Gợi ý chế độ ăn uống phù hợp khi bị sốt xuất huyết

Dịch sốt xuất huyết đang bùng phát mạnh ở nhiều nơi, đặc biệt ở Hà Nội, TP.HCM. Theo báo cáo của Trung tâm Kiểm soát bệnh tật (CDC) Hà Nội, nếu như cuối tháng 6 và đầu tháng 7/2023, trên địa bàn thành phố ghi nhận từ 130 - 170 ca SXH/tuần thì đến giữa tháng 7 đã tăng gấp khoảng 2 lần (với 290 ca/tuần). Ngoài ra, ổ dịch cũng tăng gấp 3 lần, từ 7 ổ dịch mới trong tuần 27 (từ ngày 30/6 đến 7/7) đã tăng lên 22 ổ dịch trong tuần 28 (từ ngày 7 đến 14/7). Từ đầu năm 2023 đến nay, thành phố Hà Nội có tổng số 1.114 ca mắc SXH, không có ca tử vong (số mắc tăng 3,5 lần so với cùng kỳ năm 2022).

Cách giảm nguy cơ sốt xuất huyết tăng nặng

Để hạn chế bệnh sốt xuất huyết (hay còn gọi là dengue) tăng nặng, có một số biện pháp phòng ngừa và điều trị quan trọng mà bạn nên áp dụng. Dưới đây là một số cách để giảm nguy cơ bệnh sốt xuất huyết tăng nặng:

Phòng ngừa muỗi: Bảo vệ bản thân khỏi muỗi là cách hiệu quả để ngăn chặn lây nhiễm bệnh sốt xuất huyết. Sử dụng các biện pháp như sử dụng thuốc chống muỗi, đặc biệt vào ban đêm và sáng sớm, đeo quần áo che chắn và sử dụng các loại hóa chất côn trùng nếu cần thiết.

Loại bỏ nơi sinh sống của muỗi: Giảm thiểu sự sinh tồn của muỗi bằng cách loại bỏ nơi sinh sống của chúng. Đảm bảo nước không đọng và giữ cho các khu vực xung quanh nhà cửa được làm sạch, tránh để nước đọng trong chậu hoa, chai nhựa hoặc bất kỳ vật dụng nào có thể tích nước.

Điều trị tại bệnh viện: Nếu bạn nghi ngờ mình bị sốt xuất huyết, điều quan trọng là tới bệnh viện để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Việc điều trị đúng cách sẽ giúp giảm nguy cơ bệnh tăng nặng và biến chứng.

Điều trị chủ động: Điều trị đúng cách sẽ giúp giảm nguy cơ bệnh sốt xuất huyết tăng nặng. Uống đủ nước, điều trị triệu chứng như sốt và đau nhức, nghỉ ngơi đầy đủ, và tránh sử dụng các loại thuốc chống viêm không steroid (NSAIDs) như aspirin, ibuprofen trong quá trình bệnh vì chúng có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng.

Vitamin C có vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch và giúp cơ thể chiến đấu chống lại nhiễm trùng.

Ăn uống đúng cách khi bị sốt xuất huyết

Khi mắc bệnh sốt xuất huyết, việc ăn uống đúng cách có thể giúp hỗ trợ quá trình hồi phục và cung cấp dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Dưới đây là một số gợi ý về chế độ ăn uống khi bị sốt xuất huyết:

Uống đủ nước: Rất quan trọng để giữ cho cơ thể luôn được cung cấp đủ nước trong suốt quá trình bệnh. Điều này giúp ngăn ngừa tình trạng mất nước do sốt và giảm nguy cơ biến chứng. Ngoài nước, bạn cũng có thể uống nước trái cây tươi, nước lọc, nước dừa, nước rau mát, hoặc các loại nước uống chứa nhiều chất điện giải như nước khoáng.

Thực phẩm giàu vitamin C: Vitamin C có vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch và giúp cơ thể chiến đấu chống lại nhiễm trùng. Ăn nhiều hoa quả và rau củ tươi giàu vitamin C như cam, chanh, quýt, dứa, kiwi, cà chua, rau cải, ớt, cải xoăn, giúp hỗ trợ quá trình hồi phục.

Thực phẩm giàu protein: Protein là một yếu tố quan trọng để hỗ trợ phục hồi và sửa chữa các mô trong cơ thể. Bạn nên ăn thịt, cá, trứng, đậu, đỗ, hạt, quinoa và các nguồn thực phẩm giàu protein khác.

Thực phẩm giàu chất béo lành mạnh: Chất béo lành mạnh như dầu ô liu, dầu hạt lanh, dầu hạnh nhân, dầu hạt cải dầu cá, hạt chia, và các loại hạt giúp cung cấp năng lượng và hỗ trợ quá trình phục hồi.

Thực phẩm giàu sắt: Sốt xuất huyết có thể gây mất máu ẩn và thiếu sắt. Ăn thực phẩm giàu sắt như thịt đỏ, gan, trứng, hạt, đậu và rau xanh lá để giúp duy trì nồng độ sắt trong cơ thể.

Tránh thực phẩm có nhiều đường: Tránh tiêu thụ quá nhiều thức ăn và đồ uống có đường, bởi vì có thể gây tăng đường huyết và làm suy giảm hệ miễn dịch.