Vì sao một số người khi uống cà phê lại bị đau bụng?

Lý do uống cà phê lại bị đau bụng

Theo báo Newsbreak giải thích, trong cà phê chứa nhiều caffeine nên khi uống sẽ khiến dạ dày tăng tiết acid, kích thích ruột nhu động và co bóp để đẩy những thứ trong ruột xuống đến trực tràng. Vì vậy ở một số người, lượng caffein này khi đi đến ruột kết có thể gây ra tác dụng nhuận tràng.

“Hiện tượng này càng dễ xảy ra hơn nếu uống cà phê nóng, vì chất lỏng nóng cũng là tác nhân kích thích nhu động ruột” bà Lisa Ganjhu, bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa tại Bệnh viện NYU Langone Health (Mỹ) giải thích thêm.

Uống cà phê bị đau bụng có thể là do các thành phần như caffeine, acid có chứa trong cà phê (Ảnh minh hoạ).

Đường, sữa, kem... là những chất phụ gia thường được thêm vào khi pha chế cà phê và đây cũng có thể là nguyên nhân khiến người dùng bị đau bụng. Chẳng hạn như một số trường hợp cơ thể không thể dung nạp lactose có trong sữa thì khi tiêu thụ cà phê sữa sẽ bị co thắt dạ dày, đau bụng, tiêu chảy.

Đi kèm với đó, thói quen uống cà phê khi đói bụng cũng có thể khiến dạ dày của bạn cảm giác khó chịu, gây tình trạng đau bụng, buồn nôn.

Ngoài ra, sử dụng cà phê với chất lượng không tốt, nguồn gốc không rõ ràng hoặc để lâu nấm mốc đều sẽ chứa các chất gây hại đối với sức khỏe, dẫn đến đau bụng.

Những lưu ý khi sử dụng cà phê để tránh bị đau bụng

Tránh uống cà phê khi bụng đói: Trong thành phần của cafe ngoài cafein ra có chứa nhiều loại acid có thể gây kích thích hệ tiêu hóa. Nên uống cà phê khi đói là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng đau bụng, thậm chí viêm loét dạ dày.

Thay đổi chất phụ gia khi pha chế cà phê: Khi pha chế cà phê, bạn cũng có thể thay đổi các chất phụ gia được thêm vào để cải thiện tình trạng đau bụng sau khi tiêu thụ loại thức uống này. Chẳng hạn như sử dụng sữa không đường, sữa đậu nành, sữa hạnh nhân... thay thế sữa chứa đường lactose hoặc có thể uống cà phê không sữa.

Chọn cà phê có chất lượng đảm bảo: Chọn cà phê có chất lượng tốt, không bị nấm mốc hoặc chứa các hợp chất độc hại khác. Cà phê chất lượng kém sẽ gây ra triệu chứng đau dạ dày và đau bụng. Do vậy, để khắc phục tình trạng này bạn nên lựa chọn sử dụng loại cà phê với chất lượng đảm bảo, tươi mới, sạch sẽ, có nguồn gốc rõ ràng.

Không nên uống quá nhiều cà phê: Tiêu thụ cà phê với lượng quá nhiều có thể khiến bạn bị đau bụng, tiêu chảy, đau đầu, bồn chồn, tim đập nhanh, mất ngủ... Vì vậy, lời khuyên là nên sử dụng loại đồ uống này với một lượng vừa đủ, tránh trường hợp lạm dụng nó.