[Infographic] 8 cách đơn giản giúp cải thiện sức khỏe tinh thần
Các chuyên gia gợi ý bạn có thể cân nhắc một số cách đơn giản sau đây giúp tâm trạng luôn thoải mái, giảm bớt căng thẳng.
| [Infographic] Lợi ích khi dùng mật ong vào buổi sáng [Infographic] 8 quy tắc vàng phòng chống đột quỵ |
|
![[Infographic] 8 cách đơn giản giúp cải thiện sức khỏe tinh thần](https://suckhoeviet.org.vn/stores/news_dataimages/2024/122024/19/22/8-cach-don-gian-1-page-000120241219225423.jpg?rt=20241219225439 "[Infographic] 8 cách đơn giản giúp cải thiện sức khỏe tinh thần")
https://suckhoeviet.org.vn/
Tags:
Tin liên quan
Các hội y khoa đồng thuận thúc đẩy giảm natri, phòng ngừa bệnh tim mạch và đột quỵ
10:00 | 02/11/2026 Tin tức
Ngày 31/10, các hội: Đột quỵ Việt Nam, Tiết chế Dinh dưỡng Việt Nam, Người giáo dục bệnh đái tháo đường Việt Nam và Dinh dưỡng Việt Nam đã ký Tuyên bố đồng thuận về giảm natri, bổ sung kali, tăng cường i-ốt trong muối ăn và ghi nhãn dinh dưỡng mặt trước bao bì để phòng ngừa bệnh tim mạch và đột quỵ.
Cùng chuyên mục
Nhận diện sớm những bất thường tâm lý, hành vi ở trẻ để ngăn hậu quả đáng tiếc
07:07 | 02/11/2026 Sức khỏe tinh thần
Những thay đổi bất thường về cảm xúc, hành vi ở trẻ có thể xuất phát từ nhiều áp lực và trải nghiệm trong cuộc sống. Theo Thạc sĩ, chuyên gia tâm lý Hoàng Quốc Lân, việc nhận diện sớm các dấu hiệu, đồng hành và hỗ trợ kịp thời có thể giúp trẻ vượt qua khó khăn trước khi vấn đề trở nên nghiêm trọng.
Sống chậm - nghệ thuật của người đã trải đời
16:16 | 31/10/2026 Sức khỏe tinh thần
Không phải điều gì nhanh hơn cũng tốt hơn. Với NCT, sống chậm không có nghĩa là ít vận động hay thu hẹp cuộc sống, mà là biết điều chỉnh nhịp sống phù hợp, chăm sóc sức khỏe, tận hưởng điều bình dị và trân trọng những mối quan hệ thân tình.
Lo cúm gây viêm phổi, đột quỵ, nhiều người cao tuổi đến VNVC tiêm vắc xin cúm chuyên biệt
20:00 | 30/10/2026 Sức khỏe tinh thần
Sáng 30/10, Hệ thống Tiêm chủng VNVC phối hợp Tập đoàn Dược phẩm Sanofi (Pháp) ra mắt và triển khai lần đầu tại Việt Nam vắc xin cúm chuyên biệt dành cho người từ 60 tuổi trở lên, giúp tăng cường hiệu quả bảo vệ người cao tuổi, đặc biệt người mắc bệnh nền, trước nguy cơ cúm và biến chứng nặng.
Hà Nội: Ấm áp chương trình nghệ thuật thiện nguyện "Khúc ca Blouse trắng" tại Bệnh viện Đa khoa Đức Giang
22:42 | 28/10/2026 Sức khỏe tinh thần
Hòa trong không khí thi đua sôi nổi hướng tới kỷ niệm 63 năm Ngày truyền thống Bệnh viện Đa khoa Đức Giang, chương trình nghệ thuật thiện nguyện với chủ đề “Khúc ca Blouse trắng” đã diễn ra trong không khí xúc động, ấm áp tình người. Với thông điệp "Giai điệu từ tâm, khơi mầm hy vọng", chương trình không chỉ mang đến những tiết mục nghệ thuật giàu cảm xúc mà còn là cầu nối tiếp thêm nghị lực cho người bệnh, đồng thời tôn vinh những cống hiến thầm lặng của đội ngũ y bác sĩ.
Những tổn hại sức khỏe có thể bắt đầu từ chiếc điện thoại trên tay
16:16 | 27/10/2026 Sức khỏe tinh thần
Là vật bất ly thân trong cuộc sống hiện đại, điện thoại di động không chỉ mang lại tiện ích mà còn tiềm ẩn những hệ lụy đáng chú ý đối với sức khỏe...
Mộc Châu tháng 11- Khi thanh xuân hội ngộ sau 35 năm
12:56 | 27/10/2026 Sức khỏe tinh thần
(Bài viết dành riêng cho hành trình kỷ niệm 35 năm ngày ra trường của tập thể A1 khóa 1988–1991, Trường THPT Nguyễn Đức Cảnh, Thái Bình)
Các tin khác
"Khúc ca Blouse trắng" số 4: Gieo hy vọng, mang yêu thương tới Bệnh viện Đa khoa Đức Giang
21:08 | 26/10/2026 Sức khỏe tinh thần
Tiếp nối hành trình nghệ thuật nhân ái và cảm xúc, chương trình “Khúc ca Blouse trắng” số thứ 4 sẽ diễn ra vào lúc 15h00, thứ Tư, ngày 28/10/2026 tại Hội trường Hùng Vương, tầng 2 nhà A – Bệnh viện Đa khoa Đức Giang (54 phố Trường Lâm, phường Việt Hưng, Hà Nội)
Tuổi già, đừng để trí óc nghỉ hưu
04:04 | 26/10/2026 Sức khỏe tinh thần
Dù tuổi cao, não bộ vẫn có khả năng thích nghi với trải nghiệm mới. Tiếp tục học, suy nghĩ, vận động và giao tiếp là một phần quan trọng của lão hóa khỏe mạnh.
Huyết áp cao có thể khiến thoái hóa khớp tiến triển nhanh hơn
15:51 | 25/10/2026 Sức khỏe tinh thần
Sức Khoẻ Việt - Bên cạnh nguy cơ đột quỵ, bệnh tim mạch và tổn thương thận, huyết áp cao còn có thể khiến thoái hóa khớp tiến triển nhanh hơn thông qua hormone vasopressin do não tiết ra. Đây là phát hiện của các nhà khoa học Hàn Quốc, công bố trên tạp chí Science ngày 1.10.
Sống nhân ái, nuôi dưỡng tuổi già an vui
16:00 | 24/10/2026 Sức khỏe tinh thần
Lòng nhân ái không phải phương thuốc kéo dài tuổi thọ, nhưng biết sẻ chia, giúp đỡ người khác có thể nuôi dưỡng đời sống tinh thần, giúp NCT tìm thấy niềm vui và ý nghĩa trong cuộc sống.
Các chất gây nghiện đang tàn phá sức khỏe tâm thần giới trẻ
07:07 | 22/10/2026 Sức khỏe tinh thần
Các chất gây nghiện không chỉ hủy hoại thể chất mà còn tàn phá sức khỏe tâm thần. Người sử dụng các chất này có thể xuất hiện ảo giác, hoang tưởng, kích động, mất kiểm soát hành vi... gây nguy hiểm cho chính mình và cộng đồng.
Tuổi già vẫn cần một bàn tay để nắm
16:16 | 20/10/2026 Sức khỏe tinh thần
Ở tuổi già, một người bạn đồng hành, một bàn tay để nắm hay đơn giản là sự hiện diện của người mình quý có thể trở thành nguồn động viên tinh thần lớn.
Cảnh báo những hệ lụy sức khỏe có thể xuất hiện khi nằm quá lâu trên giường
04:04 | 19/10/2026 Sức khỏe tinh thần
Nằm trên giường quá nhiều không chỉ khiến cơ thể ì trệ mà còn có thể kéo theo hàng loạt hệ lụy từ rối loạn chuyển hóa, suy giảm cơ bắp đến gia tăng nguy cơ bệnh tim mạch và các biến chứng nguy hiểm...
Đẩy mạnh nghiên cứu khoa học, Góp phần đem lại hiệu quả điều trị cao cho người bệnh
21:35 | 12/10/2026 Sức khỏe tinh thần
Ngày 10/10/2026, Tại TP.Cần Thơ, Bệnh viện Tim mạch TP Cần Thơ tổ chức Hội nghị khoa học thường niên mở rộng năm 2026. Hội nghị có sự tham gia của lãnh đạo UBND TP.Cần Thơ, đại diện các sở ngành, các bệnh viện tại ĐBSCL, cùng các chuyên gia, thầy thuốc trong lĩnh vực tim mạch trên toàn quốc.
Lan tỏa tinh thần từ bi và chăm sóc sức khỏe cộng đồng qua chương trình pháp thoại “Hoa Tuệ Tâm giữa đời thường”
14:30 | 12/10/2026 Sức khỏe tinh thần
Ngày 10/10/2026, tại Nhà hàng chay Karuna Veggie (TP.HCM), chương trình chia sẻ pháp thoại với chủ đề “Hoa Tuệ Tâm giữa đời thường” được tổ chức với sự đồng hành của Liên Hoa Y Đạo, Hoa Tuệ Tâm Spa, Ban Thiện nguyện phía Nam thuộc Hội Nam Y Việt Nam và Trung tâm Nghiên cứu Ứng dụng Công nghệ và Đào tạo Chăm sóc Sức khỏe Cộng đồng. Chương trình kết hợp hoạt động chăm sóc sức khỏe miễn phí, chia sẻ giáo lý Phật giáo và giao lưu cộng đồng, hướng đến lan tỏa tinh thần yêu thương, sống an lành và chăm sóc sức khỏe chủ động.
VNVC tiêm hơn 100.000 liều vắc xin tay chân miệng bảo vệ trẻ giữa cao điểm ca nặng tăng cao
11:49 | 12/10/2026 Sức khỏe tinh thần
Nhờ mạng lưới gần 300 trung tâm trên khắp cả nước cùng hệ thống dây chuyền lạnh bảo quản vắc xin chuẩn quốc tế, VNVC nhanh chóng đưa vắc xin tay chân miệng và triển khai tiêm an toàn cho hơn 100.000 trẻ em từ thành thị đến vùng sâu, vùng xa, đồng thời hỗ trợ gần 3 tỷ đồng chi phí, đồng hành cùng phụ huynh giữa cao điểm dịch bệnh.
Chi hội Nam Y Văn phòng tổ chức sinh hoạt định kỳ thành công tốt đẹp tại Phú Thọ
14 giờ 40 phút Hoạt động hội
Ngày 31/10 và 01/11 vừa qua, Chi hội Nam Y Văn phòng đã tổ chức thành công chuyến sinh hoạt định kỳ kết hợp tham quan, học tập và tổng kết công tác hội tại khu vực Đảo Ngọc Xanh (Thanh Thủy, Phú Thọ). Sự kiện có sự tham dự và phát biểu chỉ đạo quan trọng của TTND.GS.TS Trương Việt Bình - Chủ tịch Hội Nam Y Việt Nam.
Lan tỏa yêu thương: Hơn 220 triệu đồng chăm sóc sức khỏe và tặng quà người cao tuổi tại xã Đồng Hỷ
2 ngày trước Hoạt động hội
Thiết thực hưởng ứng Tháng hành động vì Người cao tuổi Việt Nam và Ngày Quốc tế Người cao tuổi (01/10), Trạm Y tế xã Đồng Hỷ phối hợp cùng Chi hội Nam y tỉnh Thái Nguyên tổ chức đợt cao điểm khám sức khỏe, tư vấn điều trị và trao tặng những phần quà ý nghĩa cho đông đảo người cao tuổi trên địa bàn. Chương trình mang ý nghĩa nhân văn sâu sắc, thể hiện đạo lý "Uống nước nhớ nguồn" và sự quan tâm thiết thực đến sức khỏe của thế hệ đi trước.
Hội nghị Ban Thường vụ Hội Nam y Việt Nam: Đẩy mạnh thi đua khen thưởng, hoạt động thiện nguyện và mở rộng hợp tác quốc tế
24-10-2026 10:20 Hoạt động hội
Ngày 24/10/2026, tại Văn phòng Hội Nam y Việt Nam (E23 khu đấu giá Yên Xá, Hà Đông), Ban Thường vụ Hội Nam y Việt Nam đã tổ chức hội nghị trọng thể dưới sự chủ trì của Thầy thuốc Nhân dân, Giáo sư, Tiến sĩ Trương Việt Bình – Chủ tịch Hội Nam y Việt Nam. Hội nghị tập trung thảo luận, thống nhất các nội dung trọng tâm về công tác thi đua khen thưởng nhân kỷ niệm 10 năm thành lập Hội, triển khai công tác thiện nguyện xã hội và đẩy mạnh hoạt động hợp tác quốc tế trong lĩnh vực y học cổ truyền.
TTND.GS.TS Trương Việt Bình chỉ đạo nhiều nhiệm vụ trọng tâm tại Hội nghị Ban Thường vụ Quý III/2026
04-10-2026 14:54 Hoạt động hội
Tại Hội nghị Ban Thường vụ Hội Nam y Việt Nam Quý III năm 2026 diễn ra vào ngày 04/10/2026, Thầy thuốc Nhân dân, Giáo sư, Tiến sĩ Trương Việt Bình – Chủ tịch Hội Nam y Việt Nam đã có bài phát biểu chỉ đạo quan trọng, định hướng chiến lược cho các hoạt động của Hội trong Quý IV năm 2026 và chặng đường phát triển tiếp theo.
TP Hồ Chí Minh: Hội thảo “Giải pháp xây dựng hệ thống Hội Nam Y Việt Nam”: Hướng tới phát triển bền vững
29-09-2026 21:58 Hoạt động hội
Ngày 29/9, tại TP.HCM, Hội Nam Y Việt Nam tổ chức Hội thảo “Giải pháp xây dựng hệ thống Hội Nam Y Việt Nam”, tập trung trao đổi các giải pháp củng cố tổ chức, phát triển hội viên, nâng cao chất lượng hoạt động, hướng tới xây dựng hệ thống Hội vững mạnh, đồng thời góp phần bảo tồn, phát huy giá trị y học cổ truyền trong chăm sóc sức khỏe nhân dân.
