Trái cây giúp giải nhiệt mùa hè nhưng ai không nên dùng?
Tránh hiểm họa phình động mạch chủ Thầy thuốc Bùi Thị Thu Huyền người thầy thuốc Tâm – Tài – Đức vì sức khỏe cộng đồng |
Gia đình tôi có ông bà bị bệnh thận và dạ dày. Năm nay, dự báo nhiệt độ sẽ rất cao do có hiện tượng El Nino, tôi muốn bổ sung thêm trái cây giải nhiệt cho các cụ nhưng không biết cần kiêng khem loại quả nào không? Xin được bác sĩ tư vấn! (Lan Anh, Đồng Nai, 35 tuổi).
Bác sĩ chuyên khoa 2 Huỳnh Tấn Vũ, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM cơ sở 3, tư vấn:
Mùa hè là mùa của dưa hấu, dưa gang, xoài, bưởi, cam,… Những trái cây này có hàm lượng nước cao, giàu chất dinh dưỡng, giúp cơ thể giải nhiệt. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể sử dụng chúng một cách thoải mái.
Dưa hấu: 90% trọng lượng của dưa hấu là nước. Đây là nguồn hydrat hóa tốt nhất, cung cấp nước, giải nhiệt cho cơ thể, nhiều dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất có các đặc tính chống viêm, chống ung thư, chất chống oxy hóa.
Tuy nhiên, chúng ta không nên ăn quá nhiều dưa hấu, nhất là người có dạ dày yếu, hay rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy. Người có vấn đề về thận cũng không nên ăn dưa hấu.
Xoài: Xoài chứa nhiều chất xơ giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, vitamin C dồi dào, giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm viêm và cho làn da khỏe mạnh.
![]() |
Người bị viêm loét dạ dày, bệnh thận nên hạn chế uống nước cam. Ảnh minh họa: Everypixel.https://suckhoeviet.org.vn/ |
Chúng ta cũng không nên ăn quá nhiều xoài, nhất là người có vấn đề về tiêu hóa, người bị tiêu chảy. Người bị tiểu đường cần hạn chế ăn xoài. Ngoài ra, không nên ăn xoài khi đói vì lượng vitamin C cao có thể gây kích thích dạ dày, làm tăng tiết dịch vị.
Cam, chanh, bưởi, quýt: Các loại quả này tính mát, hàm lượng nước cao, vitamin C dồi dào, giúp tăng cường miễn dịch cho cơ thể.
Tuy nhiên, mỗi người lớn chỉ nên uống 1 ly nước cam/ngày, tương ứng khoảng 200ml. Trẻ em nên ăn mỗi ngày 1/2 quả cam. Người bị viêm loét dạ dày, tá tràng, viêm tuyến tụy, người bệnh thận nên hạn chế sử dụng quả này. Ngoài ra, không nên ăn cam khi đói hoặc ngay khi ăn no.
Nước ép bưởi có thể gây tình trạng tương tác thuốc với một số thuốc (kháng sinh, thuốc ức chế miễn dịch, benzodiazepines, hầu hết các thuốc chẹn kênh canxi, thuốc chống lo âu, một số thuốc statin…). Do đó, không dùng chung nước ép bưởi với các thuốc này.
Lưu ý, không nên lạm dụng nước chanh vì uống nước này quá nhiều có thể làm hỏng men răng, hại dạ dày, trào ngược dạ dày thực quản, gây mất nước, thừa vitamin C,… Người có bệnh răng miệng, trào ngược dạ dày, bệnh dạ dày tá tràng chưa ổn định không nên uống nước chanh.
Nguồn: Trái cây giúp giải nhiệt mùa hè nhưng ai không nên dùng?
Tin liên quan

Thời tiết ngày 5/10: Gió mạnh, sóng lớn trên biển do ảnh hưởng của bão Koinu
02:06 | 05/10/2023 Môi trường xanh
Cùng chuyên mục

Vì sao khám sức khỏe tổng quát định kỳ lại quan trọng?
10:19 | 04/10/2023 Khỏe - Đẹp

Giảm cân, giữ dáng với nước detox
07:24 | 03/10/2023 Khỏe - Đẹp

Lợi ích sức khỏe của dưa hấu
11:07 | 29/09/2023 Khỏe - Đẹp

Những thực phẩm nên bổ sung vào chế độ ăn cho phái đẹp
11:06 | 29/09/2023 Khỏe - Đẹp

Làm thế nào để trị sẹo an toàn, dứt điểm lo âu?
10:29 | 28/09/2023 Khỏe - Đẹp

Ăn chay và những điều bạn nên biết
18:03 | 23/09/2023 Khỏe - Đẹp
Các tin khác

Tập cardio – phương pháp giảm cân, đốt mỡ hiệu quả
17:37 | 22/09/2023 Khỏe - Đẹp

5 loại dầu thực vật giúp giảm cholesterol
09:33 | 22/09/2023 Tin nổi bật

Phương pháp nhịn ăn gián đoạn - lợi và hại đối với sức khỏe
15:57 | 19/09/2023 Khỏe - Đẹp

Bí đỏ và những công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe
18:02 | 18/09/2023 Khỏe - Đẹp

6 lợi ích hàng đầu của của cà rốt
09:38 | 18/09/2023 Khỏe - Đẹp

Chè dưỡng nhan và những công dụng tuyệt vời mà chị em vô cùng yêu thích
11:30 | 16/09/2023 Khỏe - Đẹp

Gợi ý một số loại thuốc nên có trong tủ thuốc gia đình
20:31 | 13/09/2023 Tin nổi bật

Các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa giúp phòng ngừa bệnh tật
17:33 | 13/09/2023 Khỏe - Đẹp

Những dấu ấn nổi bật của Nha khoa Nhân Tâm trong suốt 25 năm
08:00 | 11/09/2023 Khỏe - Đẹp

Chế độ ăn kiêng bằng cafe để giảm cân
21:22 | 09/09/2023 Khỏe - Đẹp

Chi hội Nam y huyện Ba Vì tổ chức Đại hội lần thứ II nhiệm kỳ 2023-2028
6 ngày trước Hoạt động hội

Hội Nam Y Việt Nam: Hội nghị Ban thường vụ lần thứ IV, phát huy trí tuệ, tinh thần để xây dựng Hội vững mạnh
24-09-2023 13:22 Hoạt động hội

Chi hội Nam y Pháp bảo khỏe đạt nhiều thành tích ấn tượng tại Chương trình Asia Top Brand Awards 2023
19-08-2023 08:56 Hoạt động hội

Kỳ họp thứ I Ban Kinh tế Hội Nam y Việt Nam
14-08-2023 16:43 Hoạt động hội

Hội Nam y Việt Nam với "Dấu ấn Việt Nam"
15-07-2023 13:08 Hoạt động hội