Mẹo giúp da chống nắng tốt hơn từ nguyên liệu tự nhiên

11:11 | 25/05/2024 Khỏe - Đẹp Theo dõi Tạp chí Sức khỏe Việt trên

Làn da cần được bảo vệ trước các tia cực tím có hại từ ánh nắng mặt trời. Kem chống nắng và che chắn vật lý là cách đầu tiên để bảo vệ da chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời. Ngoài ra, để tăng hiệu quả chống nắng cho da, bạn có thể kết hợp dùng các nguyên liệu chăm sóc da tự nhiên.

Những vị thuốc làm đẹp da, chống lão hóa trong y học cổ truyền Dấu hiệu cảnh báo làn da thiếu vitamin C

Theo Tổ chức Nghiên cứu Ung thư Vương quốc Anh (Cancer Research UK), tiếp xúc với tia UV có thể gây hại DNA và có nguy cơ phát triển thành ung thư da. Tuy nhiên, 9 trong 10 trường hợp ung thư hắc tố da (ung thư da ác tính nhất, phát triển từ các tế bào sản xuất melanin) có thể được ngăn ngừa bằng cách bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời.

Làm thế nào để da chống nắng hiệu quả hơn trong ngày hè?

Để giúp da tăng khả năng chống nắng, bên cạnh sử dụng kem chống nắng (điều tiên quyết) và che chắn vật lý, bạn nên kết hợp các thành phần tự nhiên sau vào thói quen chăm sóc da.

Dầu dừa

Theo một nghiên cứu được đăng trên tạp chí Nghiên cứu Dược học (Pharmacognosy Research) năm 2010, dầu dừa có đặc tính giữ ẩm và có chỉ số chống nắng (SPF) tự nhiên khoảng 7. Mặc dù không giúp bảo vệ da ở mức cao nhưng có thể là một thành phần nên bổ sung trong chăm sóc da hàng ngày.

Bơ hạt mỡ

Bơ hạt mỡ giàu vitamin và acid béo, mang lại khả năng chống nắng tự nhiên. Một nghiên cứu được thực hiện bởi Hội Da liễu Thẩm mỹ & mỹ phẩm châu Âu (European Society for Cosmetic & Aesthetic Dermatology) năm 2020 nhận thấy, khi bơ hạt mỡ được đưa vào công thức của son môi chống nắng, nó đã làm tăng chỉ số SPF của mẫu son đó lên 35%. Ngoài ra, bơ hạt mỡ còn cung cấp các dưỡng chất giúp nuôi dưỡng da, đặc biệt có lợi cho những người có làn da nhạy cảm.

Dầu hạnh nhân

Dầu hạnh nhân chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin E, có thể tạo ra hàng rào tự nhiên chống lại tia UV và có chỉ số SPF là 4,659. Dầu hạnh nhân nhẹ và dễ được hấp thu, có thể sử dụng cho cả cơ thể và trên mặt.

Dầu hạt mâm xôi

Dầu hạt mâm xôi đỏ chứa lượng lớn các chất chống oxy hóa và acid béo thiết yếu

Với chỉ số SPF tự nhiên khoảng 30-50, dầu hạt mâm xôi là chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ da khỏi tia UVA và UVB. Dầu hạt mâm xôi còn chứa nhiều dưỡng chất tốt cho da và các chất chống viêm. Ngoài ra, theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Thực vật (Plants) dầu hạt mâm xôi còn làm mềm da cũng như giảm các kích ứng da như ngứa, sưng và đỏ.

Dầu hạt cà rốt

Theo nghiên cứu đăng trên Tạp chí Quốc tế Dược phẩm Ứng dụng (International Journal of Applied Pharmaceuticals) năm 2022, dầu hạt cà rốt rất chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh gọi là carotenoid, có đặc tính chống nắng tự nhiên, chỉ số SPF xấp xỉ 38-40, ngoài ra còn có tác dụng thúc đẩy quá trình tái tạo da.

Nguyễn Thanh

https://suckhoeviet.org.vn/

Tags:

Tin liên quan

Xịt mũi họng Aqua Smart: Giải pháp bảo vệ đường hô hấp an toàn, tiện lợi

20:48 | 12/04/2025 Tin tức

(SKV) - Thời điểm giao mùa từ xuân sang hè, với đặc trưng là thời tiết thay đổi thất thường, độ ẩm cao và không khí nồm ẩm kéo dài, đang khiến các bệnh lý đường hô hấp gia tăng, đặc biệt ở trẻ nhỏ, người cao tuổi và những người có cơ địa dị ứng. Trong bối cảnh đó, một giải pháp đơn giản, dễ thực hiện tại nhà đang được nhiều người tin tưởng lựa chọn: xịt mũi họng hàng ngày bằng sản phẩm dung dịch kiềm hóa từ muối biển.

Dự báo thời tiết ngày 13/4/2025: Bắc Bộ nhiều mây, có mưa vài nơi, trời chuyển lạnh

05:10 | 13/04/2025 Môi trường xanh

Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn Quốc gia vừa đưa ra thông tin dự báo thời tiết Hà Nội và các khu vực khác trên cả nước ngày 13/4/2025.

Smart A được đánh giá cao tại Hội thảo khoa học Dinh dưỡng

20:48 | 12/04/2025 Tin tức

(SKV) - Vào ngày 11/4/2025, tại Viện Dinh dưỡng Quốc gia, Hội thảo Khoa học với chủ đề “Dinh dưỡng hợp lý với thực phẩm chay” đã diễn ra sôi nổi, thu hút sự quan tâm của đông đảo chuyên gia, bác sĩ, nhà khoa học cùng đại diện các doanh nghiệp hoạt động trong lĩnh vực y tế. Trong khuôn khổ chương trình, báo cáo nghiên cứu “Một số kết quả nghiên cứu sử dụng nước muối súc miệng SMART A” do Tiến sĩ Đặng Văn Nghiễm (Đại học Y Dược Thái Bình) trình bày đã gây ấn tượng mạnh với những kết quả nổi bật và giá trị thực tiễn mà nghiên cứu mang lại.

Cùng chuyên mục

Tinh hoa tay nghề làm đẹp 2025 - Chăm sóc da cá nhân hóa: Tương lai ngành Spa Việt

14:50 | 11/04/2025 Tin nổi bật

Cuộc thi Tinh hoa tay nghề làm đẹp là sân chơi chuyên nghiệp dành cho các kỹ thuật viên, chuyên gia trong lĩnh vực làm đẹp – đặc biệt là chăm sóc da – spa. Nằm trong chuỗi sự kiện Beautycare Expo 2025 tại Hà Nội, bên cạnh những gian hàng ngành làm đẹp chuẩn quốc tế, những buổi hội thảo chuyên sâu, thì cuộc thi giao lưu tay nghề làm đẹp chuyên đề 'Đón đầu xu hướng chăm sóc da cá nhân hóa'.

Sự kiện đỉnh cao của ngành Làm đẹp quốc tế năm 2025

21:56 | 09/04/2025 Khỏe - Đẹp

Ngành công nghiệp làm đẹp quốc tế đang trở nên sôi động hơn bao giờ hết khi thông tin về một sự kiện đẳng cấp chuẩn bị diễn ra tại thiên đường du lịch Tây Song Bản Nạp, Trung Quốc. Cuộc thi ngành Làm đẹp Châu Á lần thứ 8 và Lễ trao giải Di sản Văn hóa Dân tộc Thế giới năm 2025 sẽ chính thức diễn ra từ ngày 26 đến 30/5/2025, hứa hẹn mang đến một sân chơi chuyên nghiệp và cơ hội giao lưu văn hóa đặc sắc.

Khai trương Dưỡng Sinh Viện Hương Sơn - Hà Tĩnh: Điểm đến mới chăm sóc sức khỏe cộng đồng

13:13 | 09/04/2025 Khỏe - Đẹp

Ngày 6/4/2025, Trung tâm Chăm sóc Sức khỏe & Sắc đẹp Dưỡng Sinh Viện đã chính thức khai trương cơ sở mới tại Hương Sơn (Hà Tĩnh), đánh dấu bước tiến quan trọng trong hành trình mở rộng mạng lưới và lan tỏa giá trị y học cổ truyền đến với cộng đồng.

Người tiểu đường ăn cơm khoa học để nâng cao sức khỏe

09:20 | 09/04/2025 Khỏe - Đẹp

Nhiều người thường lo ngại rằng việc tiêu thụ nhiều cơm có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường do hàm lượng carbohydrate cao. Thế nhưng, theo ý kiến của bác sĩ dinh dưỡng, việc ăn uống thông minh và hợp lý có thể giúp cơm trở thành một phần không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng.

Làm đẹp không xâm lấn xu thế tất yếu trong bảo vệ sức khoẻ an toàn

08:32 | 08/04/2025 Khỏe - Đẹp

(SKV) - Trong kỷ nguyên mà nhận thức về sức khỏe và vẻ đẹp ngày càng được đề cao, xu hướng làm đẹp không xâm lấn đang trỗi dậy mạnh mẽ, trở thành một lựa chọn ưu tiên hàng đầu cho những ai mong muốn duy trì và cải thiện nhan sắc một cách an toàn và bền vững.

[Infographic] 10 thực phẩm giúp kiểm soát đường huyết

07:40 | 06/04/2025 Infographic

Trong những năm gần đây tỷ lệ người mắc bệnh tiểu đường ngày càng tăng cao. Dưới đây là một số gợi ý về thực phẩm có thể hỗ trợ kiểm soát đường huyết.

Các tin khác

3 Bí quyết làm đẹp da bằng nha đam không phải ai cũng biết

15:41 | 04/04/2025 Khỏe - Đẹp

Nha đam từ lâu đã được xem là “thần dược” trong làm đẹp nhờ khả năng cấp ẩm, làm dịu da và hỗ trợ trị mụn. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách tận dụng nha đam một cách hiệu quả. Dưới đây là 3 bí quyết làm đẹp da bằng nha đam cực kỳ đơn giản nhưng đem lại hiệu quả bất ngờ.

Mái tóc: Quyền lực dịu dàng của người phụ nữ

17:57 | 01/04/2025 Khỏe - Đẹp

Mái tóc từ lâu đã được coi là một trong những "vũ khí" sắc đẹp vô cùng quan trọng của người phụ nữ. Không chỉ là của sự quyến rũ, mà còn là biểu tượng của sức khỏe, sự tự tin và vẻ đẹp tự nhiên. Đặc biệt, một mái tóc dày, bóng khỏe và mềm mượt luôn là mong muốn của hầu hết chị em phụ nữ. Vì vậy, việc chọn lựa sản phẩm dầu gội phù hợp với loại tóc và da đầu cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự khỏe mạnh cho mái tóc.

Cocoon: Mỹ phẩm chuần chay Việt – Vẻ đẹp thiên nhiên sống xanh và tinh khiết

17:57 | 01/04/2025 Khỏe - Đẹp

Đi đầu trên thị trường mỹ phẩm nội địa, thương hiệu Cocoon đã và đang tạo ra một ấn tượng mạnh mẽ, không chỉ bởi sự đổi mới trong thiết kế bao bì mà còn nhờ vào những thông điệp nhân văn rõ ràng, gắn liền với những giá trị bền vững và bảo vệ môi trường đề cao lối sống xanh, tiêu dùng có trách nhiệm.

Thực phẩm nên bổ sung vào chế độ ăn uống cho trẻ bị sởi

17:57 | 01/04/2025 Khỏe - Đẹp

Sởi là một bệnh truyền nhiễm với khả năng lây lan rất cao. Để quá trình điều trị đạt hiệu quả tốt nhất, người bệnh cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt hàng ngày của mình.

Bài thuốc đông y tăng đề kháng, hỗ trợ phòng ngừa bệnh sởi

17:56 | 01/04/2025 Khỏe - Đẹp

Tình hình dịch bệnh sởi đang ngày càng gia tăng, tạo ra nỗi lo cho không chỉ cá nhân mà còn cho toàn xã hội. Tuy nhiên, chúng ta có thể tìm thấy giải pháp hiệu quả từ những bài thuốc Đông Y, không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng mà còn hỗ trợ phòng ngừa bệnh tật.

Nên đạp xe bao nhiêu phút mỗi ngày để cải thiện sức khỏe?

12:39 | 31/03/2025 Khỏe - Đẹp

Việc đạp xe đạp thể thao thường xuyên không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn mang lại nhiều lợi ích khác như giảm cân, giữ dáng, tăng cường hoạt động thể chất. Tuy nhiên, câu hỏi "Nên đạp xe bao nhiêu phút mỗi ngày?" lại là một vấn đề đáng được quan tâm và tìm hiểu kỹ hơn.

Tăng cường sức khỏe với những lợi ích từ ớt chuông

19:31 | 28/03/2025 Khỏe - Đẹp

Ớt chuông còn có tên gọi khác là ớt ngọt, lạc tiêu, phiên tiêu, mạy phết (Tày), mác phết, tàm phân chiu (Dao), mré (Kho)... Với vị cay nhẹ và tính nóng, ớt chuông chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu, có thể hỗ trợ điều trị các vấn đề sức khỏe như tiêu chảy, kiết lỵ, viêm thanh quản, và nhiều vấn đề khác.

Sự thật bất ngờ: Tôi đã thoát khỏi zona chỉ sau vài ngày nhờ cách này

19:30 | 28/03/2025 Khỏe - Đẹp

(SKV) - Viêm da là một tình trạng phổ biến, gây không ít phiền toái cho người mắc phải. Đặc biệt, những ai từng bị zona thần kinh đều hiểu rõ cảm giác đau rát, ngứa ngáy khó chịu mà nó mang lại. Tuy nhiên, tôi đã may mắn tìm được giải pháp hiệu quả – Thuốc viêm da Bảo Phương – giúp tôi nhanh chóng thoát khỏi tình trạng này.

[Infographic] Top 7 loại trái cây giàu chất xơ

08:41 | 28/03/2025 Khỏe - Đẹp

Chất xơ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tiêu hóa và tổng thể. Việc bổ sung các loại trái cây giàu chất xơ vào chế độ ăn hàng ngày không chỉ giúp cải thiện hệ tiêu hóa mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác như kiểm soát cân nặng, ổn định đường huyết và tăng cường miễn dịch.

Mẹo phân biệt mỹ phẩm thật và giả chính xác, đơn giản

08:00 | 25/03/2025 Khỏe - Đẹp

Hiện nay, thị trường mỹ phẩm đang ngày càng bão hòa với sự xuất hiện của vô số sản phẩm từ các thương hiệu khác nhau. Chính vì vậy, một số người đã lợi dụng sự phát triển này để sản xuất những sản phẩm giả, kém chất lượng nhằm thu lợi nhanh chóng. Những sản phẩm này không chỉ ảnh hưởng đến uy tín của các thương hiệu chính hãng mà còn tiềm ẩn nhiều rủi ro đối với sức khỏe người tiêu dùng.

Xem thêm

Hoạt động hội

Hội Nam Y TP. HCM tổ chức khám chữa bệnh và tặng quà cho người khiếm thị tại chùa Chánh Giác

30-03-2025 07:48 Hoạt động hội

SKV - ngày 29/03/2025, Chi Hội Nam Y TP. HCM cùng các đơn vị đồng hành đã tổ chức chương trình khám chữa bệnh và tặng quà cho bà con tại chùa Chánh Giác Suối Rao, huyện Châu Đức, tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu. Trong chương trình, gần 200 người, bao gồm người khiếm thị, bà con nghèo và tăng ni Phật tử, đã được khám chữa bệnh miễn phí. Đồng thời, gần 300 phần quà thiết thực đã được trao tận tay những hoàn cảnh khó khăn. Sự kiện này thể hiện vai trò tiên phong của Hội Nam Y TP. HCM trong việc chăm sóc sức khỏe cộng đồng và lan tỏa tinh thần nhân ái.

Hợp tác chiến lược toàn diện cùng kế thừa, bảo tồn và phát triển tinh hoa y dược cổ truyền

26-03-2025 22:00 Hoạt động hội

Chiều 26/3, tại Khu du lịch sinh thái Tuần Châu (Sài Sơn, Quốc Oai, Hà Nội) đã diễn ra lễ ký kết hợp tác chiến lược toàn diện giữa Hội Nam y Việt Nam và Tập đoàn Đông y dược Việt Nam.

Ứng dụng y học cổ truyền với y học hiện đại và dinh dưỡng vào phòng ngừa đột quỵ

26-03-2025 10:43 Thông tin đa chiều

Sáng 25/3/2025, tại Ao Vua, Ba Vì (TP Hà Nội), đã diễn ra Hội thảo khoa học “Ứng dụng y học cổ truyền với y học hiện đại và dinh dưỡng vào phòng ngừa đột quỵ”.

Chi hội Nam y Sóc Trăng lan tỏa yêu thương đến với bà con có hoàn cảnh khó khăn tại Tịnh xá Ngọc Châu Như

25-03-2025 15:59 Hoạt động hội

SKV - Ngày 23/03, Chi hội Nam y Sóc Trăng phối hợp cùng các mạnh thường quân tổ chức chương trình trao quà cho bà con khó khăn tại Tịnh xá Ngọc Châu Như (TX Vĩnh Châu, tỉnh Sóc Trăng).

Đồng Nai: Chương trình "Thầy thuốc quê hương một tấm lòng" tư vấn sức khỏe, khám bệnh và cấp phát thuốc miễn phí cho người dân tại xã Nam Cát Tiên

25-03-2025 15:14 Hoạt động hội

SKV - Ngày 23/3, tại Thiền Viện Pháp Sơn (xã Nam Cát Tiên, huyện Tân Phú, tỉnh Đồng Nai), đã diễn ra chương trình "Thầy thuốc quê hương một tấm lòng". Chương trình do Chi hội Nam y tỉnh Sóc Trăng phối hợp tổ chức cùng Trường Trung cấp Quốc tế Khôi Việt, HTX sản xuất Dược liệu Thanh Ngon Hưng Phú, với sự hỗ trợ của Chủ tịch UBND xã Nam Cát Tiên và Ni sư Hằng Liên - Trụ trì Thiền viện Pháp Sơn.