV và Đại lý: admin@duocthaothienphuc.vn |
* Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Cùng chuyên mục
Bí mật về “Thần thảo xuất hiện từ bầu trời”...
20:33 | 06/05/2024 Sức khỏe
CEO Viettrend Đào Huy Hoàn: Doanh nghiệp chỉ thật sự thành công khi khách hàng cũ giới thiệu khách hàng mới
23:26 | 28/04/2024 Thông tin tuyên truyền quảng cáo
Xi măng Long Sơn: Xây dựng thương hiệu từ những giá trị vững bền
14:41 | 26/04/2024 Thông tin tuyên truyền quảng cáo
SEAFIT tổ chức Lễ kỷ niệm sau 22 năm thành lập
14:59 | 25/04/2024 Thông tin tuyên truyền quảng cáo
Bệnh viện Hữu Nghị Việt Tiệp
13:44 | 22/04/2024 Thông tin tuyên truyền quảng cáo
Nữ doanh nhân Lê Thanh Mong - khởi nghiệp sáng tạo, với sứ mệnh chăm sóc sức khỏe cộng đồng
15:46 | 16/04/2024 Thông tin tuyên truyền quảng cáo
Các tin khác
Công ty TNHH xây dựng thương mại và dịch vụ Minh Tuấn
16:50 | 15/04/2024 Thông tin tuyên truyền quảng cáo
Trung tâm y tế huyện Yên Lập: Đẩy mạnh công tác tập huấn cho CBCNV nâng cao chất lượng chăm sóc sức khoẻ Nhân dân
10:21 | 11/04/2024 Thông tin tuyên truyền quảng cáo
Phòng khám đa khoa Tây Nguyên ở Gia Lai: Nơi khám bệnh chất lượng
21:06 | 08/04/2024 Thông tin tuyên truyền quảng cáo
Bình Phước: Quảng bá tiềm năng kết hợp giữa du lịch và nông nghiệp
00:00 | 05/04/2024 Du lịch
An Giang: Duyên Phước Tự ngôi chùa “tìm lại sự sống”cho những bệnh nhân bệnh hiểm nghèo
17:40 | 03/04/2024 Thông tin tuyên truyền quảng cáo
Hoa hậu Lương Thị Thùy Dung được bổ nhiệm là phó trưởng khoa chăm sóc sắc đẹp trường Cao đẳng công nghệ Bắc Hà
10:40 | 01/04/2024 Thông tin tuyên truyền quảng cáo
Trung tâm y tế huyện Quan Sơn: Đẩy mạnh phong trào thể dục, thể thao nâng cao sức khỏe
09:12 | 01/04/2024 Thông tin tuyên truyền quảng cáo
Khỏe bên trong, đẹp bên ngoài: Thông điệp Sức khỏe của xã hội hiện đại
16:31 | 19/03/2024 Thông tin tuyên truyền quảng cáo
Phòng khám phụ khoa Gia Lai: Địa chỉ khám phụ khoa uy tín, chất lượng cao cho phụ nữ
14:45 | 15/03/2024 Thông tin tuyên truyền quảng cáo
Đa khoa Hoàn Cầu: Phòng khám nam khoa quận 5 TPHCM uy tín nhiều năm
14:29 | 15/03/2024 Thông tin tuyên truyền quảng cáo
Chi hội Nam Y An Giang (Hội Nam Y Việt Nam) cấp phát nước miễn phí cho người dân tỉnh Tiền Giang
26-04-2024 11:30 Hoạt động hội
Chi Hội Nam Y Pháp Bảo Khỏe tổ chức thành công Đại hội đại biểu lần thứ nhất nhiệm kỳ 2024 – 2029
24-04-2024 08:44 Hoạt động hội
Hội Nam Y Việt Nam: Dâng hương tưởng nhớ Danh y Tuệ Tĩnh- Một Thiền sư, một nhân cách lớn
25-03-2024 07:55 Hoạt động hội
Hội Nam y Việt Nam Tổng kết Công tác Hội năm 2023 và Triển khai nhiệm vụ năm 2024 khu vực phía Nam
02-03-2024 08:38 Hoạt động hội
Hội Nam y Việt Nam tổ chức Hội nghị Tổng kết Công tác Hội năm 2023 và Triển khai nhiệm vụ công tác năm 2024 khu vực phía Bắc
01-03-2024 06:00 Hoạt động hội