Những thói quen sau khi chơi thể thao có thể kích hoạt đột quỵ
22:36 | 24/01/2026 Khỏe - Đẹp
Nhiều người coi thể thao là “lá chắn” bảo vệ sức khỏe, nhưng thực tế, một số thói quen sai lầm sau vận động mạnh có thể trở thành yếu tố kích hoạt đột quỵ, kể cả ở người trẻ, trước đó không có tiền sử bệnh lý tim mạch.
8 lầm tưởng về cholesterol qua góc nhìn của bác sĩ tim mạch
22:36 | 24/01/2026 Khỏe - Đẹp
Cholesterol cao thường không gây triệu chứng rõ ràng, nhưng lại là nguyên nhân âm thầm dẫn tới nhồi máu cơ tim, đột quỵ và nhiều biến chứng nguy hiểm. Qua thực tiễn điều trị, bác sĩ tim mạch chỉ ra những lầm tưởng phổ biến khiến nhiều người chủ quan với mỡ máu cao, từ việc đánh giá sai chỉ số xét nghiệm đến hiểu nhầm về chế độ ăn uống và thuốc điều trị.
4 mẹo đơn giản để nạp chất xơ, giảm cholesterol hiệu quả
22:35 | 24/01/2026 Khỏe - Đẹp
Không cần thay đổi chế độ ăn quá khắt khe, chỉ với vài điều chỉnh nhỏ trong thói quen hằng ngày, bạn vẫn có thể tăng lượng chất xơ, cải thiện cholesterol và bảo vệ tim mạch. Câu chuyện của Rob Hobson – chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng tại Anh là một ví dụ điển hình.
Cách ăn uống khoa học giúp phòng ngừa và kiểm soát tăng mỡ máu
22:35 | 24/01/2026 Khỏe - Đẹp
Giảm chất béo xấu, tăng cường chất xơ, ưu tiên đạm thực vật, hạn chế tinh bột tinh chế và ăn nhạt hơn – đó là những nguyên tắc cốt lõi trong chế độ ăn chống tăng mỡ máu, được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị.
Người bị mỡ máu cao có nên ăn trứng hàng ngày?
22:35 | 24/01/2026 Khỏe - Đẹp
Trứng là thực phẩm giàu dinh dưỡng, nhưng với người bị mỡ máu cao, ăn bao nhiêu là đủ và ăn thế nào cho an toàn vẫn là câu hỏi gây nhiều tranh cãi. Các chuyên gia tim mạch cho rằng trứng không hoàn toàn “có tội”, vấn đề nằm ở cơ địa, bệnh nền và cách sử dụng.
4 thói quen giúp thận khỏe mạnh trong mùa lạnh
22:35 | 24/01/2026 Khỏe - Đẹp
Thời tiết lạnh thường khiến chúng ta ăn mặn hơn, uống ít nước hơn và ngại vận động. Những thay đổi nhỏ này, nếu kéo dài, có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, đặc biệt là chức năng của thận. Để bảo vệ thận trong mùa lạnh, việc duy trì một lối sống lành mạnh là điều vô cùng quan trọng.
Phương pháp hỗ trợ phục hồi cơ bắp sau khi tập luyện hiệu quả nhất
15:42 | 14/05/2025 Khỏe - Đẹp
Tập luyện thể thao mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng nếu không biết cách phục hồi cơ bắp đúng cách, bạn có thể đối mặt với tình trạng đau nhức kéo dài, giảm hiệu suất tập luyện và thậm chí là chấn thương. Bài viết này sẽ cung cấp những phương pháp hỗ trợ phục hồi cơ bắp sau khi tập luyện hiệu quả nhất, giúp bạn nhanh chóng lấy lại năng lượng và duy trì cơ thể khỏe mạnh.
Sửa chữa cơ bắp sau chấn thương: Những điều cần biết để tránh sai lầm
15:42 | 14/05/2025 Khỏe - Đẹp
Chấn thương cơ bắp là một trong những vấn đề phổ biến mà nhiều người gặp phải, đặc biệt là những người thường xuyên tập luyện thể thao. Việc phục hồi sau chấn thương không chỉ đòi hỏi thời gian mà còn cần một quy trình đúng đắn để đảm bảo cơ bắp được sửa chữa hiệu quả. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá những điều cần biết về sửa chữa cơ bắp sau chấn thương, giúp bạn tránh những sai lầm thường gặp.
Sai lầm phổ biến khiến cơ bắp khó phục hồi – Bạn có đang mắc phải?
15:42 | 14/05/2025 Khỏe - Đẹp
Trong quá trình tập luyện thể thao, chấn thương và mệt mỏi cơ bắp là điều không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, nhiều người vẫn chưa nhận thức được rằng những sai lầm trong việc phục hồi cơ bắp có thể làm chậm quá trình này. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng khám phá những sai lầm phổ biến khiến cơ bắp khó phục hồi, từ đó giúp bạn có thể điều chỉnh thói quen của mình để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Hướng dẫn chi tiết quy trình phục hồi cơ bắp cho người mới tập gym
15:41 | 14/05/2025 Khỏe - Đẹp
Tập gym là một trong những hoạt động thể chất phổ biến nhất hiện nay, giúp cải thiện sức khỏe, tăng cường sức mạnh cơ bắp và nâng cao chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, đối với những người mới bắt đầu, việc phục hồi cơ bắp sau mỗi buổi tập là rất quan trọng để tránh chấn thương và tối ưu hóa hiệu suất. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng nhau khám phá quy trình phục hồi cơ bắp chi tiết dành cho người mới tập gym, bao gồm các bước cần thiết và những lưu ý quan trọng.
Vai trò của protein trong phục hồi và phát triển cơ bắp
15:41 | 14/05/2025 Khỏe - Đẹp
Protein là một trong những thành phần dinh dưỡng quan trọng nhất đối với sức khỏe con người, đặc biệt là đối với những người tập luyện thể thao và muốn phát triển cơ bắp. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng khám phá vai trò của protein trong quá trình phục hồi và phát triển cơ bắp, cũng như cách bổ sung protein hiệu quả vào chế độ ăn uống hàng ngày.
Ngủ bao nhiêu là đủ để cơ bắp phục hồi hoàn toàn?
15:41 | 14/05/2025 Khỏe - Đẹp
Giấc ngủ đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong quá trình phục hồi cơ bắp sau khi tập luyện. Nhiều người thường bỏ qua yếu tố này, dẫn đến hiệu suất tập luyện giảm sút và tăng nguy cơ chấn thương. Vậy ngủ bao nhiêu là đủ để cơ bắp phục hồi hoàn toàn? Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về tầm quan trọng của giấc ngủ trong phục hồi cơ bắp, nhu cầu giấc ngủ tối ưu cho người tập luyện, và những mẹo giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Những lưu ý khi mua cá lăng sạch tại chợ và siêu thị
11:46 | 14/05/2025 Khỏe - Đẹp
Cá lăng, một trong những loại cá nước ngọt phổ biến tại Việt Nam, không chỉ được ưa chuộng bởi hương vị thơm ngon mà còn bởi giá trị dinh dưỡng cao. Tuy nhiên, để đảm bảo mua được cá lăng sạch và an toàn cho sức khỏe, người tiêu dùng cần lưu ý một số điểm quan trọng. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách chọn mua cá lăng sạch tại chợ và siêu thị để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình.
Phục hồi cơ bắp sau tập luyện: Bí quyết đơn giản nhưng hiệu quả không chỉ cho dân thể hình
11:46 | 14/05/2025 Khỏe - Đẹp
Nhiều người lầm tưởng rằng phục hồi cơ bắp chỉ là mối quan tâm của các gymer hay vận động viên. Thực tế, dù bạn là nhân viên văn phòng, người tập yoga, hay chỉ đi bộ hàng ngày, việc chăm sóc cơ bắp sau vận động đều quan trọng để duy trì sức khỏe và ngăn ngừa chấn thương. Bài viết này sẽ giải mã quy trình phục hồi cơ bắp sau tập luyện và lý do tại sao nó cần thiết cho mọi đối tượng.
Thực phẩm vàng giúp sửa chữa và tái tạo cơ bắp nhanh chóng
11:46 | 14/05/2025 Khỏe - Đẹp
Cơ bắp khỏe mạnh không chỉ là mục tiêu của các vận động viên hay gymer mà còn là yếu tố quan trọng để duy trì sức khỏe tổng thể. Quá trình sửa chữa và tái tạo cơ bắp phụ thuộc rất lớn vào chế độ dinh dưỡng. Bài viết này sẽ bật mí những thực phẩm vàng giúp thúc đẩy phục hồi cơ, tăng cường sức mạnh và độ bền, đồng thời phù hợp với mọi đối tượng từ người tập luyện đến người bình thường.
Bí quyết phục hồi cơ bắp của vận động viên chuyên nghiệp – Liệu có thể áp dụng cho người thường?
11:45 | 14/05/2025 Khỏe - Đẹp
Trong thế giới thể thao chuyên nghiệp, việc phục hồi cơ bắp sau những buổi tập luyện cường độ cao là yếu tố then chốt giúp vận động viên duy trì phong độ và tránh chấn thương. Nhưng liệu những phương pháp này có thể áp dụng cho người tập thể dục thông thường? Bài viết này sẽ khám phá các bí quyết phục hồi cơ bắp của vận động viên chuyên nghiệp và cách bạn có thể điều chỉnh để phù hợp với nhu cầu cá nhân.
Tiêu chuẩn đánh giá cá lăng sạch đạt chất lượng cao
09:38 | 14/05/2025 Khỏe - Đẹp
Trong thời buổi thực phẩm trôi nổi đầy rẫy, cá lăng sạch – đặc biệt là cá lăng sông Đà – đang được người tiêu dùng thông thái săn đón. Nhưng làm sao để phân biệt được đâu là cá lăng thật sự sạch và đáng tin cậy?Dưới đây là những tiêu chuẩn đánh giá cá lăng sạch, giúp người tiêu dùng an tâm khi lựa chọn.
Cá lăng sông Đà: lựa chọn hoàn hảo cho bữa ăn gia đình
09:38 | 14/05/2025 Khỏe - Đẹp
Trong nhịp sống hiện đại, khi mà thực phẩm bẩn và không rõ nguồn gốc trở thành nỗi lo thường trực, việc lựa chọn thực phẩm sạch, an toàn và bổ dưỡng cho bữa ăn gia đình trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Trong số các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, cá lăng sông Đà nổi bật như một lựa chọn hoàn hảo, không chỉ bởi hương vị thơm ngon mà còn bởi giá trị dinh dưỡng cao và sự an toàn cho sức khỏe.
![[Infographic] 8 lợi ích tuyệt vời của quả sấu](https://suckhoeviet.org.vn/stores/news_dataimages/2025/052025/13/08/croped/medium/qua-sau20250513082526.jpg?250513082607)
[Infographic] 8 lợi ích tuyệt vời của quả sấu
08:26 | 13/05/2025 Infographic
Quả sấu không chỉ là một loại trái cây quen thuộc trong ẩm thực miền Bắc Việt Nam mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Thực phẩm chức năng: Lợi ích và cách lựa chọn thông minh
09:28 | 12/05/2025 Sức khỏe
Trong nhịp sống hiện đại, việc chăm sóc sức khỏe đã trở thành một ưu tiên hàng đầu của mỗi người. Bên cạnh chế độ ăn uống lành mạnh và lối sống năng động, thực phẩm chức năng đang ngày càng trở thành một phần không thể thiếu trong hành trình bảo vệ sức kh
Thực phẩm chức năng giả: Mối nguy âm thầm đang đe dọa sức khỏe cộng đồng
09:26 | 12/05/2025 Sức khỏe
Thị trường thực phẩm chức năng tại Việt Nam đang phát triển mạnh mẽ, nhưng cũng tiềm ẩn nhiều rủi ro. Trong đó, thực phẩm chức năng giả – kém chất lượng – không rõ nguồn gốc đang trở thành một vấn đề đáng báo động.
Trước Sau
Chi hội Nam y tỉnh An Giang khám bệnh, phát thuốc miễn phí cho 200 người dân xã Thường Phước
7 ngày trước Tin tức
Ngày 14/01/2026, thực hiện kế hoạch hoạt động Quý I/2026, Chi hội Nam y tỉnh An Giang phối hợp Hội Chữ thập đỏ xã Thường Phước (tỉnh Đồng Tháp) tổ chức chương trình khám bệnh, tư vấn sức khỏe và cấp phát thuốc miễn phí cho 200 người dân địa phương.
Chi hội Nam y tỉnh An Giang tổng kết hoạt động năm 2025, đề ra mục tiêu phát triển vững mạnh trong năm 2026
05-01-2026 09:00 Tin tức
Thực hiện chương trình công tác năm 2025, Chi hội Nam y tỉnh An Giang đã tổ chức Hội nghị tổng kết hoạt động vào ngày 03/01/2025 tại phường Tân Châu, tỉnh An Giang.
Hội Nam y Việt Nam: Dấu ấn hoạt động năm 2025 và mục tiêu trọng tâm năm 2026
27-12-2025 19:00 Hoạt động hội
Năm 2025 ghi dấu một giai đoạn hoạt động sôi động, nhiều điểm nhấn của Hội Nam y Việt Nam trong bối cảnh phong trào bảo tồn, phát triển y học cổ truyền và Nam y tiếp tục nhận được sự quan tâm của xã hội.
Viện Nghiên cứu Y Dược học Tuệ Tĩnh: Trang trọng Lễ kỷ niệm 5 năm thành lập và Hội thảo khoa học Kế thừa di sản Đại Danh y Tuệ Tĩnh
21-12-2025 21:05 Hoạt động hội
(SKV) - Trong không khí trang trọng và phấn khởi, sáng ngày 21/12 Viện Nghiên cứu Y Dược học Tuệ Tĩnh đã long trọng tổ chức Lễ kỷ niệm 5 năm thành lập gắn với Hội thảo khoa học “Kế thừa, phát huy di sản Đại danh y – Thiền sư Tuệ Tĩnh trong nghiên cứu và phát triển Y Dược học cổ truyền”. Sự kiện là dấu mốc quan trọng, nhìn lại chặng đường hình thành – phát triển của Viện, đồng thời mở ra những định hướng mới cho y dược học cổ truyền Việt Nam trong giai đoạn hội nhập và đổi mới.
Lan tỏa phong trào thi đua khi trí thức, nhà khoa học và doanh nghiệp cùng đồng hành
21-12-2025 07:28 Hoạt động hội
Hội nghị Khối thi đua số 7 của Liên hiệp các Hội Khoa học và Kỹ thuật Việt Nam diễn ra ngày 20/12 tại Hà Nội.
