Cỏ tranh: Mô tả dược liệu và hướng dẫn dùng chuẩn y học

Cỏ tranh mọc hoang, trong dân gian người ta sử dụng loại cỏ này làm thuốc chữa bệnh, giúp giải độc gan, trị ho, bí tiểu lâu ngày,…

Thông tin về dược liệu – Cỏ tranh

Cây cỏ tranh là một trong những vị thuốc được dùng điều trị nhiều bệnh lý, tuy nhiên không phải ai cũng biết. Ngoài tên gọi là cỏ tranh, dược liệu còn có tên là bạch mao, theo tên tiếng Trung Quốc. Tên khoa học của cỏ tranh là Imperata Cylindrica, họ lúa Poaceae.

Cỏ tranh: Mô tả dược liệu và hướng dẫn dùng chuẩn y học

Cỏ tranh mọc hoang ở nhiều nơi, có thể tìm hái dễ dàng

Đặc điểm thực vật

Dược liệu có các đặc điểm nhận dạng như sau:

  • Cây cỏ tranh là loại cỏ sống lâu năm, thân và rễ khỏe. Chiều cao của cây trung bình từ 30cm – 90cm.
  • Lá cây dài và hẹp, chiều dài từ 15cm – 30cm, rộng khoảng 3mm – 6mm. Lá cây ở giữa có gân nổi rõ, mặt dưới nhẵn, có mặt trên nhám và sắc hai bên mép lá.
  • Cây có hoa dài từ 5cm – 20cm, có hình chùy màu trắng bạc. Hoa có lông phủ, cánh hoa dài và mềm.

Phân bố

Cỏ tranh mọc hoang ở nhiều nơi trên nước ta, bạn có thể tìm hái chúng dễ dàng.

Thu hoạch, chế biến, bảo quản

Sử dụng thân và rễ cỏ tranh làm thuốc chữa bệnh. Thời gian thu hoạch quanh năm, trong đó tốt nhất nên thu hoạch cây dược liệu vào tháng 10 – tháng 11 hoặc tháng 3 – tháng 4 hàng năm.

Cây cỏ tranh sau khi thu hái về sẽ cắt bỏ phần cổ rễ, mang rửa sạch, bỏ lá và phần rễ non. Sau khi để ráo nước mang dược liệu sao vàng hoặc sấy, phơi cho thật khô để bảo quản sử dụng dần.

Dược liệu bào chế có mặt trắng ngà hoặc trắng ngạt, bên ngoài rễ có nhiều nếp nhăn dọc, nhiều đốt trên phần thân rễ, mỗi đốt dài từ 1cm – 3,5cm. Cỏ tranh khô được buộc thành bó, bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ẩm móc,mối mọt để sử dụng dần.

Cỏ tranh cũng được sử dụng tươi, tuy nhiên để dùng lâu và không mất công thu hái, sơ chế, người ta thường thu hoạch một lần và phơi khô sử dụng dần. Bảo quản cẩn thận có thể dùng dược liệu trong thời gian dài, không mất đi dược tính bên trong.

Thành phần hóa học

Trong cỏ tranh chứa các chất như acid hữu cơ, glucoza, fructoza,…

Vị thuốc từ cỏ tranh

Tính vị

  • Thân và rễ cỏ tranh phơi khô có tính hàn, vị ngọt, còn được gọi là bạch mao căn.
  • Phần hoa cỏ tranh có tính ấm, vị ngọt, không độc hay được gọi là bạch mao hoa.

Quy kinh

Quy vào các kinh Thhur thiếu âm Tâm, Túc dương minh Vị, Túc thái âm Tỳ.

Tác dụng dược lý

Theo ghi chép, cây được dùng làm thuốc hỗ trợ điều trị ứ huyết, lợi tiểu, giảm nóng sốt, trị bệnh sỏi thận, ứ nước, viêm thận,… Ngoài ra còn có tác dụng tốt cho đường tiết niệu, bệnh về phổi,… Cụ thể như sau:

Cỏ tranh: Mô tả dược liệu và hướng dẫn dùng chuẩn y học

Sử dụng rễ cỏ tranh làm thuốc chữa nhiều bệnh lý

Tác dụng lợi tiểu: Theo sách Đông y, dược liệu có tác dụng thông tiểu hữu hiệu, giúp tiêu ứ huyết, giảm tiểu buốt, tiểu rắt. Nhờ dược liệu có tính mát, giúp thanh nhiệt, thải độc cho cơ thể.

  • Làm tan sỏi thận: Bệnh sỏi thận khó chữa, dùng cỏ tranh hỗ trợ làm tan sỏi, kích thích đẩy sỏi ra ngoài thông qua đường tiết niệu, giúp người bệnh giảm đau.
  • Thanh nhiệt, giải độc gan: Thảo dược có tính mát, giúp thải độc gan. Do đó, nếu người bị bí bách, nóng trong có thể sử dụng thảo dược sắc nước uống cùng với sâm bí đao để thải dộc, giải nhiệt cho cơ thể. Tùy vào tình trạng sức khỏe để kết hợp rễ cỏ tranh với các dược liệu khác.
  • Điều trị viêm thận: Ngoài các công dụng kể trên, nhiều người còn sử dụng rễ cỏ tranh làm thuốc hỗ trợ điều trị viêm thận, giảm các triệu chứng khó chịu cho người bệnh.

Một số bài thuốc chữa bệnh từ cỏ tranh

Từ xưa nhiều người đã sử dụng cỏ tranh làm thuốc hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý. Cho đến nay, các bài thuốc với dược liệu vẫn được sử dụng rộng rãi. Tham khảo một số cách dùng dưới đây:

Bài thuốc chữa bệnh bí tiểu, tiểu buốt, tiểu rắt

Có hai cách sử dụng như sau:

Cách 1:

  • Chuẩn bị: 30g cỏ tranh, 25g xa tiền tử, 40g râu ngô, 5g hoa cúc.
  • Thực hiện: Nguyên liệu rửa sạch, sau đó trộn đều. Dùng khoảng 50g hỗn hợp dược liệu sắc với 750ml nước. Đun trên lửa vừa khoảng 20 phút, chắt lấy nước thuốc uống liên tục 10 ngày giúp cải thiện tình trạng bí tiểu, tiểu khó.

Cách 2:

  • Chuẩn bị: 50g rễ cỏ tranh tươi, 10g mỗi loại gồm rau má, râu ngô, 15g lá sen cạn, 8g rau diếp cá.
  • Thực hiện: Ngâm dược liệu với nước muối loãng, rửa lại cho thật sạch. Sau đó cho vào nồi nấu cùng với 800ml nước đến khi cạn còn một nửa. Chắt lấy nước thuốc chia thành 3 lần uống hết trong ngày. Áp dụng liên tục 3 – 5 ngày để cải thiện tình trạng khó tiểu.

Bài thuốc chữa bệnh sốt xuất huyết

  • Chuẩn bị: 50g mao căn, 15g mỗi vị gồm hoàng bá, đơn bì, lô căn, đơn sâm và 30g rễ cỏ tranh khô.
  • Thực hiện: Nguyên liệu sắc với 1,5l nước, đến khi cạn còn 1/3 hắt lấy nước thuốc chia thành 3 lần uống hết trong ngày.

Bài thuốc chữa bệnh huyết trắng

  • Chuẩn bị: Một nắm rễ cỏ tranh khô.
  • Thực hiện: Sao vàng rễ cỏ tranh sau đó hạ thổ, cho vào nồi sắc lấy nước thuốc chia thành 3 lần uống hết trong ngày.

Bài thuốc chữa bệnh viêm thận

Có hai bài thuốc chữa bệnh thận từ dược liệu như sau:

Bài thuốc 1:

  • Chuẩn bị: 200g dược liệu khô.
  • Thực hiện: Sắc cùng với 500ml nước đến khi thuốc cô đặc lại, chắt lấy nước uống.

Bài thuốc 2:

  • Chuẩn bị: Dùng mỗi vị 20g gồm kim ngân hoa, cam thảo, cỏ mần trầu, kinh giới, rễ cỏ tranh, hoàng đằng.
  • Thực hiện: Nguyên liệu sắc lấy nước thuốc, uống sau khi ăn giúp đạt hiệu quả tốt nhất.

Bài thuốc chữa viêm đường tiết niệu

  • Chuẩn bị: 20g mỗi vị gồm đinh lăng, rau diếp cá, kim tiền thảo, kim ngân, tang diệp, 16g hương nhu, 10g cỏ tranh khô.
  • Thực hiện: Nguyên liệu rửa sạch sau đó sắc với 900ml nước đến khi cạn còn một nửa. Chắt lấy nước thuốc chia thành nhiều lần uống hết trong ngày.

Bài thuốc giải độc, mát gan

Có hai bài thuốc như sau:

Bài thuốc 1:

  • Chuẩn bị: 150g cỏ tranh tươi, 50g bạch anh tươi, 150g thịt heo thái mỏng.
  • Thực hiện: Cỏ tranh cạo vỏ sạch, nguyên liệu còn lại sơ chế sạch sẽ. Sau đó cho vào nồi đun nhừ, ăn mỗi ngày, kiên trì sử dụng 10 – 15 ngày giúp làm mát gan.

Bài thuốc 2:

  • Chuẩn bị: 200g cỏ tranh.
  • Thực hiện: Rửa sạch, sau đó đun với 700ml nước đến khi sôi, đun nhỏ lửa thêm 10 phút rồi tắt bếp. Lấy nước uống, dùng mỗi ngày liên tục 10 – 15 ngày giúp cải thiện nóng trong, giúp làm mát gan.

Bài thuốc chữa chảy máu cam

Có hai bài thuốc chữa chảy máu gan như sau:

Cỏ tranh: Mô tả dược liệu và hướng dẫn dùng chuẩn y học

Cỏ tranh kết hợp với các dược liệu khác điều trị bệnh

Bài thuốc 1:

  • Chuẩn bị: 36g bạch mao, 18g chi tử.
  • Thực hiện: Nguyên liệu sắc cùng với 400ml nước, đun còn khoảng 100ml rồi tắt bếp, chắt lấy nước uống. Dùng mỗi ngày một thang, liên tục 7 – 10 ngày giúp cầm máu.

Bài thuốc 2:

  • Chuẩn bị: 80g rễ cỏ tranh tươi.
  • Thực hiện: Nguyên liệu rửa sạch đun lấy nước uống, dùng liên tục 7 – 10 ngày, uống thuốc sau mỗi bữa ăn.

Bài thuốc trị khô họng, khô miệng do hao tổn dịch vị

  • Chuẩn bị: 16g mỗi vị gồm cỏ tranh, đinh lăng, hoài sơn, 10g mỗi vị gồm cam thảo, sơn thù, trạch tả, 12g mỗi vị gồm khỏi từ, mạch môn, sa sâm, 20g cát căn.
  • Thực hiện: Nguyên liệu sơ chế sạch sẽ sau đó cho vào nồi đun với 600ml nước đến khi cạn còn một nửa. Chắt lấy nước thuốc chia thành 2 lần uống hết trong ngày.

Bài thuốc chữa bệnh sỏi thận

  • Chuẩn bị: 30g rễ cỏ tranh, 20g cây cối xay, 30g kim tiền thảo, 10g cỏ bạc đầu, 15g mã đề.
  • Thực hiện: Nguyên liệu sắc lấy nước uống ngày 2 lần, áp dụng liên tục trong 30 ngày.

Bài thuốc chữa tiểu vàng

  • Chuẩn bị: 20g rễ cỏ tranh, bạch thược, nhân trần, hoàng bá, đan bì, chỉ xác.
  • Thực hiện: Sắc lấy nước uống hết trong ngày.

Bài thuốc chữa đái ra máu

  • Chuẩn bị: 30g rễ cỏ tranh, 15g khương thán, mật ong 2 muỗng cà phê.
  • Thực hiện: Sắc nước uống liên tục trong 30 ngày giúp cải thiện triệu chứng.

Bài thuốc chữa xuất huyết tiêu hóa

  • Chuẩn bị: 20g rễ cỏ tranh khô, 15g trắc bách diệp.
  • Thực hiện: Sắc nước thuốc chia thành 3 lần uống hết trong ngày.

Lưu ý khi dùng cỏ tranh chữa bệnh

Sử dụng rễ cỏ tranh sắc nước thuốc uống giúp cải thiện nhiều vấn đề sức khỏe. Không chỉ được dùng riêng lẽ, nhiều người còn kết hợp thêm các dược liệu khác để tăng cường tác dụng. Tuy nhiên khi sử dụng, bạn đọc nên lưu ý thêm một số vấn đề sau:

  • Không sử dụng dược liệu cho người quá mẫn với bất kỳ thành phần nào có trong dược liệu. Không dùng cho phụ nữ mang thai, đang cho con bú, trẻ nhỏ hoặc người tạng hàn.
  • Tùy cơ địa của mỗi người mà hiệu quả điều trị bệnh khác nhau, đòi hỏi người bệnh phải kiên trì. Không nên lạm dụng, nên sử dụng dược liệu theo liều lượng vừa phải.
  • Trong thời gian sử dụng dược liệu, nếu nhận thấy cơ thể có dấu hiệu bất thường, người bệnh nên dừng sử dụng và thăm khám bác sĩ sớm để được hỗ trợ khắc phục.
  • Thăm khám xác định vấn đề đang gặp phải, đồng thời tham khảo ý kiến thầy thuốc trước khi dùng hoặc có ý định kết hợp dùng dược liệu với các loại thuốc khác.
  • Chăm sóc cơ thể từ chế độ ăn uống, sinh hoạt phù hợp. Ăn đủ chất, tập luyện thể dục thể thao nâng cao sức khỏe, tăng đề kháng cho cơ thể.

Cỏ tranh là dược liệu quen thuộc được dùng điều trị nhiều bệnh lý, chẳng hạn như điều trị bệnh thận, mát gan, lợi tiểu,… Sử dụng với liều lượng phù hợp, tốt nhất nên tham khảo ý kiến bác sĩ, thầy thuốc trước khi dùng để đạt được hiệu quả điều trị tốt nhất.

Theo vienyduocdantoc
vienyduocdantoc.org.vn

Tin liên quan

Khai giảng Lớp bồi dưỡng kiến thức dân tộc: Nâng cao năng lực cán bộ cơ sở vùng đồng bào dân tộc thiểu số

Khai giảng Lớp bồi dưỡng kiến thức dân tộc: Nâng cao năng lực cán bộ cơ sở vùng đồng bào dân tộc thiểu số

SKV - Nhằm nâng cao chất lượng đội ngũ cán bộ cơ sở – lực lượng giữ vai trò “cầu nối” trong triển khai chính sách dân tộc – Sở Dân tộc và Tôn giáo tỉnh Thái Nguyên phối hợp với Đại học Thái Nguyên đã khai giảng Lớp bồi dưỡng kiến thức dân tộc cho 80 học viên thuộc các xã vùng đồng bào dân tộc thiểu số và miền núi phía Nam tỉnh.
Phát động chiến dịch lan tỏa tinh thần dân tộc và tình yêu Tổ quốc nhân Ngày Quốc khánh 2/9

Phát động chiến dịch lan tỏa tinh thần dân tộc và tình yêu Tổ quốc nhân Ngày Quốc khánh 2/9

Lấy hình ảnh lá cờ Tổ quốc làm trung tâm, thông qua các hoạt động truyền thông, phủ đỏ các trang mạng xã hội, lan tỏa tinh thần dù là ai, dù ở bất cứ nơi nào, vẫn sẽ luôn hướng về lá cờ Việt Nam.
Công tác tổ chức Cuộc thi ảnh, video “Việt Nam hạnh phúc - Happy Vietnam 2024”

Công tác tổ chức Cuộc thi ảnh, video “Việt Nam hạnh phúc - Happy Vietnam 2024”

Vào ngày 20/3/2024, Bộ Thông tin và Truyền thông đã tổ chức Họp báo phát động Cuộc thi ảnh, video “Việt Nam hạnh phúc - Happy Vietnam năm 2024”, kết nối trực tuyến với 63 điểm cầu tại Sở Thông tin và Truyền thông các tỉnh, thành phố.

Cùng chuyên mục

Những "vị thuốc thanh nhiệt" từ thiên nhiên theo y học cổ truyền

Những "vị thuốc thanh nhiệt" từ thiên nhiên theo y học cổ truyền

Vào những ngày thời tiết oi bức, cơ thể dễ rơi vào trạng thái “nóng trong” với các biểu hiện như nổi mụn, táo bón, miệng khô, mất ngủ. Theo y học cổ truyền, nguyên nhân chủ yếu là do nhiệt tích tụ trong cơ thể, làm mất cân bằng âm - dương. Bên cạnh việc điều chỉnh sinh hoạt, chế độ ăn uống với các loại rau có tính mát được xem là giải pháp đơn giản, hiệu quả và an toàn.
Các phương thuốc tân lương giải biểu tiêu biểu trong y học cổ truyền và ứng dụng thực tiễn

Các phương thuốc tân lương giải biểu tiêu biểu trong y học cổ truyền và ứng dụng thực tiễn

(SKV) - Các phương thuốc tân lương giải biểu gồm các vị thuốc vị cay, tính mát như Tang diệp, Cát căn, Bạc hà… dùng để phát tán phong nhiệt. Các phương thuốc tân lương giải biểu có tác dụng phát tán phong nhiệt dùng để chữa các chứng bệnh gây ra do ngoại cảm phong nhiệt: Phát sốt, ra mồ hôi, đau đầu, đau người, sợ gió, sợ lạnh, miệng khát, họng đau, ho, rêu lưỡi trắng hoặc hơi vàng, mạch phù sác.
Quế chi thang phương thuốc tiêu biểu trong nhóm tân ôn giải biểu của Y học cổ truyền

Quế chi thang phương thuốc tiêu biểu trong nhóm tân ôn giải biểu của Y học cổ truyền

(SKV) - Bài thuốc có tác dụng chủ yếu là phát tán phong hàn ở phần biểu, đồng thời điều hòa dinh – vệ, giúp cơ thể phục hồi trạng thái cân bằng. Khác với những phương thuốc phát hãn mạnh, Quế chi thang có tính phát hãn nhẹ, điều hòa, thường được sử dụng trong các trường hợp ngoại cảm phong hàn thể biểu hư – khi cơ thể đã suy yếu, xuất hiện triệu chứng sốt nhẹ, sợ gió, ra mồ hôi tự nhiên, đau đầu và mạch phù hoãn.
Đại Thanh Long Thang và những ứng dụng trong điều trị chứng ngoại cảm phong hàn

Đại Thanh Long Thang và những ứng dụng trong điều trị chứng ngoại cảm phong hàn

(SKV) - Đại thanh long thang là phương thuốc tiêu biểu thuộc nhóm tân ôn giải biểu trong Y học cổ truyền, được sử dụng để điều trị chứng ngoại cảm phong hàn kèm nội nhiệt. Bài viết nhằm phân tích thành phần, cơ chế tác dụng theo lý luận Đông y và đánh giá ứng dụng lâm sàng hiện nay. Kết quả cho thấy bài thuốc có tác dụng phát hãn giải biểu, thanh nhiệt, trừ phiền, phù hợp với các trường hợp cảm mạo phong hàn có biểu hiện không ra mồ hôi, sốt, phiền táo. Ngoài ra, bài thuốc còn được ứng dụng trong một số bệnh lý hiện đại như viêm cầu thận cấp và phù do dị ứng lạnh.
Ma Hoàng Thang: Phương tễ kinh điển và giá trị trong điều trị cảm mạo phong hàn

Ma Hoàng Thang: Phương tễ kinh điển và giá trị trong điều trị cảm mạo phong hàn

(SKV) - Trong hệ thống phương tễ của Y học cổ truyền, Ma hoàng thang là một trong những bài thuốc tiêu biểu, xuất hiện từ Thương hàn luận và được sử dụng rộng rãi qua nhiều thế kỷ. Không chỉ mang giá trị lịch sử, bài thuốc còn thể hiện rõ tư duy biện chứng luận trị, nguyên tắc cốt lõi của Y học phương Đông khi điều trị không dựa trên tên bệnh mà dựa vào bản chất cơ chế bệnh sinh.
Phương tễ trong Y học cổ truyền: Cấu trúc lý luận, nguyên tắc vận dụng và giá trị trong thực hành lâm sàng hiện đại

Phương tễ trong Y học cổ truyền: Cấu trúc lý luận, nguyên tắc vận dụng và giá trị trong thực hành lâm sàng hiện đại

(SKV) - Trong hệ thống Y học cổ truyền (YHCT), phương tễ không chỉ là tập hợp các bài thuốc mà còn là biểu hiện tập trung của tư duy biện chứng luận trị, nền tảng cốt lõi chi phối toàn bộ hoạt động chẩn đoán và điều trị. Việc nghiên cứu phương tễ, do đó, không thể tách rời khỏi hệ thống lý luận “lý – pháp – phương – dược”, trong đó phương tễ đóng vai trò cầu nối giữa nhận thức bệnh lý và can thiệp điều trị cụ thể.

Các tin khác

Tiểu thanh long thang: Phương thuốc tân ôn giải biểu tiêu biểu trong điều trị ho đờm do phong hàn

Tiểu thanh long thang: Phương thuốc tân ôn giải biểu tiêu biểu trong điều trị ho đờm do phong hàn

(SKV) - Tiểu thanh long thang là một phương thuốc kinh điển thuộc nhóm tân ôn giải biểu, có nguồn gốc từ y học cổ truyền phương Đông. Bài thuốc được sử dụng trong các trường hợp ngoại cảm phong hàn kèm theo nội ẩm, khi tà khí xâm nhập vào phần biểu nhưng đồng thời ảnh hưởng đến chức năng tuyên phát và túc giáng của phế.
Phương thuốc Tân ôn giải biểu “Cát căn thang” và ứng dụng

Phương thuốc Tân ôn giải biểu “Cát căn thang” và ứng dụng

(SKV) - Cát căn thang là một phương thuốc cổ phương tiêu biểu thuộc nhóm tân ôn giải biểu trong y học cổ truyền. Bài thuốc có nguồn gốc từ tác phẩm kinh điển Thương hàn luận, được sử dụng trong các trường hợp ngoại cảm phong hàn khi tà khí còn ở phần biểu nhưng đã ảnh hưởng đến cân cơ và kinh lạc.
Tọa đàm khoa học: Y học Cổ truyền- Khó khăn, Thách thức và Triển vọng phát triển trong thời đại hiện nay

Tọa đàm khoa học: Y học Cổ truyền- Khó khăn, Thách thức và Triển vọng phát triển trong thời đại hiện nay

(Hà Nội, ngày 23/03/2026) – Chiều ngày 23/3/2026, tại Hội trường Hải Thượng Lãn Ông – Học viện Y dược Cổ truyền Việt Nam, một diễn đàn khoa học quy mô lớn đã quy tụ những trí tuệ hàng đầu của ngành Y học cổ truyền (YHCT) để cùng thảo luận về con đường phát triển bền vững trong kỷ nguyên mới.
Tác dụng của muối theo y học cổ truyền

Tác dụng của muối theo y học cổ truyền

Muối là gia vị quen thuộc trong gian bếp. Trong y học cổ truyền, muối còn được xem là một loại “dược liệu” quan trọng, gắn liền với nhiều bài thuốc dân gian và phương pháp dưỡng sinh.
Khoai lang: Từ thực phẩm dân dã đến vị thuốc quý trong y học cổ truyền

Khoai lang: Từ thực phẩm dân dã đến vị thuốc quý trong y học cổ truyền

Khoai lang là minh chứng tiêu biểu cho triết lý “thuốc trong thức ăn” của y học cổ truyền. Với đặc tính lành tính, dễ sử dụng và giàu giá trị dinh dưỡng, khoai lang không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn góp phần phòng ngừa nhiều bệnh lý thường gặp.
Ẩm thực dưỡng sinh mùa xuân: Nuôi dưỡng cơ thể từ những món ăn thanh đạm

Ẩm thực dưỡng sinh mùa xuân: Nuôi dưỡng cơ thể từ những món ăn thanh đạm

Mùa xuân - thời điểm giao hòa của đất trời - không chỉ mang đến sức sống mới cho thiên nhiên mà còn ảnh hưởng đến cơ thể con người. Theo quan niệm của y học cổ truyền, đây là giai đoạn dương khí bắt đầu sinh trưởng, cơ thể cần được nuôi dưỡng đúng cách để thích nghi với sự thay đổi của thời tiết. Chính vì vậy, việc lựa chọn các món ăn dưỡng sinh phù hợp trong mùa xuân đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật.
[Infographic] 7 loại dược liệu giúp cải thiện giấc ngủ

[Infographic] 7 loại dược liệu giúp cải thiện giấc ngủ

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần. Bên cạnh việc duy trì lối sống lành mạnh, một số loại dược liệu có thể hỗ trợ thư giãn thần kinh, giúp cơ thể dễ đi vào giấc ngủ hơn. Dưới đây là những dược liệu quen thuộc, được dùng trong các loại trà hoặc nước uống giúp cải thiện giấc ngủ.
Nước gạo rang - Thức uống “dưỡng vị” trong y học cổ truyền

Nước gạo rang - Thức uống “dưỡng vị” trong y học cổ truyền

Trong kho tàng ẩm thực và kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe của người Việt, nhiều thức uống giản dị lại mang giá trị dưỡng sinh đáng kể. Nước gạo rang là một ví dụ điển hình. Từ những hạt gạo quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày, khi được rang thơm và nấu thành nước, thức uống này không chỉ có hương vị dễ chịu mà còn được y học cổ truyền đánh giá là có nhiều tác dụng tốt đối với cơ thể.
Cây lá bỏng - “Tủ thuốc xanh” trong vườn nhà

Cây lá bỏng - “Tủ thuốc xanh” trong vườn nhà

Cây lá bỏng (còn gọi là sống đời) thường được trồng làm cảnh hoặc làm thuốc. Theo kinh nghiệm dân gian, loại cây này không chỉ dễ trồng mà còn có nhiều tác dụng như thanh nhiệt, tiêu viêm, hỗ trợ làm lành vết thương và giảm ho. Từ lâu, lá bỏng đã trở thành vị thuốc quen thuộc trong nhiều bài thuốc đơn giản, dễ áp dụng tại nhà.
Y học cổ truyền Việt Nam cùng y học hiện đại trong kỉ nguyên vươn mình của đất nước - Những vấn đề cần quan tâm để phát triển bền vững

Y học cổ truyền Việt Nam cùng y học hiện đại trong kỉ nguyên vươn mình của đất nước - Những vấn đề cần quan tâm để phát triển bền vững

Tạp chí Sức Khoẻ Việt trân trọng giới thiệu bài viết: "Y học cổ truyền Việt Nam cùng y học hiện đại trong kỉ nguyên vươn mình của đất nước - Những vấn đề cần quan tâm để phát triển bền vững" của TTND. GS. TS Trương Việt Bình - Chủ tịch Hội Nam Y Việt Nam.
Xem thêm
Hành Trình "Về Nguồn": Lãnh Đạo Hội Nam Y Việt Nam Dâng Hương Tại Cụm Di Tích Y Thánh Tuệ Tĩnh

Hành Trình "Về Nguồn": Lãnh Đạo Hội Nam Y Việt Nam Dâng Hương Tại Cụm Di Tích Y Thánh Tuệ Tĩnh

HẢI PHÒNG – Trong không khí trang nghiêm của những ngày lễ hội, đoàn đại biểu Hội Nam Y Việt Nam do Thầy thuốc Nhân dân. Giáo sư. Tiến sĩ Trương Việt Bình – Chủ tịch Hội làm trưởng đoàn, đã có chuyến hành trình đầy ý nghĩa về với vùng đất địa linh nhân kiệt Cẩm Văn – Cẩm Vũ (Cẩm Giang, Hải Phòng). Đây là hoạt động thiết thực nhằm tri ân các bậc tiền nhân, đặc biệt là Đại danh y Thiền sư Tuệ Tĩnh – vị Thánh thuốc Nam của dân tộc.
Chi hội Nam Y tỉnh Thái Nguyên: Tổng kết công tác năm 2025 và triển khai nhiệm vụ trọng tâm năm 2026

Chi hội Nam Y tỉnh Thái Nguyên: Tổng kết công tác năm 2025 và triển khai nhiệm vụ trọng tâm năm 2026

(Sức khỏe Việt) – Sáng ngày 26/03/2026, trong không khí phấn khởi của những ngày đầu xuân Bính Ngọ, Chi hội Nam y tỉnh Thái Nguyên đã trang trọng tổ chức Hội nghị Tổng kết công tác Hội năm 2025 và triển khai phương hướng, nhiệm vụ năm 2026. Hội nghị đánh dấu bước phát triển vượt bậc của Chi hội với những thành tích xuất sắc trong công tác chăm sóc sức khỏe cộng đồng và bảo tồn giá trị y học cổ truyền.
Thiền Năng lượng sinh học: Hành trình lan tỏa sức mạnh chữa lành từ tâm

Thiền Năng lượng sinh học: Hành trình lan tỏa sức mạnh chữa lành từ tâm

Trong không khí ấm áp của những ngày đầu xuân, Chi hội Câu lạc bộ (CLB) Healing In Balance đã tổ chức buổi gặp mặt đầy ý nghĩa, tổng kết công tác hoạt động năm 2025, đánh dấu bước phát triển mới trong việc đưa bộ môn Thiền năng lượng sinh học đến gần hơn với cộng đồng Việt Nam.
Hội Nam Y Việt Nam Tổng kết Hoạt động năm 2025 và Phát động phong trào Thi đua năm 2026: Khát vọng vươn tầm Y học Dân tộc

Hội Nam Y Việt Nam Tổng kết Hoạt động năm 2025 và Phát động phong trào Thi đua năm 2026: Khát vọng vươn tầm Y học Dân tộc

Ngày 21 tháng 3 năm 2026, tại Hà Nội, Hội Nam Y Việt Nam đã long trọng tổ chức Hội nghị Tổng kết hoạt động năm 2025 và Phát động phong trào thi đua năm 2026. Sự kiện là dịp nhìn lại những thành tựu trong việc gìn giữ tinh hoa y học dân tộc, đồng thời kích hoạt hành trình mới vì sức khỏe cộng đồng.
​Hải Thượng Lãn Ông Lê Hữu Trác: Pho sử sống của Y đức và Khát vọng tự chủ Y học dân tộc

​Hải Thượng Lãn Ông Lê Hữu Trác: Pho sử sống của Y đức và Khát vọng tự chủ Y học dân tộc

Trong tiết xuân của ngày rằm tháng Giêng năm Bính Ngọ, ngành Y tế Việt Nam lại cùng hướng về Y Miếu (Hà Nội) và mảnh đất Liêu Xá (Hưng Yên) để tưởng niệm 235 năm ngày mất của Đại danh y Hải Thượng Lãn Ông Lê Hữu Trác. Sự kiện không chỉ là nghi thức tâm linh, mà còn là dịp để nhìn lại giá trị xuyên thời đại của một hệ thống tư tưởng y học đồ sộ.
Phiên bản di động