6 biện pháp tại nhà khắc phục chứng trào ngược axit dạ dày
| Cách trị chứng trào ngược dạ dày bằng thuốc Nam |
1. Triệu chứng trào ngược axit dạ dày vào buổi sáng
Tình trạng này có thể mang lại cảm giác khó chịu cho người mắc. Một số dấu hiệu và triệu chứng của chứng ợ nóng buổi sáng bao gồm:
- Đau ở ngực, đặc biệt là khi bạn nằm xuống hoặc cúi xuống.
- Ợ chua.
- Cảm giác nóng rát ở cổ họng.
- Cảm giác nóng rát ở ngực.
- Đau tức vùng thượng vị...
Ngoài các triệu chứng nêu trên, người mắc cũng có thể bị:
- Buồn nôn hoặc nôn
- Đau và khó nuốt thức ăn.
- Ho...
Trào ngược axit dạ dày có thể gây viêm loét thực quản, hẹp thực quản.
Khi dịch axit trào ngược lên đường hô hấp, sẽ gây viêm họng, viêm mũi xoang, viêm phế quản, viêm phổi, nguy hiểm hơn có thể gây ung thư thực quản…
![]() |
| Trào ngược axit có thể gây nhiều biến chứng, thậm chí ung thư thực quản. |
2. Các biện pháp khắc phục tại nhà để điều trị trào ngược axit
Hãy thử 6 biện pháp khắc phục tại nhà sau với chứng ợ nóng làm phiền bạn vào buổi sáng:
2.1 Gối cao đầu giúp giảm trào ngược axit
Thực hiện bước nhỏ này khi bạn bị trào ngược axit cũng rất quan trọng. Nếu bạn vẫn còn nằm trên giường, hãy đảm bảo thay đổi tư thế và nâng cao đầu để giảm các triệu chứng trào ngược axit.
2.2 Không uống cà phê
Cà phê có chứa caffein có thể kích hoạt axit bên trong dạ dày khi uống vào buổi sáng. Cà phê cũng có thể tạm thời làm giãn cơ vòng thực quản dưới, do đó làm tăng nguy cơ trào ngược axit.
2.3 Hạn chế dùng nước ép trái cây có múi
Uống quá nhiều nước ép trái cây giàu vitamin C hoặc có chứa acid citric có thể gây bất lợi cho sức khỏe dạ dày. Khi tiêu thụ với số lượng lớn hơn, nước ép trái cây họ cam quýt có thể gây trào ngược axit.
2.4 Ăn tối ít nhất 3 giờ trước khi đi ngủ
Nếu ăn xong đi nằm ngay sẽ làm cho cơ thể tiêu hóa thức ăn không đúng cách và do đó dẫn đến tăng axit và chứng ợ nóng. Do đó, tránh đi ngủ/nằm ngay sau khi ăn tối xong. Luôn ăn trước khi ngủ 2-3 tiếng để cơ thể hoàn tất quá trình tiêu hóa và không bị trào ngược axit vào sáng hôm sau.
2.5 Quản lý cân nặng
Béo phì có thể là một yếu tố nguy cơ gây trào ngược axit. Cơ hoành nằm ngay phía trên dạ dày. Cơ quan này thường tăng cường sức mạnh cho cơ thắt thực quản dưới, giúp ngăn chặn việc sản xuất quá nhiều axit dạ dày rò rỉ vào thực quản. Khi có mỡ bụng dư thừa, áp lực ở vùng bụng dưới sẽ tăng lên, làm tăng trào ngược axit.
2.6 Tránh ăn thức ăn cay
Thực phẩm cay nóng và nhiều dầu mỡ không tốt cho sức khỏe dạ dày, bạn nên hạn chế ăn những thực phẩm này khi đang có vấn đề về axit và dạ dày.
Nguồn: 6 biện pháp tại nhà khắc phục chứng trào ngược axit dạ dày vào buổi sáng
Tin liên quan
Hồng bì: Loại quả nhỏ nhắn, công dụng lớn với sức khỏe
15:56 | 20/08/2025 Khỏe - Đẹp
Cách trung hòa axit dạ dày vô cùng hiệu quả tại nhà
16:35 | 02/07/2024 Y học cổ truyền
Đặc điểm nổi bật của bài thuốc Nam gia truyền
17:00 | 27/02/2024 Thuốc nam cho người Việt
Cùng chuyên mục
Chữa bệnh không dùng thuốc: Giá trị của châm cứu và dưỡng sinh trong y học cổ truyền
22:11 | 09/03/2026 Y học cổ truyền
Hoa và sức khỏe phái đẹp - Liệu pháp dịu dàng từ thiên nhiên
07:00 | 08/03/2026 Y học cổ truyền
Phát triển Y học cổ truyền Việt Nam trong thế kỷ XXI
16:47 | 07/03/2026 Tư vấn
Rau răm: Từ thảo mộc vườn nhà đến vị thuốc dân gian
07:35 | 07/03/2026 Y học cổ truyền
Thuốc nam trong hỗ trợ điều trị đau nhức xương khớp ở người cao tuổi
07:30 | 06/03/2026 Y học cổ truyền
Dược liệu sạch - điều kiện sống còn của ngành Nam y
20:00 | 02/03/2026 Y học cổ truyền
Các tin khác
Lễ hội Hải Thượng Lãn Ông 2026: Lan tỏa giá trị y đức, phát huy tinh hoa y học cổ truyền
18:53 | 02/03/2026 Thông tin đa chiều
Chăm sóc chủ động – Chìa khóa cho một đời sống cân bằng
16:58 | 02/03/2026 Tư vấn
[E-Magazine] Cây quất - “Món quà sức khỏe” từ thiên nhiên
07:00 | 01/03/2026 Y học cổ truyền
Nâng cao năng lực khám, chữa bệnh bằng y học cổ truyền
22:52 | 26/02/2026 Thông tin đa chiều
Huyền hồ - Dược liệu hỗ trợ giảm đau và hoạt huyết
10:00 | 25/02/2026 Y học cổ truyền
[Infographic] 5 loại trà thảo dược tốt cho tim mạch
07:10 | 23/02/2026 Khỏe - Đẹp
10 loại thảo mộc tự nhiên giúp giảm đầy bụng
07:20 | 22/02/2026 Y học cổ truyền
Dưa hành, củ kiệu - Bí quyết hỗ trợ tiêu hóa từ món ăn dân dã
07:20 | 21/02/2026 Y học cổ truyền
Lợi ích sức khỏe của các loại hạt ngày Tết theo y học cổ truyền
07:30 | 20/02/2026 Y học cổ truyền
Bánh chưng ngày Tết: Bí quyết cân bằng dinh dưỡng từ những nguyên liệu quen thuộc
07:15 | 19/02/2026 Y học cổ truyền
Hải Thượng Lãn Ông Lê Hữu Trác: Pho sử sống của Y đức và Khát vọng tự chủ Y học dân tộc
03-03-2026 22:00 Hoạt động hội
Khai Xuân Hội tụ: Liên minh các Hội Y tế và Công ty CP Ao Vua hướng về cội nguồn Tản Viên Sơn
28-02-2026 21:00 Hoạt động hội
Hội Nam Y Việt Nam Khai xuân Bính Ngọ- Kỷ niệm 71 năm Ngày Thầy thuốc Việt Nam (27/2/1955- 27/2/2026)
27-02-2026 14:30 Hoạt động hội
Lan tỏa tinh thần y đức và phát huy giá trị thuốc Nam
26-02-2026 20:06 Hoạt động hội
Hội Nam Y Việt Nam và Công ty CP Tập đoàn Ao Vua trao tặng 300 suất quà tết tại Cẩm Thủy- Thanh Hóa
03-02-2026 19:00 Hoạt động hội



