giảm cân hiệu quả

Tạp chí điện tử Sức khỏe Việt - Cơ quan ngôn luận của Hội Nam Y (Hội YDHCT) Việt Nam - Kết quả tìm kiếm cho từ khóa " giảm cân hiệu quả ", chúc bạn tìm được nội dung mong muốn trên https://suckhoeviet.org.vn/

Cách ăn đặc biệt để giảm cân hiệu quả như chuyên gia

14:02 | 24/11/2025

Nếu bạn đã thử nhiều phương pháp giảm cân nhưng vẫn không đạt được kết quả như mong muốn, hãy thử một cách tiếp cận mới mẻ và thú vị: ăn như những đứa trẻ. Theo chuyên gia dinh dưỡng Nicolette Pace ở Long Island, Mỹ, cách ăn của trẻ em không chỉ đơn thuần là về lượng thức ăn mà còn là cách tiếp cận bữa ăn một cách tự nhiên và khoa học.

Thực phẩm vàng giúp giảm cân hiệu quả mà bạn không thể bỏ qua

14:01 | 24/11/2025

Giảm cân là một hành trình đòi hỏi sự kiên trì và lựa chọn thông minh trong chế độ ăn uống. Thay vì nhịn ăn hay áp dụng các phương pháp khắc nghiệt, bạn có thể giảm cân một cách lành mạnh và bền vững bằng cách bổ sung các thực phẩm giúp no lâu, cung cấp năng lượng và hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa. Dưới đây là danh sách 6 thực phẩm "vàng" mà bạn không nên bỏ qua nếu muốn đạt được mục tiêu giảm cân.

Điều cần lưu ý khi ăn ức gà để giảm cân hiệu quả

16:56 | 08/09/2025

Ức gà từ lâu đã được xem là một trong những thực phẩm vàng dành cho người giảm cân. Với hàm lượng protein cao, chất béo thấp và nhiều lợi ích cho sức khỏe, đây là lựa chọn hàng đầu trong thực đơn ăn kiêng. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả giảm cân tốt nhất, bạn cần lưu ý một số điểm quan trọng về giá trị dinh dưỡng, cách chọn phần thịt gà phù hợp và phương pháp chế biến.

Quả vải – Món quà ngọt ngào của mùa hè và lợi ích sức khỏe tuyệt vời

11:22 | 19/08/2025

Mùa hè đến, không chỉ mang theo cái nắng chói chang mà còn là mùa của những trái cây nhiệt đới thơm ngon, mọng nước. Trong số đó, quả vải – loại quả đỏ mọng, ngọt lịm – luôn khiến bao người mê mẩn bởi hương vị đặc trưng và giá trị dinh dưỡng vượt trội. Không chỉ là một món ăn ngon miệng, quả vải còn được xem như "kho báu" tự nhiên với nhiều lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc.

Vì sao đi bộ đều đặn nhưng cân nặng không giảm?

16:47 | 15/08/2025

Đi bộ là một hình thức vận động đơn giản, dễ thực hiện và được nhiều người lựa chọn để giảm cân. Tuy nhiên, không ít người dù đã duy trì thói quen đi bộ đều đặn nhưng vẫn không đạt được kết quả như mong muốn.

Cách duy trì cân nặng hợp lý để bảo vệ sức khỏe thận

16:14 | 09/07/2025

Sức khỏe thận là một yếu tố quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể. Một trong những cách hiệu quả để bảo vệ sức khỏe thận là duy trì cân nặng hợp lý. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về mối liên hệ giữa cân nặng và sức khỏe thận, cũng như các phương pháp để duy trì cân nặng hợp lý.

Bài thuốc dân gian giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả

16:27 | 01/07/2025

Giảm cân là một trong những vấn đề được nhiều người quan tâm trong xã hội hiện đại. Bên cạnh việc tập luyện thể dục, chế độ ăn uống hợp lý, các bài thuốc dân gian cũng đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng khám phá những bài thuốc dân gian đơn giản nhưng hiệu quả, giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân an toàn và bền vững.

Công thức nước ép giảm cân từ dưa leo và chanh

10:54 | 30/06/2025

Giảm cân là một trong những mục tiêu sức khỏe phổ biến hiện nay, và nước ép từ dưa leo và chanh đã trở thành một lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn duy trì vóc dáng thon gọn. Không chỉ ngon miệng, nước ép này còn cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về lợi ích của nước ép dưa leo và chanh, cách làm và một số mẹo để tối ưu hóa hiệu quả giảm cân.

Thành phần cần tránh trong thực phẩm chức năng giảm cân

09:56 | 26/06/2025

Trong thời đại hiện nay, thực phẩm chức năng giảm cân ngày càng trở nên phổ biến như một giải pháp hỗ trợ hiệu quả cho những ai muốn cải thiện vóc dáng. Tuy nhiên, không phải sản phẩm nào cũng an toàn và hiệu quả. Việc lựa chọn thực phẩm chức năng cần phải được cân nhắc kỹ lưỡng, đặc biệt là về thành phần của chúng. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về những thành phần cần tránh trong thực phẩm chức năng giảm cân để bảo vệ sức khỏe của bạn.

Bổ sung vitamin nào giúp quá trình giảm cân hiệu quả hơn?

09:56 | 26/06/2025

Giảm cân không chỉ đơn thuần là việc cắt giảm calo hay tập luyện thể dục, mà còn liên quan đến việc cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Trong đó, vitamin đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ quá trình giảm cân. Vậy, bổ sung vitamin nào giúp quá trình giảm cân hiệu quả hơn? Hãy cùng khám phá trong bài viết này.

Thực phẩm chức năng giảm cân có thực sự an toàn?

09:55 | 26/06/2025

Trong những năm gần đây, thực phẩm chức năng giảm cân đã trở thành một xu hướng phổ biến trong việc hỗ trợ quá trình giảm cân. Nhiều người tìm đến các sản phẩm này với hy vọng có thể đạt được vóc dáng lý tưởng một cách nhanh chóng và dễ dàng. Tuy nhiên, câu hỏi đặt ra là: thực phẩm chức năng giảm cân có thực sự an toàn? Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng khám phá những khía cạnh quan trọng liên quan đến vấn đề này.

Gợi ý bài tập giảm cân cho người lười

15:18 | 25/06/2025

Giảm cân không chỉ là một mục tiêu mà còn là một hành trình dài để cải thiện sức khỏe và hình thể. Tuy nhiên, với nhiều người, việc tập luyện thường xuyên có thể trở thành một thách thức lớn, nhất là đối với những ai không có nhiều thời gian hoặc động lực. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng khám phá những bài tập giảm cân đơn giản và hiệu quả dành cho những người lười biếng, giúp bạn dễ dàng duy trì thói quen vận động mà không cần tốn quá nhiều sức lực.

Review 5 loại trà giảm cân được ưa chuộng hiện nay

15:18 | 25/06/2025

Trong hành trình giảm cân, việc lựa chọn loại trà phù hợp có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và hỗ trợ quá trình giảm mỡ hiệu quả. Trà không chỉ giúp đốt cháy calo mà còn cung cấp nhiều chất chống oxy hóa, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Dưới đây là 5 loại trà giảm cân được ưa chuộng hiện nay mà bạn có thể tham khảo.

Cách tập thể dục buổi sáng để giảm cân hiệu quả

13:37 | 25/06/2025

Tập thể dục buổi sáng không chỉ giúp bạn khởi động một ngày mới tràn đầy năng lượng mà còn là một phương pháp hiệu quả để giảm cân. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tập thể dục vào buổi sáng có thể giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất và cải thiện tâm trạng. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng khám phá cách tập thể dục buổi sáng để giảm cân hiệu quả.

Thực đơn giảm cân trong 7 ngày hiệu quả và dễ thực hiện

08:18 | 25/06/2025

Giảm cân luôn là hành trình đầy thử thách, đòi hỏi sự kiên trì, kỷ luật và hiểu biết đúng đắn về dinh dưỡng. Trong số các phương pháp giảm cân, việc xây dựng thực đơn khoa học trong một tuần được xem là cách hiệu quả và an toàn, đặc biệt với những ai mới bắt đầu thay đổi thói quen ăn uống. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu thực đơn giảm cân trong 7 ngày đơn giản, dễ thực hiện, giúp bạn kiểm soát cân nặng mà vẫn đảm bảo sức khỏe và năng lượng mỗi ngày.

Trước Sau

Hoạt động hội

Hội Nam Y Việt Nam và hành trình lan tỏa yêu thương đến 280 hộ đồng bào Rục ở Kim Phú (Quảng Trị)

5 ngày trước Hoạt động hội

Trong hai ngày 12 và 13/12/2025, Hội Nam Y Việt Nam đã thực hiện một hành trình thiện nguyện đặc biệt, mang theo khoảng 20 tấn hàng hóa với tổng trị giá hơn 500 triệu đồng đến với đồng bào Rục tại xã Kim Phú, tỉnh Quảng Trị.

Diễn đàn quốc tế Lạc Bệnh Học lần thứ 21: Hội Nam Y Việt Nam làm cầu nối đưa Lạc Bệnh Học vươn tầm thế giới

23-11-2025 07:00 Tin tức

TTND. GS. TS. Trương Việt Bình khẳng định, Hội Nam Y Việt Nam sẽ tiếp tục mở rộng hợp tác quốc tế, đặc biệt với các cơ sở nghiên cứu hàng đầu của Trung Quốc và nhiều quốc gia khác, nhằm đưa Lạc bệnh học cũng như y học cổ truyền Việt Nam lên tầm cao mới.

Hội thảo khoa học “Sức khỏe não bộ: Phòng ngừa suy giảm và tăng cường trí nhớ” - Cùng hành động và chăm sóc sức khỏe cộng đồng

09-11-2025 17:00 Hoạt động hội

Ngày 9/11, tại Khu Du lịch Ao Vua (Hà Nội), hơn 200 đại biểu, chuyên gia, bác sĩ đầu ngành trong lĩnh vực y học hiện đại và y học cổ truyền đã tham dự Hội thảo khoa học “Sức khỏe não bộ: Phòng ngừa suy giảm và tăng cường trí nhớ”.

Chi hội Nam y Trà Vinh tổ chức thành công đại hội đại biểu lần thứ II, nhiệm kỳ 2025-2030

04-11-2025 10:14 Hoạt động hội

SKV - Vĩnh Long, ngày 3/11/2025 – Trong không khí hân hoan và trang trọng, Chi Hội Nam Y Trà Vinh trực thuộc Hội Nam Y Việt Nam đã long trọng tổ chức Đại hội Đại biểu lần thứ II, nhiệm kỳ 2025 – 2030, đánh dấu bước phát triển mới sau 5 năm hoạt động tích cực, hiệu quả trong công tác khám chữa bệnh bằng y học cổ truyền và chăm sóc sức khỏe cộng đồng.

Chi hội Nam y tỉnh An Giang lan tỏa yêu thương – trao gửi niềm tin tới người dân khó khăn khóm Long Thạnh

17-10-2025 21:58 Hoạt động hội

Thực hiện kế hoạch công tác thường niên quý III năm 2025, Chi Hội Nam y tỉnh An Giang đã tổ chức chương trình thiện nguyện ý nghĩa tại khóm Long Thạnh, phường Long Phú, tỉnh An Giang.