Bài thuốc từ sả (cỏ chanh): Giải cảm, thanh nhiệt, lợi tiểu và giảm đau
![]() |
| Sả mọc thành bụi, tương đối dễ trồng |
2. Bài thuốc dân gian từ sả: “Sả - gừng - tía tô” giải cảm, hạ sốt
Công dụng:
Giải cảm phong hàn, hỗ trợ hạ sốt, giảm đau đầu, đau nhức cơ thể, ra mồ hôi nhẹ để hạ nhiệt, thông khí huyết, lợi tiểu.
Thành phần:
Sả tươi: 3-5 cây (hoặc khoảng 50g)
Gừng tươi: 1 củ nhỏ (10-15g)
Lá tía tô: 1 nắm nhỏ (khoảng 20g)
Vỏ bưởi (hoặc lá bưởi): 1 ít (tùy chọn)
Nước sạch: 1 lít
Cách làm:
Rửa sạch sả, đập dập phần thân.
Gừng cạo vỏ, thái lát mỏng.
Lá tía tô và vỏ bưởi rửa sạch, để ráo.
Cho tất cả nguyên liệu vào nồi cùng với 1 lít nước.
Đun sôi trong 10–15 phút, sau đó đổ nước ra chậu.
Cách dùng:
Xông hơi: Dùng nước thuốc để xông hơi khi còn nóng. Trùm khăn kín đầu và xông trong khoảng 10–15 phút. Sau khi xông, lau người sạch bằng khăn khô, thay đồ, nghỉ ngơi ở nơi kín gió.
Có thể uống 1 chén nhỏ nước thuốc khi còn ấm để hỗ trợ thêm việc giải cảm.
Bài thuốc thích hợp khi vừa mới bị cảm lạnh, cảm mạo, có biểu hiện như hắt hơi, sổ mũi, nhức đầu, sốt nhẹ.
3. Một số bài thuốc khác từ sả
a) Chữa đầy bụng, khó tiêu
Thành phần: Sả tươi 50g, gừng 10g, lá bạc hà 10g.
Cách dùng: Sắc lấy nước uống sau bữa ăn. Dùng 1–2 lần/ngày.
Tác dụng: Kích thích tiêu hóa, giảm chướng bụng, đầy hơi.
b) Trị ho, viêm họng nhẹ
Ngậm sả gừng mật ong: Đun nước sả + gừng, sau đó thêm 1 thìa mật ong khi nước còn ấm. Uống 1–2 lần/ngày giúp dịu họng, giảm ho.
c) Giảm đau khớp, đau mỏi cơ thể
Xông hoặc ngâm chân bằng nước sả: Đun nước với sả, lá lốt, ngải cứu. Ngâm chân 20 phút buổi tối giúp thư giãn, giảm đau nhức khớp.
![]() |
| Thân và lá Sả được sử dụng rất nhiều để làm gia vị và chữa bệnh |
4. Lưu ý khi dùng sả làm thuốc
Người có cơ địa nhiệt, hay bốc hỏa nên dùng lượng vừa phải. Không nên lạm dụng sả để uống hằng ngày với liều cao, vì có thể gây mất nước, mệt mỏi. Không dùng cho người đang có bệnh lý viêm loét dạ dày nặng mà chưa hỏi ý kiến bác sĩ. Phụ nữ mang thai nên hỏi ý kiến chuyên gia trước khi dùng bài thuốc có sả.
Hơn nữa, sả (cỏ chanh) là một dược liệu quý trong y học cổ truyền với nhiều công dụng thiết thực trong phòng và chữa bệnh thường gặp như cảm lạnh, ho, đầy bụng, đau nhức… Những bài thuốc đơn giản từ sả có thể áp dụng dễ dàng tại nhà, kết hợp cùng chế độ nghỉ ngơi hợp lý để tăng hiệu quả chữa bệnh. Tuy nhiên, cần sử dụng đúng liều lượng và phù hợp với cơ địa, không nên lạm dụng, đặc biệt đối với trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai hoặc người có bệnh lý nền.
Tin liên quan
Rau má: Loại rau quý giá với vô vàn lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp
11:30 | 29/08/2025 Khỏe - Đẹp
Cây Hoàng liên chân gà – Vị thuốc quý từ thiên nhiên
16:27 | 10/07/2025 Y học cổ truyền
Một số bài thuốc dân gian từ quả mướp đắng
09:12 | 11/06/2025 Y học cổ truyền
Cùng chuyên mục
Ăn nhiều trứng muối dễ bị nhiễm độc chì
16:32 | 14/04/2026 Tư vấn
Bộ Y tế đặt mục tiêu nâng tầm dược liệu Việt Nam
21:25 | 11/04/2026 Y học cổ truyền
Ngưu bàng: Công dụng theo y học cổ truyền và các bài thuốc thường gặp
06:50 | 04/04/2026 Y học cổ truyền
Những "vị thuốc thanh nhiệt" từ thiên nhiên theo y học cổ truyền
07:10 | 02/04/2026 Y học cổ truyền
Các phương thuốc tân lương giải biểu tiêu biểu trong y học cổ truyền và ứng dụng thực tiễn
08:00 | 29/03/2026 Tư vấn
Quế chi thang phương thuốc tiêu biểu trong nhóm tân ôn giải biểu của Y học cổ truyền
08:00 | 28/03/2026 Tư vấn
Các tin khác
Đại Thanh Long Thang và những ứng dụng trong điều trị chứng ngoại cảm phong hàn
15:34 | 27/03/2026 Tư vấn
Ma Hoàng Thang: Phương tễ kinh điển và giá trị trong điều trị cảm mạo phong hàn
11:34 | 26/03/2026 Tư vấn
Phương tễ trong Y học cổ truyền: Cấu trúc lý luận, nguyên tắc vận dụng và giá trị trong thực hành lâm sàng hiện đại
11:09 | 26/03/2026 Tư vấn
Tiểu thanh long thang: Phương thuốc tân ôn giải biểu tiêu biểu trong điều trị ho đờm do phong hàn
08:00 | 25/03/2026 Tư vấn
Phương thuốc Tân ôn giải biểu “Cát căn thang” và ứng dụng
08:00 | 24/03/2026 Tư vấn
Tọa đàm khoa học: Y học Cổ truyền- Khó khăn, Thách thức và Triển vọng phát triển trong thời đại hiện nay
16:46 | 23/03/2026 Y học cổ truyền
Tác dụng của muối theo y học cổ truyền
08:00 | 23/03/2026 Sức khỏe
Khoai lang: Từ thực phẩm dân dã đến vị thuốc quý trong y học cổ truyền
09:09 | 22/03/2026 Y học cổ truyền
Ẩm thực dưỡng sinh mùa xuân: Nuôi dưỡng cơ thể từ những món ăn thanh đạm
09:00 | 21/03/2026 Sức khỏe
[Infographic] 7 loại dược liệu giúp cải thiện giấc ngủ
11:00 | 20/03/2026 Infographic
Hội nghị Ban Thường vụ Hội Nam Y Việt Nam lần thứ 14: Kiến tạo nền móng cho nhiệm kỳ mới và nâng tầm vị thế y học dân tộc
3 ngày trước Hoạt động hội
Hành Trình "Về Nguồn": Lãnh Đạo Hội Nam Y Việt Nam Dâng Hương Tại Cụm Di Tích Y Thánh Tuệ Tĩnh
01-04-2026 21:00 Hoạt động hội
Chi hội Nam Y tỉnh Thái Nguyên: Tổng kết công tác năm 2025 và triển khai nhiệm vụ trọng tâm năm 2026
26-03-2026 21:00 Hoạt động hội
Thiền Năng lượng sinh học: Hành trình lan tỏa sức mạnh chữa lành từ tâm
23-03-2026 08:00 Hoạt động hội
Hội Nam Y Việt Nam Tổng kết Hoạt động năm 2025 và Phát động phong trào Thi đua năm 2026: Khát vọng vươn tầm Y học Dân tộc
21-03-2026 21:00 Hoạt động hội





