Xu hướng chăm sóc sức khỏe chủ động “lên ngôi”
Cô Vân (Hoàng Mai, Hà Nội) vốn là một người phụ nữ rất khỏe mạnh, thời trẻ vừa đi làm vừa nuôi 4 người con nhưng cô rất ít ốm đau hay nằm viện. Thế nhưng cách đây vài năm, khi vừa bước qua sinh nhật tuổi 60, những tưởng cuộc sống an nhàn sau mấy năm nghỉ hưu sẽ giúp cô khỏe mạnh hơn, song đó lại là lúc cô phát hiện ra mình bị nhiều bệnh phổ biến mà người trung tuổi và người già hay bị như tiểu đường, suy giáp và đau khớp gối.
Trước giờ cô Vân cứ nghĩ chuyện đó chỉ xảy ra với các ông bà già hàng xóm, ai ngờ có ngày lại xảy ra với chính mình – một người vốn rất ít khi đau ốm.
![]() |
Sau hơn 2 năm đại dịch Covid-19, việc chăm sóc sức khỏe chủ động đã được một bộ phận người dân quan tâm hơn bao giờ hết. www.strongbody.vn / www.suckhoeviet.org.vn |
“Hóa ra không có gì là tự nhiên xảy ra cả. Mọi thứ chỉ có vẻ an toàn cho đến khi nó không còn an toàn nữa. Chỉ có 2 lý do để người ta thay đổi là Tầm nhìn hoặc Biến cố. Và thường thì nhiều người hay để biến cố xảy đến rồi mới nhận ra được bài học để khắc phục vấn đề, ít ai nghĩ rằng nếu mình có tầm nhìn xa rộng để lường trước các biến cố, thì mình sẽ không bao giờ hoặc có rất ít khả năng phải đối diện với biến cố. Tôi vì chủ quan mình ít ốm đau mà không có một biện pháp chăm sóc sức khỏe chủ động nào, tới khi có tuổi, nhiều bệnh tật cũng kéo đến cùng lúc thì tôi mới nghĩ đến việc chăm sóc sức khỏe mỗi ngày”, cô Vân chiêm nghiệm.
Trước đó, đa phần người Việt đều có thói quen có bệnh mới tìm đủ cách chữa chạy thay vì điều chỉnh lối sống và xây dựng các thói chăm sóc sức khỏe chủ động. Tuy nhiên, sau hơn 2 năm đại dịch Covid-19, việc chăm sóc sức khỏe chủ động đã được một bộ phận người dân quan tâm hơn bao giờ hết. Chăm sóc sức khỏe chủ động là những hành động được thực hiện trước khi cơ thể xuất hiện các triệu chứng biểu hiện của bệnh lý. Thay vì chờ đợi cho đến khi cơ thể biểu hiện ra thành các triệu chứng của bệnh lý, chúng ta có thể chủ động xây dựng các thói quen tốt để cải thiện sức khỏe của mình.
Những yếu tố khiến nhu cầu chăm sóc sức khỏe chủ động ngày càng gia tăng tại Việt Nam đó là sự già hóa dân số; sự cải thiện về nhận thức của người dân về tầm quan trọng của sức khỏe sau đại dịch; sự gia tăng của tầng lớp người giàu và trung lưu tại Việt Nam; chi phí khám chữa bệnh tăng cao; những vấn đề bất cập còn tồn đọng trong hệ thống y tế công.
Việc chăm sóc sức khỏe chủ động mang lại cho con người rất nhiều lợi ích, như tạo ra “lá chắn” toàn diện cho sức khỏe; tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên, phòng ngừa bệnh tật; phát hiện sớm các bệnh tật giúp tăng khả năng chữa trị và khỏi bệnh; giảm thiểu áp lực lên hệ thống y tế và tài chính cho gia đình; kéo dài tuổi thọ và giúp bạn sống khỏe mạnh hơn, hạnh phúc trọn vẹn hơn.
Sinh mệnh con người là thứ quý giá nhất, và sức khỏe luôn là yếu tố ưu tiên hàng đầu của con người ở bất kì độ tuổi nào, từ trẻ nhỏ, người trưởng thành đến người già. Sức khỏe là nền tảng quan trọng, giúp con người phát huy tối đa những khả năng của bản thân để có được một cuộc sống trọn vẹn như ý muốn, để theo đuổi sở thích, ước mơ cá nhân và tận hưởng những điều tốt đẹp từ cuộc sống.
Dưới đây là một số biện pháp chăm sóc sức khỏe chủ động bạn có thể tham khảo:
Trang bị kiến thức về sức khỏe
Để chăm sóc sức khỏe chủ động đúng cách, trước tiên bạn cần trang bị những kiến thức cơ bản và nâng cao về y tế, sức khỏe. Có rất nhiều sách báo, tài liệu trên internet và các tổ chức, đơn vị tư vấn sẵn sàng cung cấp thông tin cho bạn về việc chăm sóc sức khỏe đúng cách, tuy nhiên hãy chọn những nguồn uy tín để tham khảo.
Kiểm tra sức khỏe định kỳ
Vai trò của việc khám sức khỏe định kỳ là vô cùng quan trọng. Theo Tiến sĩ, Bác sĩ, Thầy thuốc ưu tú Hoàng Đình Chân, Giám đốc chuyên môn Bệnh viện Ung bướu Hưng Việt, có 40% các loại bệnh về ung thư có thể dự phòng; 30% có thể kéo dài sự sống và 30% có thể chữa khỏi nếu phát hiện sớm thông qua việc khám sức khỏe định kỳ. Vì thế, hãy thực hiện khám sức khỏe định kỳ để được bác sĩ kiểm tra, theo dõi và ngăn ngừa các biến chứng nguy hại cho sức khỏe.
Tập luyện, vận động khoa học
Dành ra ít nhất khoảng 30 phút mỗi ngày để tập luyện và lựa chọn thời gian vận động thích hợp với những bài tập vừa sức để đạt hiệu quả tốt nhất trong việc tăng cường và bảo vệ sức khỏe cũng là một trong những phương pháp chăm sóc sức khỏe chủ động mà bạn nên thực hiện càng sớm càng tốt.
Xây dựng chế độ ăn uống khoa học mỗi ngày
Bạn nên xây dựng chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh, kiểm soát thực phẩm bẩn; tránh xa rượu, chất kích thích, thực phẩm chế biến sẵn; không ăn quá nhiều muối; ăn nhiều rau xanh, hoa quả mỗi ngày; thực đơn đa dạng, đủ chất...
Uống đủ nước
Để bổ sung đủ nước, mỗi ngày bạn nên uống khoảng 2-3 lít nước hỗ trợ cho tuần hoàn mạch máu và hệ tiêu hóa. Bạn cũng có thể bổ sung nước qua các loại nước ép trái cây, trà thảo mộc, canh, súp… ăn hàng ngày.
Bổ sung thực phẩm chức năng và dùng các thiết bị y tế hỗ trợ sức khỏe
Theo thống kê, cơ thể con người có khả năng tự bảo vệ sức khỏe lên đến 31%, vì thế, cơ thể chính là “bác sĩ” chữa bệnh hoàn hảo nhất. Tuy nhiên, đối với một cơ thể sống quá “nghèo nàn” dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất sẽ không bao giờ có đủ sức đề kháng đề chống lại dịch bệnh và ung thư. Đồ ăn thức uống chúng ta ăn vào hàng ngày đôi khi không cung cấp đủ một số loại vi chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Theo thống kê, có gần 30 loại vitamin và khoáng chất mà cơ thể chúng ta không thể tự sản xuất đủ lượng. Vì vậy, trong nhiều trường hợp, chúng ta nên xem xét bổ sung thêm các thực phẩm chức năng cần thiết để giúp cơ thể khỏe mạnh lâu dài. Việc sử dụng các thiết bị y tế để chăm sóc sức khỏe chủ động cũng là một cách được khuyến khích hiện nay.
![]() |
StrongBody đã liên kết những thương hiệu lớn trên thế giới để xây dựng một hệ sinh thái các sản phẩm sức khỏe và thiết bị y tế nhằm hỗ trợ người dân trong việc chăm sóc sức khỏe chủ động tại nhà. www.strongbody.vn / www.suckhoeviet.org.vn |
Nhanh chóng nắm bắt xu hướng chăm sóc sức khỏe hiện đại đồng thời nhận ra việc đầu tư vào sức khỏe trong cuộc sống ngày nay là vô cùng quan trọng, StrongBody – Hệ sinh thái sức khỏe đa quốc gia – đã liên kết những thương hiệu lớn trên thế giới để xây dựng một hệ sinh thái các sản phẩm sức khỏe và thiết bị y tế nhằm hỗ trợ người dân trong việc chăm sóc sức khỏe chủ động tại nhà.
Có thể nói ở Việt Nam, hiện chưa nhiều doanh nghiệp khai phá lĩnh vực chăm sóc sức khỏe chủ động một cách hệ thống và toàn diện cho tới khi có sự xuất hiện của hệ sinh thái StrongBody. Hệ sinh thái này có hệ thống sản phẩm và dịch vụ bao phủ toàn diện cho việc chăm sóc sức khỏe con người, từ thực phẩm sức khỏe, thực phẩm chức năng, mỹ phẩm chuyên sâu, thiết bị y tế. Hiện hệ sinh thái có trên 390 sản phẩm và thương hiệu quốc tế. Ở thời điểm hiện tại, Hệ sinh thái StrongBody có 20 công ty thành viên, trong đó có 05 công ty sở hữu thương hiệu và phát triển sản phẩm, 14 công ty phân phối. Hiện Strongbody vẫn đang cần sự chung sức của các doanh nghiệp, nhà đầu tư cùng góp sức cho tương lai chăm sóc sức khỏe chủ động và toàn diện cho người dân.
Tin liên quan

Trung tâm thiết bị Y tế- Chăm sóc sức khỏe gia đình 109 Nguyễn Trãi
21:23 | 30/09/2023 Tin tức

Việt Nam và Nhật Bản trao đổi về hợp tác y tế chất lượng cao
17:58 | 01/10/2023 Tin tức

Mở rộng hợp tác về y dược với Bangladesh
10:01 | 25/09/2023 Tin tức
Cùng chuyên mục

Sản phẩm kinh doanh bị làm giả tràn lan, Youtuber Cú Đấm Thép cảnh báo và giúp khách hàng phân biệt hàng thật - hàng giả
20:17 | 02/10/2023 Thông tin đa chiều

Những "lỗ hổng" cần sớm được thắt chặt ở loại hình chung cư mini
17:19 | 15/09/2023 Thông tin đa chiều

Bác sỹ Đào Thanh Hà: Sống để không phải hối tiếc
11:21 | 15/09/2023 Thông tin đa chiều

Hợp tác với Viện nghiên cứu Vi sinh & Chống Dịch Stanford, Viện nghiên cứu Tâm Anh ứng dụng AI, hướng tới tiến Bộ Y tế
00:39 | 11/09/2023 Thông tin đa chiều

Nhu cầu đường công nghiệp Việt Nam thiếu hụt nghiêm trọng
18:03 | 30/08/2023 Thông tin đa chiều

Khi AI trở thành "trợ lý" của bác sĩ
13:15 | 24/08/2023 Tin tức
Các tin khác

Tỷ lệ mắc mới ung thư phổi có xu hướng gia tăng
14:00 | 14/08/2023 Thông tin đa chiều

Tăng giá trị cho dược liệu của Việt Nam
10:34 | 14/08/2023 Thông tin đa chiều

Kết hợp Đông - Tây y trong chẩn đoán và điều trị bệnh đái tháo đường
07:30 | 29/07/2023 Thông tin đa chiều

Ứng dụng công nghệ nano tăng hiệu quả thuốc Đông y, bước tiến đột phá trong Y học cổ truyền
20:00 | 28/07/2023 Thông tin đa chiều

Nên làm gì khi bị hạ đường huyết ?
07:00 | 26/07/2023 Tư vấn

Sở Y tế tỉnh Bắc Ninh nâng cao hiệu quả quản lý hành nghề y, dược tư nhân
15:04 | 25/07/2023 Thông tin đa chiều

Phương pháp mới phát hiện tế bào gốc ung thư nhanh, hiệu quả
20:06 | 21/07/2023 Thông tin đa chiều

Các tỉnh vùng Đông Nam bộ mong muốn được TP.HCM chuyển giao kỹ thuật y tế
15:57 | 18/07/2023 Thông tin đa chiều

Thiết bị tạo sóng siêu âm tự phân hủy sinh học - Hy vọng mới trong việc đưa thuốc vào não để điều trị ung thư
16:08 | 11/07/2023 Thông tin đa chiều

Quan sát 2 bộ phận cơ thể đoán tuổi thọ và nguy cơ tử vong
11:18 | 07/07/2023 Thông tin đa chiều

Chi hội Nam y huyện Ba Vì tổ chức Đại hội lần thứ II nhiệm kỳ 2023-2028
4 ngày trước Hoạt động hội

Hội Nam Y Việt Nam: Hội nghị Ban thường vụ lần thứ IV, phát huy trí tuệ, tinh thần để xây dựng Hội vững mạnh
24-09-2023 13:22 Hoạt động hội

Chi hội Nam y Pháp bảo khỏe đạt nhiều thành tích ấn tượng tại Chương trình Asia Top Brand Awards 2023
19-08-2023 08:56 Hoạt động hội

Kỳ họp thứ I Ban Kinh tế Hội Nam y Việt Nam
14-08-2023 16:43 Hoạt động hội

Hội Nam y Việt Nam với "Dấu ấn Việt Nam"
15-07-2023 13:08 Hoạt động hội