Chăm sóc sức khỏe trong ngày nắng nóng: Lựa chọn thức uống tốt cho cơ thể
Trái cây giúp giải nhiệt mùa hè nhưng ai không nên dùng? 10 loại trà giải nhiệt, giúp phòng chữa bệnh trong mùa hè |
Nước lọc là lựa chọn hàng đầu cho một ngày nắng nóng
Nước lọc không chỉ giúp cung cấp độ ẩm mà còn giúp làm mát cơ thể. Bạn có thể thêm một chút chanh hoặc lá bạc hà để tạo hương vị và cung cấp thêm vitamin C. Hãy tránh uống đồ uống có cồn, đồ uống có ga, và các loại nước ngọt có chứa nhiều đường, vì chúng có thể làm mất nước trong cơ thể nhanh chóng và gây ra cảm giác khát.
![]() |
Ảnh minh họa.https://suckhoeviet.org.vn/ |
Trà xanh là một thức uống tuyệt vời trong ngày nắng nóng.
Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa và polyphenol, giúp tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ cơ thể khỏi tác động của ánh nắng mặt trời. Bạn có thể thưởng thức trà xanh nóng hoặc lạnh, tùy theo sở thích của mình. Nếu bạn muốn thêm hương vị, hãy thử thêm một ít mật ong hoặc một lát chanh vào trà.
![]() |
Ảnh minh họa .https://suckhoeviet.org.vn/ |
Nước dừa cũng là một thức uống tuyệt vời trong ngày nắng nóng.
Nước dừa chứa nhiều chất chống oxi hóa và khoáng chất tự nhiên, giúp bổ sung nhanh chóng các chất cần thiết cho cơ thể. Nước dừa cũng có khả năng làm mát cơ thể và cung cấp năng lượng tức thì. Bạn có thể uống nước dừa tươi trực tiếp từ quả hoặc chọn nước dừa đóng hộp không đường.
![]() |
Ảnh minh họa.https://suckhoeviet.org.vn/ |
Ngoài những thức uống truyền thống, cũng có một số lựa chọn thức uống khác tốt cho cơ thể trong ngày nắng nóng. Chẳng hạn, nước ép trái cây tự nhiên là một cách tuyệt vời để bổ sung vitamin và khoáng chất. Trái cây như cam, chanh, dứa, và dưa hấu chứa nhiều nước và chất chống oxi hóa. Bạn có thể tận dụng trái cây tươi để làm nước ép hoặc chế biến thành sinh tố để có thêm chất xơ.
Trong những ngày nắng nóng, việc uống đủ nước là rất quan trọng để duy trì sức khỏe và cân bằng nhiệt độ cơ thể. Bằng cách lựa chọn những thức uống tốt như nước lọc, trà xanh, nước dừa và nước ép trái cây tự nhiên, bạn có thể cung cấp đủ nước, vitamin và khoáng chất cho cơ thể trong ngày nắng nóng. Hãy tránh uống các loại đồ uống có chứa cồn, đường và các chất kích thích, để tránh mất nước và các tác động không tốt cho sức khỏe. Hãy đảm bảo uống đủ nước hàng ngày và luôn tìm kiếm các lựa chọn thức uống lành mạnh và bổ dưỡng để duy trì cơ thể khỏe mạnh trong mùa hè nóng nực.
Tin liên quan

Hanseoul - Nha khoa trồng răng implant uy tín
10:35 | 17/02/2025 Tin tức

Vì sao mỹ phẩm Profiderm Azelaic Gel bị đình chỉ và thu hồi trên toàn quốc?
10:52 | 17/02/2025 Pháp luật & Sức khỏe

Tê bì bàn tay, ngón tay - Dấu hiệu tiềm ẩn những căn bệnh khó lường
21:56 | 16/02/2025 Sức khỏe
Cùng chuyên mục

Quận Tây Hồ - Hà Nội: Phú Thượng vinh dự nhận danh hiệu "Phường đạt chuẩn đô thị văn minh"
20:32 | 16/02/2025 Tin tức

Bộ Y tế: Xử lý nghiêm vi phạm bán thuốc điều trị cúm A không có đơn
09:23 | 14/02/2025 Sức khỏe

Chi hội Nam y Hùng Vương: Tiếp tục phát triển nguồn dược liệu cổ truyền trong chăm sóc sức khỏe cộng đồng
20:00 | 13/02/2025 Hoạt động hội

Huyện Krông Pắk tổ chức Lễ giao nhận quân năm 2025
11:26 | 13/02/2025 Tin tức

Hà Nội: Chi bộ Tạp chí Sức khỏe Việt tổ chức Lễ kết nạp Đảng viên mới
10:56 | 13/02/2025 Tin tức

Hà Nội: Dâng hương tưởng niệm Hải Thượng Lãn Ông Lê Hữu Trác - Bậc Y thánh của Việt Nam
10:49 | 13/02/2025 Y học cổ truyền
Các tin khác

Hơn 3.000 thanh niên ưu tú ở Đắk Lắk viết đơn tình nguyện nhập ngũ
09:49 | 13/02/2025 Tin tức

Họp báo Lễ hội Cà phê Buôn Ma Thuột lần thứ 9 năm 2025
09:00 | 13/02/2025 Tin tức

Hà Nội: Nhà hàng bia hơi Hải Hói bị phạt 32 triệu đồng do vi phạm an toàn thực phẩm
11:25 | 12/02/2025 Pháp luật & Sức khỏe

Hà Nội: Hội tụ tinh hoa truyền thống tại Lễ hội làng Yên Lộ
08:45 | 12/02/2025 Tin tức

Hội Nam Y Việt Nam: Dâng hương tưởng nhớ Đại danh y Hải Thượng Lãn Ông Lê Hữu Trác tại Hương Sơn, Hà Tĩnh
21:00 | 11/02/2025 Hoạt động hội

Khởi động chương trình “Tư vấn tuyển sinh - hướng nghiệp tỉnh Gia Lai năm 2025”
19:13 | 11/02/2025 Tin tức

Tổ chức Lễ phát động cuộc thi trực tuyến tìm hiểu 50 năm chiến thắng Buôn Ma Thuộc giải phóng tỉnh Đắk Lắk
11:48 | 10/02/2025 Tin tức

Bộ Y tế yêu cầu tăng cường phòng chống bệnh cúm, sởi
16:15 | 08/02/2025 Sức khỏe

Hà Nội: Dâng hương tưởng nhớ công ơn Đức Thánh Tản Viên Sơn
09:00 | 08/02/2025 Hoạt động hội

Bà Giàng Thị Dung giữ chức vụ Bí thư Thành ủy Lào Cai
22:33 | 07/02/2025 Tin tức

Chi hội Nam y Hùng Vương: Tiếp tục phát triển nguồn dược liệu cổ truyền trong chăm sóc sức khỏe cộng đồng
4 ngày trước Hoạt động hội

Hà Nội: Dâng hương tưởng niệm Hải Thượng Lãn Ông Lê Hữu Trác - Bậc Y thánh của Việt Nam
4 ngày trước Y học cổ truyền

Hội Nam Y Việt Nam: Dâng hương tưởng nhớ Đại danh y Hải Thượng Lãn Ông Lê Hữu Trác tại Hương Sơn, Hà Tĩnh
6 ngày trước Hoạt động hội

Hà Nội: Dâng hương tưởng nhớ công ơn Đức Thánh Tản Viên Sơn
08-02-2025 09:00 Hoạt động hội

Thư chúc mừng năm mới - Xuân Ất Tỵ 2025 của Chủ tịch Hội Nam Y Việt Nam
29-01-2025 00:00 Hoạt động hội