Báo động: tình trạng ô nhiễm không khí tại Hà Nội, cần làm gì để bảo vệ sức khỏe?
Ô nhiễm không khí ở ngưỡng rất xấu
Theo thông tin từ ứng dụng Air Visual (theo dõi chất lượng không khí trên toàn thế giới ghi nhận chỉ số chất lượng không khí), chất lượng không khí (AQI) của Hà Nội sáng nay ở ngưỡng 225 - ngưỡng rất xấu, được đánh giá có hại cho sức khỏe tất cả mọi người.
![]() |
| Ô nhiễm không khí kéo dài nhiều ngày qua ở Hà Nội |
Với chỉ số này, Hà Nội xếp thứ 4 trong danh sách gần 100 thành phố, đứng sau Delhi (Ấn Độ), Lahore và Karachi (Pakistan) vốn là những nơi ô nhiễm nhất thế giới nhiều năm qua.
Trong khi đó, trang theo dõi chất lượng không khí của Đại sứ quán Mỹ ở Hà Nội cũng ghi nhận ô nhiễm không khí ở Thủ đô và các tỉnh miền Bắc có thể kéo dài đến ngày 30/11.
Kết quả đo chất lượng không khí tại điểm đo 556 Nguyễn Văn Cừ (quận Long Biên, Hà Nội) của Cục Kiểm soát ô nhiễm môi trường (Bộ Tài nguyên và Môi trường) ghi nhận chỉ số AQI là 225 - tương đương mức rất xấu, ảnh hưởng đến tất cả người dân.
16 trạm quan trắc của Sở Tài nguyên và Môi trường Hà Nội cho thấy 7 trạm hiển thị AQI ở mức xấu (151-200), 7 trạm khác ở mức kém (101-150), hai trạm ở mức trung bình (51-100) và không có trạm ghi nhận ở mức tốt (0-50).
Trong đó, trạm đo ở đường Phạm Văn Đồng (quận Bắc Từ Liêm) có AQI cao nhất 194, mức tiệm cận rất xấu; trạm đo ở 36 Lý Thái Tổ (quận Hoàn Kiếm) ghi nhận kết quả 184.
Theo đại diện Cục Kiểm soát ô nhiễm môi trường (Bộ Tài nguyên và Môi trường), hiện nay miền Bắc đang trong giai đoạn thời tiết giao mùa, khô hanh khiến bụi phát tán trong phạm vi rộng.
Hơn nữa, việc đốt rác thải, đốt rơm rạ, phụ phẩm nông nghiệp của người dân ngoại thành cũng khiến tình trạng ô nhiễm thêm phức tạp, khiến ô nhiễm không khí diễn biến xấu, nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe cộng đồng, đặc biệt là người già, trẻ em, người mắc bệnh hô hấp.
Một số lưu ý để bảo vệ sức khỏe trước tình trạng ô nhiễm không khí
Kiểm tra AQI hàng ngày: AQI là viết tắt của Air Quality Index, chỉ số đo lường mức độ ô nhiễm không khí trong không khí. Tra cứu dự báo ô nhiễm không khí hàng ngày của địa phương.
Đeo khẩu trang phù hợp khi ra ngoài trời: Khẩu trang rất tốt để sử dụng nếu không khí đặc biệt kém vào bất kỳ ngày nào, nhưng chúng không bảo vệ hoàn toàn khỏi không khí bị ô nhiễm. Khẩu trang công nghiệp được cho là hiệu quả nhất, nhưng ngay cả những loại cơ bản nhất cũng có thể lọc ra các hạt lớn hơn như bụi. Một số mặt nạ được ký hiệu là N-95 hoặc P-100 và có thể đi kèm với mặt nạ phòng độc dùng một lần.
![]() |
| Đeo khẩu trang phù hợp là biện pháp hiệu quả để tránh được tác hại của hiện trạng ô nhiễm không khí |
Hạn chế mở cửa sổ, cửa ra vào thời điểm không khí bị ô nhiễm nặng: đặc biệt là các gia đình gần đường giao thông, gần khu vực ô nhiễm. Thường xuyên vệ sinh phòng ở và nhà cửa, dọn dẹp thông thoáng môi trường sống. Hạn chế đun nấu bằng bếp than tổ ong, củi, rơm rạ và thay bằng bếp điện hoặc bếp gas. Trồng cây xanh trong và quanh nhà giúp ngăn bụi và làm sạch không khí.
Trồng cây lọc không khí trong nhà: Một số loại cây nổi tiếng trong việc làm sạch không khí bên trong và giảm ô nhiễm không khí. Chúng rất hữu ích để có trong nhà ở và nơi làm việc. Những loại cây này có thể không hiệu quả bằng máy lọc không khí. Tuy nhiên, chúng cực kỳ tiết kiệm chi phí và giá cả rất phải chăng.
Chế độ ăn uống lành mạnh: Một chế độ ăn uống cân bằng giàu trái cây, rau, quả hạch, các loại đậu và chất béo lành mạnh có thể giúp bảo vệ chống lại một số tác động tiêu cực của ô nhiễm không khí. Đảm bảo rằng bạn đang tiêu thụ đủ lượng vitamin được khuyến nghị để khả năng miễn dịch của bạn phát triển mạnh mẽ hơn.
![]() |
| Việc có chế độ ăn uống lành mạnh giúp bảo vệ chống lại một số tác động tiêu cực của ô nhiễm không khí |
Tránh các hoạt động ngoài trời: Khi có nhiều ô nhiễm, tránh tập thể dục bên ngoài. Sử dụng máy tập thể dục hoặc vận động trong các phòng tập thể dục khi chất lượng không khí kém.
Dưới đây là một số lưu ý để bảo vệ sức khỏe trước hiện tượng ô nhiễm không khí hiện nay. Các chuyên gia khuyến cáo, người dân cần thường xuyên theo dõi chất lượng không khí và có biện pháp bảo vệ sức khỏe phù hợp trong mùa ô nhiễm không khí nghiêm trọng nhất năm.
Phạm Thủy
https://suckhoeviet.org.vn
Tin liên quan
Một buổi sáng
18:31 | 15/08/2026 Giải trí
Giảng đường không khói thuốc: Lan tỏa trách nhiệm, bảo vệ sức khỏe cộng đồng
00:23 | 31/05/2026 Tin tức
Dự báo thời tiết ngày 4/2/2026: Hà Nội trưa chiều giảm mây hửng nắng
05:30 | 04/02/2026 Môi trường xanh
Cùng chuyên mục
Chào mừng Bắc Ninh trở thành thành phố trực thuộc Trung ương với loạt công trình trọng điểm được khởi công và khánh thành
20:51 | 14/09/2026 Tin tức
Từ những câu chuyện làm đẹp bằng nguyên liệu Việt đến khát vọng gia tăng giá trị Việt
17:22 | 14/09/2026 Thông tin đa chiều
Chuyển giao kỹ thuật Ngoại lồng ngực, thêm cơ hội điều trị bệnh phổi ngay tại tuyến tỉnh
11:11 | 14/09/2026 Tin tức
Quảng Trị: Chủ động sơ tán người dân trước diễn biến mưa lũ phức tạp
09:40 | 14/09/2026 Tin tức
CSGT Quảng Trị chủ động ứng phó mưa lớn, bảo đảm an toàn giao thông cho người dân
09:37 | 14/09/2026 Tin tức
Quảng Trị: CSGT phát hiện lái xe dương tính với ma túy, nghi tàng trữ ma túy
09:37 | 14/09/2026 Tin nổi bật
Các tin khác
Lễ khai mạc Đại hội Thể dục thể thao tỉnh năm 2026 diễn ra trang trọng, hoành tráng
07:19 | 14/09/2026 Tin tức
Quảng Trị: Cảnh sát cơ động tỉnh Quảng Trị chủ động lực lượng, phương tiện ứng phó mưa lớn
21:00 | 13/09/2026 Tin tức
Ứng dụng công nghệ tiên tiến và trí tuệ nhân tạo trong quản lý bệnh nội tiết-chuyển hóa
20:49 | 13/09/2026 Tin tức
Việt Nam-Hoa Kỳ khởi động hợp tác y tế 5 năm
20:46 | 13/09/2026 Tin tức
Mổ trượt đốt sống nhờ nội soi một cổng
11:11 | 13/09/2026 Tin tức
Bảo vệ người cao tuổi có bệnh nền bằng dự phòng chủ động
18:31 | 12/09/2026 Tin tức
Lâm Đồng bổ sung hơn 150 tỷ đồng khám sức khỏe miễn phí cho người dân
18:18 | 12/09/2026 Tin tức
Hiệp hội Bia-Rượu-Nước giải khát Việt Nam đồng hành với truyền thông chăm sóc sức khỏe chủ động cho thanh niên.
16:29 | 12/09/2026 Khỏe - Đẹp
Lâm Đồng: Triển khai công tác bảo đảm an toàn thực phẩm trong dịp Tết Trung thu năm 2026
15:57 | 12/09/2026 Tin tức
Nhân viên y tế được hưởng phụ cấp ưu đãi nghề như thế nào?
07:07 | 12/09/2026 Tin tức
Toạ đàm đánh giá thực trạng và đề xuất hành lang pháp lý cho Y dược cổ truyền Việt Nam giai đoạn 2020-2025
21-08-2026 16:35 Hoạt động hội
Hội nghị triển khai chương trình kỷ niệm 10 năm thành lập và Đại hội nhiệm kỳ III Hội Nam Y Việt Nam: Bước chuyển biến chiến lược trong giai đoạn mới
19-08-2026 10:28 Hoạt động hội
Hội Nam Y Việt Nam lan tỏa tinh thần thiện nguyện, chăm sóc sức khỏe cộng đồng tại An Giang
15-08-2026 07:38 Hoạt động hội
Hoàn thiện hành lang pháp lý để bứt phá: Góc nhìn khoa học và thực tiễn tại Tọa đàm " Đề xuất một số nội dung cho Luật Y dược cổ truyền Việt Nam"
25-07-2026 12:48 Hoạt động hội
Ban Đại diện phía Nam Hội Nam Y Việt Nam sơ kết công tác 6 tháng đầu năm 2026
12-07-2026 22:00 Hoạt động hội






