Các loại thực phẩm ngăn ngừa tóc rụng mùa thu
Những "thần dược" này chính là nguyên liệu sẵn có trong bếp, bạn vừa có thể ăn hoặc chế biến thành những món ngon miệng, đồng thời sử dụng làm mặt nạ chăm sóc tóc và da đầu.
1. Lô hội
Lô hội (ảnh Internet). |
Lô hội có tác dụng thanh nhiệt tả hỏa, mát gan, giải độc, thông tiện (thông đại tiện), sát khuẩn, thường dùng làm thuốc xổ trị táo bón, chữa viêm loét dạ dày, làm lành vết thương. Lô hội có thể giúp cơ thể chúng ta giảm quá trình lão hóa cũng như mang đến nhiều lợi ích sức khỏe trong đó có việc chăm sóc tóc.
Tách phần gel trong suốt bên trong lá lô hội tươi, rửa sạch. Thoa đều phần gel lô hội trong suốt lên da đầu và tóc và ủ tóc trong vòng 30 phút.
Hoặc bạn cũng có thể trộn phần gel trong suốt của lô hội với các nguyên liệu khác như dầu dừa, mật ong để làm mặt nạ chăm sóc tóc và da đầu tương tự.
2. Trà xanh
Trà xanh rất có lợi cho sức khoẻ (ảnh Internet). |
Trà xanh là loại thức uống phổ biến với nhiều lợi ích cho sức khỏe đặc biệt là có lợi cho sức khỏe làn da, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và giúp giảm cân. Trà xanh giàu chất chống oxy hóa, vitamin B, C, E thúc đẩy sự phát triển của tóc.
Pha trà xanh để nguội và ủ lên da đầu và tóc trong vòng 1 tiếng trước khi gội đầu. Các dưỡng chất từ trà xanh ngấm vào da đầu và chân tóc có công dụng kháng khuẩn, trị gàu, ngăn ngừa rụng tóc.
3. Sữa chua
Sữa chua (ảnh Internet). |
Sữa chua giàu men vi sinh có thể góp phần thúc đẩy sự phát triển của tóc.
Trộn sữa chua với mật ong rồi thoa đều lên tóc và da đầu. Ủ tóc trong vòng 30 phút rồi gội đầu sạch.
4. Dầu dừa
Dầu dừa (ảnh Internet). |
Thoa vài giọt dầu dừa lên da đầu rồi massage nhẹ nhàng. Những tinh chất trong dầu dừa có thể nuôi dưỡng nang tóc, làm da đầu bạn khỏe mạnh hơn, nhờ đó tóc bạn sẽ mọc dày dặn và chắc khỏe, mượt mà.
Bạn có thể thoa dầu dừa lên da đầu nhẹ nhàng trước khi đi ngủ và để qua đêm rồi gội đầu sạch vào sáng hôm sau. Hoặc bạn cũng có thể massage da đầu với dầu dừa vào ban ngày rồi gội đầu vài tiếng sau đó.
5. Trứng
Trứng là thực phẩm phổ biến hàng ngày (ảnh Internet). |
Trứng giàu protein và biotin, đây là hai thành phần thúc đẩy sự phát triển của tóc. Ngoài ăn trứng để nuôi dưỡng mái tóc và da đầu từ bên trong, bạn cũng có thể dùng mặt nạ tóc với thành phần từ trứng để chăm sóc tóc từ bên ngoài.
Trộn một quả trứng với một thìa dầu ô liu rồi thoa lên tóc và da đầu. Ủ tóc trong vòng 30 phút rồi gội đầu sạch.
6. Củ cải
Củ cải (ảnh Internet). |
Củ cải đường giàu sắt và chất chống oxy hóa nuôi dưỡng tóc khỏe mạnh.
Trộn củ cải đường với một thìa mật ong rồi thoa lên tóc và da đầu, đặc biệt vùng tóc khô xơ yếu. Ủ tóc trong vòng 30 phút trước khi gội đầu sạch.
Ngoài việc thay đổi chế độ ăn uống, những thay đổi trong lối sống có thể giúp làm chậm hoặc ngăn rụng tóc như:
- Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý;
- Xây dựng chế độ sinh hoạt phù hợp;
- Chăm sóc tóc đúng cách;
- Hạn chế sử dụng các dụng cụ tạo kiểu tóc bằng nhiệt để tránh làm hỏng tóc, nếu sử dụng hãy dùng thêm sản phẩm bảo vệ tóc.
Cùng chuyên mục
Nhiều thành viên trong gia đình cùng giảm cân, giảm mỡ an toàn theo chuẩn y khoa
10:39 | 13/01/2025 Khỏe - Đẹp
[Infographic] 5 thói quen giúp phòng ngừa bệnh tim mạch
07:00 | 11/01/2025 Khỏe - Đẹp
Bất ngờ với những lợi ích sức khỏe của quả ớt
07:00 | 10/01/2025 Khỏe - Đẹp
[Infographic] Những dấu hiệu cho thấy cơ thể đang thừa đường
08:39 | 05/01/2025 Infographic
Top thực phẩm giúp làn da bớt khô nẻ trong mùa đông
06:50 | 03/01/2025 Khỏe - Đẹp
Làm Sao Để Giải Quyết Mụn Dậy Thì, Tìm Lại Sự Tự Tin Cho Thế Hệ Trẻ
13:36 | 31/12/2024 Khỏe - Đẹp
Các tin khác
[Infographic] Những thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả
07:00 | 29/12/2024 Khỏe - Đẹp
Hơn 100 ca phẫu thuật não và tủy sống thành công bằng Robot AI duy nhất tại Việt Nam
08:00 | 24/12/2024 Khỏe - Đẹp
Các loại hạt và trái cây khô giúp tăng cường năng lượng cho cơ thể
06:50 | 22/12/2024 Khỏe - Đẹp
Quận 8 TP.HCM có Bệnh viện đa khoa tư nhân đầu tiên
20:01 | 19/12/2024 Khỏe - Đẹp
Vì một lối sống năng động lành mạnh
08:12 | 18/12/2024 Khỏe - Đẹp
Cảnh báo: Bệnh nhân cong vẹo cột sống đang có xu hướng trẻ hóa
19:31 | 17/12/2024 Khỏe - Đẹp
Bệnh viện Tâm Anh cùng các nhà khoa học Mỹ thử nghiệm thuốc mới điều trị ung thư giai đoạn cuối
20:50 | 12/12/2024 Khỏe - Đẹp
Top thực phẩm nên ăn nhiều vào mùa đông
07:00 | 10/12/2024 Y tế 24h
[E-Magazine] Những lợi ích tuyệt vời của cà rốt với sức khỏe
09:12 | 08/12/2024 SKV- Mag
Phương pháp tự nhiên giảm đường huyết hiệu quả cho bệnh nhân tiểu đường
11:00 | 07/12/2024 Khỏe - Đẹp
Ninh Thuận: Hội Nam y Việt Nam Công bố quyết định thành lập Chi hội Nam y Ninh Thuận
2 ngày trước Hoạt động hội
Sóc Trăng: Đại hội Chi hội Nam Y tỉnh Sóc Trăng lần thứ II, nhiệm kỳ 2025-2030
5 ngày trước Hoạt động hội
Hội Nam y Việt Nam: Phát huy thành tích, đổi mới phương thức, tạo đà cho các hoạt động trong năm 2025
30-12-2024 19:25 Hoạt động hội
Hợp tác phát triển nền y học cổ truyền dân tộc, chung tay chăm sóc sức khỏe nhân dân
27-12-2024 14:49 Hoạt động hội
Liên hiệp các Hội Khoa học và Kỹ thuật Việt Nam (Liên hiệp Hội Việt Nam) tổ chức Hội thảo chuyển đổi số
18-12-2024 20:34 Hoạt động hội