Mới nhất Đọc nhiều

Một số cách bổ sung collagen theo quan niệm Đông y

Để duy trì sức khỏe và sự cân bằng năng lượng, quan niệm Đông y thường khuyến nghị duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, sử dụng các thực phẩm giàu amino acid và các thảo dược hỗ trợ, và duy trì lối sống cân bằng.
Một số cách bổ sung collagen theo quan niệm Đông y
Nhiều thực phẩm trong tự nhiên giàu collagen

Trong Đông y, collagen thường không được xem xét như một khái niệm riêng lẻ, mà nó thường được liên kết với các khái niệm về sức khỏe tổng thể và cân bằng năng lượng trong cơ thể.

Collagen là một loại protein quan trọng được tạo ra bởi cơ thể, và nó có vai trò quan trọng trong việc duy trì sự mềm mịn của da, sức khỏe xương, tóc, móng, và các bộ phận khác.

Dưới đây là một số quan điểm quan trọng về collagen trong Đông y:

Cân bằng yin và yang: Collagen thường được xem là một yếu tố yang (dương) trong cơ thể, nghĩa là nó có tính nhiệt độ cao. Cân bằng giữa collagen và các yếu tố yin (âm) trong cơ thể là quan trọng để đảm bảo cơ thể duy trì sự cân bằng năng lượng.

Sức khỏe da: Collagen được xem là một yếu tố quan trọng cho sức khỏe và đẹp của làn da. Sự thiếu hụt collagen có thể dẫn đến sự xuất hiện của nếp nhăn, sưng, và da khô.

Sức khỏe xương và khớp: Collagen cũng đóng một vai trò quan trọng trong sự duy trì sức khỏe của xương và khớp. Sự giảm thiểu collagen có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe xương như loãng xương và đau khớp.

Tóc và móng: Collagen cũng ảnh hưởng đến sức khỏe của tóc và móng. Sự thiếu hụt collagen có thể dẫn đến tóc yếu, rụng và móng dễ gãy.

Vai trò trong quá trình lão hóa: Trong quan niệm Đông y, thiếu hụt collagen thường được xem là một trong những nguyên nhân chính gây ra quá trình lão hóa.

Trong Đông y, có nhiều cách để bổ sung collagen tự nhiên cho cơ thể. Collagen là một loại protein quan trọng có trong da, tóc, móng, xương, và một số bộ phận khác của cơ thể. Dưới đây là một số cách bổ sung collagen theo quan niệm Đông y:

Sử dụng thực phẩm giàu collagen: Các thực phẩm như da gà, da vịt, sụn cá, và hàu được xem là giàu collagen. Bổ sung chúng vào chế độ ăn uống hàng ngày có thể giúp cung cấp collagen cho cơ thể.

Sử dụng thực phẩm chứa amino acid: Collagen được tạo ra từ các amino acid, vì vậy bổ sung các thực phẩm giàu amino acid như rau xanh, hạt, và thịt sẽ giúp cung cấp nguyên liệu cho tổng hợp collagen.

Sử dụng thảo dược và thảo mộc: Trong Đông y, có một số thảo dược và thảo mộc được cho là có khả năng tăng cường sản xuất collagen. Ví dụ, cây nghệ (turmeric) và đậu đỏ (red beans) thường được sử dụng.

Sử dụng sản phẩm tự nhiên chứa collagen: Một số thực phẩm và sản phẩm tự nhiên chứa collagen, như sữa gạo hạt lúa mạch (rice bran) và sữa cá hồi (salmon milk), có thể được bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày.

Sử dụng chế phẩm nước sâm: Nước sâm (American ginseng) được xem là có khả năng thúc đẩy sản xuất collagen trong cơ thể. Bạn có thể sử dụng nước sâm dưới dạng nước uống hoặc thảo mộc.

Chăm sóc da bằng các sản phẩm chứa collagen: Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da bên ngoài chứa collagen, như kem dưỡng da hoặc mặt nạ có thể giúp cung cấp collagen trực tiếp cho da.

Để duy trì sức khỏe và sự cân bằng năng lượng, quan niệm Đông y thường khuyến nghị duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, sử dụng các thực phẩm giàu amino acid và các thảo dược hỗ trợ, và duy trì lối sống cân bằng. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng collagen cũng được sản xuất tự nhiên bởi cơ thể và không phải lúc nào cũng cần bổ sung từ bên ngoài.

Nhớ rằng việc bổ sung collagen từ thực phẩm và thảo dược thường cần thời gian và sự kiên nhẫn. Điều quan trọng là duy trì một chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh tổng thể để hỗ trợ sản xuất collagen tự nhiên trong cơ thể. Ngoài ra, nếu bạn quan tâm đến việc sử dụng bất kỳ loại sản phẩm bổ sung collagen nào, hãy thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia y tế trước khi bắt đầu, đặc biệt là nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe cụ thể nào.

Minh Thuỳ (t/h)
suckhoeviet.org.vn

Tin liên quan

Bộ Y tế ban hành 14 danh mục thuốc, nguyên liệu làm thuốc được xác định mã số hàng hóa

Bộ Y tế ban hành 14 danh mục thuốc, nguyên liệu làm thuốc được xác định mã số hàng hóa

Theo Thông tư số 09/2024/TT-BYT của Bộ Y tế, 14 danh mục thuốc, nguyên liệu làm thuốc dùng cho người và mỹ phẩm xuất khẩu, nhập khẩu được xác định mã số hàng hóa theo danh mục hàng hóa xuất khẩu, nhập khẩu Việt Nam.
Hiểm họa sức khỏe từ chất ma túy nhóm Fentanyl

Hiểm họa sức khỏe từ chất ma túy nhóm Fentanyl

Với độc tính mạnh, cao hơn nhiều so với heroin, chất ma túy nhóm Fentanyl được cảnh báo có thể gây nguy hiểm đến tính mạng người sử dụng chỉ với 2 miligam.
Rà soát trẻ chưa tiêm vaccine sởi để tiêm bù phòng dịch

Rà soát trẻ chưa tiêm vaccine sởi để tiêm bù phòng dịch

Cục Y tế dự phòng đã tham mưu Bộ Y tế rà soát toàn bộ số trẻ trên cả nước chưa tiêm vaccine sởi, sẽ tổ chức tiêm bù, tiêm vét tại địa phương để phòng chống dịch sởi.

Cùng chuyên mục

[E-Magazine] Mướp đắng - “Thần dược xanh” ngăn ngừa ung thư

[E-Magazine] Mướp đắng - “Thần dược xanh” ngăn ngừa ung thư

Mướp đắng (hay còn gọi là khổ qua), là loài cây leo rất dễ trồng và hợp với khí hậu Việt Nam. Quả mướp đắng có rất nhiều lợi ích với sức khỏe như làm giảm glucose máu, tăng cường chức năng miễn dịch, ngăn ngừa ung thư.
Việt Nam có loại cây mọc dại nhưng lại là "thần dược"

Việt Nam có loại cây mọc dại nhưng lại là "thần dược"

Rau má là loại cây mọc dại nhưng lại có rất nhiều lợi ích với sức khỏe và tác dụng chữa bệnh. Rau má được coi là "rau trường thọ" hay "thuốc bổ não" tự nhiên, lành tính.
Các loại thảo dược giúp "quét sạch" mỡ máu

Các loại thảo dược giúp "quét sạch" mỡ máu

Từ xa xưa, việc sử dụng các loại thảo dược có sẵn trong tự nhiên đã được áp dụng trong điều trị giảm mỡ máu, mỡ gan. Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng, nhiều loại thảo dược có tác dụng hỗ trợ điều trị tăng lipid máu hiệu quả.
[E-Magazine] Kỷ tử - “Kim cương đỏ” trong Đông y

[E-Magazine] Kỷ tử - “Kim cương đỏ” trong Đông y

Kỷ tử là một dược liệu quen thuộc trong Đông y. Kỷ tử là vị thuốc bổ nguồn gốc thiên nhiên, giúp chống lão hóa, tăng cường sinh lý.
Diệp hạ châu - Vị thuốc chữa viêm gan, tốt cho bệnh nhân tiểu đường

Diệp hạ châu - Vị thuốc chữa viêm gan, tốt cho bệnh nhân tiểu đường

Diệp hạ châu là một thảo dược có nhiều công dụng chữa bệnh hiệu quả.
Trinh nữ hoàng cung có tác dụng gì?

Trinh nữ hoàng cung có tác dụng gì?

Trinh nữ hoàng cung là một loại dược liệu thường được sử dụng trong các bài thuốc y học cổ truyền với tác dụng ức chế sự phát triển của các khối u. Cùng tìm hiểu về loại thảo dược quý này.

Các tin khác

Bạn có biết tác dụng chữa bệnh tuyệt vời của rau mồng tơi?

Bạn có biết tác dụng chữa bệnh tuyệt vời của rau mồng tơi?

Mồng tơi là loại rau quen thuộc trong bữa ăn của các gia đình. Bên cạnh công dụng giải nhiệt, rau mồng tơi còn có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe.
Một số cây thuốc nam giúp điều trị thiếu máu cơ tim thể nhẹ

Một số cây thuốc nam giúp điều trị thiếu máu cơ tim thể nhẹ

Một số cây thuốc nam có tác dụng trị thiếu máu cơ tim hiệu quả. Ưu điểm của những loại dược liệu này là dễ tìm, an toàn, lành tính, ít tác dụng phụ và tiết kiệm chi phí, phù hợp với những tình trạng bệnh nhẹ.
Bài thuốc dân gian từ lá húng chanh

Bài thuốc dân gian từ lá húng chanh

Húng chanh được biết đến với công dụng trị ho. Ngoài ra, húng chanh còn có nhiều tác dụng khác. Cùng tham khảo một số bài thuốc chữa bệnh từ húng chanh.
Công dụng chữa bệnh của hoàng liên ô rô

Công dụng chữa bệnh của hoàng liên ô rô

Hoàng liên ô rô thuộc danh mục loài, chủng loại dược liệu quý, hiếm và đặc hữu phải kiểm soát theo Thông tư số 16/2022/TT-BYT ngày 30/12/2022 của Bộ Y tế. Đây là một loại thuốc quý với nhiều công dụng chữa bệnh hiệu quả trong Đông y.
Bồ công anh: Dược liệu có nhiều công dụng đối với sức khỏe

Bồ công anh: Dược liệu có nhiều công dụng đối với sức khỏe

Bồ công anh là dược liệu có nhiều công dụng đối với sức khỏe con người. Theo Y học cổ truyền bồ công anh là dược liệu có vị đắng, tính mát, quy vào các kinh can, thận, tâm và có công dụng thanh nhiệt, giải độc, tiêu viêm và hóa thấp. Y học cổ truyền sử dụng cây bồ anh để chữa chứng chán ăn, khó chịu dạ dày, đầy hơi, sỏi mật, đau khớp, đau nhức cơ bắp, bệnh chàm, mẩn ngứa, bầm tím, viêm vú, thông tắc tia sữa...
Mật mông hoa - Dược liệu có tác dụng nhuận gan, sáng mắt

Mật mông hoa - Dược liệu có tác dụng nhuận gan, sáng mắt

Mật mông hoa còn có những tên gọi khác như lão mông hoa, tiểu cẩm hoa, kê cốt đầu hoa... Theo Y học cổ truyền mật mông hoa có vị ngọt nhạt, tính bình hơi hàn, có hiệu quả kháng viêm, hỗ trợ điều trị các bệnh mạch máu, viêm kết mạc, đau đầu, đột quỵ hoặc tăng cường chức năng gan...
Điểm danh các loại thảo dược hỗ trợ điều trị bệnh xương khớp

Điểm danh các loại thảo dược hỗ trợ điều trị bệnh xương khớp

Các loại cây chữa bệnh xương khớp theo Đông y là phương pháp được nhiều người lựa chọn. Ưu điểm của phương pháp trị bệnh này là nguyên liệu thiên nhiên lành tính, rẻ tiền, dễ tìm kiếm, có thể thực hiện ngay tại nhà mà vẫn mang đến hiệu quả tốt.
Thành phố Hà Nội ban hành Kế hoạch phát triển cây dược liệu năm 2024 – 2025

Thành phố Hà Nội ban hành Kế hoạch phát triển cây dược liệu năm 2024 – 2025

UBND thành phố Hà Nội vừa có công văn số 170/KH-UBND ngày 4/6/2024 ban hành Kế hoạch phát triển cây dược liệu trên địa bàn thành phố Hà Nội năm 2024 – 2025.
Kết hợp y học cổ truyền với y học hiện đại trong khám, chữa bệnh

Kết hợp y học cổ truyền với y học hiện đại trong khám, chữa bệnh

Bệnh viện Y dược cổ truyền tỉnh Vĩnh Phúc đã bước đầu áp dụng thành công các kỹ thuật hiện đại đi đôi với kiến thức y dược học cổ truyền trong khám, chữa bệnh.
[E-Magazine] Đinh lăng - "Nhân sâm của người nghèo"

[E-Magazine] Đinh lăng - "Nhân sâm của người nghèo"

Cây đinh lăng là loại cây có từ lâu đời và phổ biến để làm cảnh và làm thuốc. Cây đinh lăng không chỉ được sử dụng làm rau sống mà còn là vị thuốc có tác dụng bồi bổ sức khỏe, chữa được nhiều chứng bệnh…
Xem thêm
Ban Thường vụ Hội Nam Y Việt Nam tổ chức Hội nghị lần thứ 5: Bàn và thông qua nhiều nội dung quan trọng

Ban Thường vụ Hội Nam Y Việt Nam tổ chức Hội nghị lần thứ 5: Bàn và thông qua nhiều nội dung quan trọng

Ngày 20/5, tại Hà Nội, Ban Thường vụ Hội Nam y Việt Nam, nhiệm kỳ 2022-2027 tổ chức Hội nghị lần thứ 5 để kiểm điểm đánh giá việc thực hiện chương trình hoạt động của Hội...
Chi hội Nam y An Giang tặng nước uống miễn phí cho bà con tỉnh Bến Tre

Chi hội Nam y An Giang tặng nước uống miễn phí cho bà con tỉnh Bến Tre

SKV - Ngày 18/5, Chi hội Nam y An Giang đã phối hợp với UBND xã Quới Điền (huyện Thạnh Phú, tỉnh Bến Tre) cùng các mạnh thường quân tặng nước uống miễn phí cho các hộ nghèo, hộ khó khăn trên địa bàn xã Quới Điền.
Hà Nội: Ra mắt Trung tâm Nghiên cứu Văn hóa cội nguồn và Tôn vinh Hùng Vương

Hà Nội: Ra mắt Trung tâm Nghiên cứu Văn hóa cội nguồn và Tôn vinh Hùng Vương

Chiều 15/5/2024, tại Đền thờ Quốc tổ Lạc Long Quân ( Thuộc Đền Nội Bình Đà, xã Bình Minh, huyện Thanh Oai, TP Hà Nội). Dự án: “Đường vào Vương quốc Vua trên không gian thực tế ảo “ đã tổ chức Lễ ra mắt “Trung tâm Nghiên cứu Văn hoá cội nguồn và Tôn vinh Hùng Vương
Chi hội Nam y An Giang cấp phát nước miễn phí cho người dân tại Bến Tre

Chi hội Nam y An Giang cấp phát nước miễn phí cho người dân tại Bến Tre

Đoàn công tác của Chi hội Nam y An Giang (thuộc Hội Nam y Việt Nam) mới đây đã tổ chức cấp phát nước miễn phí cho người dân đang thiếu nước sinh hoạt và nước uống tại xã Thới Thạnh, huyện Thạnh Phú, tỉnh Bến Tre.
Hải Dương: Khai Hội Đền Bia, dâng hương tưởng nhớ Đại danh y - Thiền sư Tuệ Tĩnh

Hải Dương: Khai Hội Đền Bia, dâng hương tưởng nhớ Đại danh y - Thiền sư Tuệ Tĩnh

Sáng 8/5/2024, huyện Cẩm Giàng tỉnh Hải Dương đã tổ chức Lễ hội truyền thống đền Bia và Dâng hương tưởng niệm Đại danh y - Thiền sư Tuệ Tĩnh.
Phiên bản di động