Lợi ích của việc ngâm chân bằng nước muối ấm mỗi ngày

Ngâm chân với nước muối ấm là cách chăm sóc cơ thể vô cùng đơn giản và hiệu quả giúp bạn bảo vệ sức khỏe và phòng tránh bệnh tật.

Trong Đông y, đôi bàn chân chính là gốc rễ quan trọng của cơ thể con người, dù nhỏ bé nhưng có đến 60 huyệt vị. Vì thế, chăm sóc cho đôi bàn chân của bạn sẽ giúp sức khỏe được cải thiện, đả thông kinh mạch, khí huyết lưu thông.

Đối với Tây y thì đôi bàn chân là bộ phận cực kì quan trọng, chứa rất nhiều những đầu mút thần kinh cảm giác, chứa những huyệt vị cốt yếu phản xạ đến vỏ đại não. Vậy nên nếu bạn biết cách chăm sóc đôi bàn chân thì hiệu quả đối với sức khỏe sẽ rất tuyệt vời, giúp tăng tuần hoàn máu, cơ thể dồi dào sức sống.

Lợi ích của việc ngâm chân bằng nước muối ấm mỗi ngày
Ngâm chân bằng nước muối ấm mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể /Nguồn: Internet/ https://suckhoeviet.org.vn/

Cải thiện trí não và tinh thần

Việc ngâm chân bằng nước muối ấm giúp khí huyết lưu thông, đem đến một cảm giác thư thái, cơ thể như được thả lỏng, nhẹ nhõm vô cùng.

Đặc biệt, trong khi ngâm chân bạn có thể kết hợp nghe các bản nhạc spa, nhạc thiền, hay bất cứ loại nhạc nhẹ nhàng, an nhiên, vui vẻ nào khác sẽ đem lại hiệu quả cao trong việc điều hòa tinh thần, điều phối tâm tư, ngắt dòng suy nghĩ căng thẳng trong tâm trí. Cơ thể bạn sẽ được thư giãn sâu, giảm stress, áp lực và hồi phục sự cân bằng giữa suy nghĩ và cảm xúc.

Giảm chứng mất ngủ

Trong cuộc sống hiện đại nhiều mối lo lắng và căng thẳng khiến một số người mắc phải chứng mất ngủ kinh niên, làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Thật may mắn vì ngâm chân bằng nước muối là một trong những liệu pháp không hề tốn kém mà lại thu nhận được kết quả tuyệt vời trong việc cải thiện giấc ngủ.

Việc kết hợp giữa nước ấm và muối sẽ kích thích các đầu mút thần kinh ở lòng bàn chân. Sẽ tuyệt vời hơn nếu trong khi ngâm chân bằng nước muối xen kẽ với các động tác xoa bóp, massage nhẹ nhàng đôi chân của mình (đặc biệt, nếu bạn chú ý tới một vài huyệt đạo cơ bản và dễ tìm trên lòng bàn chân để day ấn), phương pháp này sẽ tác động tích cực đến hệ thần kinh trung ương của não bộ, kích thích tuần hoàn máu và lưu thông khí huyết, giúp cân bằng trạng thái cơ thể, qua đó đem đến cho bạn tinh thần thoải mái và một giấc ngủ sâu, trọn vẹn.

Giảm triệu chứng của các bệnh mãn tính

Ngâm chân trong nước muối ấm thường xuyên sẽ làm giảm các triệu chứng của bệnh xương khớp. Thành phần của muối có chứa Cation (dương) và Nation (Âm) đóng vai trò cân bằng âm dương trong cơ thể, điều hòa khí huyết. Khi muối được pha loãng với nước nóng sẽ có công dụng tới xương khớp theo cơ chế "nóng thì giãn nở, lạnh thì co lại cục bộ". Từ đó, mang đến cảm giác thoải mái và dễ chịu hơn cho những bệnh nhân đang điều trị viêm khớp dạng thấp, viêm dây thần kinh ngoại vi.

Đặc biệt, ngâm chân nước muối ấm kết hợp với bấm huyệt bàn chân còn được áp dụng thành công để hỗ trợ điều trị nhiều căn bệnh khác nhau như nấm, lạc nội mạc tử cung và đau cơ xơ hóa,…Ngoài ra, phương pháp trị liệu này còn giúp cải thiện hiệu quả hóa trị liệu cho bệnh nhân ung thư.

Khử mùi hôi chân, giảm các chứng của bệnh da liễu

Không chỉ mang lại cho bạn cảm giác thư giãn, thoải mái mà ngâm chân bằng nước muối ấm còn giúp bạn giải quyết mùi hôi chân. Muối có tính kháng khuẩn, chống viêm hiệu quả, đồng thời còn được sử dụng như một chất tẩy tế bào chết tự nhiên. Việc ngâm chân bằng nước muối giúp hỗ trợ điều trị các bệnh về da liễu như nấm chân, nấm móng. Các khoáng chất trong muối sẽ làm giảm sự ngứa ngáy, khó chịu do nấm gây ra, đồng thời còn sát trùng tốt, giúp vùng da bị nấm nhanh hồi phục.

Ngoài nước muối ấm, để đem lại cảm giác thơm tho, sạch sẽ cho đôi chân bạn có thể kết hợp áp dụng một vài loại nước ngâm chân khác như: nước gừng – muối, nước củ cải trắng, nước lá chè xanh.

https://suckhoeviet.org.vn/

Huyền Trang

Tin liên quan

Tăng cường kiểm tra, xử lý dược liệu, thuốc cổ truyền không rõ nguồn gốc

Tăng cường kiểm tra, xử lý dược liệu, thuốc cổ truyền không rõ nguồn gốc

Bộ Y tế cảnh báo tình trạng thuốc cổ truyền, dược liệu không rõ nguồn gốc, hàng giả, hàng kém chất lượng đang tiềm ẩn nguy cơ trực tiếp đến sức khỏe người dân; có mẫu thuốc đông y giả chứa tới khoảng 1/3 hàm lượng corticoid và paracetamol.
Nam dược trị Nam nhân - triết lý sâu sắc của Đại danh y Tuệ Tĩnh

Nam dược trị Nam nhân - triết lý sâu sắc của Đại danh y Tuệ Tĩnh

Câu nói “Nam dược trị nam nhân” là một triết lý sâu sắc của Đại danh y Tuệ Tĩnh, người được mệnh danh là ông tổ của nền y học cổ truyền Việt Nam. Câu nói này không chỉ đơn thuần là một lời khẳng định về công dụng của thuốc nam mà còn chứa đựng nhiều ý nghĩa sâu xa về tinh thần tự tôn dân tộc.

Cùng chuyên mục

Sốt xuất huyết: Hết sốt chưa đồng nghĩa đã hết nguy hiểm

Sốt xuất huyết: Hết sốt chưa đồng nghĩa đã hết nguy hiểm

Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương đang tiếp nhận, điều trị nhiều ca sốt xuất huyết với diễn biến khác nhau. Đáng lưu ý, bệnh thường khởi phát với các triệu chứng dễ nhầm với nhiều bệnh sốt cấp tính khác. Đặc biệt, khi người bệnh bắt đầu giảm hoặc hết sốt thì nguy cơ chuyển nặng tăng cao, đòi hỏi phải được theo dõi sát sao.
Vì sao xét nghiệm ADN thân nhân liệt sĩ ưu tiên con của chị, em gái ruột?

Vì sao xét nghiệm ADN thân nhân liệt sĩ ưu tiên con của chị, em gái ruột?

Con ruột có quan hệ huyết thống gần nhất với liệt sĩ, nhưng trong một số trường hợp lại không phải mẫu ADN phù hợp để đối chiếu. Điều này liên quan cơ chế di truyền theo dòng mẹ của ADN ty thể - loại ADN thường được sử dụng khi hài cốt đã phân hủy nặng.
Lâm Đồng: Bảo đảm quyền lợi khám, chữa bệnh cho người tham gia bảo hiểm y tế

Lâm Đồng: Bảo đảm quyền lợi khám, chữa bệnh cho người tham gia bảo hiểm y tế

SKV - Sở Y tế tỉnh Lâm Đồng vừa ban hành Công văn số 6174/SYT-NVY về việc bảo đảm quyền lợi khám, chữa bệnh cho người tham gia bảo hiểm y tế (BHYT).
Từ năm 2027, đưa vào vận hành Nền tảng quản lý cấp cứu ngoại viện toàn quốc

Từ năm 2027, đưa vào vận hành Nền tảng quản lý cấp cứu ngoại viện toàn quốc

Phó Thủ tướng Phạm Thị Thanh Trà ký Quyết định số 1515/QĐ-TTg ngày 10/8/2026 phê duyệt Đề án “Phát triển hệ thống cấp cứu ngoại viện giai đoạn 2026 - 2030” (Đề án).
Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 ứng dụng công nghệ điện trường cao áp tích hợp AI trong phục hồi chức năng

Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 ứng dụng công nghệ điện trường cao áp tích hợp AI trong phục hồi chức năng

Nhằm nâng cao chất lượng điều trị và hỗ trợ phục hồi chức năng cho bệnh nhân, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 lần đầu tiên ứng dụng thiết bị điện trường cao áp thế hệ mới tích hợp trí tuệ nhân tạo (AI) từ Nhật Bản.
Bệnh viện đa khoa Hoài Đức mở thêm cơ hội điều trị cho người bệnh suy thận

Bệnh viện đa khoa Hoài Đức mở thêm cơ hội điều trị cho người bệnh suy thận

Việc đưa Đơn nguyên Thận nhân tạo với 10 máy chạy thận vào hoạt động giúp người bệnh suy thận tại xã Hoài Đức và khu vực lân cận được điều trị định kỳ ngay tại địa phương, giảm thời gian, chi phí đi lại và áp lực chuyển tuyến lên các bệnh viện tuyến trên.

Các tin khác

Hà Nội chống dịch sốt xuất huyết trong mùa cao điểm

Hà Nội chống dịch sốt xuất huyết trong mùa cao điểm

Hà Nội đang bước vào mùa cao điểm sốt xuất huyết với số ca mắc tiếp tục gia tăng, Sở Y tế Hà Nội đã chỉ đạo các đơn vị tích cực kiểm tra, giám sát công tác phòng, chống dịch sốt xuất huyết tại tất cả các xã, phường, yêu cầu xử lý nhanh, không để dịch lan rộng
Y học cổ truyền Việt Nam cần một cuộc "cách mạng" về tư duy

Y học cổ truyền Việt Nam cần một cuộc "cách mạng" về tư duy

Điều đáng lo ngại của y học cổ truyền Việt Nam hôm nay không phải là thiếu cây thuốc, mà là thiếu một cuộc cách mạng về tư duy.
Đắk Lắk: Người lặng thầm gieo những điều tử tế

Đắk Lắk: Người lặng thầm gieo những điều tử tế

Ở một góc phố bình dị của xã Quảng Phú, tỉnh Đắk Lắk có một người thợ tóc vẫn lặng lẽ làm một việc tưởng chừng rất nhỏ: cắt những mái tóc miễn phí cho người dân và cùng cộng đồng gây quỹ giúp đỡ những hoàn cảnh khó khăn.
Quy định chức năng, nhiệm vụ, quyền hạn và cơ cấu tổ chức của Bộ Y tế

Quy định chức năng, nhiệm vụ, quyền hạn và cơ cấu tổ chức của Bộ Y tế

Chính phủ vừa ban hành Nghị định số 313/2026/NĐ-CP ngày 08/8/2026 quy định chức năng, nhiệm vụ, quyền hạn và cơ cấu tổ chức của Bộ Y tế.
Kết nối xây dựng hệ sinh thái dược Việt Nam hiện đại

Kết nối xây dựng hệ sinh thái dược Việt Nam hiện đại

Ngày 8/8, Trường đại học Khoa học Sức khỏe, Đại học Quốc gia Thành phố Hồ Chí Minh phối hợp các đơn vị liên quan tổ chức Hội nghị khoa học quốc tế về dược học với chủ đề "Hệ sinh thái dược Việt Nam-Hội nhập và phát triển bền vững”.
Sôi nổi Giải Pickleball Mở rộng 2026: Mốc son kỷ niệm 5 năm Tạp chí Sức Khỏe Việt

Sôi nổi Giải Pickleball Mở rộng 2026: Mốc son kỷ niệm 5 năm Tạp chí Sức Khỏe Việt

Ngày 9/8/2026, tại sân Pickleball Sông Lam (xã Tân Vĩnh Lộc , TP.HCM), Giải Pickleball Sức Khỏe Việt Mở rộng 2026 đã diễn ra sôi nổi và thành công rực rỡ. Sự kiện do Tạp chí Sức Khỏe Việt tổ chức nhằm chào mừng cột mốc 5 năm thành lập (2021–2026), thu hút sự tham gia tranh tài của 50 cặp vận động viên (100 tay vợt) là những người làm báo, đại diện doanh nghiệp, đội ngũ y bác sĩ và đông đảo người hâm mộ bộ môn pickleball. Giải đấu có sự đồng hành tài trợ của Công ty TNHH Phát triển khoa học Quốc tế Trường Sinh.
Thị trường dược phẩm đạt 7 tỷ USD, ngành dược hướng tới nâng cao năng lực tự chủ

Thị trường dược phẩm đạt 7 tỷ USD, ngành dược hướng tới nâng cao năng lực tự chủ

Quy mô thị trường dược phẩm hiện nay ở nước ta đạt khoảng 7 tỷ USD; dự báo tăng trưởng từ 10-15% mỗi năm. Thuốc sản xuất trong nước hiện chiếm khoảng 60% số lượng thuốc sử dụng và 46% tổng giá trị sử dụng thuốc.
Đề xuất cơ chế thu hút nhân lực, nâng cao chất lượng y tế

Đề xuất cơ chế thu hút nhân lực, nâng cao chất lượng y tế

Sáng 7/8, Quốc hội thảo luận ở tổ về Dự án Luật Phát triển đô thị. Nhiều đại biểu đề xuất bổ sung các cơ chế đặc thù nhằm tạo bước đột phá cho hệ thống y tế và an sinh xã hội của Thành phố Hồ Chí Minh, đáp ứng yêu cầu phát triển của một đô thị đặc biệt.
Triển khai đồng bộ các giải pháp quản lý chất lượng thuốc

Triển khai đồng bộ các giải pháp quản lý chất lượng thuốc

Quản lý dược không chỉ nằm trong văn bản, hồ sơ hay giấy phép, mà là chuỗi trách nhiệm, từ nhà máy đến bệnh viện; từ dữ liệu quản lý đến từng nhà thuốc, từng người bệnh... Ngành y tế từng bước tiêu chuẩn hóa, quy chuẩn hóa và hội nhập quốc tế nhằm giúp cho người dân tiếp cận thuốc an toàn, chất lượng, hiệu quả và giá hợp lý.
Đắk Lắk: Đẩy nhanh tiến độ khám sức khỏe định kỳ, khám sàng lọc cho người dân

Đắk Lắk: Đẩy nhanh tiến độ khám sức khỏe định kỳ, khám sàng lọc cho người dân

SKV - Lãnh đạo UBND tỉnh Đắk Lắk yêu cầu các sở, ngành, đơn vị, địa phương tập trung tháo gỡ khó khăn để hoàn thành cơ bản việc khám sức khỏe định kỳ và khám sàng lọc cho 100% người dân trên địa bàn tỉnh trong tháng 10/2026.
Xem thêm
Hoàn thiện hành lang pháp lý để bứt phá: Góc nhìn khoa học và thực tiễn tại Tọa đàm " Đề xuất một số nội dung cho Luật Y dược cổ truyền Việt Nam"

Hoàn thiện hành lang pháp lý để bứt phá: Góc nhìn khoa học và thực tiễn tại Tọa đàm " Đề xuất một số nội dung cho Luật Y dược cổ truyền Việt Nam"

SUỐI HAI (HÀ NỘI) — Sáng ngày 25/07/2026, tại Khu du lịch Ao Vua (xã Suối Hai, TP Hà Nội), bốn tổ chức xã hội - nghề nghiệp lớn trong lĩnh vực y tế bao gồm: Hội Đông y Việt Nam, Hội Nam y Việt Nam, Hội Quân Dân y Việt Nam và Hội Giáo dục chăm sóc sức khỏe cộng đồng Việt Nam đã phối hợp tổ chức Tọa đàm khoa học với chủ đề: "Đề xuất một số nội dung cho Luật Y dược cổ truyền Việt Nam" (đơn vị đồng hành: Công ty Cổ phần Ao Vua).
Ban Đại diện phía Nam Hội Nam Y Việt Nam sơ kết công tác 6 tháng đầu năm 2026

Ban Đại diện phía Nam Hội Nam Y Việt Nam sơ kết công tác 6 tháng đầu năm 2026

Ngày 12/7, tại Phường Vũng Tàu. TP.HCM, Ban Đại diện phía Nam Hội Nam Y Việt Nam tổ chức Hội nghị sơ kết công tác 6 tháng đầu năm, triển khai phương hướng, nhiệm vụ 6 tháng cuối năm 2026. Hội nghị tập trung thảo luận các giải pháp kiện toàn tổ chức, nâng cao hiệu quả hoạt động chuyên môn, truyền thông và bảo tồn, phát huy giá trị cây thuốc Nam, bài thuốc Nam.
Hội Nam Y Việt Nam: Đổi mới sáng tạo, khẳng định vị thế trên nền tảng y học cổ truyền và khoa học hiện đại

Hội Nam Y Việt Nam: Đổi mới sáng tạo, khẳng định vị thế trên nền tảng y học cổ truyền và khoa học hiện đại

HÀ NỘI – Ngày 30 tháng 6 năm 2026, Hội Nam Y Việt Nam đã long trọng tổ chức Hội nghị Ban Thường vụ và Ban Chấp hành nhằm sơ kết hoạt động 6 tháng đầu năm, đồng thời hoạch định phương hướng, nhiệm vụ trọng tâm cho 6 tháng cuối năm 2026. Đây là sự kiện có ý nghĩa chiến lược nhằm củng cố tổ chức, thúc đẩy chuyên môn và chuẩn bị chu đáo cho chuỗi hoạt động kỷ niệm 10 năm thành lập Hội cũng như Đại hội đại biểu toàn quốc nhiệm kỳ III. Các đại biểu tham dự trực tiếp tại Văn phòng Hội và qua online cho các đại biểu trên cả nước.
Ban Thiện nguyện phía Nam (Hội Nam y Việt Nam) tổ chức khám chữa bệnh y học cổ truyền và tặng quà cho 150 người dân tại xã Tân Tập

Ban Thiện nguyện phía Nam (Hội Nam y Việt Nam) tổ chức khám chữa bệnh y học cổ truyền và tặng quà cho 150 người dân tại xã Tân Tập

(SKV) - Sáng 13/6, tại Chùa Giác Thiện (xã Tân Tập, tỉnh Tây Ninh), Ban Thiện nguyện phía Nam thuộc Hội Nam y Việt Nam phối hợp cùng UBMTTQ Việt Nam xã Tân Lập, Chùa Giác Thiện, Phòng khám Y học cổ truyền Dr Khỏe, Câu lạc bộ Thiện nguyện Từ Tâm Y Quán và các mạnh thường quân trong, ngoài nước tổ chức chương trình khám chữa bệnh bằng y học cổ truyền, cấp phát thuốc miễn phí và trao quà cho người dân có hoàn cảnh khó khăn.
Chi hội Nam y tỉnh An Giang phối hợp Chùa Nam Thạnh Tự khám và cấp thuốc miễn phí cho nhân dân

Chi hội Nam y tỉnh An Giang phối hợp Chùa Nam Thạnh Tự khám và cấp thuốc miễn phí cho nhân dân

Đoàn đã khám bệnh, cấp thuốc và trao quà cho 250 người dân, đồng thời khám bệnh và cấp thuốc cho 150 người dân, với tổng số 400 lượt người được chăm sóc sức khỏe.
Phiên bản di động