Bài thuốc từ sả (cỏ chanh): Giải cảm, thanh nhiệt, lợi tiểu và giảm đau

10:28 | 27/05/2025 Y học cổ truyền Theo dõi Tạp chí Sức khỏe Việt trên

Sả, còn gọi là cỏ sả, hương mao, hay cỏ chanh (tên khoa học: Cymbopogon citratus), là một loại thực vật thuộc họ Lúa (Poaceae), thường mọc hoang hoặc được trồng nhiều ở khắp các vùng miền Việt Nam. Sả có hương thơm dễ chịu, vị cay, tính ấm, được sử dụng phổ biến trong ẩm thực và y học cổ truyền. Trong Đông y, sả có tác dụng tán hàn, giải biểu, trừ phong thấp, kích thích tiêu hóa, lợi tiểu và sát khuẩn nhẹ. Bộ phận dùng làm thuốc thường là thân rễ và lá sả.

Bài thuốc từ sả (cỏ chanh): Giải cảm, thanh nhiệt, lợi tiểu và giảm đau

Sả mọc thành bụi, tương đối dễ trồng

2. Bài thuốc dân gian từ sả: “Sả - gừng - tía tô” giải cảm, hạ sốt

Công dụng:

Giải cảm phong hàn, hỗ trợ hạ sốt, giảm đau đầu, đau nhức cơ thể, ra mồ hôi nhẹ để hạ nhiệt, thông khí huyết, lợi tiểu.

Thành phần:

Sả tươi: 3-5 cây (hoặc khoảng 50g)

Gừng tươi: 1 củ nhỏ (10-15g)

Lá tía tô: 1 nắm nhỏ (khoảng 20g)

Vỏ bưởi (hoặc lá bưởi): 1 ít (tùy chọn)

Nước sạch: 1 lít

Cách làm:

Rửa sạch sả, đập dập phần thân.

Gừng cạo vỏ, thái lát mỏng.

Lá tía tô và vỏ bưởi rửa sạch, để ráo.

Cho tất cả nguyên liệu vào nồi cùng với 1 lít nước.

Đun sôi trong 10–15 phút, sau đó đổ nước ra chậu.

Cách dùng:

Xông hơi: Dùng nước thuốc để xông hơi khi còn nóng. Trùm khăn kín đầu và xông trong khoảng 10–15 phút. Sau khi xông, lau người sạch bằng khăn khô, thay đồ, nghỉ ngơi ở nơi kín gió.

Có thể uống 1 chén nhỏ nước thuốc khi còn ấm để hỗ trợ thêm việc giải cảm.

Bài thuốc thích hợp khi vừa mới bị cảm lạnh, cảm mạo, có biểu hiện như hắt hơi, sổ mũi, nhức đầu, sốt nhẹ.

3. Một số bài thuốc khác từ sả

a) Chữa đầy bụng, khó tiêu

Thành phần: Sả tươi 50g, gừng 10g, lá bạc hà 10g.

Cách dùng: Sắc lấy nước uống sau bữa ăn. Dùng 1–2 lần/ngày.

Tác dụng: Kích thích tiêu hóa, giảm chướng bụng, đầy hơi.

b) Trị ho, viêm họng nhẹ

Ngậm sả gừng mật ong: Đun nước sả + gừng, sau đó thêm 1 thìa mật ong khi nước còn ấm. Uống 1–2 lần/ngày giúp dịu họng, giảm ho.

c) Giảm đau khớp, đau mỏi cơ thể

Xông hoặc ngâm chân bằng nước sả: Đun nước với sả, lá lốt, ngải cứu. Ngâm chân 20 phút buổi tối giúp thư giãn, giảm đau nhức khớp.

Thân và lá Sả được sử dụng rất nhiều để làm gia vị và chữa bệnh

4. Lưu ý khi dùng sả làm thuốc

Người có cơ địa nhiệt, hay bốc hỏa nên dùng lượng vừa phải. Không nên lạm dụng sả để uống hằng ngày với liều cao, vì có thể gây mất nước, mệt mỏi. Không dùng cho người đang có bệnh lý viêm loét dạ dày nặng mà chưa hỏi ý kiến bác sĩ. Phụ nữ mang thai nên hỏi ý kiến chuyên gia trước khi dùng bài thuốc có sả.

Hơn nữa, sả (cỏ chanh) là một dược liệu quý trong y học cổ truyền với nhiều công dụng thiết thực trong phòng và chữa bệnh thường gặp như cảm lạnh, ho, đầy bụng, đau nhức… Những bài thuốc đơn giản từ sả có thể áp dụng dễ dàng tại nhà, kết hợp cùng chế độ nghỉ ngơi hợp lý để tăng hiệu quả chữa bệnh. Tuy nhiên, cần sử dụng đúng liều lượng và phù hợp với cơ địa, không nên lạm dụng, đặc biệt đối với trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai hoặc người có bệnh lý nền.

Đức Anh (T/h)

Tags:

Tin liên quan

Rau má: Loại rau quý giá với vô vàn lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp

11:30 | 29/08/2025 Khỏe - Đẹp

Rau má, một loại rau dân dã, mọc tự nhiên ở khắp các vùng quê Việt Nam, từ lâu đã được biết đến như một "thần dược" trong y học cổ truyền. Không chỉ là nguyên liệu quen thuộc trong các bữa ăn, rau má còn sở hữu hàng loạt công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe và sắc đẹp. Ngày nay, khoa học hiện đại đã tiếp tục khẳng định giá trị của loại rau này thông qua nhiều nghiên cứu đáng tin cậy.

Cây Hoàng liên chân gà – Vị thuốc quý từ thiên nhiên

16:27 | 10/07/2025 Y học cổ truyền

Trong kho tàng y học cổ truyền phương Đông, cây Hoàng liên chân gà từ lâu đã được biết đến là một vị thuốc quý, có giá trị dược lý cao và ứng dụng rộng rãi trong điều trị nhiều chứng bệnh. Với hình dáng rễ cây phân nhánh giống như chân gà – cái tên “Hoàng liên chân gà” đã gắn liền với loại thảo dược này và trở thành một dược liệu quan trọng trong Đông y Việt Nam.

Một số bài thuốc dân gian từ quả mướp đắng

09:12 | 11/06/2025 Y học cổ truyền

Mướp đắng, còn gọi là khổ qua, là loại quả quen thuộc trong bữa cơm của người Việt. Không chỉ là nguyên liệu cho nhiều món ăn ngon và thanh mát, mướp đắng còn là một vị thuốc quý trong y học cổ truyền lẫn hiện đại. Từ hàng trăm năm nay, dân gian đã biết tận dụng quả mướp đắng như một phương thuốc tự nhiên để hỗ trợ điều trị nhiều loại bệnh, tăng cường sức khỏe và làm đẹp da. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu chi tiết về công dụng y học và cách dùng mướp đắng như một vị thuốc quý dễ tìm.

Cùng chuyên mục

Kỳ 1: Đặc điểm sinh học của cây cúc tần

09:40 | 08/12/2025 Y học cổ truyền

Cây cúc tần, còn được gọi bằng nhiều tên khác nhau như đại ngải, băng phiến ngải, đại bi, từ bi hay lức ấn, là một loài cây thuộc họ Cúc (Asteraceae). Từ lâu, cúc tần đã quen thuộc với người dân ở nhiều vùng quê Việt Nam nhờ đặc tính dễ trồng, mọc khỏe và có mùi thơm dịu từ tinh dầu. Xét về nguồn gốc, loài cây này được cho là xuất phát từ khu vực Malaysia và Ấn Độ, sau đó lan rộng sang nhiều quốc gia châu Á, trong đó có Việt Nam.

10 loại thảo dược giúp an thần, giảm căng thẳng theo y học cổ truyền

08:00 | 07/12/2025 Y học cổ truyền

Trong cuộc sống hiện đại, áp lực công việc và nhịp sống nhanh khiến nhiều người rơi vào trạng thái căng thẳng, lo âu kéo dài. Y học cổ truyền Việt Nam vốn có kho tàng phong phú các vị thuốc Nam có tác dụng an thần, dưỡng tâm, giúp cân bằng tinh thần. Dưới đây là một số dược liệu thường dùng, cùng phân tích và cách áp dụng trong đời sống.

Rau củ mùa đông: Những “vị thuốc” quen thuộc giúp bồi bổ và tăng cường sức khỏe

08:00 | 06/12/2025 Khỏe - Đẹp

Mùa đông là thời điểm cơ thể dễ suy giảm sức đề kháng, khô da, nhiễm lạnh và rối loạn tiêu hóa. Tuy nhiên, thiên nhiên cũng ưu ái ban tặng nhiều loại rau củ đặc trưng cho mùa này, vừa giàu dinh dưỡng theo y học hiện đại, vừa có giá trị như “vị thuốc” theo y học cổ truyền. Dưới đây là những loại rau củ phổ biến trong mùa đông và lợi ích sức khỏe nổi bật.

Bài 3: Những lưu ý khi dùng dây gắm chữa bệnh

14:42 | 05/12/2025 Y học cổ truyền

Dây gắm là một trong những dược liệu quen thuộc trong y học cổ truyền, thường được sử dụng để hỗ trợ điều trị các bệnh về xương khớp, phong tê thấp, đau nhức mạn tính… Nhờ đặc tính thanh nhiệt, giải độc, tiêu viêm, dây gắm được nhiều người tin dùng như một giải pháp tự nhiên, lành tính. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả điều trị tốt và đảm bảo an toàn cho sức khỏe, người bệnh cần nắm rõ những lưu ý quan trọng khi sử dụng loại thảo dược này.

Bài 2: Một số bài thuốc Đông y từ cây gắm phổ biến

14:41 | 05/12/2025 Y học cổ truyền

Từ những thông tin trên, chúng ta có thể thấy được cây gắm đối với sức khỏe của chúng ta là vô cùng có lợi. Dưới đây là một vài bài thuốc phổ biến từ cây gắm cho một vài loại bệnh lý điển hình, tuy nhiên, các bài thuốc chỉ mang tính chất tham khảo, việc sử dụng cần có chỉ định của bác sĩ.

Bài 1: Những lợi ích tuyệt vời của cây gắm

11:09 | 05/12/2025 Y học cổ truyền

Cây gắm là một loại cây mọc khá nhiều ở Việt Nam. Không đơn thuần chỉ là một loại thực vật, cây gắm còn được biết đến là một loại dược liệu có hiệu quả điều trị nhiều căn bệnh khác nhau. Đó cũng là lý do vì sao cây gắm có mặt trong nhiều bài thuốc Đông y từ xưa đến nay.

Các tin khác

Bài 3: Những lưu ý khi dùng cây chìa vôi làm thuốc chữa bệnh thoát vị đĩa đệm

09:42 | 05/12/2025 Y học cổ truyền

Trong quá trình áp dụng các bài thuốc từ cây chìa vôi để hỗ trợ điều trị thoát vị đĩa đệm, người bệnh cần tuân thủ một số lưu ý quan trọng để đảm bảo hiệu quả và tránh những tác dụng không mong muốn. Việc sử dụng dược liệu tự nhiên tuy an toàn nhưng vẫn đòi hỏi sự cẩn trọng, đặc biệt khi người bệnh đang trong giai đoạn đau nặng hoặc có bệnh lý nền phức tạp.

Bài 2: Có thể dùng cây chìa vôi chữa thoát vị đĩa đệm theo các cách sau

09:14 | 04/12/2025 Y học cổ truyền

Dược liệu cây chìa vôi khi được dùng đúng cách sẽ tác động trực tiếp đến phần đĩa đệm đang bị tổn thương, hỗ trợ quá trình hồi phục từ bên trong. Khi đi vào cơ thể, các hoạt chất có trong dược liệu giúp tăng độ bền thành mạch, giảm co cứng cơ, từ đó bổ sung dưỡng chất cho vùng đĩa đệm bị tổn thương và cải thiện lưu thông khí huyết. Nhờ những tác động này, cơn đau do thoát vị đĩa đệm được giảm thiểu dần theo thời gian.

Kỳ 2: Công dụng – cách dùng và các bài thuốc từ cây bầu đất tím

09:22 | 03/12/2025 Y học cổ truyền

Tiếp nối những đặc điểm chung đã giới thiệu ở kỳ 1, kỳ này tập trung vào công dụng, cách dùng và các bài thuốc dân gian có sử dụng cây bầu đất tím. Từ lâu, đây không chỉ là loại rau quen thuộc mà còn là vị thuốc gần gũi, được người dân nhiều vùng miền sử dụng để hỗ trợ điều trị các chứng bệnh thông thường.

Bài thuốc dân gian đơn giản, dễ thực hiện để chăm sóc sức khỏe mùa đông

18:18 | 02/12/2025 Thông tin đa chiều

Mùa đông là thời điểm cơ thể dễ bị ảnh hưởng bởi thời tiết lạnh giá, khô hanh và các bệnh liên quan đến đường hô hấp, da và hệ miễn dịch. Từ xa xưa, ông cha ta đã sử dụng các bài thuốc dân gian để phòng và trị bệnh một cách hiệu quả. Bài viết này sẽ giới thiệu những bài thuốc dân gian đơn giản, dễ thực hiện nhưng mang lại hiệu quả cao trong việc chăm sóc sức khỏe mùa đông.

Các loại thảo dược tăng cường đề kháng và lợi ích sức khỏe vượt trội

18:18 | 02/12/2025 Thông tin đa chiều

Trong cuộc sống hiện đại, việc chăm sóc sức khỏe ngày càng trở thành ưu tiên hàng đầu. Một trong những cách hiệu quả và bền vững để bảo vệ cơ thể chính là sử dụng các loại thảo dược thiên nhiên, vốn đã được chứng minh có khả năng tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện sức khỏe tổng thể. Dưới đây là những loại thảo dược nổi bật, được nhiều người tin dùng nhờ vào công dụng vượt trội của chúng.

Những tác dụng của cây chìa vôi trong chữa bệnh thoát vị đĩa đệm

09:58 | 01/12/2025 Y học cổ truyền

Dân gian ta có rất nhiều bài thuốc từ dược liệu tự nhiên có tác dụng chữa bệnh vừa hiệu quả vừa an toàn. Trong số đó, không thể không kể đến cây chìa vôi với những lợi ích nổi bật trong hỗ trợ điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm. Vậy dùng cây chìa vôi như thế nào để đạt được công dụng cao nhất? Những chia sẻ dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tác dụng và cách sử dụng dược liệu quen thuộc này.

Kỳ cuối: Bài thuốc ngoài da và lưu ý khi sử dụng cây bầu đất tím

09:55 | 01/12/2025 Y học cổ truyền

Sau khi tìm hiểu đặc điểm, công dụng và các bài thuốc ăn uống từ cây bầu đất tím, kỳ 3 sẽ giới thiệu các bài thuốc dùng ngoài da và những lưu ý quan trọng khi sử dụng loại dược liệu này để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Trà phổ nhĩ: Tinh hoa trà Á Đông và những lợi ích sức khỏe

07:41 | 29/11/2025 Y học cổ truyền

Trà phổ nhĩ là một trong những dòng trà độc đáo nhất, nổi tiếng với quá trình lên men tự nhiên và hương vị càng để lâu càng “chín”, càng đậm sâu. Không giống các loại trà xanh hay trà đen thông thường, phổ nhĩ có thể được cất giữ hàng chục năm, phát triển mùi thơm trầm ấm, đất ẩm và vị ngọt hậu rất đặc trưng. Nhiều tín đồ trà gọi đây là loại trà “càng uống càng ghiền”.

Kỳ 1: Tìm hiểu chung về cây bầu đất tím

08:34 | 28/11/2025 Y học cổ truyền

Trong đời sống ẩm thực và y học dân gian Việt Nam, cây bầu đất tím từ lâu đã trở thành một loại rau – dược liệu quen thuộc. Không chỉ góp mặt trong bữa cơm hằng ngày, loại cây này còn được nhiều gia đình sử dụng như vị thuốc hỗ trợ điều trị một số bệnh lý thường gặp. Những đặc tính nổi bật về hình thái, giá trị dinh dưỡng và dược tính đã khiến cây bầu đất được tin dùng rộng rãi ở nhiều địa phương.

Hạt cau trị giun sán, đầy trướng bụng

16:07 | 27/11/2025 Y học cổ truyền

Cây cau được trồng rất nhiều tại nước ta, đặc biệt là vùng nông thôn. Không chỉ được sử dụng nhiều trong các ngày lễ Tết, giỗ, rằm, cau nhiều tác dụng trị bệnh, đặc biệt là hạt cau.

Xem thêm

Hoạt động hội

Diễn đàn quốc tế Lạc Bệnh Học lần thứ 21: Hội Nam Y Việt Nam làm cầu nối đưa Lạc Bệnh Học vươn tầm thế giới

23-11-2025 07:00 Tin tức

TTND. GS. TS. Trương Việt Bình khẳng định, Hội Nam Y Việt Nam sẽ tiếp tục mở rộng hợp tác quốc tế, đặc biệt với các cơ sở nghiên cứu hàng đầu của Trung Quốc và nhiều quốc gia khác, nhằm đưa Lạc bệnh học cũng như y học cổ truyền Việt Nam lên tầm cao mới.

Hội thảo khoa học “Sức khỏe não bộ: Phòng ngừa suy giảm và tăng cường trí nhớ” - Cùng hành động và chăm sóc sức khỏe cộng đồng

09-11-2025 17:00 Hoạt động hội

Ngày 9/11, tại Khu Du lịch Ao Vua (Hà Nội), hơn 200 đại biểu, chuyên gia, bác sĩ đầu ngành trong lĩnh vực y học hiện đại và y học cổ truyền đã tham dự Hội thảo khoa học “Sức khỏe não bộ: Phòng ngừa suy giảm và tăng cường trí nhớ”.

Chi hội Nam y Trà Vinh tổ chức thành công đại hội đại biểu lần thứ II, nhiệm kỳ 2025-2030

04-11-2025 10:14 Hoạt động hội

SKV - Vĩnh Long, ngày 3/11/2025 – Trong không khí hân hoan và trang trọng, Chi Hội Nam Y Trà Vinh trực thuộc Hội Nam Y Việt Nam đã long trọng tổ chức Đại hội Đại biểu lần thứ II, nhiệm kỳ 2025 – 2030, đánh dấu bước phát triển mới sau 5 năm hoạt động tích cực, hiệu quả trong công tác khám chữa bệnh bằng y học cổ truyền và chăm sóc sức khỏe cộng đồng.

Chi hội Nam y tỉnh An Giang lan tỏa yêu thương – trao gửi niềm tin tới người dân khó khăn khóm Long Thạnh

17-10-2025 21:58 Hoạt động hội

Thực hiện kế hoạch công tác thường niên quý III năm 2025, Chi Hội Nam y tỉnh An Giang đã tổ chức chương trình thiện nguyện ý nghĩa tại khóm Long Thạnh, phường Long Phú, tỉnh An Giang.

“Trái tim yêu thương” – Chi hội Nam y Kon Tum mang Trung thu về thôn nghèo Đăk Hà

05-10-2025 14:21 Hoạt động hội

Ngày 4/10/2025, tại thôn 10, xã Đăk Hà, tỉnh Quảng Ngãi, Chi hội Nam Y Kon Tum đã tổ chức chương trình thiện nguyện đầy ý nghĩa mang tên “Trái tim yêu thương”