Sữa tách béo và sữa nguyên kem: Nên chọn loại nào?
17:01 | 13/06/2025 Khỏe - Đẹp
Trong thế giới dinh dưỡng, cuộc tranh luận giữa sữa tách béo và sữa nguyên kem vẫn chưa có hồi kết. Mỗi loại đều có những ưu điểm riêng phù hợp với nhu cầu sức khỏe khác nhau. Bài viết này sẽ cung cấp cái nhìn toàn diện về sự khác biệt dinh dưỡng, lợi ích sức khỏe và hướng dẫn lựa chọn thông minh giữa hai loại sữa phổ biến này.
Sữa công thức cho trẻ em: Hướng dẫn toàn diện từ chuyên gia dinh dưỡng
17:01 | 13/06/2025 Khỏe - Đẹp
Sữa công thức đóng vai trò quan trọng trong chế độ dinh dưỡng của trẻ nhỏ, đặc biệt khi sữa mẹ không đủ hoặc không thể sử dụng. Với hàng trăm loại sữa công thức khác nhau trên thị trường, việc lựa chọn sản phẩm phù hợp trở thành thách thức với nhiều bậc phụ huynh. Bài viết này sẽ cung cấp kiến thức toàn diện về các loại sữa công thức, cách chọn lựa thông minh và những lưu ý quan trọng khi sử dụng cho trẻ.
Sữa không lactose: Giải pháp vàng cho người không dung nạp đường sữa
17:00 | 13/06/2025 Khỏe - Đẹp
Người ta ước tính rằng từ 57 đến 65% dân số thế giới mắc chứng không dung nạp lactose ở mức độ khác nhau, sữa không lactose đã trở thành cứu cánh cho những ai yêu thích sữa nhưng không thể hấp thu đường sữa thông thường. Bài viết này sẽ giải mã cơ chế hoạt động, lợi ích sức khỏe và cách sử dụng tối ưu loại sữa đặc biệt này, giúp bạn tận hưởng trọn vẹn giá trị dinh dưỡng từ sữa mà không lo rối loạn tiêu hóa.
Canxi trong sữa: "Vũ khí" vàng cho hệ xương khỏe mạnh
17:00 | 13/06/2025 Khỏe - Đẹp
Canxi chiếm 99% lượng khoáng chất trong xương và răng, đóng vai trò then chốt trong việc xây dựng và duy trì hệ xương chắc khỏe. Trong đó, sữa được xem là nguồn cung cấp canxi lý tưởng nhất với khả năng hấp thu cao gấp 2-3 lần so với các thực phẩm khác. Bài viết sẽ phân tích cơ chế tác động, liều lượng khuyến nghị và cách tối ưu hóa hấp thu canxi từ sữa để có hệ xương vững chắc ở mọi lứa tuổi.
Sữa và sự phát triển chiều cao ở trẻ em: Bí quyết vàng từ chuyên gia dinh dưỡng
17:00 | 13/06/2025 Khỏe - Đẹp
Chiều cao của trẻ không chỉ phụ thuộc vào yếu tố di truyền mà còn chịu ảnh hưởng lớn từ chế độ dinh dưỡng, trong đó sữa được xem là "trợ thủ đắc lực". Bài viết này sẽ giải mã cơ chế tác động của sữa lên quá trình tăng trưởng chiều cao, đồng thời cung cấp hướng dẫn chi tiết cách sử dụng sữa hiệu quả nhất để giúp trẻ đạt được tiềm năng phát triển tối ưu.
Sữa giúp cải thiện sức khỏe tim mạch như thế nào?
17:00 | 13/06/2025 Khỏe - Đẹp
Sữa không chỉ là nguồn dinh dưỡng thiết yếu cho xương mà còn là "trợ thủ đắc lực" cho hệ tim mạch. Nghiên cứu mới nhất từ Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ cho thấy người tiêu thụ 2-3 khẩu phần sữa mỗi ngày giảm 20% nguy cơ mắc bệnh tim mạch so với người không dùng sữa. Bài viết sẽ phân tích cơ chế tác động và hướng dẫn sử dụng sữa khoa học để tối ưu lợi ích cho trái tim.
Hướng dẫn chi tiết quy trình phục hồi cơ bắp cho người mới tập gym
15:41 | 14/05/2025 Khỏe - Đẹp
Tập gym là một trong những hoạt động thể chất phổ biến nhất hiện nay, giúp cải thiện sức khỏe, tăng cường sức mạnh cơ bắp và nâng cao chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, đối với những người mới bắt đầu, việc phục hồi cơ bắp sau mỗi buổi tập là rất quan trọng để tránh chấn thương và tối ưu hóa hiệu suất. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng nhau khám phá quy trình phục hồi cơ bắp chi tiết dành cho người mới tập gym, bao gồm các bước cần thiết và những lưu ý quan trọng.
Vai trò của protein trong phục hồi và phát triển cơ bắp
15:41 | 14/05/2025 Khỏe - Đẹp
Protein là một trong những thành phần dinh dưỡng quan trọng nhất đối với sức khỏe con người, đặc biệt là đối với những người tập luyện thể thao và muốn phát triển cơ bắp. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng khám phá vai trò của protein trong quá trình phục hồi và phát triển cơ bắp, cũng như cách bổ sung protein hiệu quả vào chế độ ăn uống hàng ngày.
Ngủ bao nhiêu là đủ để cơ bắp phục hồi hoàn toàn?
15:41 | 14/05/2025 Khỏe - Đẹp
Giấc ngủ đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong quá trình phục hồi cơ bắp sau khi tập luyện. Nhiều người thường bỏ qua yếu tố này, dẫn đến hiệu suất tập luyện giảm sút và tăng nguy cơ chấn thương. Vậy ngủ bao nhiêu là đủ để cơ bắp phục hồi hoàn toàn? Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về tầm quan trọng của giấc ngủ trong phục hồi cơ bắp, nhu cầu giấc ngủ tối ưu cho người tập luyện, và những mẹo giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Những lưu ý khi mua cá lăng sạch tại chợ và siêu thị
11:46 | 14/05/2025 Khỏe - Đẹp
Cá lăng, một trong những loại cá nước ngọt phổ biến tại Việt Nam, không chỉ được ưa chuộng bởi hương vị thơm ngon mà còn bởi giá trị dinh dưỡng cao. Tuy nhiên, để đảm bảo mua được cá lăng sạch và an toàn cho sức khỏe, người tiêu dùng cần lưu ý một số điểm quan trọng. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách chọn mua cá lăng sạch tại chợ và siêu thị để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình.
Phục hồi cơ bắp sau tập luyện: Bí quyết đơn giản nhưng hiệu quả không chỉ cho dân thể hình
11:46 | 14/05/2025 Khỏe - Đẹp
Nhiều người lầm tưởng rằng phục hồi cơ bắp chỉ là mối quan tâm của các gymer hay vận động viên. Thực tế, dù bạn là nhân viên văn phòng, người tập yoga, hay chỉ đi bộ hàng ngày, việc chăm sóc cơ bắp sau vận động đều quan trọng để duy trì sức khỏe và ngăn ngừa chấn thương. Bài viết này sẽ giải mã quy trình phục hồi cơ bắp sau tập luyện và lý do tại sao nó cần thiết cho mọi đối tượng.
Thực phẩm vàng giúp sửa chữa và tái tạo cơ bắp nhanh chóng
11:46 | 14/05/2025 Khỏe - Đẹp
Cơ bắp khỏe mạnh không chỉ là mục tiêu của các vận động viên hay gymer mà còn là yếu tố quan trọng để duy trì sức khỏe tổng thể. Quá trình sửa chữa và tái tạo cơ bắp phụ thuộc rất lớn vào chế độ dinh dưỡng. Bài viết này sẽ bật mí những thực phẩm vàng giúp thúc đẩy phục hồi cơ, tăng cường sức mạnh và độ bền, đồng thời phù hợp với mọi đối tượng từ người tập luyện đến người bình thường.
Bí quyết phục hồi cơ bắp của vận động viên chuyên nghiệp – Liệu có thể áp dụng cho người thường?
11:45 | 14/05/2025 Khỏe - Đẹp
Trong thế giới thể thao chuyên nghiệp, việc phục hồi cơ bắp sau những buổi tập luyện cường độ cao là yếu tố then chốt giúp vận động viên duy trì phong độ và tránh chấn thương. Nhưng liệu những phương pháp này có thể áp dụng cho người tập thể dục thông thường? Bài viết này sẽ khám phá các bí quyết phục hồi cơ bắp của vận động viên chuyên nghiệp và cách bạn có thể điều chỉnh để phù hợp với nhu cầu cá nhân.
Tiêu chuẩn đánh giá cá lăng sạch đạt chất lượng cao
09:38 | 14/05/2025 Khỏe - Đẹp
Trong thời buổi thực phẩm trôi nổi đầy rẫy, cá lăng sạch – đặc biệt là cá lăng sông Đà – đang được người tiêu dùng thông thái săn đón. Nhưng làm sao để phân biệt được đâu là cá lăng thật sự sạch và đáng tin cậy?Dưới đây là những tiêu chuẩn đánh giá cá lăng sạch, giúp người tiêu dùng an tâm khi lựa chọn.
Cá lăng sông Đà: lựa chọn hoàn hảo cho bữa ăn gia đình
09:38 | 14/05/2025 Khỏe - Đẹp
Trong nhịp sống hiện đại, khi mà thực phẩm bẩn và không rõ nguồn gốc trở thành nỗi lo thường trực, việc lựa chọn thực phẩm sạch, an toàn và bổ dưỡng cho bữa ăn gia đình trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Trong số các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, cá lăng sông Đà nổi bật như một lựa chọn hoàn hảo, không chỉ bởi hương vị thơm ngon mà còn bởi giá trị dinh dưỡng cao và sự an toàn cho sức khỏe.
![[Infographic] 8 lợi ích tuyệt vời của quả sấu](https://suckhoeviet.org.vn/stores/news_dataimages/2025/052025/13/08/croped/medium/qua-sau20250513082526.jpg?250513082607)
[Infographic] 8 lợi ích tuyệt vời của quả sấu
08:26 | 13/05/2025 Infographic
Quả sấu không chỉ là một loại trái cây quen thuộc trong ẩm thực miền Bắc Việt Nam mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Bí quyết chọn cá lăng sạch không chứa hóa chất độc hại?
16:00 | 10/05/2025 Khỏe - Đẹp
Cá lăng là món ăn giàu dinh dưỡng, được nhiều gia đình ưa chuộng. Tuy nhiên, cách chọn cá lăng sạch không hóa chất lại là vấn đề khiến nhiều người tiêu dùng lo lắng. Bài viết này sẽ tiết lộ tiêu chí vàng giúp bạn nhận biết cá lăng an toàn, không chứa chất bảo quản hay kháng sinh độc hại, đảm bảo sức khỏe cho cả nhà.
Vệ sinh an toàn thực phẩm trong nuôi trồng thủy sản
10:00 | 10/05/2025 Khỏe - Đẹp
Nuôi trồng thủy sản là một trong những ngành kinh tế quan trọng của nhiều quốc gia, đặc biệt là Việt Nam. Ngành này không chỉ cung cấp nguồn thực phẩm phong phú mà còn tạo ra hàng triệu việc làm cho người dân. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn thực phẩm trong nuôi trồng thủy sản, việc thực hiện vệ sinh an toàn thực phẩm là vô cùng cần thiết. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin chi tiết về tầm quan trọng và các biện pháp vệ sinh an toàn thực phẩm trong nuôi trồng thủy sản.
Lâm Đồng: Đảm bảo an toàn thực phẩm phục vụ kỳ thi tốt nghiệp, tuyển sinh
08:16 | 10/05/2025 Khỏe - Đẹp
SKV - Sở Y tế tỉnh Lâm Đồng vừa ban hành Công văn số 1720/SYT-NVYD gửi Chi cục An toàn vệ sinh thực phẩm tỉnh; Phòng Y tế các huyện, thành phố và Trung tâm Y tế các huyện, thành phố về việc đảm bảo an toàn thực phẩm phục vụ Kỳ thi tốt nghiệp THPT quốc gia và tuyển sinh đại học, cao đẳng, giáo dục nghề nghiệp năm 2025.
Bí quyết chọn cá lăng sạch chuẩn nhà hàng cho bữa cơm gia đình đảm bảo sức khỏe
10:00 | 09/05/2025 Khỏe - Đẹp
Cá lăng - loại thực phẩm giàu dinh dưỡng với hương vị thơm ngon đặc trưng, đang được nhiều gia đình Việt ưa chuộng. Tuy nhiên, cách chọn cá lăng sạch không phải ai cũng biết. Bài viết sẽ bật mí tiêu chuẩn vàng khi chọn cá lăng tươi ngon, an toàn cùng mẹo bảo quản thông minh giúp bữa ăn gia đình bạn luôn đảm bảo chất lượng.
Công nghệ trẻ hóa da: Máy RF và HIFU – Có thực sự hiệu quả?
22:15 | 08/05/2025 Khỏe - Đẹp
Trong thời đại hiện nay, nhu cầu làm đẹp và giữ gìn làn da trẻ trung ngày càng được nhiều người quan tâm, đặc biệt là khi những phương pháp trẻ hóa da không xâm lấn như RF (Radio Frequency) và HIFU (High-Intensity Focused Ultrasound) đang ngày càng phổ biến. Mặc dù được quảng cáo là những giải pháp mang lại hiệu quả nhanh chóng và không cần phẫu thuật, nhưng liệu hai công nghệ này có thực sự hiệu quả như lời hứa?
Trước Sau
Ra mắt Chi hội Nam Y Thọ Khang Đường - Hà Nội: Dấu ấn mới của Y học cổ truyền
7 ngày trước Hoạt động hội
Sáng ngày 8/6/2025, Tại Hà Nội: Lễ công bố quyết định thành lập và Đại hội Chi hội Nam Y Thọ Khang Đường - Hà Nội lần thứ nhất, nhiệm kỳ 2025-2030, đã diễn ra thành công tốt đẹp.
Chi hội Nam Y An Giang: Lan tỏa yêu thương, chung tay vì cộng đồng
17-05-2025 21:00 Hoạt động hội
An Giang, ngày 17/5 - Với tinh thần "Một nắm khi đói bằng một gói khi no", Chi hội Nam y An Giang đã tổ chức thành công buổi trao quà thiện nguyện tại Khóm An Định B, Thị trấn Ba Chúc, huyện Tri Tôn, tỉnh An Giang. Đây là một trong những hoạt động trọng tâm nằm trong kế hoạch công tác Quý II năm 2025, thể hiện cam kết bền bỉ của Chi hội trong công tác thiện nguyện và chăm lo đời sống nhân dân tại địa phương.
Hội Nam Y Việt Nam: Dâng hương tưởng niệm Đại danh y - Thiền sư Tuệ Tĩnh tại di tích Đền Bia
28-04-2025 01:26 Hoạt động hội
Sáng 27/4/2025, Hội Nam Y Việt Nam phối hợp cùng UBND huyện Cẩm Giàng đã long trọng tổ chức Lễ dâng hương tưởng niệm Đại danh y - Thiền sư Tuệ Tĩnh.
Thanh Oai, Hà Nội: Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi - Lan tỏa giá trị y học cổ truyền trong cộng đồng
22-04-2025 13:55 Hoạt động hội
Sáng 19/4, tại hội trường UBND xã Cự Khê (huyện Thanh Oai, TP Hà Nội), chương trình “Chăm sóc sức khỏe cộng đồng - Dưỡng Sinh Viện chăm sóc người cao tuổi” đã được tổ chức thành công tốt đẹp.
Chi Hội Nam Y An Giang tổ chức trao quà thiện nguyện tại khóm Phước Quản, thị trấn Đa Phước
18-04-2025 09:27 Hoạt động hội
SKV – Ngày 16/4/2025, thực hiện kế hoạch công tác quý II năm 2025, Chi Hội Nam Y tỉnh An Giang đã tổ chức đoàn thiện nguyện đến trao quà cho các hộ dân có hoàn cảnh khó khăn tại khóm Phước Quản, thị trấn Đa Phước, huyện An Phú. Hoạt động diễn ra trong không khí ấm áp, nghĩa tình và đầy tính nhân văn.
