Một số bài thuốc hay từ Đại táo – Vị thuốc quý trong Đông y
![]() |
Đại táo không chỉ tốt cho người thể trạng suy nhược, kém ăn, mất ngủ mà còn giúp điều hòa chức năng tiêu hóa và tăng sức đề kháng. Dưới đây là một số bài thuốc hay từ đại táo, được lưu truyền trong dân gian và Đông y chính thống.
1. Bài thuốc bổ khí huyết, tăng sức đề kháng
Thành phần:
Đại táo: 10 quả
Đương quy: 12g
Bạch thược: 12g
Thục địa: 12g
Xuyên khung: 8g
Cam thảo: 4g
Cách dùng:
Sắc với 1 lít nước còn 500ml, chia 2 lần uống trong ngày.
Công dụng: Bài thuốc giúp dưỡng huyết, bổ khí, đặc biệt tốt cho người thiếu máu, da xanh xao, suy nhược, mới ốm dậy.
2. Bài thuốc an thần, trị mất ngủ
Thành phần:
Đại táo: 10 quả
Toan táo nhân: 12g
Phục thần: 10g
Long nhãn: 10g
Viễn chí: 6g
Cách dùng:
Sắc uống mỗi ngày một thang, dùng trước khi đi ngủ 1 – 2 giờ.
Công dụng: Giúp dưỡng tâm an thần, cải thiện giấc ngủ, giảm lo âu, tim hồi hộp. Thích hợp cho người mất ngủ kéo dài, dễ tỉnh giấc, hay mơ.
3. Bài thuốc trị tiêu chảy, tỳ vị hư yếu
Thành phần:
Đại táo: 10 quả
Bạch truật: 12g
Phục linh: 10g
Cam thảo: 6g
Gừng khô (can khương): 4g
Cách dùng:
Sắc uống ngày 1 thang, chia 2 lần sau bữa ăn.
Công dụng: Kiện tỳ, ôn trung, chỉ tả, giúp phục hồi chức năng tiêu hóa, trị tiêu chảy do hư hàn, bụng lạnh, ăn uống khó tiêu.
4. Bài thuốc trị phụ nữ khí hư, da xanh xao
Thành phần:
Đại táo: 12 quả
Hoàng kỳ: 16g
Đương quy: 12g
Bạch thược: 10g
Sinh khương: 4 lát
Cam thảo: 4g
Cách dùng:
Sắc uống mỗi ngày 1 thang.
Công dụng: Bổ khí, dưỡng huyết, điều kinh, giúp tăng cường sức khỏe cho phụ nữ sau sinh, người thiếu máu, mệt mỏi, rối loạn kinh nguyệt.
5. Bài thuốc tăng sức khỏe, cải thiện trí nhớ cho người cao tuổi
Thành phần:
Đại táo: 8 quả
Kỷ tử: 10g
Long nhãn: 10g
Nhân sâm hoặc đẳng sâm: 6g
Lạc tiên: 10g
Gừng tươi: 2 lát
Cách dùng:
Hãm như trà hoặc sắc uống hằng ngày.
Công dụng: Giúp tăng trí nhớ, an thần, bổ tỳ vị, rất tốt cho người cao tuổi, người bị suy giảm trí nhớ, kém ăn mất ngủ.
6. Bài thuốc dưỡng nhan, làm đẹp da
Thành phần:
Đại táo: 10 quả
Hồng táo: 6 quả
Hạt sen: 10g
Ý dĩ nhân: 10g
Táo nhân: 6g
Mật ong nguyên chất (cho vào sau khi sắc): 1 thìa cà phê
Cách dùng:
Nấu cùng 500ml nước đến khi còn 300ml, lọc nước uống khi còn ấm.
Công dụng: Dưỡng huyết, làm sáng da, giảm nám sạm, tăng cường sức khỏe cho phụ nữ.
Lưu ý khi sử dụng đại táo
Không nên dùng quá nhiều: Ăn quá nhiều đại táo dễ gây đầy bụng, sinh đờm, làm nặng bệnh tiểu đường do chứa lượng đường tự nhiên cao. Người bị nóng trong, táo bón nên hạn chế dùng hoặc phối hợp với các vị mát như hoa cúc, ý dĩ, hạ khô thảo. Không nên dùng đại táo kết hợp trực tiếp với hành, tỏi sống, vì có thể gây phản tác dụng.
Đại táo không chỉ là thực phẩm dinh dưỡng mà còn là vị thuốc quý trong Đông y, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như bổ khí huyết, an thần, kiện tỳ, làm đẹp. Qua các bài thuốc kể trên, chúng ta có thể ứng dụng đại táo một cách linh hoạt để chăm sóc sức khỏe toàn diện cho cả gia đình, nhất là người già, phụ nữ và người mới ốm dậy.
Cùng chuyên mục
Chữa bệnh không dùng thuốc: Giá trị của châm cứu và dưỡng sinh trong y học cổ truyền
22:11 | 09/03/2026 Y học cổ truyền
Hoa và sức khỏe phái đẹp - Liệu pháp dịu dàng từ thiên nhiên
07:00 | 08/03/2026 Y học cổ truyền
Phát triển Y học cổ truyền Việt Nam trong thế kỷ XXI
16:47 | 07/03/2026 Tư vấn
Rau răm: Từ thảo mộc vườn nhà đến vị thuốc dân gian
07:35 | 07/03/2026 Y học cổ truyền
Thuốc nam trong hỗ trợ điều trị đau nhức xương khớp ở người cao tuổi
07:30 | 06/03/2026 Y học cổ truyền
Dược liệu sạch - điều kiện sống còn của ngành Nam y
20:00 | 02/03/2026 Y học cổ truyền
Các tin khác
Lễ hội Hải Thượng Lãn Ông 2026: Lan tỏa giá trị y đức, phát huy tinh hoa y học cổ truyền
18:53 | 02/03/2026 Thông tin đa chiều
Chăm sóc chủ động – Chìa khóa cho một đời sống cân bằng
16:58 | 02/03/2026 Tư vấn
[E-Magazine] Cây quất - “Món quà sức khỏe” từ thiên nhiên
07:00 | 01/03/2026 Y học cổ truyền
Nâng cao năng lực khám, chữa bệnh bằng y học cổ truyền
22:52 | 26/02/2026 Thông tin đa chiều
Huyền hồ - Dược liệu hỗ trợ giảm đau và hoạt huyết
10:00 | 25/02/2026 Y học cổ truyền
[Infographic] 5 loại trà thảo dược tốt cho tim mạch
07:10 | 23/02/2026 Khỏe - Đẹp
10 loại thảo mộc tự nhiên giúp giảm đầy bụng
07:20 | 22/02/2026 Y học cổ truyền
Dưa hành, củ kiệu - Bí quyết hỗ trợ tiêu hóa từ món ăn dân dã
07:20 | 21/02/2026 Y học cổ truyền
Lợi ích sức khỏe của các loại hạt ngày Tết theo y học cổ truyền
07:30 | 20/02/2026 Y học cổ truyền
Bánh chưng ngày Tết: Bí quyết cân bằng dinh dưỡng từ những nguyên liệu quen thuộc
07:15 | 19/02/2026 Y học cổ truyền
Hải Thượng Lãn Ông Lê Hữu Trác: Pho sử sống của Y đức và Khát vọng tự chủ Y học dân tộc
03-03-2026 22:00 Hoạt động hội
Khai Xuân Hội tụ: Liên minh các Hội Y tế và Công ty CP Ao Vua hướng về cội nguồn Tản Viên Sơn
28-02-2026 21:00 Hoạt động hội
Hội Nam Y Việt Nam Khai xuân Bính Ngọ- Kỷ niệm 71 năm Ngày Thầy thuốc Việt Nam (27/2/1955- 27/2/2026)
27-02-2026 14:30 Hoạt động hội
Lan tỏa tinh thần y đức và phát huy giá trị thuốc Nam
26-02-2026 20:06 Hoạt động hội
Hội Nam Y Việt Nam và Công ty CP Tập đoàn Ao Vua trao tặng 300 suất quà tết tại Cẩm Thủy- Thanh Hóa
03-02-2026 19:00 Hoạt động hội



