Trái cây giúp giải nhiệt mùa hè nhưng ai không nên dùng?
Tránh hiểm họa phình động mạch chủ Thầy thuốc Bùi Thị Thu Huyền người thầy thuốc Tâm – Tài – Đức vì sức khỏe cộng đồng |
Gia đình tôi có ông bà bị bệnh thận và dạ dày. Năm nay, dự báo nhiệt độ sẽ rất cao do có hiện tượng El Nino, tôi muốn bổ sung thêm trái cây giải nhiệt cho các cụ nhưng không biết cần kiêng khem loại quả nào không? Xin được bác sĩ tư vấn! (Lan Anh, Đồng Nai, 35 tuổi).
Bác sĩ chuyên khoa 2 Huỳnh Tấn Vũ, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM cơ sở 3, tư vấn:
Mùa hè là mùa của dưa hấu, dưa gang, xoài, bưởi, cam,… Những trái cây này có hàm lượng nước cao, giàu chất dinh dưỡng, giúp cơ thể giải nhiệt. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể sử dụng chúng một cách thoải mái.
Dưa hấu: 90% trọng lượng của dưa hấu là nước. Đây là nguồn hydrat hóa tốt nhất, cung cấp nước, giải nhiệt cho cơ thể, nhiều dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất có các đặc tính chống viêm, chống ung thư, chất chống oxy hóa.
Tuy nhiên, chúng ta không nên ăn quá nhiều dưa hấu, nhất là người có dạ dày yếu, hay rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy. Người có vấn đề về thận cũng không nên ăn dưa hấu.
Xoài: Xoài chứa nhiều chất xơ giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, vitamin C dồi dào, giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm viêm và cho làn da khỏe mạnh.
![]() |
Người bị viêm loét dạ dày, bệnh thận nên hạn chế uống nước cam. Ảnh minh họa: Everypixel.https://suckhoeviet.org.vn/ |
Chúng ta cũng không nên ăn quá nhiều xoài, nhất là người có vấn đề về tiêu hóa, người bị tiêu chảy. Người bị tiểu đường cần hạn chế ăn xoài. Ngoài ra, không nên ăn xoài khi đói vì lượng vitamin C cao có thể gây kích thích dạ dày, làm tăng tiết dịch vị.
Cam, chanh, bưởi, quýt: Các loại quả này tính mát, hàm lượng nước cao, vitamin C dồi dào, giúp tăng cường miễn dịch cho cơ thể.
Tuy nhiên, mỗi người lớn chỉ nên uống 1 ly nước cam/ngày, tương ứng khoảng 200ml. Trẻ em nên ăn mỗi ngày 1/2 quả cam. Người bị viêm loét dạ dày, tá tràng, viêm tuyến tụy, người bệnh thận nên hạn chế sử dụng quả này. Ngoài ra, không nên ăn cam khi đói hoặc ngay khi ăn no.
Nước ép bưởi có thể gây tình trạng tương tác thuốc với một số thuốc (kháng sinh, thuốc ức chế miễn dịch, benzodiazepines, hầu hết các thuốc chẹn kênh canxi, thuốc chống lo âu, một số thuốc statin…). Do đó, không dùng chung nước ép bưởi với các thuốc này.
Lưu ý, không nên lạm dụng nước chanh vì uống nước này quá nhiều có thể làm hỏng men răng, hại dạ dày, trào ngược dạ dày thực quản, gây mất nước, thừa vitamin C,… Người có bệnh răng miệng, trào ngược dạ dày, bệnh dạ dày tá tràng chưa ổn định không nên uống nước chanh.
Nguồn: Trái cây giúp giải nhiệt mùa hè nhưng ai không nên dùng?
Tin liên quan

Dự báo thời tiết ngày 20/5/2025: Mưa rào và dông rải rác
05:00 | 20/05/2025 Môi trường xanh
Cùng chuyên mục

Tuần hoàn máu não – yếu tố then chốt cho sức khỏe tinh thần
13:16 | 16/05/2025 Khỏe - Đẹp

Làm thế nào để cải thiện trí nhớ và khả năng tập trung mỗi ngày?
13:16 | 16/05/2025 Khỏe - Đẹp

Bí quyết giúp não bộ hoạt động minh mẫn ở mọi lứa tuổi
13:16 | 16/05/2025 Khỏe - Đẹp

Dấu hiệu thiếu collagen và cách khắc phục để giữ da luôn rạng rỡ
16:58 | 15/05/2025 Khỏe - Đẹp

Cách bổ sung collagen hiệu quả từ thực phẩm và thực phẩm chức năng
16:58 | 15/05/2025 Khỏe - Đẹp

Tại sao phụ nữ sau 25 tuổi nên bổ sung collagen mỗi ngày?
16:58 | 15/05/2025 Khỏe - Đẹp
Các tin khác

Collagen thủy phân: Lựa chọn tối ưu giúp da mịn màng và sáng khỏe
16:57 | 15/05/2025 Khỏe - Đẹp

Collagen và làn da: Mối liên hệ không thể thiếu để giữ vẻ đẹp thanh xuân
16:57 | 15/05/2025 Khỏe - Đẹp

Tác dụng nổi bật của collagen trong việc làm chậm quá trình lão hóa da
16:57 | 15/05/2025 Khỏe - Đẹp

Top 5 loại collagen tốt cho da: Duy trì độ ẩm, đàn hồi và làm mờ nếp nhăn
16:57 | 15/05/2025 Khỏe - Đẹp

Uống collagen có thật sự giúp trẻ hóa làn da? Chuyên gia nói gì?
16:57 | 15/05/2025 Khỏe - Đẹp

Lợi ích của collagen: Giải mã “thần dược” giúp da căng mịn và đàn hồi tự nhiên
16:56 | 15/05/2025 Khỏe - Đẹp

Cá lăng sạch: Đặc điểm và cách phân biệt với cá nuôi kém chất lượng
10:00 | 15/05/2025 Khỏe - Đẹp

Phương pháp hỗ trợ phục hồi cơ bắp sau khi tập luyện hiệu quả nhất
15:42 | 14/05/2025 Khỏe - Đẹp

Sửa chữa cơ bắp sau chấn thương: Những điều cần biết để tránh sai lầm
15:42 | 14/05/2025 Khỏe - Đẹp

Sai lầm phổ biến khiến cơ bắp khó phục hồi – Bạn có đang mắc phải?
15:42 | 14/05/2025 Khỏe - Đẹp

Hội Nam Y Việt Nam: Dâng hương tưởng niệm Đại danh y - Thiền sư Tuệ Tĩnh tại di tích Đền Bia
28-04-2025 01:26 Hoạt động hội

Thanh Oai, Hà Nội: Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi - Lan tỏa giá trị y học cổ truyền trong cộng đồng
22-04-2025 13:55 Hoạt động hội

Chi Hội Nam Y An Giang tổ chức trao quà thiện nguyện tại khóm Phước Quản, thị trấn Đa Phước
18-04-2025 09:27 Hoạt động hội

Hội Nam Y TP. HCM tổ chức khám chữa bệnh và tặng quà cho người khiếm thị tại chùa Chánh Giác
30-03-2025 07:48 Hoạt động hội

Hợp tác chiến lược toàn diện cùng kế thừa, bảo tồn và phát triển tinh hoa y dược cổ truyền
26-03-2025 22:00 Hoạt động hội