ngủ đủ giấc

Tạp chí điện tử Sức khỏe Việt - Cơ quan ngôn luận của Hội Nam Y (Hội YDHCT) Việt Nam - Kết quả tìm kiếm cho từ khóa " ngủ đủ giấc ", chúc bạn tìm được nội dung mong muốn trên https://suckhoeviet.org.vn/

Tăng cường sức đề kháng mùa hè: Thực phẩm và thói quen lành mạnh

22:08 | 04/06/2025

Mùa hè là thời điểm mà cơ thể dễ bị ảnh hưởng bởi các yếu tố môi trường như nhiệt độ cao, độ ẩm tăng và sự gia tăng của các bệnh truyền nhiễm. Sức đề kháng đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh. Việc tăng cường sức đề kháng không chỉ giúp bạn duy trì sức khỏe tốt mà còn giảm nguy cơ mắc các bệnh trong mùa hè.

Cách giữ gìn vệ sinh cá nhân để phòng ngừa bệnh tật mùa hè

22:08 | 04/06/2025

Mùa hè là thời điểm lý tưởng để tham gia vào các hoạt động ngoài trời, nhưng cũng là thời gian mà vi khuẩn và mầm bệnh phát triển mạnh mẽ. Nhiệt độ cao và độ ẩm tăng có thể tạo điều kiện thuận lợi cho sự lây lan của các bệnh truyền nhiễm. Do đó, việc giữ gìn vệ sinh cá nhân là rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật.

Thói quen hàng ngày để bảo vệ sức khỏe trong mùa hè

12:09 | 04/06/2025

Mùa hè là thời điểm lý tưởng để thư giãn và tận hưởng những hoạt động ngoài trời. Tuy nhiên, thời tiết nắng nóng cũng đi kèm với nhiều thách thức cho sức khỏe. Để bảo vệ sức khỏe trong mùa hè, việc xây dựng các thói quen hàng ngày là rất cần thiết. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những thói quen đơn giản nhưng hiệu quả để duy trì sức khỏe trong mùa hè.

Làm thế nào để duy trì một lối sống lành mạnh trong mùa hè?

12:08 | 04/06/2025

Mùa hè là thời điểm lý tưởng để tận hưởng cuộc sống, tham gia các hoạt động ngoài trời và thư giãn. Tuy nhiên, sự thay đổi về thời tiết, thói quen sinh hoạt và chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Duy trì một lối sống lành mạnh trong mùa hè không chỉ giúp bạn cảm thấy thoải mái mà còn bảo vệ sức khỏe lâu dài.

Bí quyết giúp não bộ hoạt động minh mẫn ở mọi lứa tuổi

13:16 | 16/05/2025

Não bộ là trung tâm điều khiển của cơ thể, chịu trách nhiệm cho mọi hoạt động từ tư duy, cảm xúc đến hành vi. Tuy nhiên, theo thời gian, não bộ có thể bị suy giảm chức năng, ảnh hưởng đến khả năng tư duy và ghi nhớ. Bài viết này sẽ chia sẻ những bí quyết giúp não bộ hoạt động minh mẫn ở mọi lứa tuổi, từ thanh thiếu niên đến người cao tuổi, nhằm duy trì sức khỏe não bộ và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Ngủ bao nhiêu là đủ để cơ bắp phục hồi hoàn toàn?

15:41 | 14/05/2025

Giấc ngủ đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong quá trình phục hồi cơ bắp sau khi tập luyện. Nhiều người thường bỏ qua yếu tố này, dẫn đến hiệu suất tập luyện giảm sút và tăng nguy cơ chấn thương. Vậy ngủ bao nhiêu là đủ để cơ bắp phục hồi hoàn toàn? Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về tầm quan trọng của giấc ngủ trong phục hồi cơ bắp, nhu cầu giấc ngủ tối ưu cho người tập luyện, và những mẹo giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Sức khỏe tinh thần - gốc rễ của thành công

14:55 | 28/04/2025

Trong thế giới hiện đại, nơi nhịp sống hối hả cuốn con người vào những vòng xoáy bất tận của công việc, tiền bạc và các mối quan hệ xã hội, sức khỏe tinh thần đang trở thành một yếu tố sống còn. Sức khỏe tinh thần, tuy vô hình như ngọn gió, nhưng lại có sức mạnh nâng đỡ ta vượt qua những đỉnh núi cao nhất của sự nghiệp và cuộc đời.

Bí quyết duy trì sức khỏe và năng lượng suốt mùa hè

08:51 | 25/04/2025

Mùa hè mang lại nhiều cơ hội để tận hưởng những hoạt động ngoài trời, nhưng cũng là thời điểm mà cơ thể dễ bị mệt mỏi, mất nước và kiệt sức nếu không chăm sóc đúng cách. Để duy trì sức khỏe và năng lượng trong suốt mùa hè, bạn cần lưu ý một số bí quyết giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, tươi tắn và sẵn sàng cho những chuyến đi dã ngoại hay các hoạt động thể thao.

Trước Sau

Hoạt động hội

Hội Nam Y Việt Nam và hành trình lan tỏa yêu thương đến 280 hộ đồng bào Rục ở Kim Phú (Quảng Trị)

5 ngày trước Hoạt động hội

Trong hai ngày 12 và 13/12/2025, Hội Nam Y Việt Nam đã thực hiện một hành trình thiện nguyện đặc biệt, mang theo khoảng 20 tấn hàng hóa với tổng trị giá hơn 500 triệu đồng đến với đồng bào Rục tại xã Kim Phú, tỉnh Quảng Trị.

Diễn đàn quốc tế Lạc Bệnh Học lần thứ 21: Hội Nam Y Việt Nam làm cầu nối đưa Lạc Bệnh Học vươn tầm thế giới

23-11-2025 07:00 Tin tức

TTND. GS. TS. Trương Việt Bình khẳng định, Hội Nam Y Việt Nam sẽ tiếp tục mở rộng hợp tác quốc tế, đặc biệt với các cơ sở nghiên cứu hàng đầu của Trung Quốc và nhiều quốc gia khác, nhằm đưa Lạc bệnh học cũng như y học cổ truyền Việt Nam lên tầm cao mới.

Hội thảo khoa học “Sức khỏe não bộ: Phòng ngừa suy giảm và tăng cường trí nhớ” - Cùng hành động và chăm sóc sức khỏe cộng đồng

09-11-2025 17:00 Hoạt động hội

Ngày 9/11, tại Khu Du lịch Ao Vua (Hà Nội), hơn 200 đại biểu, chuyên gia, bác sĩ đầu ngành trong lĩnh vực y học hiện đại và y học cổ truyền đã tham dự Hội thảo khoa học “Sức khỏe não bộ: Phòng ngừa suy giảm và tăng cường trí nhớ”.

Chi hội Nam y Trà Vinh tổ chức thành công đại hội đại biểu lần thứ II, nhiệm kỳ 2025-2030

04-11-2025 10:14 Hoạt động hội

SKV - Vĩnh Long, ngày 3/11/2025 – Trong không khí hân hoan và trang trọng, Chi Hội Nam Y Trà Vinh trực thuộc Hội Nam Y Việt Nam đã long trọng tổ chức Đại hội Đại biểu lần thứ II, nhiệm kỳ 2025 – 2030, đánh dấu bước phát triển mới sau 5 năm hoạt động tích cực, hiệu quả trong công tác khám chữa bệnh bằng y học cổ truyền và chăm sóc sức khỏe cộng đồng.

Chi hội Nam y tỉnh An Giang lan tỏa yêu thương – trao gửi niềm tin tới người dân khó khăn khóm Long Thạnh

17-10-2025 21:58 Hoạt động hội

Thực hiện kế hoạch công tác thường niên quý III năm 2025, Chi Hội Nam y tỉnh An Giang đã tổ chức chương trình thiện nguyện ý nghĩa tại khóm Long Thạnh, phường Long Phú, tỉnh An Giang.