Cách trung hòa axit dạ dày vô cùng hiệu quả tại nhà

Axit dạ dày là thành phần không thể thiếu trong quá trình tiêu hóa, giúp phân giải thức ăn và tiêu diệt vi khuẩn có hại. Tuy nhiên, khi mức độ axit trong dạ dày bị mất cân bằng, nó có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Tình trạng này có thể dẫn đến các triệu chứng khó chịu như trào ngược axit, cảm giác nóng rát ở ngực, và thậm chí là viêm loét dạ dày-thực quản. Hơn nữa, sự mất cân bằng axit kéo dài còn có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sự hấp thụ chất dinh dưỡng và tổng thể chức năng của hệ tiêu hóa. Dưới đây là một số cách giúp trung hòa axit dạ dày vô cùng hiệu quả mà bạn có thể thực hiện tại nhà.

Điều chỉnh chế độ sinh hoạt, ăn uống khoa học

Để quản lý và cải thiện các vấn đề về dạ dày, việc đầu tiên và quan trọng nhất là điều chỉnh chế độ ăn uống. Nên ưu tiên những thực phẩm có khả năng làm dịu và bảo vệ niêm mạc dạ dày, tránh làm trầm trọng thêm các vết loét hiện có.

Đồng thời, cần hạn chế những thực phẩm có thể kích thích tiết axit dạ dày, bao gồm các loại thực phẩm cay, chua, hoặc quá giàu chất béo, vì chúng có thể làm trầm trọng hóa các triệu chứng. Lựa chọn chế độ ăn uống lành mạnh và phù hợp sẽ giúp kiểm soát axit dạ dày hiệu quả và giảm thiểu tình trạng khó chịu.

Cách trung hòa axit dạ dày vô cùng hiệu quả tại nhà

Ngoài ra, tránh xa các loại đồ uống có chứa chất kích thích như bia, rượu và đồ uống có ga, bỏ thuốc lá, và đảm bảo ngủ đủ giấc để hỗ trợ sức khỏe tổng thể.

Bắt đầu ngày mới với một ly nước lọc để làm sạch đường ruột và đào thải các chất có hại.

Cuối cùng, hãy giữ tâm lý thoải mái và lạc quan để tránh stress, vốn có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe dạ dày.

Bổ sung thực phẩm giúp trung hòa axit dạ dày

Yến mạch

Yến mạch là một lựa chọn tuyệt vời cho hệ tiêu hóa nhờ vào hàm lượng chất xơ dồi dào của nó, giúp cải thiện khả năng tiêu hóa và giảm nhẹ các triệu chứng của trào ngược axit. Beta glucan trong yến mạch, khi gặp nước, biến thành một chất gel, tạo ra một lớp phủ bảo vệ niêm mạc dạ dày và đường tiêu hóa. Lớp gel này không chỉ bảo vệ mà còn nuôi dưỡng các vi khuẩn có lợi trong ruột, thúc đẩy sự phát triển của chúng, từ đó củng cố sức khỏe đường ruột.

Sữa chua

Sữa chua ít béo, với độ pH thấp, có thể giúp trung hòa lượng axit trong dạ dày. Nó cũng hoạt động như một lớp bảo vệ, bao phủ niêm mạc thực quản và dạ dày, qua đó giảm thiểu các triệu chứng không mong muốn của các vấn đề liên quan đến axit dạ dày, như trào ngược hoặc cảm giác nóng rát. Vì vậy, thường xuyên bổ sung sữa chua vào chế độ ăn uống hàng ngày không chỉ tốt cho sức khỏe tổng thể mà còn giúp duy trì sự cân bằng và khỏe mạnh cho hệ tiêu hóa.

Cách trung hòa axit dạ dày vô cùng hiệu quả tại nhà

Bánh mì nguyên cám

Bánh mì nguyên cám là một nguồn cung cấp tinh bột lành mạnh và chất xơ dồi dào, mang lại lợi ích đáng kể cho hệ tiêu hóa. Khi được tiêu thụ, bánh mì nguyên cám hoạt động như một miếng bọt biển tự nhiên, hấp thụ lượng axit dư thừa trong dạ dày, từ đó giảm thiểu cảm giác khó chịu và mang lại sự dễ chịu cho người ăn.

Nước ion kiềm

Nước ion kiềm không chỉ mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, mà còn được các chuyên gia y tế khuyên dùng như một phương pháp hiệu quả để trung hòa axit dạ dày. Nước ion kiềm đặc biệt nổi bật với độ pH lý tưởng 9.5, giúp cân bằng acid trong dạ dày và hỗ trợ tối ưu cho sức khỏe hệ tiêu hóa.

Cách trung hòa axit dạ dày vô cùng hiệu quả tại nhà

Thương hiệu nước ion kiềm Ocany Việt Nam ra đời với mục tiêu cung cấp cho người tiêu dùng những sản phẩm nước uống không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn đáp ứng các nhu cầu sử dụng hàng ngày.

Nhờ vào việc áp dụng công nghệ sản xuất tiên tiến cùng với quy trình kiểm soát chất lượng được thực hiện một cách nghiêm ngặt, nước Ocany đã vinh dự nhận được nhiều chứng chỉ chất lượng quốc tế danh giá như ISO 22000:2018, FDA, GMP, và HACCP CODEX 2020.

Mẹo giảm axit dạ dày bằng nguyên liệu tự nhiên

Gừng

Gừng là một phương pháp tự nhiên và hiệu quả để hỗ trợ tiêu hóa, nhờ khả năng kích thích sản xuất nước bọt và các enzym trong dạ dày. Nó không chỉ giúp loại bỏ khí dư thừa mà còn làm dịu đường ruột, giảm thiểu các triệu chứng khó chịu do trào ngược axit. Một cách đơn giản để tận dụng những lợi ích này là đun sôi một vài lát gừng tươi, sau đó để nguội và uống từng ngụm nhỏ, hoặc bạn có thể chọn ngậm kẹo gừng không đường để thuận tiện hơn trong việc giảm các triệu chứng.

Nghệ

Nghệ là một loại gia vị giàu curcumin, một chất có khả năng trung hòa axit trong dạ dày, bảo vệ các tế bào niêm mạc khỏi bị tổn thương và ngăn ngừa viêm loét cũng như trào ngược dạ dày - thực quản. Để giảm axit dạ dày, một phương pháp hiệu quả là pha trộn 120g bột nghệ với 60g mật ong, nặn thành các viên nhỏ bằng hạt ngô. Sử dụng 3 viên mỗi lần, ba lần một ngày, và tiếp tục phương pháp này trong ít nhất 10 ngày liên tục để cảm nhận sự khác biệt rõ rệt trong cảm giác dễ chịu và giảm các triệu chứng liên quan đến axit dạ dày.

Cách trung hòa axit dạ dày vô cùng hiệu quả tại nhà

Mật ong

Mật ong giàu vitamin C, E và các khoáng chất như canxi, kẽm, và kali, là một chất tự nhiên có khả năng cân bằng độ pH trong dạ dày, giảm sản xuất axit và làm giảm các tác hại do thừa axit dạ dày gây ra.

Để tận dụng lợi ích này của mật ong trong việc giảm axit dạ dày, bạn có thể uống một thìa mật ong vào buổi sáng và buổi tối, 15 phút trước khi ăn. Ngoài ra, thêm hai thìa mật ong vào trà hoa cúc và uống ba cốc nhỏ mỗi ngày cũng là một phương pháp hiệu quả để giảm axit và nuôi dưỡng dạ dày, mang lại sự thoải mái và khỏe mạnh cho hệ tiêu hóa.

Axit dạ dày đóng vai trò thiết yếu trong quá trình tiêu hóa thức ăn và giúp cơ thể hấp thu các chất dinh dưỡng cần thiết. Tuy nhiên, một lượng axit dạ dày quá cao có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe không mong muốn. Do đó, việc hiểu cách trung hòa lượng axit dạ dày là vô cùng quan trọng, và điều này có thể được thực hiện thông qua việc duy trì một chế độ dinh dưỡng cân bằng và lối sống lành mạnh. Qua đó, bạn không chỉ bảo vệ sức khỏe dạ dày mà còn nâng cao chất lượng cuộc sống tổng thể.

PV

Tin liên quan

6 biện pháp tại nhà khắc phục chứng trào ngược axit dạ dày

6 biện pháp tại nhà khắc phục chứng trào ngược axit dạ dày

Trào ngược axit dạ dày là tình trạng rất thường gặp, gây khó chịu. Nếu bạn cũng bị trào ngược axit vào buổi sáng, có thể áp dụng các biện pháp tại nhà dưới đây…

Cùng chuyên mục

Đề xuất Quốc hội cấm thuốc lá điện tử, thuốc lá nung nóng

Đề xuất Quốc hội cấm thuốc lá điện tử, thuốc lá nung nóng

Chiều 29/10, Bộ Y tế tổ chức hội thảo Công bố tác hại của thuốc lá điện tử, thuốc lá nung nóng. Hội thảo có sự tham dự của nhiều bộ, ban ngành, đại diện Tổ chức Y tế thế giới tại Việt Nam và các tổ chức phòng chống tác hại thuốc lá.
Đề xuất ngân sách bù chi mức đóng BHYT giảm dần đối với hộ gia đình

Đề xuất ngân sách bù chi mức đóng BHYT giảm dần đối với hộ gia đình

Mục tiêu, quan điểm xây dựng Luật là tiếp tục thể chế hóa chủ trương, đường lối, chính sách của Đảng và Nhà nước về phát triển bảo hiểm y tế toàn dân phù hợp với điều kiện kinh tế - xã hội của nước ta. Bảo đảm an sinh xã hội, quyền, lợi ích của người tham gia bảo hiểm y tế, cơ sở khám bệnh, chữa bệnh, từng bước giảm tỷ lệ chi trực tiếp từ tiền túi của người tham gia bảo hiểm y tế; quản lý, sử dụng hiệu quả quỹ bảo hiểm y tế.
Cần phát triển hệ thống kiểm nghiệm thực phẩm

Cần phát triển hệ thống kiểm nghiệm thực phẩm

Mới đây, tại Hà Nội, Viện Kiểm nghiệm an toàn vệ sinh thực phẩm (Bộ Y tế) đã tổ chức Hội nghị quốc tế Kiểm nghiệm thực phẩm năm 2024 với chủ đề “Kiểm soát an toàn thực phẩm dựa trên đánh giá nguy cơ”.
Rà soát, cập nhật thuốc mới trong danh mục bảo hiểm y tế

Rà soát, cập nhật thuốc mới trong danh mục bảo hiểm y tế

Bộ Y tế sẽ cập nhật các thuốc mới có hiệu quả trong điều trị vào danh mục thuốc bảo hiểm y tế (BHYT), đồng thời đưa những thuốc có hiệu quả điều trị thấp ra khỏi danh mục này.
70 năm tập kết ra Bắc: Tấm lòng người Thanh Hóa đón chào đồng bào miền Nam

70 năm tập kết ra Bắc: Tấm lòng người Thanh Hóa đón chào đồng bào miền Nam

SKV - Trong bối cảnh cuộc kháng chiến chống Pháp vừa kết thúc, kinh tế còn khó khăn, vất vả và thiếu thốn, nhưng người dân Thanh Hóa vẫn dành tất cả những gì tốt nhất cho đồng bào miền Nam tập kết.
Phát triển ngành công nghiệp dược, giúp người dân tiếp cận thuốc tốt và an toàn

Phát triển ngành công nghiệp dược, giúp người dân tiếp cận thuốc tốt và an toàn

Ngày 23/10, Liên hiệp các Hội Khoa học và Kỹ thuật Việt Nam phối hợp với Ủy ban Xã hội của Quốc hội, Hội Dược học Việt Nam tổ chức Hội thảo góp ý sửa đổi, bổ sung một số điều của Luật Dược.

Các tin khác

Dự thảo Luật Dược (sửa đổi): Quản lý chặt chẽ giá thuốc nhằm bình ổn thị trường

Dự thảo Luật Dược (sửa đổi): Quản lý chặt chẽ giá thuốc nhằm bình ổn thị trường

Sáng 22/10, Quốc hội thảo luận một số nội dung còn ý kiến khác nhau của dự thảo Luật sửa đổi, bổ sung một số điều của Luật Dược.
Tăng thuế tiêu thụ đặc biệt để giảm tỷ lệ hút thuốc lá

Tăng thuế tiêu thụ đặc biệt để giảm tỷ lệ hút thuốc lá

Theo các chuyên gia, việc tăng thuế tiêu thụ đặc biệt đối với sản phẩm thuốc lá thực chất là giúp người tiêu dùng khi giảm sử dụng sẽ tránh được những tổn thất về sức khỏe và kinh tế. Điều này không chỉ có lợi cho chính những người dùng mà còn cho cả gia đình họ và toàn xã hội.
Giải pháp phát triển thị trường dược phẩm trong nước

Giải pháp phát triển thị trường dược phẩm trong nước

Mới đây, tại Hà Nội, báo Tuổi Trẻ phối hợp với các đơn vị tổ chức hội thảo “Phát triển thị trường dược phẩm trong nước - Giải pháp từ chuyển đổi số”.
Khuyến khích kết hợp y học cổ truyền điều trị bệnh lý về trực tràng

Khuyến khích kết hợp y học cổ truyền điều trị bệnh lý về trực tràng

Theo các chuyên gia y tế, các bệnh lý về hậu môn trực tràng đang có xu hướng gia tăng và trẻ hoá. Bệnh thường gây đau nhức, khó chịu, lo âu cho người bệnh. Nếu không được phát hiện sớm, chẩn đoán điều trị đúng và kịp thời, bệnh sẽ biến chứng nguy hiểm.
Bệnh viện Tâm thần Yên Bái: Nâng cao chất lượng điều trị qua các kỹ thuật chuyên sâu

Bệnh viện Tâm thần Yên Bái: Nâng cao chất lượng điều trị qua các kỹ thuật chuyên sâu

Trong bối cảnh xã hội hiện đại, áp lực công việc, căng thẳng trong cuộc sống... khiến nhu cầu chăm sóc sức khỏe tâm thần trở nên cấp thiết hơn bao giờ hết. Việc phát triển các dịch vụ chuyên sâu và các dịch vụ kỹ thuật lần đầu thực hiện tại đơn vị giúp Bệnh viện Tâm thần Yên Bái đáp ứng một cách hiệu quả hơn nhu cầu này.
Nâng cao năng lực tham mưu cho cán bộ tuyên giáo cấp huyện trong giai đoạn hiện nay

Nâng cao năng lực tham mưu cho cán bộ tuyên giáo cấp huyện trong giai đoạn hiện nay

Trong bối cảnh, tình hình trong nước, khu vực và thế giới có cả thuận lợi, thời cơ cũng như khó khăn, thách thức đan xen, Đảng ta phải đồng thời giải quyết thành công nhiều vấn đề mới, yêu cầu mới nặng nề và vô cùng phức tạp. Trước bối cảnh đó, đặt ra nhiều yêu cầu đối với các cơ quan tham mưu chiến lược của Đảng.
Y học cổ truyền là gì, ngành Y học cổ truyền, khám y học cổ truyền là học và khám những gì?

Y học cổ truyền là gì, ngành Y học cổ truyền, khám y học cổ truyền là học và khám những gì?

Y học cổ truyền là gì, ngành Y học cổ truyền, khám y học cổ truyền là học và khám những gì? Câu hỏi này được rất nhiều bạn sĩ tử và người bệnh quan tâm hiện nay. Khám Y học cổ truyền là phương pháp được dùng trong điều trị nhiều bệnh lý hiện nay. Khi đến khám tại phòng khám Y học cổ truyền, bệnh nhân nên tìm hiểu kỹ để lựa chọn những địa chỉ thăm khám Y học cổ truyền uy tín để bệnh được chữa trị hiệu quả.
Số ca được ghép giác mạc tăng 10%

Số ca được ghép giác mạc tăng 10%

Chiều 15/10, tại Hà Nội, Trung tâm Điều phối ghép tạng quốc gia và Bệnh viện Mắt Hà Nội 2 đã tổ chức tọa đàm chia sẻ kinh nghiệm thu nhận và điều phối giác mạc Việt Nam và Singapore.
Đề xuất ban hành tiêu chuẩn dinh dưỡng đối với bữa ăn học đường

Đề xuất ban hành tiêu chuẩn dinh dưỡng đối với bữa ăn học đường

Ngày 12/10, tại Hà Nội đã diễn ra Hội thảo quốc tế dinh dưỡng người Việt lần II với chủ đề Dinh dưỡng học đường. Tham dự hội thảo có hơn 300 đại biểu là các chuyên gia dinh dưỡng, nhà khoa học hàng đầu trong và ngoài nước, đại diện từ các cơ quan quản lý, các tổ chức quốc tế…
Ngành Tim mạch can thiệp của Việt Nam hội nhập với thế giới

Ngành Tim mạch can thiệp của Việt Nam hội nhập với thế giới

Mới đây, tại TP Đà Nẵng, Hội Tim mạch học Việt Nam tổ chức Hội nghị Khoa học Tim mạch can thiệp toàn quốc lần thứ 10 với chủ đề “Can thiệp tim mạch trong kỷ nguyên mới: Kết nối - Chia sẻ - Thành công”.
Xem thêm
Hội Nam y Việt Nam công bố quyết định thành lập Chi hội Nam y Thái Bình

Hội Nam y Việt Nam công bố quyết định thành lập Chi hội Nam y Thái Bình

Chiều 20/10/2024, tại TP Thái Bình, Hội Nam y Việt Nam đã long trọng tổ chức lễ công bố quyết định thành lập và Đại hội lần thứ nhất Chi hội Nam y Thái Bình, nhiệm kỳ 2024-2029.
Hội Nam Y Việt Nam và Công ty Cổ phần Ao Vua hỗ trợ, sẻ chia khó khăn với nhân dân xã Phượng Vĩ (Cẩm Khê, Phú Thọ)

Hội Nam Y Việt Nam và Công ty Cổ phần Ao Vua hỗ trợ, sẻ chia khó khăn với nhân dân xã Phượng Vĩ (Cẩm Khê, Phú Thọ)

Đoàn công tác của Hội Nam Y Việt Nam và Công ty Cổ phần Ao Vua đã tổ chức chương trình thăm và tặng quà cho bà con bị ảnh hưởng bởi bão số 3 tại xã Phượng Vĩ, huyện Cẩm Khê.
Hội Nam y Việt Nam chia sẻ khó khăn với đồng bào vùng cao Nậm Nhùn (Lai Châu)

Hội Nam y Việt Nam chia sẻ khó khăn với đồng bào vùng cao Nậm Nhùn (Lai Châu)

Đây là chương trình ý nghĩa, nhân văn, góp phần hỗ trợ, tháo gỡ những khó khăn cho đồng bào dân tộc cũng như trong công tác dạy và học nơi biên giới.
Hội Nam Y Việt Nam: Xây dựng nội dung, kế hoạch tổ chức "Giải thưởng Tuệ Tĩnh" năm 2024

Hội Nam Y Việt Nam: Xây dựng nội dung, kế hoạch tổ chức "Giải thưởng Tuệ Tĩnh" năm 2024

Sáng 6/10, Ban Thường trực Hội Nam Y và Ban Thi đua khen thưởng Hội Nam Y đã tổ chức họp tổng kết, đánh giá quá trình thành lập và kết nạp hội viên từ đầu năm 2024 đến nay.
Hội Nam Y Việt Nam đẩy mạnh phương án phát triển nền y học cổ truyền

Hội Nam Y Việt Nam đẩy mạnh phương án phát triển nền y học cổ truyền

Sáng ngày 29/09, Ban Thường vụ Hội Nam Y Việt Nam đã tổ chức kỳ họp thứ VI nhằm thảo luận và triển khai các kế hoạch quan trọng về công tác đào tạo bồi dưỡng chuyên môn trong lĩnh vực y tế và tổ chức biểu dương thầy thuốc nam tiêu biểu lần thứ 2. Cuộc họp diễn ra với sự tham dự của các ủy viên thường vụ Hội hướng đến nâng cao chất lượng nhân lực y tế, đặc biệt là trong lĩnh vực y học cổ truyền.
Phiên bản di động