Báo động: tình trạng ô nhiễm không khí tại Hà Nội, cần làm gì để bảo vệ sức khỏe?

Ô nhiễm không khí ở ngưỡng rất xấu

Theo thông tin từ ứng dụng Air Visual (theo dõi chất lượng không khí trên toàn thế giới ghi nhận chỉ số chất lượng không khí), chất lượng không khí (AQI) của Hà Nội sáng nay ở ngưỡng 225 - ngưỡng rất xấu, được đánh giá có hại cho sức khỏe tất cả mọi người.

Ô nhiễm không khí kéo dài nhiều ngày qua ở Hà Nội

Với chỉ số này, Hà Nội xếp thứ 4 trong danh sách gần 100 thành phố, đứng sau Delhi (Ấn Độ), Lahore và Karachi (Pakistan) vốn là những nơi ô nhiễm nhất thế giới nhiều năm qua.

Trong khi đó, trang theo dõi chất lượng không khí của Đại sứ quán Mỹ ở Hà Nội cũng ghi nhận ô nhiễm không khí ở Thủ đô và các tỉnh miền Bắc có thể kéo dài đến ngày 30/11.

Kết quả đo chất lượng không khí tại điểm đo 556 Nguyễn Văn Cừ (quận Long Biên, Hà Nội) của Cục Kiểm soát ô nhiễm môi trường (Bộ Tài nguyên và Môi trường) ghi nhận chỉ số AQI là 225 - tương đương mức rất xấu, ảnh hưởng đến tất cả người dân.

16 trạm quan trắc của Sở Tài nguyên và Môi trường Hà Nội cho thấy 7 trạm hiển thị AQI ở mức xấu (151-200), 7 trạm khác ở mức kém (101-150), hai trạm ở mức trung bình (51-100) và không có trạm ghi nhận ở mức tốt (0-50).

Trong đó, trạm đo ở đường Phạm Văn Đồng (quận Bắc Từ Liêm) có AQI cao nhất 194, mức tiệm cận rất xấu; trạm đo ở 36 Lý Thái Tổ (quận Hoàn Kiếm) ghi nhận kết quả 184.

Theo đại diện Cục Kiểm soát ô nhiễm môi trường (Bộ Tài nguyên và Môi trường), hiện nay miền Bắc đang trong giai đoạn thời tiết giao mùa, khô hanh khiến bụi phát tán trong phạm vi rộng.

Hơn nữa, việc đốt rác thải, đốt rơm rạ, phụ phẩm nông nghiệp của người dân ngoại thành cũng khiến tình trạng ô nhiễm thêm phức tạp, khiến ô nhiễm không khí diễn biến xấu, nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe cộng đồng, đặc biệt là người già, trẻ em, người mắc bệnh hô hấp.

Một số lưu ý để bảo vệ sức khỏe trước tình trạng ô nhiễm không khí

Kiểm tra AQI hàng ngày: AQI là viết tắt của Air Quality Index, chỉ số đo lường mức độ ô nhiễm không khí trong không khí. Tra cứu dự báo ô nhiễm không khí hàng ngày của địa phương.

Đeo khẩu trang phù hợp khi ra ngoài trời: Khẩu trang rất tốt để sử dụng nếu không khí đặc biệt kém vào bất kỳ ngày nào, nhưng chúng không bảo vệ hoàn toàn khỏi không khí bị ô nhiễm. Khẩu trang công nghiệp được cho là hiệu quả nhất, nhưng ngay cả những loại cơ bản nhất cũng có thể lọc ra các hạt lớn hơn như bụi. Một số mặt nạ được ký hiệu là N-95 hoặc P-100 và có thể đi kèm với mặt nạ phòng độc dùng một lần.

Đeo khẩu trang phù hợp là biện pháp hiệu quả để tránh được tác hại của hiện trạng ô nhiễm không khí

Hạn chế mở cửa sổ, cửa ra vào thời điểm không khí bị ô nhiễm nặng: đặc biệt là các gia đình gần đường giao thông, gần khu vực ô nhiễm. Thường xuyên vệ sinh phòng ở và nhà cửa, dọn dẹp thông thoáng môi trường sống. Hạn chế đun nấu bằng bếp than tổ ong, củi, rơm rạ và thay bằng bếp điện hoặc bếp gas. Trồng cây xanh trong và quanh nhà giúp ngăn bụi và làm sạch không khí.

Trồng cây lọc không khí trong nhà: Một số loại cây nổi tiếng trong việc làm sạch không khí bên trong và giảm ô nhiễm không khí. Chúng rất hữu ích để có trong nhà ở và nơi làm việc. Những loại cây này có thể không hiệu quả bằng máy lọc không khí. Tuy nhiên, chúng cực kỳ tiết kiệm chi phí và giá cả rất phải chăng.

Chế độ ăn uống lành mạnh: Một chế độ ăn uống cân bằng giàu trái cây, rau, quả hạch, các loại đậu và chất béo lành mạnh có thể giúp bảo vệ chống lại một số tác động tiêu cực của ô nhiễm không khí. Đảm bảo rằng bạn đang tiêu thụ đủ lượng vitamin được khuyến nghị để khả năng miễn dịch của bạn phát triển mạnh mẽ hơn.

Việc có chế độ ăn uống lành mạnh giúp bảo vệ chống lại một số tác động tiêu cực của ô nhiễm không khí

Tránh các hoạt động ngoài trời: Khi có nhiều ô nhiễm, tránh tập thể dục bên ngoài. Sử dụng máy tập thể dục hoặc vận động trong các phòng tập thể dục khi chất lượng không khí kém.

Dưới đây là một số lưu ý để bảo vệ sức khỏe trước hiện tượng ô nhiễm không khí hiện nay. Các chuyên gia khuyến cáo, người dân cần thường xuyên theo dõi chất lượng không khí và có biện pháp bảo vệ sức khỏe phù hợp trong mùa ô nhiễm không khí nghiêm trọng nhất năm.

Phạm Thủy

https://suckhoeviet.org.vn