Bệnh mất ngủ ngày càng trẻ hóa: Nguyên nhân, chẩn đoán và cách điều trị
Hãy cùng TS. BS Phùng Thanh Hải Trưởng phòng kế hoạch tổng hợp, Trưởng khoa Phục hồi Chức năng Bệnh viện Tâm thần Trung ương 1 tìm hiểu về chứng mất ngủ, nguyên nhân do đâu và cách khắc phục tình trạng này.
![]() |
TS. BS Phùng Thanh Hải Trưởng phòng kế hoạch tổng hợp, Trưởng khoa Phục hồi Chức năng Bệnh viện Tâm thần Trung ương 1. |
Ngủ là quá trình nghỉ ngơi sau những mệt mỏi trong ngày, để hôm sau, cơ thể lại hoạt động bình thường. Giấc ngủ rất quan trọng trong việc bảo vệ sức khoẻ, bởi vậy mất ngủ kéo dài sẽ để lại hậu quả không nhỏ.
Đáng chú ý khi hiện nay, mất ngủ không chỉ diễn ra ở người lớn tuổi, mà đang bị trẻ hoá. Trước đây, tình trạng mất ngủ thường xảy ra ở những người sau tuổi 40. Tuy nhiên, ngày nay nhiều người trẻ trong độ tuổi từ 20 - 45 tuổi thường xuyên gặp phải tình trạng mất ngủ. Các số liệu cho thấy 20% trẻ em, 15-20% thanh thiếu niên, 15-20% người trưởng thành và 30-40% người già mắc chứng mất ngủ.
Bác sĩ Phùng Thanh Hải, Trưởng phòng Kế hoạch tổng hợp, Trưởng khoa Phục hồi Chức năng Bệnh viện Tâm thần Trung ương 1 cho biết, mất ngủ là một dạng rối loạn giấc ngủ như ngủ không sâu giấc, khó đi vào giấc ngủ, thức dậy quá sớm và không ngủ lại được. Mất ngủ kéo dài sẽ gây ra sự mệt mỏi cơ thể, giảm tập trung chú ý, trí nhớ, hiệu quả học tập, lao động.
Nếu mất ngủ kéo dài, không được điều trị kịp thời, không chỉ ảnh hưởng đến cuộc sống mà còn có thể gây ra những chứng bệnh nguy hiểm cho sức khỏe người bệnh như sa sút trí tuệ, trầm cảm, rối loạn lo âu, nguy cơ nhồi máu cơ tim... Chính vì vậy, khi thấy các biểu hiện liên quan tới thiếu ngủ hay gián đoạn giấc ngủ kéo dài, người bệnh nên chủ động thăm khám bác sĩ chuyên khoa tâm thần để sớm cải thiện và hồi phục sức khỏe hệ thần kinh.
Cùng chuyên mục
Thành phố Bắc Ninh triển khai “tháng cao điểm” vận động tham gia Bảo hiểm Y tế, Bảo hiểm xã hội tự nguyện năm 2026 - 2027
19:18 | 10/11/2026 Sức khỏe tinh thần
Lan tỏa tri thức và phá vỡ rào cản tâm lý về sức khỏe sinh sản cho học sinh trường THPT Trần Quốc Tuấn
21:00 | 09/11/2026 Sức khỏe tinh thần
Buông bỏ chuyện cũ để tuổi già an yên
16:00 | 09/11/2026 Sức khỏe tinh thần
Biết ép tim đúng cách, thêm cơ hội sống cho người gặp nạn
07:07 | 09/11/2026 Sức khỏe tinh thần
Hệ lụy sức khỏe đáng lo ngại do lạm dụng thuốc ngủ
04:04 | 07/11/2026 Sức khỏe tinh thần
Thói quen húp hết nước phở gây hại như thế nào?
15:26 | 06/11/2026 Sức khỏe tinh thần
Các tin khác
“Chuyện khó nói to” – Chuyên đề giáo dục Sức khỏe giới tính và Sức khỏe sinh sản sắp diễn ra tại Trường THPT Trần Quốc Tuấn (Thái Nguyên)
14:00 | 04/11/2026 Sức khỏe tinh thần
Bộ Y tế yêu cầu căng tin trường học hạn chế thực phẩm nhiều đường, muối, béo
11:02 | 04/11/2026 Sức khỏe tinh thần
Trường thọ không chỉ là kéo dài số năm đã sống
15:00 | 02/11/2026 Sức khỏe tinh thần
TIÊU ĐIỂM SỰ KIỆN: "Chuyện khó nói to" – Mang kiến thức sức khỏe sinh sản đến gần hơn với sinh viên Đại học Công nghiệp Việt - Hung
09:00 | 02/11/2026 Sức khỏe tinh thần
Nhận diện sớm những bất thường tâm lý, hành vi ở trẻ để ngăn hậu quả đáng tiếc
07:07 | 02/11/2026 Sức khỏe tinh thần
TP. Hồ Chí Minh: Ra mắt CLB Pickleball Doanh nghiệp Nghệ Tĩnh
11:07 | 01/11/2026 Sức khỏe tinh thần
Sống chậm - nghệ thuật của người đã trải đời
16:16 | 31/10/2026 Sức khỏe tinh thần
Lo cúm gây viêm phổi, đột quỵ, nhiều người cao tuổi đến VNVC tiêm vắc xin cúm chuyên biệt
20:00 | 30/10/2026 Sức khỏe tinh thần
Hà Nội: Ấm áp chương trình nghệ thuật thiện nguyện "Khúc ca Blouse trắng" tại Bệnh viện Đa khoa Đức Giang
22:42 | 28/10/2026 Sức khỏe tinh thần
Những tổn hại sức khỏe có thể bắt đầu từ chiếc điện thoại trên tay
16:16 | 27/10/2026 Sức khỏe tinh thần
Lễ ra mắt Chi hội Nam y người H’Mông Tâm Bình An: Nơi hội tụ tinh hoa tri thức bản địa và khát vọng phụng sự cộng đồng
6 ngày trước Hoạt động hội
Chi hội Nam Y Văn phòng tổ chức sinh hoạt định kỳ thành công tốt đẹp tại Phú Thọ
01-11-2026 22:18 Hoạt động hội
Lan tỏa yêu thương: Hơn 220 triệu đồng chăm sóc sức khỏe và tặng quà người cao tuổi tại xã Đồng Hỷ
30-10-2026 20:30 Hoạt động hội
Hội nghị Ban Thường vụ Hội Nam y Việt Nam: Đẩy mạnh thi đua khen thưởng, hoạt động thiện nguyện và mở rộng hợp tác quốc tế
24-10-2026 10:20 Hoạt động hội
TTND.GS.TS Trương Việt Bình chỉ đạo nhiều nhiệm vụ trọng tâm tại Hội nghị Ban Thường vụ Quý III/2026
04-10-2026 14:54 Hoạt động hội







