Dầu dừa - Món quà quý từ thiên nhiên

Công dụng của dầu dừa

Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra trong dầu dừa có các chất béo bão hòa lành mạnh, axit béo và nhiều dinh dưỡng thiết yếu như Canxi, Vitamin A, D, Magie...

Theo Boldsky, chỉ cần một thìa dầu dừa có thể giúp đốt cháy chất béo bụng hiệu quả và không gây tăng cân nên rất thích hợp cho những người đang muốn giảm béo. Dầu dừa được sử dụng trong chế biến các món ăn, giúp cơ thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất mạnh mẽ trong vòng 24 tiếng. Nó cũng giúp cơ thể thanh lọc chất độc và loại bỏ lớp mỡ thừa. Bên cạnh đó, các axit béo có trong dầu dừa được chuyển hóa thành xeton giúp ngăn chặn sự thèm ăn hiệu quả.

Ảnh minh hoạ: Internet

Được biết, trong dầu dừa có chứa nhiều chất chống oxy hóa nên rất tốt cho tim mạch. Loại thực phẩm này cũng giúp cung cấp omega-3 và cholesterol tốt cũng giúp phòng ngừa nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, giãn nở mạch máu, hạ huyết áp, giảm viêm...

Nhờ các thành phần chống oxy hóa cao như Vitamin E, dầu dừa có tác dụng làm thông thoáng lỗ chân lông, điều chỉnh sản xuất bã nhờn, tẩy tế bào chết, hỗ trợ ngăn ngừa mụn trứng cá. Ngoài ra, các nghiên cứu cho thấy trong dầu dừa nguyên chất còn chứa 2 axit béo quan trọng với tác dụng là giữ ẩm da, kháng nấm và kháng khuẩn tự nhiên.

Trong dầu dừa còn có nhiều axit béo ngậm nước, có khả năng cấp ẩm, dưỡng ẩm tốt cho da, có thể giúp làm sạch sâu, tăng sức đề kháng cho da, cung cấp độ ẩm và làm chậm lại quá trình lão hóa, ngăn ngừa nếp nhăn. Dầu dừa khi được kết hợp với các tinh dầu massage là một phương pháp giảm stress, giảm căng thẳng vô cùng hiệu quả. Tuy nhiên, bạn nên cân nhắc về việc sử dụng tinh chất này ở mức độ vừa phải, bởi việc sử dụng quá nhiều hoặc sai cách gây phản tác dụng, khiến da khô và bị bí hơn.

Theo các nghiên cứu, dầu dừa có khả năng cung cấp một hàm lượng lớn protein với khả năng đi sâu vào chân tóc và da đầu. Thậm chí là cao hơn khi so sánh với dầu hướng dương. Nhờ vậy, khi sử dụng dầu dừa nguyên chất thường xuyên trong chăm sóc tóc sẽ giúp bạn có được một mái tóc chắc khỏe, mềm mượt. Cách dưỡng tóc đơn giản nhất là sau khi gội sạch tóc, dùng một lượng dầu dừa vừa đủ (như dầu xả tóc) ủ tóc với dầu dừa trong vòng 5 - 10 phút và sau đó xả sạch tóc như bình thường.

Bạn còn có thể dùng dầu dừa như nước súc miệng hàng ngày vào mỗi buổi sáng khi thức dậy bằng cách nhai 1 muỗng dầu dừa trong 5 phút và sau đó nuốt. Dầu dừa chứa axit lauric, một loại axit béo có khả năng kháng khuẩn và chống viêm nên chúng ta có thể dùng một lượng dầu dừa vừa đủ để làm sạch răng, axit lauric sẽ giúp tiêu diệt các vi khuẩn trong khoang miệng, giảm nguy cơ bị sâu răng và viêm nhiễm lợi.

Bên cạnh đó, các chất béo Trung bình chuỗi (MCT) trong dầu dừa có khả năng cung cấp năng lượng trực tiếp cho não mà không cần sự trung gian của insulin. Điều này giúp tăng cường hoạt động của các tế bào não, cải thiện trí nhớ và chức năng não. Từ đó, có tác dụng cải thiện tình trạng, chức năng của não bộ, đặc biệt là với tình trạng mất trí nhớ của người bị Alzheimer.

Những lưu ý khi sử dụng dầu dừa

Bên cạnh những công dụng quý của dầu dừa đem đến cho tất cả mọi người thì cũng có những đối tượng không nên sử dụng loại thực phẩm này bởi việc sử dụng sai cách có thể mang đến những tác dụng ngoài ý muốn.

Trong dầu dừa có có chất béo bão hòa và không bão hòa, do đó, nếu quá lạm dụng dầu dừa có thể gây ra các tác động xấu với sức khỏe tim mạch. Đặc biệt là với người đang có tiền sử mắc các bệnh về tim mạch, người bị tiêu chảy hoặc đang gặp các vấn đề về tiêu hóa.

Ảnh minh hoạ: Internet

Với một số người, khi mới sử dụng dầu dừa có thể gặp phải một số triệu chứng liên quan đến tiêu hóa trong tuần đầu tiên. Tuy nhiên, bạn có thể khắc phục tình trạng này bằng cách dùng lượng tinh dầu dừa ít hơn để cơ thể quen dần. Các triệu chứng sẽ hết dần sau một tuần đầu tiên sử dụng.

Ngoài ra những người có cơ địa dễ dị ứng, dễ nhạy cảm, cơ địa dễ bị dị ứng nên cẩn thận khi sử dụng dầu dừa, nó có thể gây ra một số phản ứng dị ứng như phát ban, ngứa, sốc phản vệ.

Dầu dừa là một trong những nguyên liệu vô cùng quý giá mà thiên nhiên ban tặng cho con người, hiểu về dầu dừa và biết cách tận dụng tối đa dầu dừa sẽ đem lại nhiều hiệu quả bất ngờ trong cuộc sống hàng ngày để có thể cải thiện chất lượng cuộc sống, giữ gìn sức khỏe và sắc đẹp.