Tác dụng bất ngờ của quả mây với sức khoẻ
Đặc điểm của quả mây
![]() |
| Hình ảnh quả mây |
Trái mây thuộc họ cau dừa, chi Salacca hay còn gọi là chi sa lắc, chi da rắn hay chi mật cật gai. Đây là loài cây mọc ở dạng bụi và có nhiều gai, quả mây thường mọc dưới gốc cây.
Phần da bên ngoài có màu nâu hoặc cam, có vảy trông giống như lớp da rắn nên nó mới được tên gọi cây rắn, cây da rắn.
Nhìn bề ngoài không bắt mắt nhưng khi lột lớp vỏ ra thì phần thịt bên trong có màu trắng ngà hoặc ngả vàng trông rất mê người bọc lấy phần hạt cứng màu nâu nhạt.
Công dụng của quả mây
Quả mây không chỉ là món tráng miệng thơm ngon, bổ dưỡng mà còn có nhiều công dụng trong việc hỗ trợ điều trị bệnh.
![]() |
| Quả mây có rất nhiều công dụng đối với sức khỏe |
Cải thiện thị lực
Quả mây chứa hàm lượng vitamin A và nhóm beta carotene rất cao. Sự kết hợp của hai hợp chất này giúp tăng cường sức khỏe và cải thiện thị lực, giúp đôi mắt luôn sáng khỏe.
Hỗ trợ hệ hóa
Trong quả mây có chứa canxi, saponin, tannin, flavonoid và beta-carotene, trong đó hợp chất tannin giúp cơ thể chống lại bệnh tiêu chảy hiệu quả.
Ngoài ra, lớp biểu bì bên ngoài quả mây có thể hỗ trợ điều trị táo bón và tất cả các hợp chất trên giúp làm giảm các chứng dạ dày khó tiêu và chứng ợ nóng.
Cải thiện trí nhớ
Quả mây làm giảm nguy cơ các bệnh về thoái hóa dây thần kinh và có thể loại bỏ stress oxy hóa, từ đó tăng cường tuần hoàn máu trên não và cải thiện trí nhớ.
Nhờ vào các khoáng chất và thành phần hoạt tính trong lựu như canxi, pectin, kali, beta-carotene, lưu lượng máu trên não gia tăng, hoạt động của hệ thần kinh được tối ưu hóa, từ đó cải thiện và thúc đẩy nhận thức, trí nhớ của người dùng.
Tăng cường sức khỏe tim mạch
Kali là khoáng chất giúp giãn mạch máu. Lượng kali dồi dào trong quả mây làm giảm huyết áp đáng kể cũng như giúp giảm áp lực trong mạch máu, động mạch và cả hệ tim mạch.
![]() |
| Ăn quả mây sẽ cải thiện các vấn đề sức khỏe |
Kiểm soát lượng đường trong máu
Theo một vài nghiên cứu gần đây, quả mây được ngâm giấm sẽ sinh ra lượng polyphenol cao giúp giảm lượng đường cũng như thành phần lipid trong máu của các bệnh nhân tiểu đường.
Ngoài ra, phơi khô vỏ mây và dùng để pha trà giúp cơ thể tái tạo tế bào ở tuyến tụy kết hợp chất pterostilbene có trong quả mây sẽ giúp kiểm soát lượng đường hiệu quả.
Giúp giảm cân
Do hàm lượng chất xơ và chất chống oxy hóa cao, mây thái là lựa chọn tốt cho chế độ ăn kiêng quản lý cân nặng. Vì nó bao gồm canxi và carbohydrate, cung cấp năng lượng và sức chịu đựng cần thiết cho cơ thể trong khi ăn kiêng.
Trên đây là một số thông tin về quả mây cũng như các công dụng chữa trị, phòng bệnh và cải thiên sức khỏe của quả mây.
Phạm Thủy
https://suckhoeviet.org.vn
Tin liên quan
Bộ Y tế thu hồi toàn quốc dược liệu Tang ký sinh vi phạm chất lượng do Công ty TNHH Đông Dược Dân Lợi nhập khẩu
11:32 | 18/12/2025 Tin tức
Tuyên truyền sức khỏe sinh sản – tình dục cho sinh viên: Hành trang cần thiết cho thế hệ trẻ Việt Nam
21:09 | 02/12/2025 Tin tức
Ngăn chặn lão hóa bằng phương pháp khoa học
15:08 | 30/11/2025 Khỏe - Đẹp
Cùng chuyên mục
Những thói quen sau khi chơi thể thao có thể kích hoạt đột quỵ
22:36 | 24/01/2026 Khỏe - Đẹp
8 lầm tưởng về cholesterol qua góc nhìn của bác sĩ tim mạch
22:36 | 24/01/2026 Khỏe - Đẹp
4 mẹo đơn giản để nạp chất xơ, giảm cholesterol hiệu quả
22:35 | 24/01/2026 Khỏe - Đẹp
Cách ăn uống khoa học giúp phòng ngừa và kiểm soát tăng mỡ máu
22:35 | 24/01/2026 Khỏe - Đẹp
Người bị mỡ máu cao có nên ăn trứng hàng ngày?
22:35 | 24/01/2026 Khỏe - Đẹp
4 thói quen giúp thận khỏe mạnh trong mùa lạnh
22:35 | 24/01/2026 Khỏe - Đẹp
Các tin khác
Cảnh báo liệt dây thần kinh do trời rét đậm, dễ nhầm với đột quỵ
16:41 | 24/01/2026 Sức khỏe
Lâm Đồng: Giải chạy siêu địa hình chuẩn quốc tế Prenn Trail Summit 2025 khởi tranh ở 8 cự ly
07:53 | 24/01/2026 Sức khỏe tinh thần
Thiếu hay thừa kali: Cơ thể sẽ “lên tiếng” như thế nào?
11:00 | 23/01/2026 Khỏe - Đẹp
5 món giàu kali người huyết áp cao nên ăn thường xuyên
11:00 | 23/01/2026 Khỏe - Đẹp
5 bệnh có thể làm tăng acid uric trong máu
11:00 | 23/01/2026 Khỏe - Đẹp
5 loại hạt giúp giảm acid uric, hỗ trợ phòng ngừa bệnh gout
11:00 | 23/01/2026 Khỏe - Đẹp
Uống nước đun sôi để nguội nhiều ngày có an toàn không?
14:07 | 22/01/2026 Khỏe - Đẹp
Đào thải acid uric tự nhiên: Những thói quen đơn giản giúp giảm nguy cơ gout
14:07 | 22/01/2026 Khỏe - Đẹp
Nâng cao chất lượng chăm sóc và điều trị người bệnh đột quỵ tại Việt Nam
21:07 | 20/01/2026 Sức khỏe
Hà Nội triển khai mô hình "trạm y tế 4.0", mở rộng chăm sóc sức khỏe từ cơ sở
07:00 | 18/01/2026 Dấu ấn Việt Nam
Chi hội Nam y tỉnh An Giang khám bệnh, phát thuốc miễn phí cho 200 người dân xã Thường Phước
7 ngày trước Tin tức
Chi hội Nam y tỉnh An Giang tổng kết hoạt động năm 2025, đề ra mục tiêu phát triển vững mạnh trong năm 2026
05-01-2026 09:00 Tin tức
Hội Nam y Việt Nam: Dấu ấn hoạt động năm 2025 và mục tiêu trọng tâm năm 2026
27-12-2025 19:00 Hoạt động hội
Viện Nghiên cứu Y Dược học Tuệ Tĩnh: Trang trọng Lễ kỷ niệm 5 năm thành lập và Hội thảo khoa học Kế thừa di sản Đại Danh y Tuệ Tĩnh
21-12-2025 21:05 Hoạt động hội
Lan tỏa phong trào thi đua khi trí thức, nhà khoa học và doanh nghiệp cùng đồng hành
21-12-2025 07:28 Hoạt động hội







