Tập thể dục

Tạp chí điện tử Sức khỏe Việt - Cơ quan ngôn luận của Hội Nam Y (Hội YDHCT) Việt Nam - Kết quả tìm kiếm cho từ khóa " Tập thể dục ", chúc bạn tìm được nội dung mong muốn trên https://suckhoeviet.org.vn/

Dấu hiệu bạn đang tập thể dục quá sức và cách khắc phục

22:58 | 29/10/2025

Tập thể dục là một phần không thể thiếu để duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, khi tập luyện vượt quá mức cần thiết, cơ thể có thể rơi vào trạng thái căng thẳng, mệt mỏi, thậm chí gây tổn hại lâu dài. Dưới đây là những dấu hiệu cảnh báo cho thấy bạn đang tập luyện quá sức và cách điều chỉnh để bảo vệ sức khỏe.

Tập thể dục: Bí quyết giúp cơ thể giải phóng chất chống ung thư tự nhiên

14:36 | 25/09/2025

Theo một nghiên cứu mới đây từ Đại học Edith Cowan (Úc), tập thể dục không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tổng thể mà còn có khả năng hỗ trợ cơ thể chống lại ung thư. Nghiên cứu này đã chỉ ra rằng một số bài tập đặc biệt có thể kích thích cơ thể sản xuất myokine – nhóm protein đặc biệt đóng vai trò như chất chống ung thư tự nhiên.

Tập thể dục sau ăn sáng: Bí quyết giảm cân, chống tiểu đường hiệu quả

14:36 | 25/09/2025

Tập thể dục là một phần không thể thiếu trong lối sống lành mạnh, giúp cải thiện sức khỏe và duy trì vóc dáng. Tuy nhiên, bạn đã bao giờ nghĩ rằng thời điểm tập luyện cũng có thể ảnh hưởng lớn đến hiệu quả của việc tập chưa? Một nghiên cứu mới từ Đại học Toronto (Canada) vừa tiết lộ một phát hiện bất ngờ: tập thể dục sau khi ăn sáng có thể mang lại nhiều lợi ích hơn so với tập trước khi ăn.

Bí quyết đơn giản giúp bạn yêu thích việc tập thể dục

15:59 | 12/09/2025

Bạn có bao giờ cảm thấy khó khăn khi bắt đầu tập thể dục? Dù biết rằng vận động mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng việc duy trì thói quen luyện tập lại không hề dễ dàng. Tin vui là các nhà khoa học đã tìm được một phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả để giúp bạn có động lực hơn trong việc tập thể dục.

Tập thể dục thường xuyên: Bí quyết bảo vệ gan

13:35 | 21/07/2025

Gan là một trong những cơ quan quan trọng nhất trong cơ thể, đóng vai trò thiết yếu trong việc chuyển hóa chất dinh dưỡng, giải độc và sản xuất mật. Một trong những cách hiệu quả nhất để bảo vệ sức khỏe gan là tập thể dục thường xuyên. Bài viết này sẽ khám phá mối liên hệ giữa tập thể dục và sức khỏe gan, cùng với những bí quyết giúp bạn duy trì thói quen tập luyện hiệu quả.

Thói quen sinh hoạt lành mạnh cho gan khỏe

16:56 | 17/07/2025

Gan là một trong những cơ quan quan trọng nhất trong cơ thể, chịu trách nhiệm cho nhiều chức năng thiết yếu như chuyển hóa chất dinh dưỡng, lọc độc tố và sản xuất mật. Để bảo vệ sức khỏe gan và duy trì chức năng của nó, việc xây dựng những thói quen sinh hoạt lành mạnh là vô cùng cần thiết.

Tăng cường sức đề kháng mùa hè: Thực phẩm và thói quen lành mạnh

22:08 | 04/06/2025

Mùa hè là thời điểm mà cơ thể dễ bị ảnh hưởng bởi các yếu tố môi trường như nhiệt độ cao, độ ẩm tăng và sự gia tăng của các bệnh truyền nhiễm. Sức đề kháng đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh. Việc tăng cường sức đề kháng không chỉ giúp bạn duy trì sức khỏe tốt mà còn giảm nguy cơ mắc các bệnh trong mùa hè.

Cách giữ gìn vệ sinh cá nhân để phòng ngừa bệnh tật mùa hè

22:08 | 04/06/2025

Mùa hè là thời điểm lý tưởng để tham gia vào các hoạt động ngoài trời, nhưng cũng là thời gian mà vi khuẩn và mầm bệnh phát triển mạnh mẽ. Nhiệt độ cao và độ ẩm tăng có thể tạo điều kiện thuận lợi cho sự lây lan của các bệnh truyền nhiễm. Do đó, việc giữ gìn vệ sinh cá nhân là rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật.

Thói quen hàng ngày để bảo vệ sức khỏe trong mùa hè

12:09 | 04/06/2025

Mùa hè là thời điểm lý tưởng để thư giãn và tận hưởng những hoạt động ngoài trời. Tuy nhiên, thời tiết nắng nóng cũng đi kèm với nhiều thách thức cho sức khỏe. Để bảo vệ sức khỏe trong mùa hè, việc xây dựng các thói quen hàng ngày là rất cần thiết. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những thói quen đơn giản nhưng hiệu quả để duy trì sức khỏe trong mùa hè.

Làm thế nào để duy trì một lối sống lành mạnh trong mùa hè?

12:08 | 04/06/2025

Mùa hè là thời điểm lý tưởng để tận hưởng cuộc sống, tham gia các hoạt động ngoài trời và thư giãn. Tuy nhiên, sự thay đổi về thời tiết, thói quen sinh hoạt và chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Duy trì một lối sống lành mạnh trong mùa hè không chỉ giúp bạn cảm thấy thoải mái mà còn bảo vệ sức khỏe lâu dài.

Chìa khóa cho sức khỏe tối ưu

14:55 | 28/04/2025

Cơ thể con người giống như một cỗ máy tinh vi, và việc duy trì thói quen tập thể dục đều đặn đã trở thành chiếc chìa khóa vàng mở ra cánh cửa sức khỏe và hạnh phúc bền lâu. Không cần những bài tập phức tạp hay cường độ khắc nghiệt, chỉ cần sự kiên trì đều đặn mỗi ngày, bạn đã gieo vào cơ thể mình những hạt giống sức mạnh quý giá.

Bí quyết duy trì sức khỏe và năng lượng suốt mùa hè

08:51 | 25/04/2025

Mùa hè mang lại nhiều cơ hội để tận hưởng những hoạt động ngoài trời, nhưng cũng là thời điểm mà cơ thể dễ bị mệt mỏi, mất nước và kiệt sức nếu không chăm sóc đúng cách. Để duy trì sức khỏe và năng lượng trong suốt mùa hè, bạn cần lưu ý một số bí quyết giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, tươi tắn và sẵn sàng cho những chuyến đi dã ngoại hay các hoạt động thể thao.

10 bí quyết làm đẹp tự nhiên cho phái nữ

17:14 | 24/03/2025

Làm đẹp không chỉ là việc chăm sóc ngoại hình, mà còn là sự kết hợp giữa việc duy trì một cơ thể khỏe mạnh và làn da rạng rỡ. Dưới đây là 10 bí quyết làm đẹp tự nhiên mà phái nữ có thể áp dụng để luôn giữ được vẻ đẹp tươi trẻ và quyến rũ.

Chủ tịch Hồ Chí Minh - Gương sáng về rèn luyện thân thể

06:15 | 19/05/2024

Hiểu rõ vai trò của việc tập luyện thể dục thể thao đối với sức khỏe con người, Chủ tịch Hồ Chí Minh đã lấy việc tập luyện như một lẽ sống giản dị.

Gia Lai: Người dân tập thể dục trên quốc lộ tiềm ẩn nguy cơ mất an toàn giao thông

16:40 | 28/02/2024

SKV – Chạy hoặc đi bộ thể dục tại các tuyến quốc lộ là hình ảnh dễ bắt gặp vào buổi sáng sớm hoặc chiều tối. Tuy nhiên hành động này lại tiềm ẩn nhiều nguy hiểm cho bản thân và những người tham gia giao thông khác. Đặc biệt ở những con đường mới làm và nâng cấp sửa chữa chưa xong.

Trước Sau

Hoạt động hội

Hội Nam Y Việt Nam và hành trình lan tỏa yêu thương đến 280 hộ đồng bào Rục ở Kim Phú (Quảng Trị)

5 ngày trước Hoạt động hội

Trong hai ngày 12 và 13/12/2025, Hội Nam Y Việt Nam đã thực hiện một hành trình thiện nguyện đặc biệt, mang theo khoảng 20 tấn hàng hóa với tổng trị giá hơn 500 triệu đồng đến với đồng bào Rục tại xã Kim Phú, tỉnh Quảng Trị.

Diễn đàn quốc tế Lạc Bệnh Học lần thứ 21: Hội Nam Y Việt Nam làm cầu nối đưa Lạc Bệnh Học vươn tầm thế giới

23-11-2025 07:00 Tin tức

TTND. GS. TS. Trương Việt Bình khẳng định, Hội Nam Y Việt Nam sẽ tiếp tục mở rộng hợp tác quốc tế, đặc biệt với các cơ sở nghiên cứu hàng đầu của Trung Quốc và nhiều quốc gia khác, nhằm đưa Lạc bệnh học cũng như y học cổ truyền Việt Nam lên tầm cao mới.

Hội thảo khoa học “Sức khỏe não bộ: Phòng ngừa suy giảm và tăng cường trí nhớ” - Cùng hành động và chăm sóc sức khỏe cộng đồng

09-11-2025 17:00 Hoạt động hội

Ngày 9/11, tại Khu Du lịch Ao Vua (Hà Nội), hơn 200 đại biểu, chuyên gia, bác sĩ đầu ngành trong lĩnh vực y học hiện đại và y học cổ truyền đã tham dự Hội thảo khoa học “Sức khỏe não bộ: Phòng ngừa suy giảm và tăng cường trí nhớ”.

Chi hội Nam y Trà Vinh tổ chức thành công đại hội đại biểu lần thứ II, nhiệm kỳ 2025-2030

04-11-2025 10:14 Hoạt động hội

SKV - Vĩnh Long, ngày 3/11/2025 – Trong không khí hân hoan và trang trọng, Chi Hội Nam Y Trà Vinh trực thuộc Hội Nam Y Việt Nam đã long trọng tổ chức Đại hội Đại biểu lần thứ II, nhiệm kỳ 2025 – 2030, đánh dấu bước phát triển mới sau 5 năm hoạt động tích cực, hiệu quả trong công tác khám chữa bệnh bằng y học cổ truyền và chăm sóc sức khỏe cộng đồng.

Chi hội Nam y tỉnh An Giang lan tỏa yêu thương – trao gửi niềm tin tới người dân khó khăn khóm Long Thạnh

17-10-2025 21:58 Hoạt động hội

Thực hiện kế hoạch công tác thường niên quý III năm 2025, Chi Hội Nam y tỉnh An Giang đã tổ chức chương trình thiện nguyện ý nghĩa tại khóm Long Thạnh, phường Long Phú, tỉnh An Giang.