Đạp xe rèn luyện thân thể, lan tỏa những điều tốt đẹp trong cộng đồng

3 năm trở lại đây, Hội xe đạp thể thao Biên Hòa (TP Biên Hòa, tỉnh Đồng Nai) trở thành ngôi nhà chung của hơn 3.000 thành viên cùng sở thích và niềm đam mê với bộ môn thể thao xe đạp trong, ngoài tỉnh. Các thành viên của hội không chỉ coi đây là nơi rèn luyện sức khỏe còn hướng tới chinh phục những cung đường xa và tích cực làm việc thiện, lan tỏa những điều tốt đẹp trong cộng đồng.

Chung niềm đam mê

Cứ 6 giờ 30 phút là lúc các thành viên của Hội hoàn thành xong bài tập buổi sáng, nếu không phải đi xa thì tề tựu ở một quán cà phê ven đường gặp mặt. Tiếng cười nói, trao đổi rôm rã xua tan mệt nhọc sau những giờ đạp xe.

Hội có người già, người trẻ đến từ nhiều ngành nghề như điêu khắc, kinh doanh, buôn bán, nhiều người làm trong cơ quan Nhà nước. Họ có chung một niềm đam mê với bộ môn xe đạp. Mỗi ngày, hội chia làm 2 buổi tập, từ 4 giờ – 5 giờ 30 phút và 19 giờ 30 phút đến 21 giờ 30 phút với những bài tập rèn luyện thể lực, sự dẻo dai, bền bỉ.

Chinh phục những cung đường xa ảnh 1
Các thành viên Hội xe đạp thể thao Biên Hòa đi xe đạp lên phố cổ tại cao nguyên đá Đồng Văn (tỉnh Hà Giang)

Khẽ gạt giọt mồ hôi trên trán, ông Đoàn Hồng Sơn (57 tuổi, ở phường Tân Tiến), người tham gia Hội ngay từ những ngày đầu, chia sẻ, làm nghề điêu khắc, tuổi tác ngày càng lớn, sức khỏe yếu đi, thấy môn xe đạp vừa sức, lành mạnh nên tham gia để có sức khỏe làm việc.

Ông Sơn thức dậy từ 5 giờ đạp xe cùng với các thành viên trong hội, có lúc đi 50 người, khi chỉ một vài người. Ông đạp xe đến các khu công nghiệp Biên Hòa 1 và 2, khu công nghiệp Amata, Bến Cá, hay đi về làng bưởi Tân Triều (xã Tân Bình, huyện Vĩnh Cửu) với chặng đường di chuyển khoảng 35km.

Ông nói: “Sáng nay, tôi chạy một mạch từ nhà xuống Bình Hòa, dọc theo đường 5 rồi về đường Phan Văn Thuận, gần siêu thị Coopmart để cà phê với anh em, bạn hữu. Làm nghề tự do nên dễ sắp xếp thời gian, tôi cũng động viên vợ con và mấy đứa em trong gia đình tham gia cùng”.

Chinh phục những cung đường xa ảnh 2
Các thành viên Hội xe đạp thể thao Biên Hòa đi xe đạp tới cột cờ Lũng Cú, tỉnh Hà Giang

Chị Đặng Thủy Trúc Khanh (38 tuổi, làm nghề buôn bán ở phường Trung Dũng) tham gia Hội khoảng 2 năm nay thì tâm sự: Chị bị giãn tĩnh mạch, mỗi khi di chuyển bị đau nhức, từ khi đến với môn xe đạp, sức khoẻ tốt hơn rất nhiều. Môn thể thao xe đạp không vận động mạnh, chỉ cần đạp nhẹ nhàng, di chuyển khoảng 15km/giờ nên phù hợp với sức khỏe, rèn luyện sức bền, sự dẻo dai và dần dà bệnh tình cũng thuyên giảm, đỡ đau nhức hơn ngày trước. Chị được kết thân với nhiều người, có thêm bạn đồng hành, cuộc sống có thêm nhiều niềm vui.

Vượt lên “tứ đại đỉnh đèo”

Cứ 2 tháng một lần, Hội sẽ tổ chức các tour đi xa như miền Tây, Vũng Tàu, Long Hải, Bảo Lộc - Đà Lạt, Nha Trang, Phan Thiết hoặc các nơi xa hơn như miền Bắc để các thành viên có cơ hội trải nghiệm và tham quan khắp các vùng miền của cả nước. Hội cũng tham gia vào các hoạt động thi đấu do các hội, câu lạc bộ, các sở ngành tổ chức để thành viên Hội có cơ hội giao lưu, thi đấu cọ xát, nâng cao kỹ năng, khả năng điều khiển, vận hành xe đạp.

Chinh phục những cung đường xa ảnh 3
Các thành viên của Hội xe đạp thể thao Biên Hòa có mặt tại đèo Pha Đin (giáp ranh giữa tỉnh Lai Châu và Điện Biên)

Dấu ấn lớn nhất vào năm 2022, sau khi đã chinh phục các đèo Bảo Lộc, Khánh Lê, khoảng 22 thành viên của hội cùng nhau chinh phục “tứ đại đỉnh đèo” ở vùng núi Tây Bắc bao gồm: đèo Mã Pí Lèng (nối liền thị trấn Đồng Văn và huyện Mèo Vạc, tỉnh Hà Giang), đèo Ô Quy Hồ (nối liền 2 tỉnh Lào Cai và Lai Châu), đèo Khau Phạ (ranh giới phân chia địa phận huyện Văn Chấn và Mù Cang Chải, tỉnh Yên Bái), đèo Pha Đin (giáp ranh giữa tỉnh Lai Châu và Điện Biên), trong đó đèo cao nhất hơn 2.500m.

Chinh phục những cung đường xa ảnh 4
Hội xe đạp thể thao Biên Hòa trong một lần tham dự giải xe đạp phong trào

Theo ông Nguyễn Đức Tuấn (53 tuổi, ở phường Thống Nhất, TP Biên Hòa), người chinh phục 4 đỉnh đèo, mỗi chuyến đi phải chuẩn bị trước 4 - 5 tháng, luyện tập hàng ngày với cường độ cao trên các cung đường TP Biên Hòa - Long Khánh, TP Biên Hòa - TP Vũng Tàu, leo núi Châu Thới (tỉnh Bình Dương), làm quen với địa hình đồi núi phức tạp. Khi vượt đỉnh đèo phải mang theo viên muối để bù đắp điện giải thất thoát do mất mồ hôi, đường cô đặc để tránh chuột rút cơ bắp.

Chinh phục những cung đường xa ảnh 5
4 thành viên của Hội xe đạp thể thao Biên Hòa vui mừng vì đã chinh phục được độ cao ở điểm cột cờ Lũng Cú (tỉnh Hà Giang)
Chinh phục những cung đường xa ảnh 6
Ông Nguyễn Đức Tuấn sẻ chia niềm vui với du khách nước ngoài trong chuyến chinh phục độ cao của vùng núi Tây Bắc

Ông Tuấn hồ hởi nói: “Đường lên đèo có vách núi đá cao, dựng đứng cùng những khúc cua hiểm trở, uốn lượn, quanh những thung lũng mờ ảo trong sương. Những ngọn núi quá cao và quá xa, không nhiều người tới được. Khi lên tới đỉnh đèo, trong tôi xuất hiện cảm giác lâng lâng thật khó tả, cả một vùng non nước Tây Bắc hùng vĩ thu trọn vào tầm mắt. Đó là hành trình đầy thú vị, có lúc thót tim để vượt qua giới hạn bản thân, vượt qua thử thách của chính mình”.

Hiện nay, phong trào đạp xe rèn luyện thân thể đang phát triển rộng khắp cả nước nên ông Sơn, chị Trúc Khanh, ông Tuấn có dịp kết nối, chia sẻ đam mê với “bạn hữu đường xa” ở các tỉnh, thành cùng chung sở thích, đam mê xe đạp thể thao.

Điều đáng quý là anh em trong Hội còn đóng góp nguồn quỹ để tổ chức chương trình “Vòng xe yêu thương” trao các xe đạp cho trẻ em nghèo trong tỉnh, trao quà cho các gia đình nghèo nhân dịp lễ, tết như trao 60 chiếc xe đạp, 30 phần (mỗi phần trị giá 500.000 đồng) cho học sinh, người nghèo ở xã Thanh Sơn (huyện Định Quán); tặng 20 phần quà (mỗi phần trị giá 800.000 đồng) trong ngày Đại đoàn kết toàn dân ở xã Hiếu Liêm (huyện Vĩnh Cửu)…
www.sggp.org.vn

Cùng chuyên mục

Nhiều thành viên trong gia đình cùng giảm cân, giảm mỡ an toàn theo chuẩn y khoa

Nhiều thành viên trong gia đình cùng giảm cân, giảm mỡ an toàn theo chuẩn y khoa

Sau ba tháng ra mắt, Trung tâm Giảm cân BVĐK Tâm Anh tiếp nhận hơn 1000 khách hàng, trong đó nhiều người trong cùng gia đình đến giảm cân, giảm mỡ an toàn, hiệu quả cao theo chuẩn y khoa quốc tế đầu tiên tại Việt Nam.
[Infographic] 5 thói quen giúp phòng ngừa bệnh tim mạch

[Infographic] 5 thói quen giúp phòng ngừa bệnh tim mạch

Bệnh tim mạch là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu tại Việt Nam. Việc phòng ngừa bệnh tim mạch có thể bắt đầu từ 5 thói quen đơn giản sau đây.
Bất ngờ với những lợi ích sức khỏe của quả ớt

Bất ngờ với những lợi ích sức khỏe của quả ớt

Loại quả nhỏ bé này có vị cay nồng đặc trưng, không chỉ là gia vị quen thuộc trong ẩm thực Việt Nam mà còn là một "thần dược" với nhiều lợi ích sức khỏe. Ớt chứa thành phần dinh dưỡng cao gấp nhiều lần so với các loại rau thông thường.
[Infographic] Những dấu hiệu cho thấy cơ thể đang thừa đường

[Infographic] Những dấu hiệu cho thấy cơ thể đang thừa đường

Tiêu thụ quá nhiều các loại thực phẩm như bánh kẹo, nước ngọt, trái cây ngọt... trong thời gian dài khiến cơ thể bị thừa đường. Khi cơ thể quá dư thừa đường, bạn sẽ thấy những dấu hiệu dưới đây.
Top thực phẩm giúp làn da bớt khô nẻ trong mùa đông

Top thực phẩm giúp làn da bớt khô nẻ trong mùa đông

Mùa đông với thời tiết hanh khô sẽ khiến làn da dễ bị nứt nẻ, bong tróc. Hãy bổ sung những thực phẩm sau để "dưỡng da" một cách tự nhiên và lành mạnh.
Làm Sao Để Giải Quyết Mụn Dậy Thì, Tìm Lại Sự Tự Tin Cho Thế Hệ Trẻ

Làm Sao Để Giải Quyết Mụn Dậy Thì, Tìm Lại Sự Tự Tin Cho Thế Hệ Trẻ

Mụn dậy thì là vấn đề phổ biến, khiến nhiều bạn trẻ lo lắng và tự ti. Với một số người, mụn chỉ xuất hiện thỉnh thoảng, nhưng với nhiều người khác, mụn tái phát liên tục, kéo dài trong suốt những năm tháng thanh xuân. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn gây áp lực tâm lý rất lớn. Vậy làm sao để giải quyết mụn dậy thì và tìm lại sự tự tin cho thế hệ trẻ?

Các tin khác

[Infographic] Những thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả

[Infographic] Những thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Những thực phẩm này giúp bạn giảm cân hiệu quả mà vẫn cung cấp đủ năng lượng và đảm bảo sức khỏe.
Hơn 100 ca phẫu thuật não và tủy sống thành công bằng Robot AI duy nhất tại Việt Nam

Hơn 100 ca phẫu thuật não và tủy sống thành công bằng Robot AI duy nhất tại Việt Nam

(SKV) - Sáng 22/12, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM công bố đạt kỷ lục thực hiện thành công hơn 100 ca mổ u não, u tủy sống, đột quỵ xuất huyết não đầu tiên bằng Robot AI duy nhất ở Việt Nam.
Các loại hạt và trái cây khô giúp tăng cường năng lượng cho cơ thể

Các loại hạt và trái cây khô giúp tăng cường năng lượng cho cơ thể

Các loại hạt và trái cây sấy khô vừa là món ăn vặt ngon miệng lại cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết, bổ sung năng lượng cho cơ thể. Cùng khám phá những lợi ích sức khỏe của loại thực phẩm này.
Quận 8 TP.HCM có Bệnh viện đa khoa tư nhân đầu tiên

Quận 8 TP.HCM có Bệnh viện đa khoa tư nhân đầu tiên

(SKV) - Sáng 19/12, Hệ thống Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh tiếp tục khai trương thêm một bệnh viện đa khoa hiện đại tại Quận 8 TP.HCM. Đây là bệnh viện - trung tâm khám chữa bệnh thứ ba của Hệ thống Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh tại TP.HCM, thứ tư trên cả nước, phục vụ nhu cầu khám chữa bệnh chất lượng cao, toàn diện và chuyên sâu cho người dân.
Vì một lối sống năng động lành mạnh

Vì một lối sống năng động lành mạnh

Đây là lần thứ hai liên tiếp công ty Herbalife Việt Nam, một trong những công ty hàng đầu về sức khỏe và thể chất tiếp tục là Nhà Tài Trợ Dinh Dưỡng cho giải chạy VnExpress Marathon Hải Phòng.
Cảnh báo: Bệnh nhân cong vẹo cột sống đang có xu hướng trẻ hóa

Cảnh báo: Bệnh nhân cong vẹo cột sống đang có xu hướng trẻ hóa

Theo thông tin từ báo Sức khỏe và Đời sống, tại Việt Nam số trẻ em bị cong vẹo cột sống chiếm từ 0,5 - 1% dân số, phần lớn khởi phát từ độ tuổi dậy thì (10 - 15 tuổi). Tuy nhiên, hầu hết các trường hợp này lại không được phát hiện và can thiệp kịp thời dẫn đến số trẻ mắc bệnh có xu hướng gia tăng đáng báo động.
Bệnh viện Tâm Anh cùng các nhà khoa học Mỹ thử nghiệm thuốc mới điều trị ung thư giai đoạn cuối

Bệnh viện Tâm Anh cùng các nhà khoa học Mỹ thử nghiệm thuốc mới điều trị ung thư giai đoạn cuối

(SKV) - Ngày 12/12/2024, Hệ thống Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh và Viện Nghiên cứu Tâm Anh (TAMRI) công bố triển khai Dự án VISTA-1 về thuốc miễn dịch đường uống điều trị ung thư RBS2418 của Mỹ, mang đến hy vọng mới cho các bệnh nhân ung thư giai đoạn cuối.
Top thực phẩm nên ăn nhiều vào mùa đông

Top thực phẩm nên ăn nhiều vào mùa đông

Khi nhiệt độ giảm, quá trình trao đổi chất sẽ chậm lại để tiết kiệm năng lượng và giữ ấm cơ thể. Một số thực phẩm có thể giúp tăng cường trao đổi chất và giúp bạn năng động suốt cả ngày. Các chất dinh dưỡng làm tăng sinh nhiệt do quá trình chuyển đổi calo thành nhiệt khiến bạn cảm thấy ấm hơn từ trong ra ngoài.
[E-Magazine] Những lợi ích tuyệt vời của cà rốt với sức khỏe

[E-Magazine] Những lợi ích tuyệt vời của cà rốt với sức khỏe

Cà rốt cung cấp nhiều loại vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa giúp hỗ trợ khả năng miễn dịch; hỗ trợ sức khỏe tim mạch, thận, gan và nhiều lợi ích khác.
Phương pháp tự nhiên giảm đường huyết hiệu quả cho bệnh nhân tiểu đường

Phương pháp tự nhiên giảm đường huyết hiệu quả cho bệnh nhân tiểu đường

SKV - Bệnh tiểu đường đang trở thành mối quan tâm lớn đối với sức khỏe cộng đồng. Việc duy trì lượng đường trong máu ổn định không chỉ giúp ngăn ngừa các biến chứng mà còn nâng cao chất lượng cuộc sống. Sau đây là một số cách tự nhiên và hiệu quả để giảm lượng đường trong máu.
Xem thêm
Ninh Thuận: Hội Nam y Việt Nam Công bố quyết định thành lập Chi hội Nam y Ninh Thuận

Ninh Thuận: Hội Nam y Việt Nam Công bố quyết định thành lập Chi hội Nam y Ninh Thuận

Sáng 12/01, Hội Nam y Việt Nam đã tổ chức Lễ công bố quyết định thành lập Chi hội Nam y Ninh Thuận và Đại hội lần thứ nhất Chi hội Nam y Ninh Thuận, nhiệm kỳ 2024-2029.
Sóc Trăng: Đại hội Chi hội Nam Y tỉnh Sóc Trăng  lần thứ II, nhiệm kỳ 2025-2030

Sóc Trăng: Đại hội Chi hội Nam Y tỉnh Sóc Trăng lần thứ II, nhiệm kỳ 2025-2030

Sáng ngày 08/01/2025, tại Thành phố Sóc Trăng tỉnh Sóc Trăng, Chi Hội Nam Y tỉnh Sóc Trăng đã long trọng tổ chức Đại hội Chi hội Nam Y tỉnh Sóc Trăng lần thứ II, nhiệm kỳ 2025-2030.
Hội Nam y Việt Nam: Phát huy thành tích, đổi mới phương thức, tạo đà cho các hoạt động trong năm 2025

Hội Nam y Việt Nam: Phát huy thành tích, đổi mới phương thức, tạo đà cho các hoạt động trong năm 2025

Ngày 30/12, tại khu du lịch Ao Vua (Hà Nội), Hội Nam Y Việt Nam đã tổ chức Hội nghị Ban Chấp hành, Ban Thường vụ lần thứ VI nhiệm kỳ 2023-2027; Tổng kết công tác hoạt động năm 2024 và phương hướng hoạt động năm 2025.
Hợp tác phát triển nền y học cổ truyền dân tộc, chung tay chăm sóc sức khỏe nhân dân

Hợp tác phát triển nền y học cổ truyền dân tộc, chung tay chăm sóc sức khỏe nhân dân

Ngày 27/12, Hội nghị ký kết chương trình phối hợp giữa Hội Giáo dục chăm sóc sức khỏe cộng đồng Việt Nam với Hội Quân Dân y Việt Nam, Hội Đông y Việt Nam, Hội Nam y Việt Nam giai đoạn 2025 – 2028 diễn ra tại Hà Nội.
Liên hiệp các Hội Khoa học và Kỹ thuật Việt Nam (Liên hiệp Hội Việt Nam)  tổ chức Hội thảo chuyển đổi số

Liên hiệp các Hội Khoa học và Kỹ thuật Việt Nam (Liên hiệp Hội Việt Nam) tổ chức Hội thảo chuyển đổi số

Chiều ngày 18/12, tại Hà Nội, Liên hiệp các Hội Khoa học và Kỹ thuật Việt Nam (Liên hiệp Hội Việt Nam) đã tổ chức Hội thảo chuyển đổi số với chủ đề “Định hướng công tác chuyển đổi số tại Liên hiệp Hội Việt Nam trong thời gian tới”.
Phiên bản di động