[Infographic] Những thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Những thực phẩm này giúp bạn giảm cân hiệu quả mà vẫn cung cấp đủ năng lượng và đảm bảo sức khỏe.
| [Infographic] Lợi ích khi dùng mật ong vào buổi sáng [Infographic] 8 cách đơn giản giúp cải thiện sức khỏe tinh thần |
![[Infographic] Những thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả](https://suckhoeviet.org.vn/stores/news_dataimages/2024/122024/21/22/thuc-pham-giup-giam-can-hieu-qua-page-000120241221221913.jpg?rt=20241221221929 "[Infographic] Những thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả") |
https://suckhoeviet.org.vn/
Tin liên quan
Dự báo thời tiết ngày 25/6/2025: Chiều tối có mưa rào và dông rải rác
05:05 | 25/06/2025 Môi trường xanh
Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn Quốc gia vừa đưa ra thông tin dự báo thời tiết Hà Nội và các khu vực khác trên cả nước ngày 25/6/2025.
Ra mắt thương hiệu NMN Phyto Genious tại Việt Nam: Tiên phong trong giải pháp trẻ hoá tế bào
18:26 | 24/06/2025 Khỏe - Đẹp
Chiều 23/6 tại Hà Nội, sự kiện họp báo ra mắt thương hiệu NMN Phyto Genious chính thức diễn ra tại Hà Nội với chủ đề “Trẻ hoá tự nhiên từ gốc - Định hình đẳng cấp sống thượng lưu”, đánh dấu một bước tiến quan trọng trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe và chống lão hóa tại Việt Nam.
Thủ tướng: Tuyên chiến với hàng giả, quét sạch thuốc giả, thực phẩm giả
09:41 | 24/06/2025 Tin tức
Kết luận Hội nghị trực tuyến toàn quốc chiều ngày 23/6, Thủ tướng Chính phủ Phạm Minh Chính nhấn mạnh yêu cầu kiên quyết tuyên chiến với hàng giả, đấu tranh thường xuyên với tinh thần "mỗi ngày đều là cao điểm", đặc biệt là quét sạch thuốc giả, thực phẩm giả; đồng thời mong muốn mỗi người dân vừa là một chiến sĩ trong đấu tranh với buôn lậu, gian lận thương mại, hàng giả, xâm phạm quyền sở hữu trí tuệ, vừa là một người tiêu dùng thông minh trên thị trường.
Cùng chuyên mục
Thực đơn giảm cân trong 7 ngày hiệu quả và dễ thực hiện
08:18 | 25/06/2025 Khỏe - Đẹp
Giảm cân luôn là hành trình đầy thử thách, đòi hỏi sự kiên trì, kỷ luật và hiểu biết đúng đắn về dinh dưỡng. Trong số các phương pháp giảm cân, việc xây dựng thực đơn khoa học trong một tuần được xem là cách hiệu quả và an toàn, đặc biệt với những ai mới bắt đầu thay đổi thói quen ăn uống. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu thực đơn giảm cân trong 7 ngày đơn giản, dễ thực hiện, giúp bạn kiểm soát cân nặng mà vẫn đảm bảo sức khỏe và năng lượng mỗi ngày.
Ăn gì buổi tối để giảm cân mà không bị đói?
08:17 | 25/06/2025 Khỏe - Đẹp
Bữa tối đóng vai trò quan trọng trong hành trình giảm cân. Một sai lầm phổ biến là nhịn ăn tối hoàn toàn với hy vọng giảm được cân nhanh chóng. Tuy nhiên, điều này không chỉ làm chậm quá trình trao đổi chất mà còn gây rối loạn tiêu hóa, mất ngủ, thậm chí khiến bạn ăn nhiều hơn vào ngày hôm sau. Vậy, ăn gì buổi tối để giảm cân mà không bị đói? Câu trả lời sẽ có trong bài viết dưới đây, với gợi ý từ chuyên gia dinh dưỡng và những lựa chọn thực phẩm vừa no lâu, vừa giúp đốt mỡ hiệu quả.
Top 10 thực phẩm giúp đốt mỡ nhanh chóng
08:17 | 25/06/2025 Khỏe - Đẹp
Trong hành trình giảm cân, việc ăn uống chiếm đến 70% thành công. Bên cạnh việc kiểm soát lượng calo nạp vào, lựa chọn thực phẩm có khả năng đốt mỡ tự nhiên là một trong những chiến lược thông minh, giúp cơ thể giảm cân hiệu quả và bền vững. Một số loại thực phẩm không chỉ cung cấp năng lượng lành mạnh mà còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hỗ trợ tiêu hao mỡ thừa nhanh chóng.
Chế độ ăn kiêng low-carb có thực sự hiệu quả?
08:17 | 25/06/2025 Khỏe - Đẹp
Trong những năm gần đây, chế độ ăn kiêng low-carb ngày càng trở nên phổ biến trong cộng đồng những người quan tâm đến sức khỏe và giảm cân. Từ người nổi tiếng đến các chuyên gia thể hình, nhiều người đã khẳng định hiệu quả của phương pháp này trong việc kiểm soát cân nặng và cải thiện vóc dáng. Tuy nhiên, bên cạnh những lời khen ngợi, cũng không ít người hoài nghi về tác dụng thực sự của chế độ ăn low-carb đối với sức khỏe lâu dài.
Nguyên tắc vàng trong dinh dưỡng giúp giảm mỡ bụng
08:17 | 25/06/2025 Khỏe - Đẹp
Mỡ bụng không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ đối với sức khỏe, như tiểu đường, tim mạch và rối loạn chuyển hóa. Trong khi nhiều người tìm đến các phương pháp tập luyện cường độ cao hay sử dụng thực phẩm chức năng đắt đỏ để loại bỏ mỡ bụng, thì dinh dưỡng mới là yếu tố then chốt quyết định hiệu quả giảm mỡ lâu dài.
Trạm Y tế thị trấn Krông Kmar: Chú trọng công tác chăm sóc sức khỏe sinh sản
16:08 | 23/06/2025 Khỏe - Đẹp
SKV- Nằm giữa vùng căn cứ cách mạng của tỉnh Đắk Lắk, Trạm Y tế thị trấn Krông Kmar, huyện Krông Bông từ lâu đã trở thành địa điểm chăm sóc sức khỏe quen thuộc của người dân địa phương. Không chỉ trong công tác khám, chữa bệnh ban đầu cho người dân, Trạm còn đặc biệt chú trọng đến công tác chăm sóc sức khỏe sinh sản cho phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ, phụ nữ mang thai.
Các tin khác
Xoa bóp bấm huyệt chữa bệnh phổi: Liệu pháp Đông y toàn diện cho hệ hô hấp
15:54 | 18/06/2025 Thông tin đa chiều
Bệnh phổi như viêm phổi, COPD hay di chứng hậu COVID-19 gây ho kéo dài, khó thở và suy giảm chức năng hô hấp. Trong khi Tây y tập trung vào thuốc kháng sinh và giãn phế quản, xoa bóp bấm huyệt chữa bệnh phổi theo Đông y được đánh giá cao nhờ khả năng phục hồi chức năng phổi tự nhiên, giảm phụ thuộc vào thuốc.
Xoa bóp bấm huyệt chữa hen suyễn: Giải pháp Đông y an toàn cho người bệnh
15:54 | 18/06/2025 Thông tin đa chiều
Hen suyễn là bệnh lý hô hấp mãn tính gây khó thở, thở khò khè và tức ngực, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống. Bên cạnh thuốc Tây, xoa bóp bấm huyệt chữa hen suyễn đang được nhiều người tin dùng nhờ hiệu quả giảm triệu chứng và ít tác dụng phụ. Bài viết này sẽ hướng dẫn chi tiết các huyệt đạo quan trọng, kỹ thuật thực hiện và lưu ý khoa học từ chuyên gia Đông y.
Phương pháp bấm huyệt đúng cách giúp giảm căng thẳng, lo âu
10:09 | 18/06/2025 Thông tin đa chiều
Căng thẳng, lo âu, đau đớn và mệt mỏi là những vấn đề phổ biến mà nhiều người gặp phải trong cuộc sống hiện đại. Một trong những phương pháp tự nhiên và hiệu quả để giảm thiểu những triệu chứng này chính là bấm huyệt. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách bấm huyệt đúng cách để cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất.
Phương pháp xoa bóp huyệt gan bàn chân giúp khí huyết lưu thông
10:08 | 18/06/2025 Thông tin đa chiều
Xoa bóp huyệt gan bàn chân là một phương pháp trị liệu cổ truyền, được nhiều người biết đến với khả năng cải thiện sức khỏe và tăng cường lưu thông khí huyết. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu chi tiết về phương pháp này, lợi ích của nó, và cách thực hiện đúng kỹ thuật để đạt hiệu quả tốt nhất.
Phương pháp bấm huyệt thái xung giúp hạ huyết áp
10:08 | 18/06/2025 Thông tin đa chiều
Huyệt Thái Xung là một trong những huyệt quan trọng trong y học cổ truyền, nằm ở vùng mu bàn chân, giữa ngón chân cái và ngón thứ hai. Huyệt này không chỉ có tác dụng trong việc điều trị các bệnh lý liên quan đến tim mạch mà còn đặc biệt hữu ích cho những người bị huyết áp cao. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá phương pháp bấm huyệt Thái Xung, cách thực hiện và những lợi ích mà nó mang lại.
Sữa trong chế độ ăn uống cho người cao tuổi
10:08 | 18/06/2025 Khỏe - Đẹp
Khi tuổi tác tăng lên, nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể cũng thay đổi. Người cao tuổi thường phải đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm loãng xương, bệnh tim mạch và tiểu đường. Do đó, việc duy trì một chế độ ăn uống cân bằng và đầy đủ dinh dưỡng là cực kỳ quan trọng. Sữa, với hàm lượng canxi và protein cao, đóng vai trò quan trọng trong chế độ ăn uống của người cao tuổi.
Sữa và các sản phẩm thay thế cho người ăn chay
10:08 | 18/06/2025 Khỏe - Đẹp
Chế độ ăn chay ngày càng trở nên phổ biến trong xã hội hiện đại, không chỉ vì lý do sức khỏe mà còn vì lý do môi trường và đạo đức. Tuy nhiên, một trong những thách thức lớn nhất đối với người ăn chay là đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng, đặc biệt là canxi và protein, thường có nhiều trong các sản phẩm từ sữa.
Huyệt Nhân Trung - Huyệt vị với những tác dụng bất ngờ cho sức khỏe
10:07 | 18/06/2025 Y học cổ truyền
Huyệt Nhân Trung, nằm ở giữa môi trên và mũi, được coi là một trong những huyệt vị quan trọng trong y học cổ truyền. Huyệt này không chỉ có ý nghĩa trong việc điều trị bệnh mà còn mang lại nhiều tác dụng bất ngờ cho sức khỏe. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng khám phá những lợi ích của huyệt Nhân Trung và cách kích hoạt nó để cải thiện sức khỏe.
Sữa hữu cơ: Xu hướng tiêu dùng hiện nay
10:07 | 18/06/2025 Khỏe - Đẹp
Sữa hữu cơ đã trở thành một trong những sản phẩm được ưa chuộng trong thời gian gần đây. Với sự gia tăng nhận thức về sức khỏe và an toàn thực phẩm, người tiêu dùng ngày càng tìm kiếm những sản phẩm tự nhiên, không chứa hóa chất độc hại. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá xu hướng tiêu dùng sữa hữu cơ hiện nay, những lợi ích của nó và lý do tại sao bạn nên chọn sữa hữu cơ cho gia đình mình.
Nuôi dưỡng sức khỏe và hạnh phúc của con người và cộng đồng
08:45 | 17/06/2025 Khỏe - Đẹp
Herbalife Việt Nam đồng hành cùng giải chạy VnEpxress Marathon Quy Nhơn với hơn 12.000 người tham gia để khuyến khích lối sống năng động lành mạnh.
Ra mắt Chi hội Nam Y Thọ Khang Đường - Hà Nội: Dấu ấn mới của Y học cổ truyền
08-06-2025 20:00 Hoạt động hội
Sáng ngày 8/6/2025, Tại Hà Nội: Lễ công bố quyết định thành lập và Đại hội Chi hội Nam Y Thọ Khang Đường - Hà Nội lần thứ nhất, nhiệm kỳ 2025-2030, đã diễn ra thành công tốt đẹp.
Chi hội Nam Y An Giang: Lan tỏa yêu thương, chung tay vì cộng đồng
17-05-2025 21:00 Hoạt động hội
An Giang, ngày 17/5 - Với tinh thần "Một nắm khi đói bằng một gói khi no", Chi hội Nam y An Giang đã tổ chức thành công buổi trao quà thiện nguyện tại Khóm An Định B, Thị trấn Ba Chúc, huyện Tri Tôn, tỉnh An Giang. Đây là một trong những hoạt động trọng tâm nằm trong kế hoạch công tác Quý II năm 2025, thể hiện cam kết bền bỉ của Chi hội trong công tác thiện nguyện và chăm lo đời sống nhân dân tại địa phương.
Hội Nam Y Việt Nam: Dâng hương tưởng niệm Đại danh y - Thiền sư Tuệ Tĩnh tại di tích Đền Bia
28-04-2025 01:26 Hoạt động hội
Sáng 27/4/2025, Hội Nam Y Việt Nam phối hợp cùng UBND huyện Cẩm Giàng đã long trọng tổ chức Lễ dâng hương tưởng niệm Đại danh y - Thiền sư Tuệ Tĩnh.
Thanh Oai, Hà Nội: Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi - Lan tỏa giá trị y học cổ truyền trong cộng đồng
22-04-2025 13:55 Hoạt động hội
Sáng 19/4, tại hội trường UBND xã Cự Khê (huyện Thanh Oai, TP Hà Nội), chương trình “Chăm sóc sức khỏe cộng đồng - Dưỡng Sinh Viện chăm sóc người cao tuổi” đã được tổ chức thành công tốt đẹp.
Chi Hội Nam Y An Giang tổ chức trao quà thiện nguyện tại khóm Phước Quản, thị trấn Đa Phước
18-04-2025 09:27 Hoạt động hội
SKV – Ngày 16/4/2025, thực hiện kế hoạch công tác quý II năm 2025, Chi Hội Nam Y tỉnh An Giang đã tổ chức đoàn thiện nguyện đến trao quà cho các hộ dân có hoàn cảnh khó khăn tại khóm Phước Quản, thị trấn Đa Phước, huyện An Phú. Hoạt động diễn ra trong không khí ấm áp, nghĩa tình và đầy tính nhân văn.
