Phòng ngừa viêm họng vào mùa lạnh từ những thói quen thường ngày
Viêm họng và những biểu hiện
Viêm họng là tình trạng đau rát, ngứa hoặc kích ứng ở cổ họng, thường trầm trọng hơn khi nuốt.
![]() |
| Ảnh minh họa |
Nguyên nhân phổ biến nhất gây viêm họng là nhiễm virus, chẳng hạn như cảm lạnh hoặc cúm. Viêm họng liên cầu khuẩn là một loại viêm họng ít phổ biến hơn do vi khuẩn gây ra, cần điều trị bằng kháng sinh để ngăn ngừa biến chứng. Các nguyên nhân gây đau họng ít phổ biến hơn có thể cần điều trị phức tạp hơn.
Các triệu chứng viêm họng có thể khác nhau tùy thuộc vào nguyên nhân, có thể bao gồm:
- Đau hoặc cảm giác ngứa ở cổ họng
- Cơn đau tăng lên khi nuốt hoặc nói chuyện
- Khó nuốt
- Đau, sưng hạch ở cổ hoặc hàm
- Amidan sưng, đỏ
- Các mảng trắng hoặc mủ xuất hiện trên amidan
- Giọng nói khàn
Nhiễm trùng gây viêm họng có thể dẫn đến các triệu chứng khác, bao gồm sốt, ho, sổ mũi, hắt xì, nhức mỏi cơ thể, đau đầu, buồn nôn hoặc nôn,...
Phòng ngừa từ những thói quen thường ngày
Cách tốt nhất để ngăn ngừa viêm họng là tránh các vi trùng gây bệnh và thực hiện vệ sinh cá nhân tốt. Đặc biệt vào mùa lạnh, nhiều người rất dễ bị viêm họng, hãy làm theo những lời khuyên sau để phòng bệnh:
![]() |
| Áp phích về những điều nên và không nên để ngăn ngừa viêm họng |
- Rửa tay kỹ và thường xuyên trong ít nhất 20 giây, đặc biệt là sau khi đi vệ sinh, trước và sau khi ăn và sau khi hắt hơi hoặc ho.
- Tránh chạm tay vào mắt, mũi hay miệng.
- Tránh dùng cốc uống nước hoặc đồ dùng,...
- Ho hoặc hắt hơi vào khăn giấy và vứt nó đi, sau đó rửa tay. Khi cần thiết, hãy hắt hơi vào khuỷu tay của bạn.
- Sử dụng chất khử trùng chứa cồn thay thế cho việc rửa tay khi không có xà phòng và nước.
- Thường xuyên vệ sinh và khử trùng điện thoại, tay nắm cửa, công tắc đèn, điều khiển từ xa và bàn phím máy tính...
- Tránh tiếp xúc gần với những người bị bệnh hoặc có triệu chứng.
- Chú ý giữ ấm mũi họng, cổ và ngực khi trời lạnh hoặc thay đổi thời tiết, đeo khẩu trang khi ra đường để tránh hít phải khói bụi, vi khuẩn.
- Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và tập thể dục hàng ngày để tăng cường sức đề kháng của cơ thể.
![]() |
| Nên bổ sung những thực phẩm tốt cho họng để ngăn ngừa cũng như điều trị viêm họng |
Viêm họng là chứng bệnh phổ biến ở cả trẻ em và người lớn, thường gặp trong thời điểm giao mùa. Việc nắm được những thông tin như nguyên nhân, triệu chứng và đặc biệt là duy trì thói quen tốt sẽ giúp người bệnh có sức khỏe tốt, chủ động hơn khi gặp phải.
Phạm Thủy
https://suckhoeviet.org.vn
Tin liên quan
Bộ Y tế cảnh báo, đưa ra các biện pháp phòng ngừa bệnh "sốt đất"
04:04 | 28/04/2026 Tin tức
10 thói quen "phá hoại" nỗ lực giảm cân bạn nên tránh
18:25 | 30/10/2025 Khỏe - Đẹp
Nguy cơ bệnh hô hấp sau bão lũ và cách phòng ngừa hiệu quả
22:58 | 29/10/2025 Khỏe - Đẹp
Cùng chuyên mục
Thêm hơn 200 bệnh viện vệ tinh, người dân được hưởng dịch vụ kỹ thuật cao ngay tại cơ sở
07:07 | 01/05/2026 Tin tức
Thanh lọc cơ thể bằng trái cây, nam thanh niên nhập viện khẩn cấp
15:15 | 30/04/2026 Tin tức
Báo động tai nạn học đường từ những trò đùa nguy hiểm
07:07 | 30/04/2026 Tin tức
Thai nhi mắc dị tật tim bẩm sinh phức tạp được can thiệp kịp thời ngay khi chào đời
04:04 | 30/04/2026 Tin tức
Quân khu 5 kiểm tra công tác chuẩn bị diễn tập tỉnh Đắk Lắk
23:23 | 29/04/2026 Tin tức
Lâm Đồng: hoạt động kỷ niệm 51 năm Ngày Giải phóng miền Nam, thống nhất đất nước
23:22 | 29/04/2026 Tin tức
Các tin khác
Những người giữ lửa Y học cổ truyền giữa lòng Thủ đô
15:29 | 29/04/2026 Tin tức
Nhiễm trùng do RSV dễ tiến triển nặng ở người lớn mắc phổi tắc nghẽn mạn tính: Giải pháp nào để kiểm soát?
14:14 | 29/04/2026 Tin tức
Bộ Y tế vào cuộc vụ 25 trường hợp nghi ngộ độc thực phẩm tại trường tiểu học ở Thành phố Hồ Chí Minh
11:20 | 29/04/2026 Tin tức
Xét nghiệm máu phát hiện đa ung thư: Khi công nghệ đi trước bằng chứng
10:10 | 29/04/2026 Tin tức
Báo chí là trung tâm lan tỏa thông tin, kết nối chính quyền với Nhân dân
08:57 | 29/04/2026 Tin tức
Bác sĩ cảnh báo nguy cơ ngộ độc trong kỳ nghỉ lễ
07:07 | 29/04/2026 Tin tức
Bệnh viện Trung ương Huế vận hành hệ thống máy cộng hưởng từ thế hệ mới nhất
21:20 | 28/04/2026 Tin tức
Phát hiện sớm các bệnh hiếm di truyền từ gen đột biến
07:07 | 28/04/2026 Tin tức
Bệnh lý cột sống: Bước tiến khoa học từ các kỹ thuật ít xâm lấn thế hệ mới
14:46 | 27/04/2026 Tin tức
Hợp lực công - tư phát triển mô hình đột phá "Trạm Công dân số", đưa dịch vụ y tế số đi sâu vào đời sống
14:44 | 27/04/2026 Tin tức
Hội nghị Ban Thường vụ Hội Nam Y Việt Nam lần thứ 14: Kiến tạo nền móng cho nhiệm kỳ mới và nâng tầm vị thế y học dân tộc
11-04-2026 11:01 Hoạt động hội
Hành Trình "Về Nguồn": Lãnh Đạo Hội Nam Y Việt Nam Dâng Hương Tại Cụm Di Tích Y Thánh Tuệ Tĩnh
01-04-2026 21:00 Hoạt động hội
Chi hội Nam Y tỉnh Thái Nguyên: Tổng kết công tác năm 2025 và triển khai nhiệm vụ trọng tâm năm 2026
26-03-2026 21:00 Hoạt động hội
Thiền Năng lượng sinh học: Hành trình lan tỏa sức mạnh chữa lành từ tâm
23-03-2026 08:00 Hoạt động hội
Hội Nam Y Việt Nam Tổng kết Hoạt động năm 2025 và Phát động phong trào Thi đua năm 2026: Khát vọng vươn tầm Y học Dân tộc
21-03-2026 21:00 Hoạt động hội






