Mới nhất Đọc nhiều

Bí quyết lấy lại tinh thần sau kỳ nghỉ dài cho dân văn phòng

Sau một kỳ nghỉ dài, nhiều người sẽ rơi vào trạng thái lười biếng, chán nản khi phải quay trở lại với công việc. Để lấy lại thăng bằng và niềm cảm hứng làm việc, hãy thử những cách sau đây.
Bí quyết chăm sóc da đầu, hạn chế tóc bết khi nồm ẩm Bí quyết chăm sóc da đầu, hạn chế tóc bết khi nồm ẩm
Bí quyết dưỡng sinh mùa đông theo Y học cổ truyền Bí quyết dưỡng sinh mùa đông theo Y học cổ truyền

Những kỳ nghỉ dài là dịp để ta có thể giải tỏa căng thẳng, thư giãn với những chuyến du lịch hay đơn giản là được trở về với gia đình. Tuy nhiên, khi kỳ nghỉ kết thúc, đối mặt với việc đi làm lại, nhiều người tỏ ra ngao ngán.

Cùng tham khảo một số mẹo nhỏ sau đây để bạn lấy lại tinh thần, vào guồng công việc một cách nhanh chóng và hiệu quả nhé!

Thôi mơ tưởng về thời gian ăn chơi

Chẳng có ai là không thích quãng thời gian vui vẻ, có thể thoải mái lười biếng và được đi chơi Tết với bạn bè, gia đình. Nhưng chúng ta cần phải đối mặt với thực tế là kỳ nghỉ dài đã thực sự chấm dứt. Việc vẫn để đầu óc đắm chìm trong trạng thái nghỉ Tết gây ra rất nhiều tác hại, ảnh hưởng đến công việc và thậm chí sức khỏe của bản thân.

Vì vậy bạn phải tỉnh táo và tuyệt đối đừng chiều chuộng chính mình, đừng đưa ra những suy nghĩ kiểu “chỉ chơi nốt hôm nay/tuần này mà thôi”.

Tìm động lực ở công ty để đi làm

Quay trở lại công ty sau cả tuần dài vắng mặt là việc vừa vui vừa buồn tùy từng người. Thay vì ủ rũ, bạn hãy nghĩ đến những cuộc tụ tập, ăn tân niên vui vẻ tưng bừng với đồng nghiệp. Hay chúng ta đơn giản hãy lấy công việc ra làm động lực. Cần phải làm việc thì các kế hoạch du lịch, mua sắm hay các dự định trong năm mới và cả tương lai xa hơn của bạn mới thành hiện thực được!

Bí quyết lấy lại tinh thần sau kỳ nghỉ dài cho dân văn phòng
Một góc làm việc đẹp sẽ giúp lấy lại tinh thần rất tốt nha! Ảnh: Internet/. https://suckhoeviet.org.vn/

Trang trí lại không gian làm việc

Mẹo lấy lại tinh thần làm việc này có thể áp dụng vào bất kỳ lúc nào bạn thấy chán chứ không phải chỉ sau nhưng kỳ nghỉ dài. Việc thay đổi không gian góp phần không nhỏ đến thay đổi tâm trạng của người nhìn. Tại sao chúng ta không tân trang lại góc làm việc của mình để đón một ngày làm việc mới rực rỡ, may mắn hơn nhỉ? Một hành động nhỏ như bày một cây xanh hay lọ hoa mới cũng có thể khiến bạn và thậm chí cả đồng nghiệp bên cạnh được ngắm nhìn thấy vui hơn.

Thiết lập lại thói quen, làm việc khoa học

Trong những ngày nghỉ dài chúng ta thường có xu hướng “bung xõa” bằng cách dậy muộn, đi chơi khuya, ngủ trễ… Tuy nhiên, nếu thói quen này tiếp tục duy trì bạn sẽ rất mệt mỏi khi phải thức sớm đi làm. Vì vậy, trước khi kết thúc kỳ nghỉ khoảng 2 ngày, bạn nên tập cho mình thói quen ngủ nghỉ, ăn uống đúng giờ để có thể một tinh thần tốt nhất cho ngày đầu tiên làm việc sau kỳ nghỉ.

Ngoài ra, bạn có thể thử một thói quen mới cho mình như đọc sách, tập thể dục,… để tăng cường sức khỏe, tăng sự hứng khởi và giúp đầu đầu óc, cơ thể không bị trì trệ.

Lập kế hoạch chi tiết cho công việc

Sau khi đi làm sau kỳ nghỉ dài, hãy kiểm tra lại mọi dự định và lên kế hoạch cụ thể cho công việc của bạn. Sắp xếp các công việc theo mức độ từ thấp đến cao, sắp xếp ưu tiên những dự định có tỷ lệ thành công lớn ở mục đầu tiên để tạo hưng phấn làm việc cho những ngày đầu sau khi quay lại làm việc.

Việc lên kế hoạch rất quan trọng, bạn càng lên kế hoạch chi tiết và rõ ràng bao nhiêu thì đích đến của bạn sẽ rõ ràng hơn bấy nhiêu. Điều này không chỉ giúp bạn lấy lại tinh thần làm việc mà còn giúp bạn sống có kế hoạch, có mục tiêu và ý nghĩa hơn.

Bí quyết lấy lại tinh thần sau kỳ nghỉ dài cho dân văn phòng
Gặp lại đồng nghiệp thân thiết là một động lực để đi làm. Ảnh: Internet/. https://suckhoeviet.org.vn/

Điều chỉnh cảm xúc, tâm trạng

Thay vì cứ tiếc nuối những ngày được thoải mái vui chơi, thư giãn đã qua, bạn nên tìm kiếm và làm bất cứ việc gì bạn cảm thấy thích thú ở hiện tại để giúp tâm trạng khá hơn. Khi tâm trạng vui vẻ, thoải mái thì công việc của bạn cũng sẽ hiệu quả và bớt căng thẳng, áp lực hơn.

Rèn luyện sức khỏe

Ngày nghỉ dài ăn uống thả ga đã qua đi, chắc hẳn không ít người đã lên cân hoặc thấy cơ thể uể oải, ì ạch hơn hẳn. Vì vậy hãy bắt tay vào vận động, tập thể dục ngay. Không chỉ đơn thuần là lấy lại vóc dáng, tập thể dục thể thao còn là liều thuốc tinh thần cực kỳ hiệu nghiệm.

Thư giãn bản thân

Ngày làm việc đầu tiên sau kỳ nghỉ dài lúc nào cũng khiến cho chúng ta có cảm giác uể oải, mệt mỏi. Vì vậy, hãy tận dụng thời gian nghỉ trưa để có một giấc ngủ thật ngon. Bạn cũng có thể đi uống cà phê, tản bộ nhẹ nhàng để lên tinh thần làm việc.

Lấy lại tinh thần làm việc sau kỳ nghỉ lễ có lẽ không hề dễ dàng nhưng cũng chẳng phải là quá khó khăn. Chỉ cần bạn vượt qua được những rào cản tâm lý thì ít nhiều cũng đã giúp bạn tìm lại được cảm hứng làm việc rồi. Vậy nên hãy bắt tay thực hiện những mẹo kể trên để có được một ngày làm việc thật hiệu quả, đạt thật nhiều thành công nhé!

https://suckhoeviet.org.vn/

Thúy Hà (T/h)

Cùng chuyên mục

Lan tỏa giá trị tốt đẹp mừng Đại lễ Phật đản chùa Ba Vàng 2023

Lan tỏa giá trị tốt đẹp mừng Đại lễ Phật đản chùa Ba Vàng 2023

(SKV) - Vừa qua, tại khuôn viên bổn tự trên núi Thành Đẳng (Tp. Uông Bí, Quảng Ninh), đã diễn ra Đại lễ Phật đản Chùa Ba Vàng năm 2023 với nhiều chương trình kỷ niệm đặc sắc thu hút hàng vạn Quý Phật tử ở khắp nơi trên cả nước tham gia. Đây là sự kiện nằm trong chuỗi các sự kiện chào mừng Đại lễ Vesak Liên Hợp Quốc trong nước, quốc tế và lễ khánh thành tòa Đại giảng đường trên núi lớn nhất thế giới.
Tp. Hồ Chí Minh: Nha khoa Thẩm mỹ Ruby Luxury “Khủng bố” tinh thần, ép khách hàng phải thực hiện dịch vụ dù sức khoẻ không đảm bảo

Tp. Hồ Chí Minh: Nha khoa Thẩm mỹ Ruby Luxury “Khủng bố” tinh thần, ép khách hàng phải thực hiện dịch vụ dù sức khoẻ không đảm bảo

Nha Khoa Thẩm Mỹ Ruby Luxury (địa chỉ tại số 69 Nguyễn Cư Trinh, phường Nguyễn Cư Trinh, Quận 1, Tp. HCM ) hoạt động “chui”, còn ngang nhiên ép khách hàng phải thực hiện dịch vụ trồng răng Implant toàn hàm vượt chuyên môn, khi sức khoẻ của người bệnh không đảm bảo.
Tp.Hồ Chí Minh : Thẩm mỹ viện Sài Gòn International Clinic có dấu hiệu trục lợi tiềm ẩn những nguy cơ,hiểm họa khó lường tới Sức Khỏe người dân.

Tp.Hồ Chí Minh : Thẩm mỹ viện Sài Gòn International Clinic có dấu hiệu trục lợi tiềm ẩn những nguy cơ,hiểm họa khó lường tới Sức Khỏe người dân.

Công ty TNHH Thẩm mỹ viện Sài Gòn International Clinic, có địa chỉ tại số 386 Ngô Gia Tự, Phường 04, Quận 10, TP. HCM. Bất chấp tất cả, vượt rào thực hiện cả dịch vụ vượt chuyên môn, không được cấp phép cấy ghép, cắm trụ Implant toàn hàm gây nguy hiểm đến sức khỏe người dân, thậm chí có thể dẫn đến tử vong.
Đồng Nai: Công bố bảo vật Quốc gia về Đàn đá Bình Đa.

Đồng Nai: Công bố bảo vật Quốc gia về Đàn đá Bình Đa.

Sáng 19/5, tại TP.Biên Hoà đã công bố Bảo vật Quốc gia và khai mạc triển lãm về “Di chỉ khảo cổ học Bình Đa”. Đây là bộ sưu tập có niên đại 3.500-4.000 năm, là sản phẩm văn hóa tiêu biểu, độc bản đặc biệt, được sản xuất trên vùng đất Đồng Nai cổ xưa.
Khai mạc hội thao bóng chuyền trong Bộ đội Biên phòng Thành phố Hồ Chí Minh.

Khai mạc hội thao bóng chuyền trong Bộ đội Biên phòng Thành phố Hồ Chí Minh.

Ngày 19 -5, Bộ Chỉ huy Bộ đội Biên phòng Thành phố tổ chức hội thao bóng chuyền hướng tới chào mừng kỷ niệm 65 năm Ngày Truyền thống Bộ đội Biên phòng và 35 năm Ngày Biên phòng toàn dân.
Loại trái được ví như "kim cương xanh" của núi rừng: Giàu vitamin C gấp 20 lần cam, giúp ngăn ngừa ung thư hiệu quả

Loại trái được ví như "kim cương xanh" của núi rừng: Giàu vitamin C gấp 20 lần cam, giúp ngăn ngừa ung thư hiệu quả

Dù chỉ là loại quả nhỏ bé nhưng me rừng mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là ngăn ngừa ung thư, kiểm soát đường huyết.

Các tin khác

TP. Hồ Chí Minh: Sức khoẻ người dân ảnh hưởng bởi nhóm người tự xưng là trật tự đô thị.

TP. Hồ Chí Minh: Sức khoẻ người dân ảnh hưởng bởi nhóm người tự xưng là trật tự đô thị.

Hiểu được chính quyền thành phố đang quyết liệt xử lý vi phạm chiếm dụng lòng đường, vỉa hè trên địa bàn. Hộ dân nào kinh doanh, buôn bán dọc tuyến đường Phạm Văn Đồng, Quận Bình Thạnh nghiêm chỉnh chấp hành, là cay đắng nhận ngay sự gây khó dễ của nhóm người xưng là trật tự đô thị tại sao?
Nhiều bệnh nhân ung thư nguy kịch vì tự ý dùng thuốc trôi nổi trên mạng

Nhiều bệnh nhân ung thư nguy kịch vì tự ý dùng thuốc trôi nổi trên mạng

Theo TS-BS Đặng Huy Quốc Thịnh, Phó Giám đốc Bệnh viện Ung bướu TPHCM, các phương pháp dân gian truyền miệng như uống lá đu đủ, thuốc gia truyền... hoàn toàn không có cơ sở khoa học, không có ích gì cho người bệnh.
10 loại trà giải nhiệt, giúp phòng chữa bệnh trong mùa hè

10 loại trà giải nhiệt, giúp phòng chữa bệnh trong mùa hè

Từ xa xưa, trà đã được dùng để phòng và chữa bệnh. Y gia đời Đường (Trung Quốc) đã viết: 'Trà là thuốc chữa vạn thứ bệnh'. Y học hiện đại đã chứng minh, trà có các tác dụng gây hưng phấn thần kinh, lợi tiểu khỏe tim, giải khát, sát khuẩn chống viêm, trợ giúp tiêu hóa…
Khi nào Việt Nam có thể công bố hết dịch COVID-19?

Khi nào Việt Nam có thể công bố hết dịch COVID-19?

Miễn dịch COVID-19 sẽ giảm theo thời gian và dịch vẫn có thể xuất hiện làn sóng mới từ khu vực này đến khu vực khác. Chính vì vậy, dịch bệnh COVID-19 khó lường. Hiện dịch bệnh có sự gia tăng ở khu vực Đông Nam Á.
Tử vi 12 con giáp ngày 05-5-2023: Tuổi Sửu hung cát đan xen, tuổi Mùi thăng tiến rộng mở

Tử vi 12 con giáp ngày 05-5-2023: Tuổi Sửu hung cát đan xen, tuổi Mùi thăng tiến rộng mở

Cội nguồn Lý học Đông phương thuộc về nền văn minh Lạc Việt với lịch sử trải gần 5000 năm văn hiến, thuyết Âm Dương Ngũ hành đã chứng tỏ là một học thuyết khoa học nhất quán, hoàn chỉnh, có tính hợp lý nội tại, tính quy luật và tính khách quan, miêu tả cuộc sống quanh ta bằng những khái niệm của nó và khả năng tiên tri, mang lối sống tích cực. Tử vi chính là các hiệu ứng tương tác có qui luật từ các ngôi sao trên Thái Dương Hệ. Sự biến động của các tinh tú trên bầu trời và từ trường Trái đất ảnh hưởng đến tâm sinh lý và sức khỏe con người ra sao là vấn đề mà các nhà khoa học còn đang tranh luận. Do đó các bài viết về tử vi trên Sức khỏe Việt như một nguồn thông tin tham khảo, đối với bạn đọc.
Tử vi 12 con giáp ngày 04-5-2023: Tuổi Sửu bước tiến thành công, tuổi Mùi cẩn trọng giao tiếp

Tử vi 12 con giáp ngày 04-5-2023: Tuổi Sửu bước tiến thành công, tuổi Mùi cẩn trọng giao tiếp

Xem tử vi 12 con giáp ngày 04-5-2023 cho tất cả các tuổi nhằm dự đoán vận hạn về công danh, tiền bạc, tình duyên, sức khỏe.
Tử vi 12 con giáp ngày 03-5-2023: Tuổi Thân tranh lợi đoạt tài, tuổi Tuất mọi việc thuận lợi

Tử vi 12 con giáp ngày 03-5-2023: Tuổi Thân tranh lợi đoạt tài, tuổi Tuất mọi việc thuận lợi

Cội nguồn Lý học Đông phương thuộc về nền văn minh Lạc Việt với lịch sử trải gần 5000 năm văn hiến, thuyết Âm Dương Ngũ hành đã chứng tỏ là một học thuyết khoa học nhất quán, hoàn chỉnh, có tính hợp lý nội tại, tính quy luật và tính khách quan, miêu tả cuộc sống quanh ta bằng những khái niệm của nó và khả năng tiên tri, mang lối sống tích cực. Tử vi chính là các hiệu ứng tương tác có qui luật từ các ngôi sao trên Thái Dương Hệ. Sự biến động của các tinh tú trên bầu trời và từ trường Trái đất ảnh hưởng đến tâm sinh lý và sức khỏe con người ra sao là vấn đề mà các nhà khoa học còn đang tranh luận. Do đó các bài viết về tử vi trên Sức khỏe Việt như một nguồn thông tin tham khảo, đối với bạn đọc.
Tử vi 12 con giáp ngày 02-5-2023: Tuổi Dậu nợ nần túng thiếu, tuổi Tuất vượng phát

Tử vi 12 con giáp ngày 02-5-2023: Tuổi Dậu nợ nần túng thiếu, tuổi Tuất vượng phát

Cội nguồn Lý học Đông phương thuộc về nền văn minh Lạc Việt với lịch sử trải gần 5000 năm văn hiến, thuyết Âm Dương Ngũ hành đã chứng tỏ là một học thuyết khoa học nhất quán, hoàn chỉnh, có tính hợp lý nội tại, tính quy luật và tính khách quan, miêu tả cuộc sống quanh ta bằng những khái niệm của nó và khả năng tiên tri, mang lối sống tích cực. Tử vi chính là các hiệu ứng tương tác có qui luật từ các ngôi sao trên Thái Dương Hệ. Sự biến động của các tinh tú trên bầu trời và từ trường Trái đất ảnh hưởng đến tâm sinh lý và sức khỏe con người ra sao là vấn đề mà các nhà khoa học còn đang tranh luận. Do đó các bài viết về tử vi trên Sức khỏe Việt như một nguồn thông tin tham khảo, đối với bạn đọc.
Tử vi 12 con giáp ngày 01-5-2023: Tuổi Tý thăng quan tiến chức, tuổi Tuất tranh cãi nảy lửa

Tử vi 12 con giáp ngày 01-5-2023: Tuổi Tý thăng quan tiến chức, tuổi Tuất tranh cãi nảy lửa

Cội nguồn Lý học Đông phương thuộc về nền văn minh Lạc Việt với lịch sử trải gần 5000 năm văn hiến, thuyết Âm Dương Ngũ hành đã chứng tỏ là một học thuyết khoa học nhất quán, hoàn chỉnh, có tính hợp lý nội tại, tính quy luật và tính khách quan, miêu tả cuộc sống quanh ta bằng những khái niệm của nó và khả năng tiên tri, mang lối sống tích cực. Tử vi chính là các hiệu ứng tương tác có qui luật từ các ngôi sao trên Thái Dương Hệ. Sự biến động của các tinh tú trên bầu trời và từ trường Trái đất ảnh hưởng đến tâm sinh lý và sức khỏe con người ra sao là vấn đề mà các nhà khoa học còn đang tranh luận. Do đó các bài viết về tử vi trên Sức khỏe Việt như một nguồn thông tin tham khảo, đối với bạn đọc.
Hiểm họa khó lường đến sức khỏe, gây nghiện ma túy từ thuốc lá thế hệ mới

Hiểm họa khó lường đến sức khỏe, gây nghiện ma túy từ thuốc lá thế hệ mới

Ngày 27/4, tại Hà Nội đã diễn ra hội thảo “Cung cấp thông tin liên quan đến mua bán, sử dụng thuốc lá mới”. Đại diện Bộ Y tế, Bộ Công an, Tổ chức Y tế Thế giới và các nhà khoa học tham dự đã cảnh báo tác hại khó lường đến sức khỏe, gia tăng nguy cơ gây nghiện ma túy từ thuốc lá điện tử, thuốc lá nung nóng (thuốc lá mới)...
Xem thêm
Học thuyết nguyên nhân gây bệnh và phương pháp điều trị bệnh từ gốc

Học thuyết nguyên nhân gây bệnh và phương pháp điều trị bệnh từ gốc

Ngày 20/05/2023, nằm trong chuỗi hội thảo sức khoẻ của Hội Nam y Việt Nam, tại Trường Tiểu học & THCS Xanh Tuệ Đức (Hà Nội), Thầy thuốc Nhân dân (TTND), GS.TS Trương Việt Bình, Chủ tịch Hội Nam y Việt Nam, đã có những chia sẻ bổ ích về “Học thuyết nguyên nhân gây bệnh” với sự tham gia của rất nhiều hội viên
Chi hội Văn phòng Hội Nam y Việt Nam tổ chức Đại hội Đại biểu nhiệm kỳ 2023-2028

Chi hội Văn phòng Hội Nam y Việt Nam tổ chức Đại hội Đại biểu nhiệm kỳ 2023-2028

Sáng ngày 20/5/2023, tại Hội trường Học viện Y Dược học Cổ truyền Việt Nam, Chi Hội văn phòng Hội Nam y Việt Nam đã tổ chức Đại hội Đại biểu lần thứ II nhiệm kỳ 2023-2028.
Chủ tịch Hội Nam y Việt Nam thăm và làm việc tại Đà Nẵng

Chủ tịch Hội Nam y Việt Nam thăm và làm việc tại Đà Nẵng

Chiều ngày 13 và sáng ngày 14/4/2023, TTND. GS. TS. Trương Việt Bình - Chủ tịch Hội Nam y Việt Nam, đã đến thăm và làm việc với Ban đại diện Hội tại thành phố Đà Nẵng và Chi hội Nam y Đà Nẵng, cùng đi có Lương y Đỗ Sơn Hà - Tổng thư ký, Lương y Nguyễn Văn Tài - Chánh Văn phòng Hội.
Phỏng vấn trước thềm Đại hội đại biểu lần thứ 2 của Chi hội Văn phòng Hội Nam Y Việt Nam

Phỏng vấn trước thềm Đại hội đại biểu lần thứ 2 của Chi hội Văn phòng Hội Nam Y Việt Nam

Lời tòa soạn: Với hơn 200 hội viên ở khắp mọi miền của tổ quốc, luôn sẵn sàng tham gia các hoạt động do Chi hội và Hội Nam y Việt Nam phát động. Sự nhiệt huyết của hội viên cộng với sự quan tâm, lãnh đạo sát sao từ lãnh đạo Chi hội đã đưa tập thể Chi hội
Vận dụng thuyết ngũ hành để tăng cường sức khoẻ, chống lão hoá và chữa bệnh

Vận dụng thuyết ngũ hành để tăng cường sức khoẻ, chống lão hoá và chữa bệnh

Sáng ngày 22/4, Hội thảo sức khoẻ với chủ đề “Hiểu và vận dụng học thuyết ngũ hành để tăng cường sức khoẻ, dưỡng sinh, phòng bệnh, chống lão hoá và chữa bệnh” đã diễn ra tại Trường Xanh Tuệ Đức (Hà Nội) với sự chủ trì của Thầy thuốc nhân dân, GS.TS.Trương Việt Bình, Chủ tịch Hội Nam y Việt Nam, nguyên Giám đốc Học viện Y dược học cổ truyền Việt Nam.
Phiên bản di động