[Infographic] 8 cách đơn giản giúp cải thiện sức khỏe tinh thần
Các chuyên gia gợi ý bạn có thể cân nhắc một số cách đơn giản sau đây giúp tâm trạng luôn thoải mái, giảm bớt căng thẳng.
| [Infographic] Lợi ích khi dùng mật ong vào buổi sáng [Infographic] 8 quy tắc vàng phòng chống đột quỵ |
|
![[Infographic] 8 cách đơn giản giúp cải thiện sức khỏe tinh thần](https://suckhoeviet.org.vn/stores/news_dataimages/2024/122024/19/22/8-cach-don-gian-1-page-000120241219225423.jpg?rt=20241219225439 "[Infographic] 8 cách đơn giản giúp cải thiện sức khỏe tinh thần")
https://suckhoeviet.org.vn/
Tags:
Tin liên quan
Nhận biết sớm bệnh do virus Hanta để tránh suy hô hấp, tổn thương thận
04:04 | 11/06/2026 Tin tức
Những ngày gần đây, thông tin về virus Hanta xuất hiện trên mạng xã hội, trong đó có các trường hợp tử vong ở nước ngoài, khiến nhiều người dân lo lắng. Nhiều người quan tâm virus Hanta lây truyền ra sao, có nguy cơ bùng phát thành dịch hay không và cần làm gì để phòng bệnh.
Cùng chuyên mục
Mùa hè đến, chuyên gia cảnh báo bệnh viêm não Nhật Bản ở trẻ em
15:15 | 09/06/2026 Sức khỏe tinh thần
Khởi phát bằng những triệu chứng quen thuộc như sốt cao, đau đầu, nôn ói, viêm não Nhật Bản có thể nhanh chóng tấn công não bộ, gây hôn mê, để lại di chứng suốt đời hoặc cướp đi sinh mạng người bệnh. Ca tử vong của bé gái ở Thanh Hóa là lời cảnh báo về căn bệnh nguy hiểm nhưng vẫn có thể phòng ngừa bằng tiêm chủng đầy đủ.
Những người trao sự sống: Hiến máu như một cách trả ơn cuộc đời
18:45 | 08/06/2026 Sức khỏe tinh thần
Không chỉ cứu người bệnh, những giọt máu được trao đi còn kết nối tình người, tình đồng chí và lòng biết ơn cuộc sống. Đó là thông điệp được lan tỏa từ những tấm gương hiến máu tình nguyện tiêu biểu toàn quốc năm 2026, những người đã biến lòng nhân ái thành hành động bền bỉ suốt nhiều năm.
Ấm áp tình người trong hành trình thiện nguyện: Chi hội Nam Y Thọ Khang Đường khám bệnh và phát thuốc miễn phí tại chùa Khai Nguyên
00:50 | 05/06/2026 Sức khỏe tinh thần
Trong không gian thanh tịnh và từ bi của chốn thiền môn, hành trình kết nối những tấm lòng nhân ái lại tiếp tục được nối dài. Vừa qua, Chi hội Nam Y Thọ Khang Đường (thuộc Hội Nam y Việt Nam) đã tổ chức thành công chương trình khám bệnh, tư vấn sức khỏe và cấp phát thuốc từ thiện dành cho các tăng ni, phật tử tại chùa Khai Nguyên (Sơn Tây, Hà Nội). Chuyến đi không chỉ mang giá trị y học mà còn lan tỏa tinh thần "từ bi cứu khổ" của đạo Phật và đạo lý "lương y như từ mẫu" của nền y học cổ truyền nước nhà.
Tha thứ để trái tim sống lâu hơn
04:04 | 03/06/2026 Sức khỏe tinh thần
Oán giận kéo dài không chỉ làm nặng lòng mà còn âm thầm bào mòn sức khỏe tim mạch. Với NCT, học cách tha thứ cũng là một cách dưỡng tâm, giữ nhịp sống bình an và bền bỉ hơn theo năm tháng...
Những dấu hiệu nào cho thấy cơ thể đang mất nước nghiêm trọng cần đến cơ sở y tế ngay?
07:07 | 02/06/2026 Sức khỏe tinh thần
Đổ mồ hôi liên tục khiến cơ thể nhanh chóng mất nước và điện giải. Các biểu hiện như nước tiểu sẫm màu, tim đập nhanh, khó thở, nôn nhiều hoặc rối loạn ý thức là những dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang ở tình trạng nguy hiểm cần được can thiệp y tế.
Viện Mô phôi lâm sàng Quân đội: Người giữ lửa hy vọng
21:09 | 01/06/2026 Sức khỏe tinh thần
SKV - Có những cuộc gọi lúc nửa đêm, ở đầu dây bên kia là tiếng nghẹn ngào của những cặp vợ chồng “khát con” sau hành trình dài mòn mỏi tìm hy vọng. Giữa những tháng ngày tưởng chừng tuyệt vọng ấy, vẫn có một người bác sĩ mang quân hàm âm thầm đồng hành, chưa bao giờ tắt máy, chưa bao giờ buông bỏ niềm tin cho người bệnh, đó là Thầy thuốc Ưu tú, Đại tá, PGS.TS Trịnh Thế Sơn - Giám đốc Viện Mô phôi lâm sàng Quân đội - Học viện Quân y.
Các tin khác
Giải mã mối liên hệ giữa cảm xúc và bệnh tật
07:07 | 01/06/2026 Sức khỏe tinh thần
Nhiều bệnh tật ở NCT không chỉ bắt nguồn từ sự suy giảm của cơ quan, mà còn chịu ảnh hưởng sâu sắc từ đời sống cảm xúc kéo dài nhiều năm. Khi lo âu, buồn bã, giận dữ hay cô đơn không được nhận diện và chuyển hóa đúng cách, cơ thể có thể rơi vào trạng thái căng thẳng mạn tính, làm ảnh hưởng đến giấc ngủ, tiêu hóa...
Cai thuốc lá có thể làm giảm 16% nguy cơ sa sút trí tuệ
04:04 | 01/06/2026 Sức khỏe tinh thần
Không chỉ làm giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh mạn tính, việc cai thuốc lá còn có thể giúp duy trì trí nhớ và làm chậm quá trình suy giảm nhận thức theo tuổi tác...
Từ lo âu đến khủng hoảng vì ám ảnh bệnh tật
15:15 | 31/05/2026 Sức khỏe tinh thần
Dù liên tục đi khám tại nhiều bệnh viện tuyến Trung ương và thực hiện hàng loạt xét nghiệm chuyên sâu nhưng không phát hiện bất thường, nam công nhân 27 tuổi ở Hà Nội vẫn sống trong nỗi sợ mắc bệnh hiểm nghèo. Tình trạng kéo dài khiến người bệnh rơi vào hoảng loạn, suy kiệt tinh thần và được chẩn đoán rối loạn lo âu nghi bệnh.
Nắng nóng cực đoan: Người cao tuổi đối mặt nhiều nguy cơ sức khỏe
04:04 | 31/05/2026 Sức khỏe tinh thần
Nắng nóng gay gắt kéo dài làm gia tăng nguy cơ say nắng, sốc nhiệt, đột quỵ do nhiệt, đặc biệt ở người cao tuổi, người mắc bệnh nền và lao động ngoài trời. Bộ Y tế khuyến cáo người dân hạn chế ra ngoài trong khung giờ từ 10h đến 16h, chủ động bảo vệ sức khỏe và bổ sung đủ nước trong những ngày thời tiết cực đoan.
Ôn thi ngày nóng: Đừng để não bộ quá tải
16:16 | 28/05/2026 Sức khỏe tinh thần
Ngoài cái nóng từ môi trường, hoạt động trí óc căng thẳng trong mùa ôn thi còn khiến cơ thể sinh thêm nhiệt nội sinh, tạo áp lực lớn lên tim mạch và hệ thần kinh. Nếu kéo dài, học sinh có thể giảm trí nhớ, suy giảm cảm xúc và tăng nguy cơ kiệt sức do nhiệt.
Rối loạn lo âu, trầm cảm ở học sinh vì áp lực thi cử
16:47 | 25/05/2026 Sức khỏe tinh thần
Thức khuya học bài, ám ảnh điểm số và nỗi sợ không đáp ứng kỳ vọng của gia đình khiến nhiều trẻ vị thành niên rơi vào lo âu, trầm cảm. Tại Bệnh viện Nhi Trung ương, không ít học sinh giỏi đã nhập viện trong tình trạng khủng hoảng tâm lý, tự làm đau bản thân, thậm chí uống thuốc quá liều vì áp lực học tập kéo dài.
Ai dễ “gục ngã” trong đợt nắng nóng kéo dài?
16:46 | 25/05/2026 Sức khỏe tinh thần
Theo các chuyên gia y tế, nắng nóng kéo dài có thể gây hàng loạt biến chứng nguy hiểm nếu cơ thể không được bù nước và nghỉ ngơi hợp lý. Người cao tuổi, trẻ nhỏ, người có bệnh nền và lao động ngoài trời là những đối tượng cần được bảo vệ đặc biệt trong mùa hè.
Đại lễ Phật Đản Bính Ngọ 2026 tại Tổ Đình Vĩnh Long: Thiêng liêng ngày hội đúc tượng, chiêm bái kho tàng Xá lợi và trang nghiêm lễ Hằng thuận
07:00 | 25/05/2026 Sức khỏe tinh thần
HÀ NỘI – Trong không khí hân hoan của mùa Phật Đản trên khắp mọi miền đất nước, ngày 8 tháng 4 năm Bính Ngọ (nhằm ngày 24/5/2026), Tại Tổ Đình Vĩnh Long ( Thôn Viên Đình, xã Ứng Hòa, TP Hà Nội) đã trang nghiêm tổ chức Đại lễ Phật đản Phật lịch 2570.
Ngủ ít hay nhiều đều có thể âm thầm phá hủy sức khỏe từ bên trong
07:07 | 24/05/2026 Sức khỏe tinh thần
Một nghiên cứu mới vừa làm rõ mối liên hệ phức tạp giữa giấc ngủ và quá trình lão hóa trên nhiều cơ quan trong cơ thể. Không chỉ số giờ ngủ, mà cả chất lượng và nhịp sinh học cũng có thể ảnh hưởng trực tiếp đến nguy cơ bệnh tật và tuổi thọ...
Lễ công bố quyết định bổ nhiệm Phó Giám đốc trung tâm chăm sóc sức khỏe kỷ lục Việt Nam
14:17 | 23/05/2026 Sức khỏe tinh thần
Ngày 20/5/2026, tại Hà Nội, Trung ương Hội Kỷ lục gia Việt Nam đã trang trọng tổ chức Lễ công bố và trao quyết định bổ nhiệm nhân sự cấp cao cho Trung tâm Chăm sóc Sức khỏe Kỷ lục Việt Nam. Theo đó, Ông Lê Anh Tuấn (Ca sĩ Châu Á David Le) chính thức đảm nhiệm cương vị Phó Giám đốc Trung tâm, kiêm Giám đốc Sự kiện & Truyền thông Quốc tế.
Chi hội Nam y tỉnh An Giang phối hợp Chùa Nam Thạnh Tự khám và cấp thuốc miễn phí cho nhân dân
8 giờ 47 phút Hoạt động hội
Đoàn đã khám bệnh, cấp thuốc và trao quà cho 250 người dân, đồng thời khám bệnh và cấp thuốc cho 150 người dân, với tổng số 400 lượt người được chăm sóc sức khỏe.
Hội Nam Y Việt Nam: Chi hội Nam Y Văn phòng tổ chức kỳ họp thường kỳ- Kết nạp Hội viên mới và phổ cập tri thức dược liệu kháng khuẩn
23-05-2026 11:06 Hoạt động hội
HÀ NỘI: Sáng 23/5/2026, Chi hội Nam Y Văn phòng (thuộc Hội Nam Y Việt Nam) đã trang trọng tổ chức buổi họp thường kỳ nhằm đánh giá hoạt động thời gian qua, triển khai phương hướng nhiệm vụ thời gian tới. Đồng thời, buổi họp cũng diễn ra lễ kết nạp hội viên mới và chương trình phổ cập tri thức chuyên môn kết hợp nhận diện thương hiệu Sao Thiên Y.
Nâng cao tay nghề chăm sóc sức khỏe cộng đồng và lan tỏa giá trị nước sạch Hydrogen tại Kon Tum
18-05-2026 07:00 Hoạt động hội
QUẢNG NGÃI – Vừa qua, Chi hội Nam Y phường Kon Tum, tỉnh Quảng Ngãi đã tổ chức buổi sinh hoạt định kỳ với mục tiêu đào tạo, nâng cao tay nghề y học cổ truyền cho các hội viên. Buổi sinh hoạt không chỉ dừng lại ở việc trao đổi chuyên môn y tế mà còn mở ra không gian giao lưu đặc biệt với doanh nghiệp, mang đến những kiến thức thiết thực về nguồn nước sạch – yếu tố cốt lõi trong việc bảo vệ sức khỏe chủ động cho bản thân và cộng đồng.
Hội nghị khoa học- Định hướng mới cho sự kết hợp Y học Cổ truyền và Y học hiện đại trong kỷ nguyên số
16-05-2026 19:42 Hoạt động hội
CẦN THƠ – Sáng ngày 16/05/2026, tại Vạn Phát Riverside (thành phố Cần Thơ), Hội nghị Khoa học với chủ đề “Y học cổ truyền – Y học hiện đại trong kỷ nguyên mới - Cơ hội và thách thức” đã chính thức được khai mạc. Sự kiện quy mô này do Trường Trung cấp Quốc tế Mekong phối hợp cùng Phòng khám Đa khoa BIC NANO CELL và Chi hội Nam Y Cần Thơ tổ chức, thu hút đông đảo giới chuyên gia, cơ quan quản lý và các y bác sĩ trên cả nước tham dự.
Hợp tác phát triển Nam dược: Hội Nam Y Việt Nam và Giáo hội Phật giáo Hòa Hảo chung tay chăm sóc sức khỏe Nhân dân
15-05-2026 11:05 Hoạt động hội
Ngày 15/05/2026, tại trụ sở Ban Trị sự Trung ương Giáo hội Phật giáo Hòa Hảo (tỉnh An Giang), đã diễn ra buổi gặp gỡ và làm việc quan trọng giữa Hội Nam Y Việt Nam và Ban Trị sự Trung ương Giáo hội Phật giáo Hòa Hảo. Cuộc gặp mở ra chương mới trong việc bảo tồn, phát triển y học cổ truyền và nguồn dược liệu quý báu của dân tộc.
