[Infographic] 8 thực phẩm giúp cải thiện tuần hoàn máu

07:00 | 09/03/2026 Khỏe - Đẹp Theo dõi Tạp chí Sức khỏe Việt trên

Tuần hoàn máu đóng vai trò quan trọng trong việc vận chuyển oxy và dưỡng chất đến khắp các cơ quan, giúp cơ thể duy trì hoạt động khỏe mạnh. Khi lưu thông máu kém, cơ thể có thể xuất hiện các dấu hiệu như lạnh tay chân, mệt mỏi hoặc giảm sức bền. Bên cạnh việc vận động hợp lý, chế độ ăn uống khoa học cũng góp phần cải thiện tuần hoàn. Dưới đây là một số thực phẩm quen thuộc, chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho mạch máu và tim mạch.

[Infographic] 5 loại trái cây giàu vitamin B6 giúp cải thiện não bộ [Infographic] 5 loại trà thảo dược tốt cho tim mạch

[Infographic] 8 thực phẩm giúp cải thiện tuần hoàn máu

Thiết kế: San San

https://suckhoeviet.org.vn/

Tags:

Tin liên quan

Sửa Luật An toàn thực phẩm: Siết thủ tục hay tăng hiệu quả hậu kiểm?

07:07 | 25/10/2026 Tin tức

Thảo luận về dự án Luật An toàn thực phẩm (sửa đổi), các đại biểu cho rằng, yêu cầu cấp thiết hiện nay không chỉ là hoàn thiện quy định về cấp phép, công bố sản phẩm mà còn phải khắc phục những lỗ hổng trong hậu kiểm, kiểm soát chất lượng thực phẩm và trách nhiệm quản lý.

Dự báo thời tiết ngày 25/10/2026: Bắc Bộ ngày nắng, gió nhẹ

20:40 | 24/10/2026 Môi trường xanh

Dự báo thời tiết ngày 25/10/2026 các khu vực trên cả nước theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Trung ương.

Cùng chuyên mục

Vận động mỗi ngày: Bí quyết nuôi dưỡng một tinh thần khỏe mạnh

16:00 | 25/10/2026 Khỏe - Đẹp

Trước tình trạng thiếu vận động ngày càng trở nên phổ biến, hoạt động thể chất được xem là giải pháp đơn giản, dễ tiếp cận giúp cải thiện tâm trạng, giảm lo âu, trầm cảm, nâng cao chất lượng giấc ngủ và sức khỏe tổng thể, đặc biệt ở trẻ em và thanh thiếu niên.

Nâng cao nhận thức của phụ nữ về căn bệnh ung thư vú

10:00 | 25/10/2026 Khỏe - Đẹp

Hưởng ứng Tháng nâng cao nhận thức về ung thư vú, ngày 23/10, tại Hà Nội, Trung ương Hội Liên hiệp Phụ nữ Việt Nam phối hợp Công ty TNHH Novartis Việt Nam tổ chức Hội nghị APPISx “Ung thư vú- Hiểu để yêu thương” và ký kết Chương trình hợp tác giai đoạn 2027-2028.

Những dấu hiệu bất thường ở tai đang cảnh báo sức khỏe của bạn

04:04 | 25/10/2026 Khỏe - Đẹp

Tai không chỉ đảm nhiệm chức năng nghe mà còn có thể tiết lộ nhiều dấu hiệu liên quan đến sức khỏe…

Đường huyết sau ăn bao nhiêu là ổn? Khi nào cần xét nghiệm?

18:04 | 24/10/2026 Khỏe - Đẹp

(SKV) - Đường huyết tăng sau bữa ăn là phản ứng tự nhiên của cơ thể. Điều cần quan tâm là mức tăng ấy có vượt ngưỡng hay không và có trở về bình thường kịp thời hay không. Theo Bác sĩ chuyên khoa I Nội tiết Huỳnh Hữu Đức, trực tiếp thăm khám và điều trị đái tháo đường, rối loạn chuyển hóa, đường huyết sau ăn là chỉ số dễ bị bỏ qua. Tuy nhiên, chỉ số này lại có thể phát hiện dấu hiệu bất thường sớm hơn cả đường huyết lúc đói.

PERFECT GLOBAL Việt Nam ra mắt TPBS WESELYN BEVERAGE MIX, lan toả thông điệp sống khoẻ chủ động

16:30 | 24/10/2026 Khỏe - Đẹp

SKV - Trong bối cảnh nhu cầu chăm sóc sức khỏe và dinh dưỡng ngày càng được quan tâm, Công ty TNHH Perfect Global (Việt Nam) tổ chức sự kiện ra mắt thực phẩm bổ sung WESELYN Beverage Mix, đồng thời chia sẻ định hướng phát triển sản phẩm gắn với lối sống khoa học, cân bằng và trách nhiệm với người tiêu dùng.

5 bài tập đơn giản giúp giảm đau cổ, cải thiện tư thế cho người thường xuyên dùng thiết bị điện tử

15:15 | 24/10/2026 Khỏe - Đẹp

Từ thói quen cúi đầu nhìn điện thoại đến những thay đổi tự nhiên theo tuổi tác, vùng cổ đang phải chịu nhiều áp lực hơn mỗi ngày...

Các tin khác

Ăn nhiều kẹo có thể khiến bạn mất ngủ và tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch

04:04 | 24/10/2026 Khỏe - Đẹp

Đằng sau vị ngọt hấp dẫn là hàng loạt tác động tiềm ẩn đến vóc dáng, tim mạch, não bộ, làn da và cả chất lượng giấc ngủ nếu bạn thường xuyên ăn quá nhiều kẹo...

Ngày Hiến Máu Tình Nguyện 2026: Tiếp nhận 183 đơn vị máu vì sức khỏe cộng đồng

15:06 | 23/10/2026 Khỏe - Đẹp

Nhằm lan tỏa tinh thần nhân ái và góp phần chăm sóc sức khỏe cộng đồng, Ngày Hiến Máu Tình Nguyện Thường Niên 2026 đã diễn ra thành công tại TP.HCM và Hà Nội, tiếp nhận 183 đơn vị máu quý giá phục vụ công tác cấp cứu và điều trị.

Không có loại thuốc lá nào là an toàn cho sức khỏe

10:00 | 23/10/2026 Khỏe - Đẹp

Sự bùng nổ của các sản phẩm nicotine thế hệ mới đang đặt giới trẻ trước những cạm bẫy nghiện ngập tinh vi. Trong khi các nghiên cứu đã chứng minh, không có loại thuốc lá nào là an toàn cho sức khỏe.

Nên ăn sáng vào lúc nào tốt nhất?

04:04 | 23/10/2026 Khỏe - Đẹp

Ăn sáng đúng thời điểm giúp bổ sung năng lượng và hỗ trợ duy trì sức khỏe.

Cận thị học đường gia tăng: Phát hiện sớm để kiểm soát hiệu quả

14:14 | 22/10/2026 Khỏe - Đẹp

Tỷ lệ học sinh, sinh viên mắc các tật khúc xạ như cận thị, loạn thị và viễn thị có xu hướng gia tăng tại Việt Nam trong những năm gần đây. Đặc biệt, cận thị học đường đang trở thành một vấn đề sức khỏe đáng báo động.

Thải độc nhờ nhịn ăn khô?

04:04 | 22/10/2026 Khỏe - Đẹp

Nhịn ăn khô là hình thức kiêng cả thức ăn và nước uống trong một khoảng thời gian. Trào lưu này được quảng bá với nhiều lợi ích nhưng liệu có thực sự như vậy?

Thực hiện chế độ ăn lành mạnh và lối sống năng động vì sức khỏe của mỗi người

15:15 | 21/10/2026 Khỏe - Đẹp

Tuần lễ “Dinh dưỡng và Phát triển” năm 2026 với chủ đề “Đổi mới hôm nay - Dinh dưỡng tốt ngày mai” nhấn mạnh đổi mới không chỉ ở công nghệ, sản phẩm mà còn trong tổ chức bữa ăn, minh bạch thông tin và hướng dẫn thực hành, giúp mỗi người dễ dàng lựa chọn và duy trì chế độ ăn lành mạnh hằng ngày.

Thói quen ngủ trên sofa có thể khiến bạn chịu nhiều hệ luỵ xấu

04:04 | 21/10/2026 Khỏe - Đẹp

Việc ngủ quên trên sofa tưởng chỉ là một thói quen nhỏ sau ngày dài nhưng lại có thể kéo theo nhiều hệ lụy cho giấc ngủ và sức khỏe nếu diễn ra thường xuyên..

Chẩn đoán sớm giúp tỷ lệ sống thêm 5 năm của bệnh nhân ung thư vú có thể lên đến 90%

18:32 | 20/10/2026 Khỏe - Đẹp

Ung thư vú là căn bệnh có thể điều trị khỏi hoàn toàn nếu được phát hiện sớm. Nhưng yếu tố tiên quyết vẫn là việc phát hiện bệnh sớm, vì vậy việc hiểu biết và thói quen đi khám sàng lọc phát hiện sớm ung thư, nhất là khi phụ nữ bước vào độ tuổi nguy cơ cao là vô cùng quan trọng.

Nhìn chiếc lon là biết thực phẩm đóng hộp có đáng mua hay không

04:04 | 20/10/2026 Khỏe - Đẹp

Một lon đồ hộp có thể trông hoàn toàn bình thường nhưng vẫn tiềm ẩn rủi ro nếu bao bì có dấu hiệu móp méo, hư hỏng...

Xem thêm

Hoạt động hội

Hội nghị Ban Thường vụ Hội Nam y Việt Nam: Đẩy mạnh thi đua khen thưởng, hoạt động thiện nguyện và mở rộng hợp tác quốc tế

1 ngày trước Hoạt động hội

Ngày 24/10/2026, tại Văn phòng Hội Nam y Việt Nam (E23 khu đấu giá Yên Xá, Hà Đông), Ban Thường vụ Hội Nam y Việt Nam đã tổ chức hội nghị trọng thể dưới sự chủ trì của Thầy thuốc Nhân dân, Giáo sư, Tiến sĩ Trương Việt Bình – Chủ tịch Hội Nam y Việt Nam. Hội nghị tập trung thảo luận, thống nhất các nội dung trọng tâm về công tác thi đua khen thưởng nhân kỷ niệm 10 năm thành lập Hội, triển khai công tác thiện nguyện xã hội và đẩy mạnh hoạt động hợp tác quốc tế trong lĩnh vực y học cổ truyền.

TTND.GS.TS Trương Việt Bình chỉ đạo nhiều nhiệm vụ trọng tâm tại Hội nghị Ban Thường vụ Quý III/2026

04-10-2026 14:54 Hoạt động hội

Tại Hội nghị Ban Thường vụ Hội Nam y Việt Nam Quý III năm 2026 diễn ra vào ngày 04/10/2026, Thầy thuốc Nhân dân, Giáo sư, Tiến sĩ Trương Việt Bình – Chủ tịch Hội Nam y Việt Nam đã có bài phát biểu chỉ đạo quan trọng, định hướng chiến lược cho các hoạt động của Hội trong Quý IV năm 2026 và chặng đường phát triển tiếp theo.

TP Hồ Chí Minh: Hội thảo “Giải pháp xây dựng hệ thống Hội Nam Y Việt Nam”: Hướng tới phát triển bền vững

29-09-2026 21:58 Hoạt động hội

Ngày 29/9, tại TP.HCM, Hội Nam Y Việt Nam tổ chức Hội thảo “Giải pháp xây dựng hệ thống Hội Nam Y Việt Nam”, tập trung trao đổi các giải pháp củng cố tổ chức, phát triển hội viên, nâng cao chất lượng hoạt động, hướng tới xây dựng hệ thống Hội vững mạnh, đồng thời góp phần bảo tồn, phát huy giá trị y học cổ truyền trong chăm sóc sức khỏe nhân dân.

Hội thảo Giải pháp xây dựng hệ thống Hội Nam Y Việt Nam: Nâng tầm y học cổ truyền trong kỷ nguyên vươn mình của dân tộc

24-09-2026 12:02 Hoạt động hội

Sáng 24/9/2026, tại Khu du lịch Ao Vua (Hà Nội), Hội Nam Y Việt Nam phối hợp cùng Công ty Cổ phần Ao Vua đã tổ chức thành công Hội thảo "Giải pháp xây dựng hệ thống Hội Nam Y Việt Nam". Hội thảo có sự tham dự của đông đảo hội viên Hội Nam Y khu vực phía Bắc cùng đại diện các cơ quan, tổ chức khách mời.

Toạ đàm đánh giá thực trạng và đề xuất hành lang pháp lý cho Y dược cổ truyền Việt Nam giai đoạn 2020-2025

21-08-2026 16:35 Hoạt động hội

Nằm trong chuỗi các hoạt động nhằm nâng cao vị thế và tháo gỡ khó khăn cho nền y học dân tộc, ngày 21 tháng 8 năm 2026, Hội Nam Y Việt Nam phối hợp cùng Viện Chiến lược và Chính sách Y tế thuộc Bộ Y tế, Tạp chí Sức Khỏe Việt đã tổ chức buổi Tọa đàm "Đánh giá thực trạng Y dược cổ truyền giai đoạn 2020–2025 và Định hướng phát triển".