Mới nhất Đọc nhiều

Có phải ai cũng biết những tác hại này của mạng xã hội?

Ngày nay mạng xã hội đóng vai trò vô cùng quan trọng với cuộc sống của mỗi người bởi tính tiện lợi, nhanh chóng của các ứng dụng đem lại. Thế nhưng liệu có phải mạng xã hội chỉ đem tới những điều tích cực mà không gây ảnh hưởng gì xấu đến cộng đồng và bản thân mỗi người.
Có phải ai cũng biết những tác hại này của mạng xã hội?

Ngày càng có nhiều người tham gia vào các trang mạng xã hội

Mạng xã hội là gì? Ảnh hưởng tiêu cực của mạng xã hội ra sao?

Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng đã và đang sử dụng mạng xã hội hàng ngày thậm chí là hàng giờ. Vậy mạng xã hội là gì? “Theo khoản 22 Điều 3 Nghị định 72/2013/NĐ-CP nêu rõ: “ Mạng xã hội (social network) là hệ thống thông tin cung cấp cho cộng đồng người sử dụng mạng các dịch vụ lưu trữ, cung cấp, sử dụng, tìm kiếm, chia sẻ và trao đổi thông tin với nhau, bao gồm dịch vụ tạo trang thông tin cá nhân, diễn đàn (forum), trò chuyện (chat) trực tuyến, chia sẻ âm thanh, hình ảnh và các hình thức dịch vụ tương tự khác”.

Hiểu một cách đơn giản mạng xã hội là hệ thống giúp con người có thể kết nối với nhau một cách dễ dàng thông qua các ứng dụng thông minh. Qua đây người dùng có thể trò chuyện trực tiếp với nhau, tìm kiếm bạn bè, chia sẻ thông tin, hình ảnh và vô vàn tiện ích khác chỉ với một chiếc điện thoại thông minh có chứa các ứng dụng cung cấp dịch vụ này.

Có phải ai cũng biết những tác hại này của mạng xã hội?
Các ứng dụng mạng xã hội phổ biến hiện nay: facebook, tik tok, instagram, youtube…

Tiện lợi là vậy nhưng mạng xã hội cũng chứa những nguy hiểm tiềm tàng mà người dùng không thể lường trước được; đặc biệt là trong thời đại công nghệ số người dùng mạng xã hội liên tục tăng lên theo cấp số nhân. Điều này cũng đồng nghĩa với việc những ảnh hưởng tiêu cực của mạng xã hội đang dần tiến sát gần với nhiều người hơn.

Đầu tiên có thể kể đến việc thời gian mà mỗi người sử dụng các phương tiện này ngày càng lớn. Theo các nghiên cứu gần đây ở Việt Nam có khoảng 77 triệu người dùng mạng xã hội (chiếm 79,1% dân số) trung bình mỗi người dành ra 2 giờ 19 phút để truy cập các ứng dụng mạng xã hội. Đây là con số lớn với một đất nước có khoảng 100 triệu dân như chúng ta, trong số đó có những người dành ra từ 6 đến 7 giờ mỗi ngày để truy cập, vậy liệu có còn thời gian cho các công việc như học tập, gặp bạn bè, trò chuyện với gia đình, người thân.

Mạng xã hội khiến người dùng trôi qua nhiều giờ mỗi ngày dẫn đến lãng phí thời gian quý báu mà họ có thể dùng cho công việc, giao tiếp trực tiếp. Vì dành quá nhiều thời gian cho không gian ảo mà từ đây khả năng giao tiếp của con người bị kém đi, việc nói chuyện tương tác giữa người người vốn là điều cơ bản trong cuộc sống giờ đây giường như đã trở thành một rào cản trong cuộc sống. Cùng với đó là sức khỏe tinh thần, tâm lý người dùng cũng bị tụt dốc, khi thời gian sử dụng mạng xã hội quá mức lấn át đi thời gian rèn luyện thể thao dẫn tới việc gây ra căng thẳng, lo âu và các triệu chứng đau đầu khác liên quan đến sức khỏe tinh thần thậm chí có những người phải nhập viện vì mạng xã hội.

Có phải ai cũng biết những tác hại này của mạng xã hội?
Số lượng người dùng Internet thay đổi theo hàng năm ở Việt Nam

Tiếp theo các ứng dụng này còn khiến bạn phải chịu những rủi ro về quyền riêng tư bởi nếu muốn sử dụng chúng bạn phải cung cấp các thông tin cần thiết như: họ tên, số điện thoại, truy cập danh bạ, ảnh, các kho lưu trữ khác mà những thông tin này có thể bị lộ ra ngoài dẫn tới việc vi phạm nhân quyền. Chắc hẳn bạn đã từng nhận được ít nhất một đến hai hay thậm chí không đếm xuể các cuộc gọi rác, các cuộc gọi này có thể là lừa đảo, tìm kiếm khách hàng…gây ảnh hưởng đến các sinh hoạt, hoạt động thường ngày của mỗi người.

Không những vậy mạng xã hội còn gây nên những tác động chính trị, xã hội không nên có vì nơi đây có vô vàn các thông tin mà trong đó có những thông tin sai sự thật, giả mạo góp phần vào gia tăng sự chia rẽ trong cộng đồng, xã hội.

Ngày nay mạng xã hội không chỉ để cung cấp thông tin mà đây còn là nơi nhiều người dùng để đăng tải các thành tích, thành tựu đạt được mà giới trẻ ngày nay còn gắn hành động đó với thuật ngữ “flex”. Nhìn vào những thành quả mà người khác đạt được chắc hẳn trong chúng ta sẽ có người cảm thấy tự ti khi so sánh bản thân với người khác khi mà bản thân ta chưa đạt đến ngưỡng cửa của cuộc sống cao như họ.

Có phải ai cũng biết những tác hại này của mạng xã hội?
Áp lực mà người dùng gặp phải khi sử dụng mạng xã hội

Hay đơn giản chỉ là việc sự tập trung và sáng tạo bị giảm đi do ta bị phụ thuộc quá nhiều vào các thông tin trên đó khiến hiệu suất làm việc không còn ở mức ban đầu hay thậm chí là âm. Và còn rất nhiều ảnh hưởng tiêu cực khác như: gây ra nghiện, ảo tưởng quyền lực, mơ mộng về một thế giới hão huyền mà chỉ có thể tìm thấy trên mạng xã hội…

Tại sao lại có những ảnh hưởng tiêu cực đó? Cách khắc phục việc nghiện mạng xã hội như thế nào?

Một trong những nguyên nhân gây nghiện đó là việc con người luôn có nhu cầu thể hiện bản thân, muốn nhận được những lời khen ngợi cho bản thân mình để có thể hài lòng và tạo ra những trải nghiệm thú vị. Nếu thông thường con người thường gần 40% để thời gian để nói về bản thân thì con số này lên đến 80% nhờ vào những tính năng đặc trưng có trong các mạng xã hội. Mạng xã hội đem đến cho người dùng cảm giác được kết nối, tương tác với bạn bè thông qua các tính năng như like, share, comment…tạo cảm giác gần gũi, thân thiết nên từ đây người sử dụng sẽ thường xuyên tạo các bài viết và dành nhiều thời gian trên các ứng dụng.

Cách hiệu quả nhất để giúp ta không còn phụ thuộc vào mạng xã hội là dành ít thời gian cho nó hơn, bạn chỉ nên dành khoảng 20-30 phút hàng ngày cho không gian mạng thay vì việc liên tục cập nhật hay mở ngay đầu tiên vào nó khi mở điện thoại lên. Hãy dành khoảng thời gian cố định để check các tin nhắn, thông báo.. ví dụ: bạn dành ra 10 phút buổi sáng, 10 phút trưa và 10 phút tối chỉ để tập trung vào mạng xã hội sau khoảng thời gian đó hãy tập trung vào không gian thực tế đang diễn ra xung quanh bạn. Tiếp theo hãy làm mình trở nên bận rộn bằng cách tìm các thú vui riêng như: đọc sách, nghe nhạc, ngồi thiền, tập gym….

Có phải ai cũng biết những tác hại này của mạng xã hội?
Tham gia tập yoga, thiền nhằm giảm thời gian cho các nền tảng mạng xã hội

Ngoài ra bạn cũng có thể thử tắt thông báo trên các ứng dụng vì khi không nhìn thấy chúng ta sẽ bớt được độ tò mò với chúng hơn. Đôi khi nếu mạng xã hội là nơi duy nhất đem lại niềm vui cho bạn bởi bạn không giỏi giao tiếp với những người xung quanh vậy thì bạn hãy cởi mở hơn với mọi người xung quanh, dũng cảm chia sẻ những khó khăn gặp phải trong cuộc sống để từ đó mọi người có thể hiểu nhau, gắn kết với nhau hơn.

Có phải ai cũng biết những tác hại này của mạng xã hội?
Tắt thông báo đối với các ứng dụng không cần thiết trên điện thoại để tránh xao nhãng trong công việc

Mạng xã hội mang lại nhiều lợi ích, nhưng cũng có thể gây ra nhiều hệ lụy nếu không được sử dụng một cách có ý thức và cân nhắc. Để đối phó với hệ lụy này, người dùng cần thực hiện quản lý thời gian và tạo ra một cân bằng giữa cuộc sống trực tuyến và ngoại tuyến để đảm bảo sức khỏe tinh thần và tương tác xã hội lành mạnh.

La Quý

Cùng chuyên mục

Hệ thống trung tâm tiêm chủng VNVC tiếp tục được vinh danh “uy tín số 1 Việt Nam 2023”

Hệ thống trung tâm tiêm chủng VNVC tiếp tục được vinh danh “uy tín số 1 Việt Nam 2023”

SKV - Sau gần 10 năm thành lập, VNVC đã khẳng định uy tín, chất lượng và sự tin tưởng của hàng triệu khách hàng với hệ thống tiêm chủng dịch vụ quy mô lớn hàng đầu Việt Nam.
Yên Dũng (Bắc Giang): Nỗ lực vượt khó trong công tác giáo dục và giảng dạy tại trường THCS Yên Lư

Yên Dũng (Bắc Giang): Nỗ lực vượt khó trong công tác giáo dục và giảng dạy tại trường THCS Yên Lư

Lại một năm học nỗ lực vượt khó, của tập thể BGH thầy và trò trường THCS Yên Lư, huyện Yên Dũng (Bắc Giang). Năm học 2023 – 2024, dưới sự quan tâm của các cấp Uỷ Đảng, sự nỗ lực “vượt khó” không ngừng nghỉ của đội ngũ cán bộ quản lý, giáo viên và học sinh. Trường THCS Yên Lư tiếp tục đạt được những kết quả đáng khích lệ, thực hiện hiệu quả chương trình xây dựng trường học hạnh phúc, chất lượng giáo dục và đào tạo được nâng lên.
Viện Văn hóa nghệ thuật truyền thông và thương hiệu: “Hứa hẹn sẽ mang lại những thành quả tốt đẹp”

Viện Văn hóa nghệ thuật truyền thông và thương hiệu: “Hứa hẹn sẽ mang lại những thành quả tốt đẹp”

Chiều ngày 22/11/2023, tại Ẩm thực Vân Hồ (số 4 Hoa Lư, phường Lê Đại Hành, quận Hai Bà Trưng, Thành phố Hà Nội), Hiệp hội Thiết kế mẫu và sáng tạo mỹ thuật Việt Nam tổ chức lễ Công bố Quyết định Thành lập Viện Văn hóa Nghệ thuật Truyền thông và Thương hiệu, đồng thời bổ nhiệm các chức danh lãnh đạo Viện.
Ths. Bác sĩ Nguyễn Phạm Tiến Đạt - chuyên gia phẫu thuật sản phụ khoa giỏi chuyên môn, tận tâm với nghề

Ths. Bác sĩ Nguyễn Phạm Tiến Đạt - chuyên gia phẫu thuật sản phụ khoa giỏi chuyên môn, tận tâm với nghề

(SKV) - Với mục tiêu chinh phục nhiều ca bệnh khó, Ths. Bác sĩ Nguyễn Phạm Tiến Đạt - Phó Trưởng khoa A5 Bệnh viện Phụ sản Hà Nội là một trong số các bác sĩ Sản phụ khoa có thể làm chủ các kỹ thuật phức tạp như phẫu thuật ung thư phụ khoa, phẫu thuật điều trị sa tạng chậu, điều trị tiểu không kiểm soát, nội soi cắt tử cung, bóc nhân xơ tử cung và các phẫu thuật sản khoa khác
Căng não đặt 2 stent cứu sống bệnh nhân tái phát hẹp mạch vành tại vị trí khó

Căng não đặt 2 stent cứu sống bệnh nhân tái phát hẹp mạch vành tại vị trí khó

Bệnh viện Hồng Ngọc vừa cấp cứu thành công bệnh nhân 82 tuổi nhồi máu cơ tim cấp do tái hẹp động mạch vành ở vị trí từng đặt 2 stent trước đây. Đây là ca can thiệp có mức độ rủi ro cao do vị trí can thiệp phức tạp, đòi hỏi kinh nghiệm và sự tập trung cao độ của ekip thực hiện.
An Khánh Đan LMD: Sản phẩm vàng nâng cao sức đề kháng cơ thể

An Khánh Đan LMD: Sản phẩm vàng nâng cao sức đề kháng cơ thể

(SKV) - Cảm cúm, viêm đường hô hấp hay dị ứng thời tiết thường xảy ra khi thời tiết chuyển mùa; sự thay đổi nhiệt độ đột ngột giữa nóng và lạnh, hoặc độ ẩm cao gây ra hiện tượng nấm mốc trong không khí, tác động đến hệ miễn dịch của cơ thể. Để giải quyết tình trạng này, thực phẩm bảo vệ sức khỏe An Khánh Đan LMD là sản phẩm thảo dược từ thiên nhiên đã được Cục ATTP – Bộ Y tế cấp phép giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ phòng ngừa hệ tim mạch, giảm nguy cơ viêm đường hô hấp....

Các tin khác

Xã Cao Viên: Đẩy mạnh hoàn thành các tiêu chí nông thôn mới nâng cao

Xã Cao Viên: Đẩy mạnh hoàn thành các tiêu chí nông thôn mới nâng cao

Từ khi triển khai thực hiện chương trình mục tiêu quốc gia xây dựng nông thôn mới đến nay bộ mặt nông thôn xã Cao Viên, huyện Thanh Oai đã có sự chuyển biến một cách tích cực và toàn diện. Đời sống vật chất và tinh thần của người dân được nâng lên rõ rệt, diện mạo nông thôn có nhiều thay đổi, cơ sở vật chất được đầu tư, đời sống của người dân ngày càng cải thiện.
Chống lại nạn body shaming, đừng để cân nặng khiến bạn mặc cảm

Chống lại nạn body shaming, đừng để cân nặng khiến bạn mặc cảm

Body shaming là vấn nạn phổ biến ở xã hội hiện nay. Thuật ngữ này dần trở thành nỗi ám ảnh của nhiều người. Vậy, body shaming là gì? Thực trạng này ở Việt Nam đang diễn ra như thế nào và giải pháp vượt qua nỗi ám ảnh này như thế nào hãy cùng tìm hiểu nhé!
Bài thuốc Đông y giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể

Bài thuốc Đông y giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể

Trong Đông Y, có rất nhiều loại thảo dược có công dụng sát trùng và có khả năng tăng sức đề kháng hiệu quả. Hệ miễn dịch suy giảm sẽ khiến cho cơ thể đối diện với rất nhiều nguy cơ bệnh lý nguy hiểm. Đặc biệt là ở trẻ nhỏ, vậy nên rất nhiều người quan tâm tới vấn đề làm thế nào để tăng sức đề kháng.
Công ty Cổ phần Phát triển Giáo dục Quốc tế GAIA:  Nơi khơi nguồn kỹ năng sống cho học sinh

Công ty Cổ phần Phát triển Giáo dục Quốc tế GAIA: Nơi khơi nguồn kỹ năng sống cho học sinh

(SKV) - Thời gian gần đây việc chú trọng giáo dục kỹ năng sống cho học sinh đặc biệt được quan tâm. Và GAIA là đơn vị hàng đầu Việt Nam trong việc giáo dục kỹ năng sống cho học sinh, từ đó được các bậc phụ huynh và các trường lựa chọn.
Phòng khám Đa khoa Tháng Tám nỗ lực nâng cấp chất lượng khám chữa bệnh

Phòng khám Đa khoa Tháng Tám nỗ lực nâng cấp chất lượng khám chữa bệnh

Phòng khám Đa khoa Tháng Tám (tọa lạc tại 74 Cách mạng tháng 8, Phường 6, Quận 3, TP. Hồ Chí Minh) ngày càng khẳng định vị thế là một cơ sở y tế chất lượng và chuyên nghiệp tại khu vực phía nam. Đa khoa luôn nỗ lực qua từng ngày nhằm cải tiến mọi khía cạnh liên quan đến dịch vụ khám chữa bệnh. Từ đó sẽ mang lại cho khách hàng trải nghiệm chăm sóc sức khoẻ hiện đại hàng đầu hiện nay.
Angel Beauty Academy - Học Viện Đào Tạo Thẩm Mỹ Chuyên Nghiệp Và Uy Tín Hàng Đầu Hà Nội

Angel Beauty Academy - Học Viện Đào Tạo Thẩm Mỹ Chuyên Nghiệp Và Uy Tín Hàng Đầu Hà Nội

Trong hành trình sắc đẹp và sự nghiệp thẩm mỹ, Angel Beauty Academy và người sáng lập - Hà Ngọc Lan đã tự hào là địa chỉ uy tín đồng hành và hỗ trợ hàng ngàn học viên, giúp họ đạt được những thành công ấn tượng trong ngành này.
Trung tâm y tế Quận Hải An

Trung tâm y tế Quận Hải An

Trung tâm Y tế quận Hải An Địa chỉ: Lô K2, đường Trần Hoàn, tổ dân phố số 7, Phường Đằng Hải, Q. Hải An, TP. Hải Phòng
Trung tâm y tế Hậu Lộc

Trung tâm y tế Hậu Lộc

Trung tâm y tế Hậu Lộc có địa chỉ tại Khu Trung Phú, TT Hậu Lộc, Huyện Hậu Lộc, Tỉnh Thanh Hoá.
Vì sao khám sức khỏe tổng quát định kỳ lại quan trọng?

Vì sao khám sức khỏe tổng quát định kỳ lại quan trọng?

Chúng ta luôn nói “sức khỏe là vàng” nhưng thực tế chúng ta lại hành động ngược lại, chỉ gặp bác sĩ khi thực sự có bệnh. Chính vì vậy đa phần mọi người chưa hiểu rõ được vì sao khám sức khỏe tổng quát lại quan trọng.
Gỏi cá nhệch: Đậm vị quê nhà trên đầu lưỡi

Gỏi cá nhệch: Đậm vị quê nhà trên đầu lưỡi

(SKV) - Trong hoàn cảnh có nhiều xu hướng ẩm thực mới đang được cường điệu, truyền thông một cách rầm rộ, thì đâu đó trong ấn tượng của du khách, món gỏi cá nhệch vẫn mang trong mình một nét riêng, đơn sơ, đậm vị mà không một món ăn nào có thể thay thế.
Xem thêm
Kinh nghiệm thuốc nam Nguyễn Kiều trong điều trị các bệnh rối loạn chuyển hóa, các bệnh mạn tính

Kinh nghiệm thuốc nam Nguyễn Kiều trong điều trị các bệnh rối loạn chuyển hóa, các bệnh mạn tính

Sáng 1/12/2023, tại Học viện Y dược học cổ truyền, Hội Nam Y Việt Nam đã tổ chức hội thảo khoa học “Nam dược Thần diệu” với chủ đề: Ứng dụng thuốc nam nói chung và kinh nghiệm thuốc nam Nguyễn Kiều trong điều trị các bệnh rối loạn chuyển hóa, các bệnh mạn
TP.HCM: Hội thảo khoa học “Năng lượng sinh học trong chăm sóc sức khoẻ cộng đồng” lần thứ I – năm 2023

TP.HCM: Hội thảo khoa học “Năng lượng sinh học trong chăm sóc sức khoẻ cộng đồng” lần thứ I – năm 2023

SKV - Ngày 26/11, Chi hội Nam y Đồng Nai phối hợp với Trường Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch đã tổ chức Hội thảo khoa học “Năng lượng sinh học trong chăm sóc sức khoẻ cộng đồng” lần thứ I – năm 2023.
Chi hội Nam y huyện Ba Vì tổ chức Đại hội lần thứ II nhiệm kỳ 2023-2028

Chi hội Nam y huyện Ba Vì tổ chức Đại hội lần thứ II nhiệm kỳ 2023-2028

Ngày 26/9/2023 Chi hội Nam y huyện Ba Vì tổ chức Đại hội lần thứ II nhiệm kỳ 2023-2028 và xây dựng phương hướng nhiệm vụ nhiệm kỳ 2023-2028.
Hội Nam Y Việt Nam: Hội nghị Ban thường vụ lần thứ IV, phát huy trí tuệ, tinh thần để xây dựng Hội vững mạnh

Hội Nam Y Việt Nam: Hội nghị Ban thường vụ lần thứ IV, phát huy trí tuệ, tinh thần để xây dựng Hội vững mạnh

SKV - Sáng 24/9/2023, tại Văn phòng Hội Nam y Việt Nam đã diễn ra Hội nghị Ban thường vụ lần thứ IV
Chi hội Nam y Pháp bảo khỏe đạt nhiều thành tích ấn tượng tại Chương trình Asia Top Brand Awards 2023

Chi hội Nam y Pháp bảo khỏe đạt nhiều thành tích ấn tượng tại Chương trình Asia Top Brand Awards 2023

Ngày 6 tháng 8 năm 2023, tại Hội trường Thống Nhất – Dinh Độc Lập, sự kiện tôn vinh và vinh danh các thương hiệu uy tín hàng đầu tại Châu Á - Asia Top Brand Awards 2023 đã diễn ra, và đáng chú ý, Chi Hội Nam Y Pháp Bảo Khỏe (Hội Nam Y Việt Nam) đã giành được những thành tích ấn tượng tại sự kiện này.
Phiên bản di động