Có phải ai cũng biết những tác hại này của mạng xã hội?

Ngày nay mạng xã hội đóng vai trò vô cùng quan trọng với cuộc sống của mỗi người bởi tính tiện lợi, nhanh chóng của các ứng dụng đem lại. Thế nhưng liệu có phải mạng xã hội chỉ đem tới những điều tích cực mà không gây ảnh hưởng gì xấu đến cộng đồng và bản thân mỗi người.
Có phải ai cũng biết những tác hại này của mạng xã hội?

Ngày càng có nhiều người tham gia vào các trang mạng xã hội

Mạng xã hội là gì? Ảnh hưởng tiêu cực của mạng xã hội ra sao?

Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng đã và đang sử dụng mạng xã hội hàng ngày thậm chí là hàng giờ. Vậy mạng xã hội là gì? “Theo khoản 22 Điều 3 Nghị định 72/2013/NĐ-CP nêu rõ: “ Mạng xã hội (social network) là hệ thống thông tin cung cấp cho cộng đồng người sử dụng mạng các dịch vụ lưu trữ, cung cấp, sử dụng, tìm kiếm, chia sẻ và trao đổi thông tin với nhau, bao gồm dịch vụ tạo trang thông tin cá nhân, diễn đàn (forum), trò chuyện (chat) trực tuyến, chia sẻ âm thanh, hình ảnh và các hình thức dịch vụ tương tự khác”.

Hiểu một cách đơn giản mạng xã hội là hệ thống giúp con người có thể kết nối với nhau một cách dễ dàng thông qua các ứng dụng thông minh. Qua đây người dùng có thể trò chuyện trực tiếp với nhau, tìm kiếm bạn bè, chia sẻ thông tin, hình ảnh và vô vàn tiện ích khác chỉ với một chiếc điện thoại thông minh có chứa các ứng dụng cung cấp dịch vụ này.

Có phải ai cũng biết những tác hại này của mạng xã hội?
Các ứng dụng mạng xã hội phổ biến hiện nay: facebook, tik tok, instagram, youtube…

Tiện lợi là vậy nhưng mạng xã hội cũng chứa những nguy hiểm tiềm tàng mà người dùng không thể lường trước được; đặc biệt là trong thời đại công nghệ số người dùng mạng xã hội liên tục tăng lên theo cấp số nhân. Điều này cũng đồng nghĩa với việc những ảnh hưởng tiêu cực của mạng xã hội đang dần tiến sát gần với nhiều người hơn.

Đầu tiên có thể kể đến việc thời gian mà mỗi người sử dụng các phương tiện này ngày càng lớn. Theo các nghiên cứu gần đây ở Việt Nam có khoảng 77 triệu người dùng mạng xã hội (chiếm 79,1% dân số) trung bình mỗi người dành ra 2 giờ 19 phút để truy cập các ứng dụng mạng xã hội. Đây là con số lớn với một đất nước có khoảng 100 triệu dân như chúng ta, trong số đó có những người dành ra từ 6 đến 7 giờ mỗi ngày để truy cập, vậy liệu có còn thời gian cho các công việc như học tập, gặp bạn bè, trò chuyện với gia đình, người thân.

Mạng xã hội khiến người dùng trôi qua nhiều giờ mỗi ngày dẫn đến lãng phí thời gian quý báu mà họ có thể dùng cho công việc, giao tiếp trực tiếp. Vì dành quá nhiều thời gian cho không gian ảo mà từ đây khả năng giao tiếp của con người bị kém đi, việc nói chuyện tương tác giữa người người vốn là điều cơ bản trong cuộc sống giờ đây giường như đã trở thành một rào cản trong cuộc sống. Cùng với đó là sức khỏe tinh thần, tâm lý người dùng cũng bị tụt dốc, khi thời gian sử dụng mạng xã hội quá mức lấn át đi thời gian rèn luyện thể thao dẫn tới việc gây ra căng thẳng, lo âu và các triệu chứng đau đầu khác liên quan đến sức khỏe tinh thần thậm chí có những người phải nhập viện vì mạng xã hội.

Có phải ai cũng biết những tác hại này của mạng xã hội?
Số lượng người dùng Internet thay đổi theo hàng năm ở Việt Nam

Tiếp theo các ứng dụng này còn khiến bạn phải chịu những rủi ro về quyền riêng tư bởi nếu muốn sử dụng chúng bạn phải cung cấp các thông tin cần thiết như: họ tên, số điện thoại, truy cập danh bạ, ảnh, các kho lưu trữ khác mà những thông tin này có thể bị lộ ra ngoài dẫn tới việc vi phạm nhân quyền. Chắc hẳn bạn đã từng nhận được ít nhất một đến hai hay thậm chí không đếm xuể các cuộc gọi rác, các cuộc gọi này có thể là lừa đảo, tìm kiếm khách hàng…gây ảnh hưởng đến các sinh hoạt, hoạt động thường ngày của mỗi người.

Không những vậy mạng xã hội còn gây nên những tác động chính trị, xã hội không nên có vì nơi đây có vô vàn các thông tin mà trong đó có những thông tin sai sự thật, giả mạo góp phần vào gia tăng sự chia rẽ trong cộng đồng, xã hội.

Ngày nay mạng xã hội không chỉ để cung cấp thông tin mà đây còn là nơi nhiều người dùng để đăng tải các thành tích, thành tựu đạt được mà giới trẻ ngày nay còn gắn hành động đó với thuật ngữ “flex”. Nhìn vào những thành quả mà người khác đạt được chắc hẳn trong chúng ta sẽ có người cảm thấy tự ti khi so sánh bản thân với người khác khi mà bản thân ta chưa đạt đến ngưỡng cửa của cuộc sống cao như họ.

Có phải ai cũng biết những tác hại này của mạng xã hội?
Áp lực mà người dùng gặp phải khi sử dụng mạng xã hội

Hay đơn giản chỉ là việc sự tập trung và sáng tạo bị giảm đi do ta bị phụ thuộc quá nhiều vào các thông tin trên đó khiến hiệu suất làm việc không còn ở mức ban đầu hay thậm chí là âm. Và còn rất nhiều ảnh hưởng tiêu cực khác như: gây ra nghiện, ảo tưởng quyền lực, mơ mộng về một thế giới hão huyền mà chỉ có thể tìm thấy trên mạng xã hội…

Tại sao lại có những ảnh hưởng tiêu cực đó? Cách khắc phục việc nghiện mạng xã hội như thế nào?

Một trong những nguyên nhân gây nghiện đó là việc con người luôn có nhu cầu thể hiện bản thân, muốn nhận được những lời khen ngợi cho bản thân mình để có thể hài lòng và tạo ra những trải nghiệm thú vị. Nếu thông thường con người thường gần 40% để thời gian để nói về bản thân thì con số này lên đến 80% nhờ vào những tính năng đặc trưng có trong các mạng xã hội. Mạng xã hội đem đến cho người dùng cảm giác được kết nối, tương tác với bạn bè thông qua các tính năng như like, share, comment…tạo cảm giác gần gũi, thân thiết nên từ đây người sử dụng sẽ thường xuyên tạo các bài viết và dành nhiều thời gian trên các ứng dụng.

Cách hiệu quả nhất để giúp ta không còn phụ thuộc vào mạng xã hội là dành ít thời gian cho nó hơn, bạn chỉ nên dành khoảng 20-30 phút hàng ngày cho không gian mạng thay vì việc liên tục cập nhật hay mở ngay đầu tiên vào nó khi mở điện thoại lên. Hãy dành khoảng thời gian cố định để check các tin nhắn, thông báo.. ví dụ: bạn dành ra 10 phút buổi sáng, 10 phút trưa và 10 phút tối chỉ để tập trung vào mạng xã hội sau khoảng thời gian đó hãy tập trung vào không gian thực tế đang diễn ra xung quanh bạn. Tiếp theo hãy làm mình trở nên bận rộn bằng cách tìm các thú vui riêng như: đọc sách, nghe nhạc, ngồi thiền, tập gym….

Có phải ai cũng biết những tác hại này của mạng xã hội?
Tham gia tập yoga, thiền nhằm giảm thời gian cho các nền tảng mạng xã hội

Ngoài ra bạn cũng có thể thử tắt thông báo trên các ứng dụng vì khi không nhìn thấy chúng ta sẽ bớt được độ tò mò với chúng hơn. Đôi khi nếu mạng xã hội là nơi duy nhất đem lại niềm vui cho bạn bởi bạn không giỏi giao tiếp với những người xung quanh vậy thì bạn hãy cởi mở hơn với mọi người xung quanh, dũng cảm chia sẻ những khó khăn gặp phải trong cuộc sống để từ đó mọi người có thể hiểu nhau, gắn kết với nhau hơn.

Có phải ai cũng biết những tác hại này của mạng xã hội?
Tắt thông báo đối với các ứng dụng không cần thiết trên điện thoại để tránh xao nhãng trong công việc

Mạng xã hội mang lại nhiều lợi ích, nhưng cũng có thể gây ra nhiều hệ lụy nếu không được sử dụng một cách có ý thức và cân nhắc. Để đối phó với hệ lụy này, người dùng cần thực hiện quản lý thời gian và tạo ra một cân bằng giữa cuộc sống trực tuyến và ngoại tuyến để đảm bảo sức khỏe tinh thần và tương tác xã hội lành mạnh.

La Quý

Cùng chuyên mục

Bằng chất lượng ổn định Xi măng Long Sơn vươn tầm quốc tế

Bằng chất lượng ổn định Xi măng Long Sơn vươn tầm quốc tế

Từ nguồn nguyên liệu tốt nhất Việt Nam để sản xuất xi măng kết hợp với 4 dây chuyền đồng bộ, hiện đại có tổng công suất hơn 10,5 triệu tấn/năm. Công ty Xi măng Long Sơn luôn cung cấp các dòng sản phẩm chất lượng cao và ổn định đáp ứng yêu cầu và làm hài lòng khách hàng trong nước cũng như quốc tế.
Thương hiệu Việt trong kỷ nguyên số và xu hướng tiêu dùng bền vững

Thương hiệu Việt trong kỷ nguyên số và xu hướng tiêu dùng bền vững

Tiếp nối thành công của những năm trước, Diễn đàn Phát triển Thương hiệu Uy tín Quốc gia Lần thứ III sẽ chính thức diễn ra vào ngày 08/06/2025 tại Nhà hát Quân Đội. Sự kiện quy tụ đông đảo chuyên gia kinh tế, lãnh đạo doanh nghiệp và các thương hiệu tiêu biểu, với mục tiêu thúc đẩy sự phát triển của thương hiệu Việt trên thị trường toàn cầu.
DR. HẢI LÊ MED GROUP - Hành trình 17 năm, chạm đến vẻ đẹp, chạm đến lòng nhân ái.

DR. HẢI LÊ MED GROUP - Hành trình 17 năm, chạm đến vẻ đẹp, chạm đến lòng nhân ái.

(SKV) - Với triết lý kinh doanh "lấy con người làm trung tâm", Dr. Hải Lê luôn đặt chất lượng và sự hài lòng của khách hàng lên hàng đầu. Dr. Hải Lê không ngừng nỗ lực mang đến những dịch vụ thẩm mỹ chất lượng cao, ứng dụng các công nghệ tiên tiến, đội ngũ Bác sĩ tận tâm, chuyên nghiệp trong từng ca thẩm mỹ, giúp khách hàng sở hữu vẻ đẹp tự nhiên, hài hòa cân đối nhất.
Yến sào VNext mở rộng thị phần phía Nam

Yến sào VNext mở rộng thị phần phía Nam

SKV - Xuất phát từ khát vọng bảo tồn và nâng tầm giá trị của yến sào – món quà quý giá mà thiên nhiên ban tặng cho đất Việt, thương hiệu Yến sào Vnext ra đời với sứ mệnh mang những tổ yến tinh khiết nhất đến tay người tiêu dùng. Để khách hàng được tiếp cận sản phẩm chính hãng, ngày 15/4/2025, VNext khai trương tổng kho miền Nam, đặt bước chân đầu tiên trong hành trình mở rộng thị phần phía Nam.
“Nguyệt Vũ”  Hành trình lan tỏa yêu thương qua con chữ

“Nguyệt Vũ” Hành trình lan tỏa yêu thương qua con chữ

(SKV) - Ngày 12/04/2025, tại trường Phổ thông Dân tộc nội trú THCS huyện Yên Bình, tỉnh Yên Bái. Sự kiện: “Nguyệt Vũ” của dự án giáo dục Libreria Project đã được tổ chức thành công tốt đẹp. Là chương trình được tổ chức theo mô hình thiện nguyện quyên góp sách, lan tỏa văn hóa đọc đến các thư viện trường học, kết hợp giảng dạy kỹ năng sống cơ bản cho các em nhỏ trong lứa tuổi dậy thì…, sự kiện đã nhận được nhiều ủng hộ, quan tâm từ giáo viên nhà trường và cộng đồng học sinh Hà Nội.
CLB Doanh nhân họ Trần kỷ niệm 9 năm thành lập

CLB Doanh nhân họ Trần kỷ niệm 9 năm thành lập

(SKV) - Mới đây, tại nhà hàng Hoàng Long (TP.HCM), CLB Doanh nhân họ Trần đã tổ chức trọng thể chương trình Kỷ niệm 9 năm thành lập với sự tham gia của hơn 200 doanh nhân họ Trần cùng các họ bạn.

Các tin khác

Sản phẩm Vstar Pharma tiếp tục lưu hành với tiêu chuẩn được cập nhật

Sản phẩm Vstar Pharma tiếp tục lưu hành với tiêu chuẩn được cập nhật

SKV - Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) vừa ban hành các thông báo cho phép các sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe của Công ty Cổ phần Vstar Pharma chính thức được lưu hành trở lại sau quá trình khắc phục và hoàn thiện theo đúng quy định hiện hành.
Kana Beauty – Nơi khơi nguồn vẻ đẹp và sự cân bằng từ bên trong

Kana Beauty – Nơi khơi nguồn vẻ đẹp và sự cân bằng từ bên trong

SKV - Trong guồng quay bộn bề của cuộc sống hiện đại, ai cũng cần một khoảng lặng để lắng nghe cơ thể, khơi dậy năng lượng tích cực từ bên trong. Và nếu bạn đang tìm kiếm một nơi vừa giúp làm đẹp làn da, vừa xoa dịu cơ thể và tâm trí, thì Kana Beauty (địa chỉ: B42 Nguyễn Thần Hiến, Phường 18, Quận 4, TP.HCM) chính là điểm đến lý tưởng.
Phòng khám Đa khoa Hoàng Anh tận tâm vì sức khỏe cộng đồng

Phòng khám Đa khoa Hoàng Anh tận tâm vì sức khỏe cộng đồng

(SKV) - Phòng khám Đa khoa Hoàng Anh là địa chỉ uy tín về khám, chữa bệnh trên địa bàn TP Hạ Long, Quảng Ninh. Nơi đây không ngừng nỗ lực mang đến cho khách hàng những dịch vụ y tế chất lượng, tận tâm và chuyên nghiệp.
Nằm ngủ tư thế nào tốt cho sức khỏe và giúp ngủ ngon hơn?

Nằm ngủ tư thế nào tốt cho sức khỏe và giúp ngủ ngon hơn?

Có thể bạn đã biết, giấc ngủ chiếm phần lớn thời gian trong cuộc đời con người. Khi có tư thế nằm ngủ đúng, chất lượng giấc ngủ của chúng ta sẽ được đảm bảo cũng như cung cấp đủ năng lượng cho ngày hôm sau. Thậm chí, nếu nằm ngủ tư thế đúng còn giúp cho sức khỏe chúng ta được cải thiện. Hạn chế trào ngược dạ dày, tốt cho tiêu hóa, cải thiện tốt một số bệnh lý về xương và hô hấp.
Gia Lai rộn ràng với Giải Pickleball Diễn đàn Viettennis và Pickleball lần thứ nhất năm 2025

Gia Lai rộn ràng với Giải Pickleball Diễn đàn Viettennis và Pickleball lần thứ nhất năm 2025

SKV - Gần 100 vận động viên trên địa bàn tỉnh Gia Lai đã thi đấu sôi nổi tại giải Pickleball hướng đến chào mừng kỷ niệm 50 năm Ngày Giải phóng miền Nam, thống nhất đất nước (30/4/1975-30/4/2025).
Hiệu quả của quá trình thúc đẩy chuyển đổi mô hình hộ kinh doanh sang hình thức doanh nghiệp

Hiệu quả của quá trình thúc đẩy chuyển đổi mô hình hộ kinh doanh sang hình thức doanh nghiệp

(SKV) - Nhằm khuyến khích, thúc đẩy hộ kinh doanh chuyển sang hoạt động theo loại hình doanh nghiệp, góp phần nâng cao hiệu quả sản xuất, kinh doanh và nâng cao hiệu quả quản lý nhà nước, trong thời gian qua, tỉnh Tiền Giang đã thực hiện nhiều giải pháp đồng bộ, đặc biệt là thực hiện nhiều chính sách ưu đãi, từ đó đã có nhiều hộ kinh doanh đã chuyển sang hoạt động theo loại hình doanh nghiệp...
Công ty TNHH thiết bị y tế Minh Tâm

Công ty TNHH thiết bị y tế Minh Tâm

Địa chỉ: Số 21, ngõ 22 Nguyễn Ngọc Nại, Khương Mai, Thanh Xuân, Hà Nội
Quốc hội sẽ xem xét, thông qua đề án sắp xếp các tỉnh trước 20-6-2025

Quốc hội sẽ xem xét, thông qua đề án sắp xếp các tỉnh trước 20-6-2025

SKV - Chính phủ yêu cầu UBND cấp tỉnh lập hồ sơ đề án về thực hiện sắp xếp, tổ chức lại đơn vị hành chính cấp xã, cấp tỉnh trước ngày 1-5-2025 để trình cơ quan có thẩm quyền...
Trà ChinChin - Dòng trà hoa quả và trà sữa Đài Loan của Wonderfood

Trà ChinChin - Dòng trà hoa quả và trà sữa Đài Loan của Wonderfood

(SKV) - Trong những năm gần đây, trà đã trở thành một phần không thể thiếu trong văn hóa ẩm thực của người Việt. Với hương vị đa dạng, lợi ích sức khỏe và sự tiện lợi, trà không chỉ là thức uống giải khát mà còn là một trải nghiệm văn hóa. Hiểu được điều đó, Wonderfood đã tìm tòi và mang đến cho khách hàng những dòng sản phẩm trà đen và trà sữa cao cấp, nhập khẩu trực tiếp từ Đài Loan – quốc gia nổi tiếng với truyền thống trà lâu đời và chất lượng vượt trội.
Đắk Lắk: Long trọng tổ chức Lễ Giỗ Tổ Hùng Vương 10/3 ( âm lịch )

Đắk Lắk: Long trọng tổ chức Lễ Giỗ Tổ Hùng Vương 10/3 ( âm lịch )

SKV- Sáng 7/4 (tức ngày10/3 Âm lịch), tại Di tích lịch sử văn hóa quốc gia Đình Lạc Giao (TP. Buôn Ma Thuột), Sở Văn hóa, Thể thao và Du lịch tỉnh long trọng tổ chức Lễ Giỗ Tổ Hùng Vương nhằm tri ân các Vua Hùng đã có công dựng nước.
Xem thêm
Chi Hội Nam Y An Giang tổ chức trao quà thiện nguyện tại khóm Phước Quản, thị trấn Đa Phước

Chi Hội Nam Y An Giang tổ chức trao quà thiện nguyện tại khóm Phước Quản, thị trấn Đa Phước

SKV – Ngày 16/4/2025, thực hiện kế hoạch công tác quý II năm 2025, Chi Hội Nam Y tỉnh An Giang đã tổ chức đoàn thiện nguyện đến trao quà cho các hộ dân có hoàn cảnh khó khăn tại khóm Phước Quản, thị trấn Đa Phước, huyện An Phú. Hoạt động diễn ra trong không khí ấm áp, nghĩa tình và đầy tính nhân văn.
Hội Nam Y TP. HCM tổ chức khám chữa bệnh và tặng quà cho người khiếm thị tại chùa Chánh Giác

Hội Nam Y TP. HCM tổ chức khám chữa bệnh và tặng quà cho người khiếm thị tại chùa Chánh Giác

SKV - ngày 29/03/2025, Chi Hội Nam Y TP. HCM cùng các đơn vị đồng hành đã tổ chức chương trình khám chữa bệnh và tặng quà cho bà con tại chùa Chánh Giác Suối Rao, huyện Châu Đức, tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu. Trong chương trình, gần 200 người, bao gồm người khiếm thị, bà con nghèo và tăng ni Phật tử, đã được khám chữa bệnh miễn phí. Đồng thời, gần 300 phần quà thiết thực đã được trao tận tay những hoàn cảnh khó khăn. Sự kiện này thể hiện vai trò tiên phong của Hội Nam Y TP. HCM trong việc chăm sóc sức khỏe cộng đồng và lan tỏa tinh thần nhân ái.
Hợp tác chiến lược toàn diện cùng kế thừa, bảo tồn và phát triển tinh hoa y dược cổ truyền

Hợp tác chiến lược toàn diện cùng kế thừa, bảo tồn và phát triển tinh hoa y dược cổ truyền

Chiều 26/3, tại Khu du lịch sinh thái Tuần Châu (Sài Sơn, Quốc Oai, Hà Nội) đã diễn ra lễ ký kết hợp tác chiến lược toàn diện giữa Hội Nam y Việt Nam và Tập đoàn Đông y dược Việt Nam.
Ứng dụng y học cổ truyền với y học hiện đại và dinh dưỡng vào phòng ngừa đột quỵ

Ứng dụng y học cổ truyền với y học hiện đại và dinh dưỡng vào phòng ngừa đột quỵ

Sáng 25/3/2025, tại Ao Vua, Ba Vì (TP Hà Nội), đã diễn ra Hội thảo khoa học “Ứng dụng y học cổ truyền với y học hiện đại và dinh dưỡng vào phòng ngừa đột quỵ”.
Chi hội Nam y Sóc Trăng lan tỏa yêu thương đến với bà con có hoàn cảnh khó khăn tại Tịnh xá Ngọc Châu Như

Chi hội Nam y Sóc Trăng lan tỏa yêu thương đến với bà con có hoàn cảnh khó khăn tại Tịnh xá Ngọc Châu Như

SKV - Ngày 23/03, Chi hội Nam y Sóc Trăng phối hợp cùng các mạnh thường quân tổ chức chương trình trao quà cho bà con khó khăn tại Tịnh xá Ngọc Châu Như (TX Vĩnh Châu, tỉnh Sóc Trăng).
Phiên bản di động