Mẹo giúp da chống nắng tốt hơn từ nguyên liệu tự nhiên

11:11 | 25/05/2024 Khỏe - Đẹp Theo dõi Tạp chí Sức khỏe Việt trên

Làn da cần được bảo vệ trước các tia cực tím có hại từ ánh nắng mặt trời. Kem chống nắng và che chắn vật lý là cách đầu tiên để bảo vệ da chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời. Ngoài ra, để tăng hiệu quả chống nắng cho da, bạn có thể kết hợp dùng các nguyên liệu chăm sóc da tự nhiên.

Những vị thuốc làm đẹp da, chống lão hóa trong y học cổ truyền Dấu hiệu cảnh báo làn da thiếu vitamin C

Theo Tổ chức Nghiên cứu Ung thư Vương quốc Anh (Cancer Research UK), tiếp xúc với tia UV có thể gây hại DNA và có nguy cơ phát triển thành ung thư da. Tuy nhiên, 9 trong 10 trường hợp ung thư hắc tố da (ung thư da ác tính nhất, phát triển từ các tế bào sản xuất melanin) có thể được ngăn ngừa bằng cách bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời.

Làm thế nào để da chống nắng hiệu quả hơn trong ngày hè?

Để giúp da tăng khả năng chống nắng, bên cạnh sử dụng kem chống nắng (điều tiên quyết) và che chắn vật lý, bạn nên kết hợp các thành phần tự nhiên sau vào thói quen chăm sóc da.

Dầu dừa

Theo một nghiên cứu được đăng trên tạp chí Nghiên cứu Dược học (Pharmacognosy Research) năm 2010, dầu dừa có đặc tính giữ ẩm và có chỉ số chống nắng (SPF) tự nhiên khoảng 7. Mặc dù không giúp bảo vệ da ở mức cao nhưng có thể là một thành phần nên bổ sung trong chăm sóc da hàng ngày.

Bơ hạt mỡ

Bơ hạt mỡ giàu vitamin và acid béo, mang lại khả năng chống nắng tự nhiên. Một nghiên cứu được thực hiện bởi Hội Da liễu Thẩm mỹ & mỹ phẩm châu Âu (European Society for Cosmetic & Aesthetic Dermatology) năm 2020 nhận thấy, khi bơ hạt mỡ được đưa vào công thức của son môi chống nắng, nó đã làm tăng chỉ số SPF của mẫu son đó lên 35%. Ngoài ra, bơ hạt mỡ còn cung cấp các dưỡng chất giúp nuôi dưỡng da, đặc biệt có lợi cho những người có làn da nhạy cảm.

Dầu hạnh nhân

Dầu hạnh nhân chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin E, có thể tạo ra hàng rào tự nhiên chống lại tia UV và có chỉ số SPF là 4,659. Dầu hạnh nhân nhẹ và dễ được hấp thu, có thể sử dụng cho cả cơ thể và trên mặt.

Dầu hạt mâm xôi

Dầu hạt mâm xôi đỏ chứa lượng lớn các chất chống oxy hóa và acid béo thiết yếu

Với chỉ số SPF tự nhiên khoảng 30-50, dầu hạt mâm xôi là chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ da khỏi tia UVA và UVB. Dầu hạt mâm xôi còn chứa nhiều dưỡng chất tốt cho da và các chất chống viêm. Ngoài ra, theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Thực vật (Plants) dầu hạt mâm xôi còn làm mềm da cũng như giảm các kích ứng da như ngứa, sưng và đỏ.

Dầu hạt cà rốt

Theo nghiên cứu đăng trên Tạp chí Quốc tế Dược phẩm Ứng dụng (International Journal of Applied Pharmaceuticals) năm 2022, dầu hạt cà rốt rất chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh gọi là carotenoid, có đặc tính chống nắng tự nhiên, chỉ số SPF xấp xỉ 38-40, ngoài ra còn có tác dụng thúc đẩy quá trình tái tạo da.

Nguyễn Thanh

https://suckhoeviet.org.vn/

Tags:

Cùng chuyên mục

Top thực phẩm tự nhiên tốt cho xương khớp

08:03 | 24/11/2024 Y tế 24h

Trong cuộc sống hiện đại, bệnh về xương khớp ngày càng phổ biến và có xu hướng trẻ hóa nhanh chóng. Do đó, mọi người nên xây dựng chế độ ăn uống khoa học ưu tiên thực phẩm tốt cho xương khớp và duy trì lối sống lành mạnh để giảm nguy cơ mắc phải các bệnh lý này. Dưới đây là các loại thực phẩm có nguồn gốc tự nhiên và tốt cho xương khớp.

[Infographic] Những người nên hạn chế ăn quả lê

15:55 | 23/11/2024 Infographic

Quả lê có nhiều lợi ích với sức khỏe, tuy nhiên không phải ai cũng ăn được. Dưới đây là một số người nên hạn chế ăn lê.

Khởi nghiệp trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe cùng với TT-GREEN

12:06 | 22/11/2024 Khỏe - Đẹp

Với xu hướng ngày càng quan tâm đến sức khỏe, các phương pháp chăm sóc sức khỏe Đông y kết hợp công nghệ hiện đại đang mở ra những cơ hội đầy tiềm năng trong chuyên ngành chăm sóc sức khỏe. Đáp ứng nhu cầu đó, TT-GREEN tổ chức khóa học "Đặt Tâm Vào Đôi Tay" - chương trình đào tạo đặc biệt giúp chuyển giao công nghệ và trang bị kiến thức chuyên sâu cho những ai đam mê và mong muốn khởi nghiệp trong lĩnh vực này.

[Infographic] 7 loại trà thảo mộc dành cho người tiểu đường

06:15 | 18/11/2024 Infographic

Những loại trà này cung cấp các hợp chất thực vật, chất chống oxy hóa hỗ trợ cải thiện độ nhạy insulin, giảm lượng đường trong máu.

Top các loại rau là nguồn thuốc quý

18:00 | 16/11/2024 Khỏe - Đẹp

Các loại rau này không chỉ dễ trồng, giàu dinh dưỡng mà còn có tác dụng chữa bệnh hiệu quả.

Hội chứng ống cổ tay và các cách điều trị đơn giản

06:30 | 14/11/2024 Khỏe - Đẹp

Hội chứng ống cổ tay thường gặp ở những người lao động chân tay hoặc thực hiện các công việc tạo sức ép lên cổ tay hàng ngày.

Các tin khác

Một số thực phẩm ngăn ngừa nếp nhăn

09:19 | 13/11/2024 Khỏe - Đẹp

Nếp nhăn là một trong những dấu hiệu của tình trạng lão hóa da và chúng ảnh hưởng lớn đến tính thẩm mỹ cũng như tinh thần của mỗi người. Tuy nhiên chế độ ăn uống có thể giúp bạn ngăn ngừa nếp nhăn và tình trạng làn da bị lão hóa, chảy xệ. Hãy kịp thời bổ sung những thực phẩm sau để có làn da láng mịn, hạn chế nếp nhăn nhé!

Một số loại thảo mộc hỗ trợ giải độc gan

21:23 | 12/11/2024 Khỏe - Đẹp

Húng quế, atiso, nghệ, gừng, cà gai leo… chứa nhiều hợp chất có tác dụng hỗ trợ giải độc, tăng cường sức khỏe gan.

[Infographic] Những tác dụng bất ngờ của lá bưởi

08:16 | 10/11/2024 Infographic

Lá bưởi không chỉ mang đến hương thơm dịu nhẹ, thanh mát mà còn ẩn chứa vô vàn lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và sắc đẹp.

Tiểu đường có thể dẫn đến đột quỵ bất kỳ lúc nào

14:33 | 07/11/2024 Khỏe - Đẹp

Hiện nay Việt Nam có khoảng 7 triệu người mắc đái tháo đường, hơn 55% bệnh nhân đã có biến chứng. Bệnh không chỉ xuất hiện ở khu vực thành phố, đô thị mà còn xuất hiện ở hầu khắp các khu vực từ nông thôn, miền núi, trung du đến đồng bằng… Người bệnh đái tháo đường bị biến chứng không chỉ làm gia tăng gánh nặng y tế mà còn làm giảm chất lượng cuộc sống.

Quả táo giúp hỗ trợ giảm béo phì và làm đẹp da

07:43 | 06/11/2024 Khỏe - Đẹp

Trên thị trường nước ta hiện nay có rất nhiều loại táo khác nhau. Có những quả táo to hơn nắm tay, tròn, màu xanh phơn phớt vàng hoặc đỏ ta vẫn quen gọi là "táo tây" nhập từ những xứ lạnh. Có những quả táo nhỏ hơn đã chế biến khô nhập từ Trung Quốc, được dùng làm thuốc và ăn như một loại mứt, gọi là "táo tầu". Nước ta có những giống táo quả nhỏ chín rộ vào dịp Tết âm lịch, những quả chín màu ngà vàng ăn giòn ngon, được nhiều người mua về treo cả cành to chíu chít quả để ăn và trang trí tết như một thứ cây cảnh.

Khai mạc Giải Standard Chartered Marathon di Sản Hà Nội 2024

19:44 | 02/11/2024 Khỏe - Đẹp

Tối ngày 1/11, Lễ khai mạc Giải Standard Chartered Marathon di sản Hà Nội 2024 đã diễn ra tại Công viên Thống Nhất, Hà Nội. Giải đấu sẽ chính thức khởi tranh vào ngày 3/11 tới với số lượng VĐV tham dự giải tăng 150% so với mùa giải trước và là con số kỷ lục được ghi nhận tại các giải marathon của Việt Nam.

Giải Taekwondo Cảnh sát châu Á mở rộng năm 2024 được tổ chức tại tỉnh Quảng Ninh

11:56 | 01/11/2024 Khỏe - Đẹp

Theo kế hoạch, Giải Taekwondo Cảnh sát châu Á mở rộng năm 2024 sẽ diễn ra từ ngày 6/12/2024 đến ngày 9/12/2024, tại tại Khu liên hợp thể thao tỉnh Quảng Ninh với sự tham gia của trên 2.500 người.

TT GREEN hướng tới tiêu dùng xanh, sạch và bền vững

00:00 | 01/11/2024 Khỏe - Đẹp

Sáng ngày 31/10/2024, triển lãm OCOP EX Việt Nam (OCOPEX) - sự kiện nhằm quảng bá các sản phẩm OCOP xuất khẩu - đã chính thức khai mạc, thu hút sự quan tâm của đông đảo các doanh nghiệp và khách tham quan trong và ngoài nước. Đáng chú ý, sản phẩm Green Food Rau Má Thủy Canh Đông Trùng Hạ Thảo của TT GREEN đã được lựa chọn là món đồ uống phục vụ trong lễ khai mạc, đánh dấu một bước tiến lớn trong việc khẳng định chất lượng nông sản Việt Nam.

[Infographic] 6 lợi ích sức khỏe của việc dậy sớm

11:41 | 29/10/2024 Infographic

Dậy sớm vào buổi sáng sẽ giúp bạn có thời gian tập thể dục, chuẩn bị cho bữa sáng... để bắt đầu một ngày mới tràn đầy năng lượng và tinh thần hứng khởi.

Vượt qua cái chết chỉ với ba cây thuốc nam

09:21 | 28/10/2024 Khỏe - Đẹp

Từng chữa hội chứng kiết lỵ cho nhiều người bằng các cây thuốc đơn giản và hiệu quả như cây Đơn châu chấu, cây Hoàng đằng, Hoàng liên gai, Hoàng bá, Mộc nhĩ đốt tồn tính, cỏ sữa lá lớn, lá nhỏ … thế nhưng khi chính mình bị bệnh thì cũng với những cây thuốc đó chẳng hiệu quả gì, không những vậy mà còn suýt chết vì hội chứng kiết lỵ.

Xem thêm