Phòng ngừa viêm họng vào mùa lạnh từ những thói quen thường ngày
Viêm họng và những biểu hiện
Viêm họng là tình trạng đau rát, ngứa hoặc kích ứng ở cổ họng, thường trầm trọng hơn khi nuốt.
Ảnh minh họa |
Nguyên nhân phổ biến nhất gây viêm họng là nhiễm virus, chẳng hạn như cảm lạnh hoặc cúm. Viêm họng liên cầu khuẩn là một loại viêm họng ít phổ biến hơn do vi khuẩn gây ra, cần điều trị bằng kháng sinh để ngăn ngừa biến chứng. Các nguyên nhân gây đau họng ít phổ biến hơn có thể cần điều trị phức tạp hơn.
Các triệu chứng viêm họng có thể khác nhau tùy thuộc vào nguyên nhân, có thể bao gồm:
- Đau hoặc cảm giác ngứa ở cổ họng
- Cơn đau tăng lên khi nuốt hoặc nói chuyện
- Khó nuốt
- Đau, sưng hạch ở cổ hoặc hàm
- Amidan sưng, đỏ
- Các mảng trắng hoặc mủ xuất hiện trên amidan
- Giọng nói khàn
Nhiễm trùng gây viêm họng có thể dẫn đến các triệu chứng khác, bao gồm sốt, ho, sổ mũi, hắt xì, nhức mỏi cơ thể, đau đầu, buồn nôn hoặc nôn,...
Phòng ngừa từ những thói quen thường ngày
Cách tốt nhất để ngăn ngừa viêm họng là tránh các vi trùng gây bệnh và thực hiện vệ sinh cá nhân tốt. Đặc biệt vào mùa lạnh, nhiều người rất dễ bị viêm họng, hãy làm theo những lời khuyên sau để phòng bệnh:
Áp phích về những điều nên và không nên để ngăn ngừa viêm họng |
- Rửa tay kỹ và thường xuyên trong ít nhất 20 giây, đặc biệt là sau khi đi vệ sinh, trước và sau khi ăn và sau khi hắt hơi hoặc ho.
- Tránh chạm tay vào mắt, mũi hay miệng.
- Tránh dùng cốc uống nước hoặc đồ dùng,...
- Ho hoặc hắt hơi vào khăn giấy và vứt nó đi, sau đó rửa tay. Khi cần thiết, hãy hắt hơi vào khuỷu tay của bạn.
- Sử dụng chất khử trùng chứa cồn thay thế cho việc rửa tay khi không có xà phòng và nước.
- Thường xuyên vệ sinh và khử trùng điện thoại, tay nắm cửa, công tắc đèn, điều khiển từ xa và bàn phím máy tính...
- Tránh tiếp xúc gần với những người bị bệnh hoặc có triệu chứng.
- Chú ý giữ ấm mũi họng, cổ và ngực khi trời lạnh hoặc thay đổi thời tiết, đeo khẩu trang khi ra đường để tránh hít phải khói bụi, vi khuẩn.
- Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và tập thể dục hàng ngày để tăng cường sức đề kháng của cơ thể.
Nên bổ sung những thực phẩm tốt cho họng để ngăn ngừa cũng như điều trị viêm họng |
Viêm họng là chứng bệnh phổ biến ở cả trẻ em và người lớn, thường gặp trong thời điểm giao mùa. Việc nắm được những thông tin như nguyên nhân, triệu chứng và đặc biệt là duy trì thói quen tốt sẽ giúp người bệnh có sức khỏe tốt, chủ động hơn khi gặp phải.
Phạm Thủy
https://suckhoeviet.org.vn
Tin liên quan
Uống thuốc gì khi bị khàn tiếng kéo dài?
10:57 | 10/05/2024 Sức khỏe
Ngăn chặn, phòng ngừa bệnh dại quyết liệt hơn với chó thả rông không rọ mõm
12:33 | 29/03/2024 Tin tức
Kha tử - Dược liệu điều trị giảm viêm họng hiệu quả và an toàn
07:00 | 11/01/2024 Y học cổ truyền
Cùng chuyên mục
Danh mục bệnh truyền nhiễm bắt buộc phải sử dụng vaccine, sinh phẩm y tế
21:29 | 27/07/2024 Sức khỏe
Tìm kiếm, quy tập hài cốt liệt sĩ: Trách nhiệm và mệnh lệnh từ trái tim
16:24 | 27/07/2024 Dấu ấn Việt Nam
Tìm lại sức khỏe nhờ Smart A: Câu chuyện cảm động của ông Phạm Văn Nhật
12:18 | 27/07/2024 Tin tức
Smart A được công nhận tại Ấn Độ: Bước tiến lớn trên thị trường Quốc tế
12:16 | 27/07/2024 Tin tức
Các hãng thông tấn quốc tế đưa tin về lễ Quốc tang Tổng Bí thư Nguyễn Phú Trọng
08:40 | 27/07/2024 Dấu ấn Việt Nam
Có những hy sinh đã hóa thành huyền thoại – Một thời hoa đỏ để thế hệ muôn đời nhớ ơn
23:05 | 26/07/2024 Tin tức
Các tin khác
Hợp tác nâng cao chất lượng nghiên cứu khoa học và quản lý đột quỵ
16:15 | 26/07/2024 Tin tức
Long An tăng cường phòng, chống dịch bệnh truyền nhiễm
16:15 | 26/07/2024 Tin tức
Bộ Y tế ban hành kế hoạch bảo vệ, chăm sóc và nâng cao sức khỏe nhân dân năm 2025
16:15 | 26/07/2024 Tin tức
Đảm bảo an toàn thực phẩm, vệ sinh trong mùa bão lũ
10:21 | 26/07/2024 Tin tức
[Ảnh] Người dân xúc động khi vào viếng Tổng Bí thư Nguyễn Phú Trọng
08:56 | 26/07/2024 Tin tức
Tổng Bí thư Nguyễn Phú Trọng sẽ sống mãi trong ký ức các lực lượng yêu chuộng hòa bình toàn thế giới
06:30 | 26/07/2024 Dấu ấn Việt Nam
Phẫu thuật lấy chiếc đinh cắm vào đầu người đàn ông hơn một năm
22:12 | 25/07/2024 Tin tức
Xác định mã số hàng hóa 14 danh mục thuốc, nguyên liệu làm thuốc và mỹ phẩm
21:49 | 25/07/2024 Tin tức
Bộ trưởng Bộ Y tế Đào Hồng Lan gửi thư khen Bác sĩ Bệnh viện Đa khoa Thanh Chương, Nghệ An
21:28 | 25/07/2024 Tin tức
Đẩy mạnh công tác tư vấn, định hướng nghề nghiệp sớm cho nữ sinh dân tộc thiểu số
16:24 | 25/07/2024 Tin tức
Chi hội Nam y tỉnh Thái Nguyên sơ kết hoạt động 6 tháng đầu năm 2024 và tổ chức hội thảo chia sẻ về bệnh xương khớp theo YHCT
6 ngày trước Hoạt động hội
Hà Nội: Nhà báo Chúc Kim Vinh giữ chức vụ Tổng biên tập Tạp chí Sức khoẻ Việt
19-07-2024 11:00 Hoạt động hội
Chi hội Nam y tỉnh An Giang tổ chức Hội nghị Sơ kết 6 tháng đầu năm và đề ra nhiệm vụ 6 tháng cuối năm
17-07-2024 00:00 Hoạt động hội
Hội Nam Y Việt Nam công bố Quyết định thành lập Chi hội CLB Healing In Balance
13-07-2024 08:57 Hoạt động hội
Hội nghị Ban chấp hành Hội Nam Y Việt Nam lần thứ V: Thông qua 10 nội dung quan trọng
02-07-2024 17:00 Hoạt động hội