Mới nhất Đọc nhiều

Lợi ích sức khỏe của phản xạ liệu pháp

Theo lý thuyết, các huyệt trên bàn tay, tai và bàn chân kết nối với các vùng khác nhau của cơ thể và khi dùng lực tác động lên các huyệt này sẽ giúp cơ thể thư giãn và nghỉ ngơi.
Lợi ích sức khỏe của phản xạ liệu pháp
Ảnh minh hoạ

Phản xạ liệu pháp là một liệu pháp xoa bóp cổ truyền đã được thực hiện trong nhiều thế kỷ ở các nền văn hóa trên khắp thế giới để giúp điều trị nhiều triệu chứng và tình trạng sức khỏe. Ngày nay, phản xạ liệu pháp được sử dụng như một liệu pháp bổ sung để giảm đau, khó ngủ, các vấn đề về tiêu hóa và các vấn đề sức khỏe khác.

Phản xạ liệu pháp là một liệu pháp tập trung vào việc tác động các lực khác nhau lên các điểm cụ thể trên bàn chân. Có rất ít nghiên cứu về phản xạ liệu pháp, nhưng người ta cho rằng các vị trí khác nhau của bàn chân có mối tương quan với một số vùng nhất định trên cơ thể.

Ngoài bàn chân, các thầy thuốc có thể tác động vào các điểm huyệt ở trên tay và tai.

Theo lý thuyết, các huyệt trên bàn tay, tai và bàn chân kết nối với các vùng khác nhau của cơ thể và khi dùng lực tác động lên các huyệt này sẽ giúp cơ thể thư giãn và nghỉ ngơi. Bấm huyệt nhằm mục đích mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau, bao gồm giảm đau, rối loạn giấc ngủ, trầm cảm và lo lắng, cùng nhiều vấn đề khác. Tuy nhiên các nghiên cứu về tác dụng của phản xạ liệu pháp còn hạn chế, nhưng một số nghiên cứu cho thấy những lợi ích của phản xạ liệu pháp và bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn một số lợi ích của liệu pháp bấm huyệt.

Giúp giảm đau

Nghiên cứu cho thấy sự thư giãn sâu và nghỉ ngơi do phản xạ liệu pháp có thể giúp giảm đau. Một nghiên cứu trên 311 bệnh nhân bị đau cơ xương khớp và đau thần kinh mãn tính được trị liệu với 25 phút bấm huyệt bàn chân cho thấy 94% người bệnh tin rằng bấm huyệt giúp họ giảm đau. Trong đó ở bệnh nhân nam giới tỉ lệ giảm đau là 43% và ở nữ giới mức độ đau giảm là 41%. Nghiên cứu cho thấy khi sử dụng phản xạ liệu pháp kéo dài 20 phút cho các bệnh nhân hậu phẫu cũng có hiệu quả trong việc giảm bớt tình trạng đau nhức. Nghiên cứu cho thấy phản xạ liệu pháp còn giúp giảm đau trong hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) ở phụ nữ cũng như những lợi ích tiềm năng của phản xạ liệu pháp đối với chứng đau thắt lưng mãn tính và giúp giảm đau nửa đầu.

Cải thiện sức khỏe tâm thần

Phản xạ liệu pháp nhằm mục đích tạo ra sự thư giãn và một số nghiên cứu cho thấy phản xạ liệu pháp có thể mang lại lợi ích trực tiếp cho sức khỏe tâm thần. Các nghiên cứu thống kê cho thấy phản xạ liệu pháp đem lại sự cải thiện đáng kể về trầm cảm, lo lắng và chất lượng giấc ngủ ở người trưởng thành và kết luận rằng phản xạ liệu pháp có thể là một liệu pháp hỗ trợ cho các vấn đề về sức khỏe tâm thần. Tuy nhiên vẫn cần những nghiên cứu chuyên sâu và dài hạn hơn về liệu pháp này.

Bên cạnh đó, phản xạ liệu pháp cũng có thể làm giảm các vấn đề sức khỏe tâm thần liên quan đến các bệnh mạn tính cũng như các bệnh khác.

Nghiên cứu ở những bệnh nhân nhân trải qua phẫu thuật ghép bắc cầu động mạch vành cho thấy phản xạ liệu pháp giúp người bệnh giảm lo lắng đáng kể, và kết luận rằng đây có thể là một liệu pháp hỗ trợ giúp giảm lo âu ở bệnh nhân phẫu thuật tim. Các nghiên cứu khác cũng đều cho thấy phản xạ liệu pháp giúp hỗ trợ làm giảm đau đớn, mệt mỏi và cải thiện chất lượng cuộc sống.

Cải thiện giấc ngủ

Một số nghiên cứu cho thấy bấm huyệt có thể là một liệu pháp hỗ trợ đối với những người khó ngủ. Nghiên cứu trên 4.000 bệnh nhân gặp khó khăn về giấc ngủ đã cho thấy hiệu quả của phản xạ liệu pháp. Đây cũng là liệu pháp tốt cho phụ nữ mãn kinh có vấn đề về giấc ngủ.

Làm dịu các triệu chứng ung thư và giảm đau sau điều trị ung thư

Ung thư và các phương pháp điều trị ung thư có thể gây tổn hại lớn cho cả sức khỏe thể chất và tinh thần. Một số nghiên cứu cho thấy phản xạ liệu pháp có lợi ích như một phương pháp trị liệu bổ sung để giúp bệnh nhân đối phó với những tác động này. Nghiên cứu trên bệnh nhân ung thư vú không di căn điều trị hóa trị cho thấy khi được trị liệu bằng phản xạ liệu pháp ít mệt mỏi hơn đáng kể so với những người không được điều trị.

Cải thiện các vấn đề về tiêu hóa

Hiện tại chưa đủ bằng chứng để xác định xem liệu phản xạ liệu pháp có phải là phương pháp điều trị hiệu quả cho hội chứng ruột kích thích (IBS) hay không. Nhưng một vài nghiên cứu đã phát hiện ra phản xạ liệu pháp có thể giúp giảm một số triệu chứng tiêu hóa, chủ yếu là táo bón.

Một nghiên cứu nhỏ trên 19 bệnh nhân nữ bị táo bón mãn tính cho kết quả 94% người tham gia thấy các triệu chứng táo bón của họ đã được cải thiện ở một mức độ nào đó sau một đợt điều trị phản xạ liệu pháp bàn chân kéo dài 6 tuần. Phản xạ liệu pháp bàn chân có thể là một liệu pháp bổ sung hiệu quả để điều trị táo bón.

Như vậy có thể thấy phản xạ liệu pháp đã được ứng dụng rộng rãi ở các nền văn hóa trên khắp thế giới trong hàng nghìn năm và được sử dụng cho đến ngày nay, như một liệu pháp bổ sung để có khả năng giúp chữa một số bệnh.

Lưu ý các phương pháp trị liệu ở trên cho người bệnh cần có sự tư vấn của bác sĩ chuyên môn trước khi áp dụng chữa bệnh.

Minh Thùy (t/h)
suckhoeviet.org.vn

Tin liên quan

Những công dụng của phương pháp bấm huyệt

Những công dụng của phương pháp bấm huyệt

Bấm huyệt đã được sử dụng trong hàng ngàn năm như một liệu pháp chữa trị cho nhiều triệu chứng và bệnh tật.
Dự báo thời tiết ngày 13-4-2024: Hà Nội nắng đẹp ngày cuối tuần

Dự báo thời tiết ngày 13-4-2024: Hà Nội nắng đẹp ngày cuối tuần

Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn quốc gia vừa đưa ra thông tin dự báo thời tiết ngày 13/4/2024 tại khu vực Hà Nội và cả nước.
Tập trung số hóa dữ liệu sức khỏe của người dân

Tập trung số hóa dữ liệu sức khỏe của người dân

Bộ trưởng Y tế Đào Hồng Lan khẳng định, quá trình chuyển đổi số y tế là một yêu cầu mang tính tất yếu đồng thời cũng là động lực cho sự phát triển của ngành y tế trong thời kỳ mới.

Cùng chuyên mục

Thành phố Hồ Chí Minh: Phát triển thể dục thể thao nâng cao sức khỏe

Thành phố Hồ Chí Minh: Phát triển thể dục thể thao nâng cao sức khỏe

Đảng bộ thành phố Hồ Chí Minh vừa ban hành Công văn số 842-CV/ĐU về việc thực hiện Kết luận số 70-KL/TW của Bộ Chính trị về việc phát triển thể dục thể thao trong tình hình mới.
Bộ Y tế đề nghị tiếp tục tăng cường công tác phòng, chống dịch bệnh

Bộ Y tế đề nghị tiếp tục tăng cường công tác phòng, chống dịch bệnh

Ngày 10/4, tại Hà Nội, Bộ Y tế tổ chức “Hội nghị trực tuyến toàn quốc tăng cường công tác phòng, chống dịch bệnh” với sự tham gia của đại diện lãnh đạo các cơ quan Trung ương, lãnh đạo UBND các tỉnh, thành phố cùng lãnh đạo các đơn vị y tế tại Trung ương và địa phương.
Sử dụng cá làm thức ăn thay thế thịt đỏ sẽ mang lại lợi ích sức khỏe cộng đồng đáng kể

Sử dụng cá làm thức ăn thay thế thịt đỏ sẽ mang lại lợi ích sức khỏe cộng đồng đáng kể

Một nghiên cứu mới cho thấy, việc chuyển đổi thịt đỏ sang các loại cá nhỏ như cá trích, cá mòi, cá cơm có thể cứu sống 750.000 người mỗi năm và góp phần giải quyết khủng hoảng khí hậu.
Ngăn chặn bệnh lao bằng những cách nào?

Ngăn chặn bệnh lao bằng những cách nào?

Để phòng ngừa, điều cần thiết là tất cả chúng ta phải thực hiện các bước để ngăn chặn bệnh một cách có ý thức.
Hà Nội: Triển khai mô hình can thiệp phòng chống thừa cân béo phì cho học sinh

Hà Nội: Triển khai mô hình can thiệp phòng chống thừa cân béo phì cho học sinh

Sở Y tế Hà Nội và Sở Giáo dục và Đào tạo Hà Nội vừa phối hợp tổ chức hội nghị triển khai mô hình can thiệp phòng chống thừa cân béo phì cho học sinh tại một số trường tiểu học của Hà Nội, giai đoạn 2023 - 2025.
Châm cứu có tác dụng phòng và chữa bệnh thế nào?

Châm cứu có tác dụng phòng và chữa bệnh thế nào?

Châm cứu giúp phục hồi lại sự tuần hoàn tốt của hệ kinh - mạch và tăng khả năng phòng vệ của cơ thể (sức đề kháng) nên có thể phòng và trị được bệnh.

Các tin khác

Khuyến khích cộng đồng rèn luyện thể dục, nâng cao sức khỏe và thực hành dinh dưỡng

Khuyến khích cộng đồng rèn luyện thể dục, nâng cao sức khỏe và thực hành dinh dưỡng

Với thông điệp “Dinh dưỡng khoa học, vận động hợp lý”, Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam nhằm cổ vũ nhân dân cả nước hưởng ứng phong trào rèn luyện thể dục, nâng cao sức khỏe và thực hành dinh dưỡng.
Ăn thực phẩm giàu canxi giúp giảm nguy cơ đột quỵ

Ăn thực phẩm giàu canxi giúp giảm nguy cơ đột quỵ

Nghiên cứu của Bệnh viện Severance, Đại học Y khoa Yonsei, Đại học Seoul (Hàn Quốc) và Bệnh viện Từ Dũ (TPHCM) cho thấy, ăn món giàu canxi giúp giảm nguy cơ đột quỵ.
24 đột biến gene làm tăng nguy cơ tự kỷ ở trẻ Việt Nam

24 đột biến gene làm tăng nguy cơ tự kỷ ở trẻ Việt Nam

Các nghiên cứu trên thế giới cho thấy 40-80% tự kỷ do di truyền. Hầu hết trẻ tự kỷ mang những gene đột biến.
Ngày Sức khỏe Thế giới 2024: Bảo vệ quyền được tiếp cận các dịch vụ y tế

Ngày Sức khỏe Thế giới 2024: Bảo vệ quyền được tiếp cận các dịch vụ y tế

Hôm nay (7/4) là ngày Sức khỏe Thế giới. Chủ đề của Ngày Sức khỏe Thế giới năm nay là "Sức khỏe của tôi, quyền của tôi" nhằm thúc đẩy việc bảo vệ quyền của mọi người được tiếp cận các dịch vụ y tế, giáo dục, thông tin có chất lượng, được cung cấp chế độ dinh dưỡng phù hợp...
Những bài thuốc cổ phương giúp chị em làm đẹp bằng thảo dược

Những bài thuốc cổ phương giúp chị em làm đẹp bằng thảo dược

Hiện nay phương pháp làm đẹp bằng thảo dược đang là vấn đề được quan tâm. Xin giới thiệu những bài thuốc có tác dụng làm đẹp để chị em tham khảo và có thể áp dụng.
Bộ Y tế chỉ đạo khẩn sau khi ghi nhận ca mắc cúm A/H9 đầu tiên tại Việt Nam

Bộ Y tế chỉ đạo khẩn sau khi ghi nhận ca mắc cúm A/H9 đầu tiên tại Việt Nam

Ngày 6/4, Cục Y tế dự phòng (Bộ Y tế) có công văn khẩn gửi Sở Y tế tỉnh Tiền Giang, Viện Pasteur TPHCM đề nghị tăng cường công tác phòng, chống cúm gia cầm lây sang người sau khi ghi nhận ca mắc cúm A/H9 đầu tiên tại Việt Nam.
Đồ uống có đường ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe

Đồ uống có đường ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe

Ngày 5/4, Bộ Thông tin và Truyền thông tổ chức Hội thảo cung cấp thông tin về tác hại của đồ uống có đường đối với sức khỏe và vai trò của chính sách thuế trong kiểm soát tiêu dùng.
Hợp tác y tế giữa tỉnh Nghệ An và Xiêng Khoảng (Lào)

Hợp tác y tế giữa tỉnh Nghệ An và Xiêng Khoảng (Lào)

Thực hiện chương trình hợp tác về y tế giữa tỉnh Nghệ An và Xiêng Khoảng (Lào), từ ngày 3 - 5/4, đoàn công tác tỉnh Nghệ An đã thăm và làm việc với ngành y tế tỉnh Xiêng Khoảng.
Bộ Y tế khuyến nghị về lượng natri tối đa cho thực phẩm chế biến sẵn

Bộ Y tế khuyến nghị về lượng natri tối đa cho thực phẩm chế biến sẵn

Cục Y tế dự phòng ( Bộ Y tế) vừa có công văn gửi Sở Y tế các tỉnh, thành phố đề nghị chỉ đạo các đơn vị liên quan tổ chức triển khai truyền thông, phổ biến khuyến nghị "Hàm lượng natri tối đa cho một số thực phẩm chế biến bao gói sẵn tại Việt Nam".
Bộ Y tế khuyến cáo biện pháp bảo vệ sức khỏe trước tác động của nắng nóng, hạn hán

Bộ Y tế khuyến cáo biện pháp bảo vệ sức khỏe trước tác động của nắng nóng, hạn hán

Cục Quản lý Môi trường y tế (Bộ Y tế) vừa có công văn số 104/MT-SKMT ngày 3/4/2024 về việc dự phòng, bảo vệ sức khỏe cộng đồng, người lao động trước tác động của nắng nóng, hạn hán, xâm nhập mặn.
Xem thêm
Hội Nam Y Việt Nam: Dâng hương tưởng nhớ Danh y Tuệ Tĩnh- Một Thiền sư, một nhân cách lớn

Hội Nam Y Việt Nam: Dâng hương tưởng nhớ Danh y Tuệ Tĩnh- Một Thiền sư, một nhân cách lớn

Tuệ Tĩnh Thiền sư (1330 – 1400) là một lang y sống ở giai đoạn cuối thời Trần. Ông được hậu thế suy tôn là tiên thánh của ngành thuốc Nam. Tại Hải Dương còn có các đền thờ ông ở xã Cẩm Văn, Cẩm Vũ ( Đền Bia, Đền Xưa), ở chùa Hải Triều làng Yên Trung, nay
Hội Nam y Việt Nam Tổng kết Công tác Hội năm 2023 và Triển khai nhiệm vụ năm 2024 khu vực phía Nam

Hội Nam y Việt Nam Tổng kết Công tác Hội năm 2023 và Triển khai nhiệm vụ năm 2024 khu vực phía Nam

Sáng ngày 29/2/2024, tại Bảo tàng Phụ nữ Nam Bộ, Hội Nam y Việt Nam đã tổ chức Đại hội Tổng kết Công tác hoạt động năm 2023 và Triển khai nhiệm vụ công tác Hội năm 2024.
Hội Nam y Việt Nam tổ chức Hội nghị Tổng kết Công tác Hội năm 2023 và Triển khai nhiệm vụ công tác năm 2024 khu vực phía Bắc

Hội Nam y Việt Nam tổ chức Hội nghị Tổng kết Công tác Hội năm 2023 và Triển khai nhiệm vụ công tác năm 2024 khu vực phía Bắc

Sáng ngày 28/2/2024, Tại Học viện Y dược học cổ truyền Việt Nam, Hội Nam y Việt Nam tổ chức Hội nghị tổng kết công tác Hội năm 2023 và Triển khai công tác Hội năm 2024 Khu vực phía Bắc.
Hội Nam Y Việt Nam: Dâng hương Tưởng nhớ Đại danh y Hải Thượng Lãn Ông Lê Hữu Trác

Hội Nam Y Việt Nam: Dâng hương Tưởng nhớ Đại danh y Hải Thượng Lãn Ông Lê Hữu Trác

Hải Thượng Lãn Ông Lê Hữu Trác (1724-1791) là một Đại danh y - nhà văn lớn - nhà văn hóa xuất sắc của dân tộc . Ông đã để lại cho hậu thế một khối di sản văn hóa đồ sộ, có giá trị sâu sắc, bền vững về nhiều mặt, về cơ bản được tập hợp trong bộ “
Hội Nam Y Việt Nam tổ chức Hội nghị Ban Chấp hành lần thứ 4

Hội Nam Y Việt Nam tổ chức Hội nghị Ban Chấp hành lần thứ 4

Hội nghị lần thứ 4 Ban Chấp hành Hội Nam y Việt Nam nhiệm kỳ 2022 - 2027 đã thể hiện tính đoàn kết, phát huy trí tuệ, tài năng, tài lực, giúp đỡ nhau để xây dựng Hội Nam y Việt Nam phát triển vững mạnh.
Phiên bản di động