Bị tăng huyết áp, có cần kiêng cà phê không?
Tôi 51 tuổi, bị tăng huyết áp, bác sĩ có khuyên ăn nhạt, kiêng mỡ, cai thuốc lá, nhưng tôi có cần kiêng uống cà phê không? Tôi có thói quen từ hàng chục năm nay sáng nào cũng uống cà phê trước khi làm việc. (Trần Công T., Bình Dương)
Ảnh minh họa: Shutterstock
– Cà phê với hoạt chất caffeine giúp đầu óc tỉnh táo, tăng cảm giác hưng phấn, thúc đẩy năng lực sáng tạo. Một số người có thể bị mất ngủ hay run tay vì tác dụng kích thích này.
Về mặt tim mạch, đúng là uống cà phê có làm tăng huyết áp. Do đó, khi đi kiểm tra huyết áp, các bạn không được uống cà phê 30 phút trước khi đo.
Tuy nhiên, mức độ tăng huyết áp này chỉ khoảng 10 mm Hg đối với người không quen uống và khoảng 5 mm Hg ở dân nghiện cà phê. Tác dụng tăng huyết áp này cũng không kéo dài và nhiều nghiên cứu cho biết việc uống cà phê không làm tăng nguy cơ bệnh tim hay đột quỵ.
Một vài nghiên cứu thậm chí còn cho thấy uống cà phê làm giảm huyết áp. Khi uống cà phê, nhịp tim cũng nhanh hơn, tim đập dồn dập hơn, nhưng không thể gây nên các rối loạn nhịp tim hay lên cơn đau tim.
Lưu ý, số lượng cà phê không nên quá 4 tách mỗi ngày.
Như vậy, tác dụng của cà phê tùy vào cơ địa mỗi người, uống hay không tùy… bạn! Nếu uống vào bạn thấy vui vẻ, hăng hái thì hãy tiếp tục uống. Còn ngược lại thấy bứt rứt, mất ngủ, bồn chồn thì nên ngưng.
Cuối cùng, xin nhắc lại bệnh tăng huyết áp là yếu tố nguy cơ chính dẫn đến các biến cố tim mạch chết người. Do đó, việc uống thuốc hạ áp thường xuyên, ăn nhạt, cai thuốc lá, hạn chế rượu bia, tập thể dục là quan trọng.
Nguồn: Thanh Niên
Cùng chuyên mục
Lợi ích của mật ong và chế tài xử lý đối với hành vi sản xuất buôn bán mật ong giả
10:14 | 19/04/2024 Pháp luật & Sức khỏe
Cảnh báo sản phẩm Detox Táo hỗ trợ giảm cân chứa Sibutramin
09:53 | 19/04/2024 Pháp luật & Sức khỏe
Vì sao Lô sữa tắm Bath Gel – MM Professional trong siêu thị MM Mega Market bị thu hồi?
16:18 | 18/04/2024 Pháp luật & Sức khỏe
Những điểm mới của Luật Bảo vệ quyền lợi người tiêu dùng năm 2023
09:53 | 12/04/2024 Pháp luật & Sức khỏe
Sữa rửa mặt Innisfree Bija Trouble Facial Foam bị thu hồi, tiêu hủy trên toàn quốc
09:49 | 12/04/2024 Pháp luật & Sức khỏe
Tăng cường bảo đảm an toàn thực phẩm, phòng chống ngộ độc thực phẩm năm 2024
15:05 | 11/04/2024 Pháp luật & Sức khỏe
Các tin khác
Rohto-Mentholatum cùng Đội tuyển Bóng đá Quốc gia Việt Nam chinh phục giấc mơ mang về thành công lớn
20:41 | 10/04/2024 Pháp luật & Sức khỏe
Thu hồi và tiêu huỷ toàn bộ mỹ phẩm Black Pearl của Công ty StarShine Marketing
10:52 | 10/04/2024 Pháp luật & Sức khỏe
Hội nghị phổ biến Nghị định 96/2023/NĐ-CP của Chính phủ về Luật Khám bệnh, chữa bệnh
10:27 | 10/04/2024 Pháp luật & Sức khỏe
Hà Nam: Phát hiện cơ sở sản xuất giò, chả sử dụng hàn the
10:00 | 10/04/2024 Pháp luật & Sức khỏe
Bộ Y tế yêu cầu Bệnh viện Thu Cúc xác minh vụ thai nhi tử vong tại bệnh viện
20:39 | 09/04/2024 Pháp luật & Sức khỏe
Thai nhi tử vong tại bệnh viện đa khoa quốc tế Thu Cúc
15:22 | 09/04/2024 Pháp luật & Sức khỏe
Cảnh báo sản phẩm TPBVSK Sâm Plus S’body Green, Vạn Xuân Tố Nữ Plus quảng cáo trái quy định pháp luật
09:37 | 09/04/2024 Pháp luật & Sức khỏe
Thu hồi trên toàn quốc kem dưỡng trắng da Young One
16:10 | 22/03/2024 Pháp luật & Sức khỏe
Vén màn kinh doanh TPCN tại Công ty TNHH DMP Tâm Bình Khang
12:34 | 18/03/2024 Pháp luật & Sức khỏe
Đình chỉ lưu hành, thu hồi lô sản phẩm E-Cosmetic Face wash gel và Peeling acne serum
07:30 | 06/03/2024 Pháp luật & Sức khỏe
Hội Nam Y Việt Nam: Dâng hương tưởng nhớ Danh y Tuệ Tĩnh- Một Thiền sư, một nhân cách lớn
25-03-2024 07:55 Hoạt động hội
Hội Nam y Việt Nam Tổng kết Công tác Hội năm 2023 và Triển khai nhiệm vụ năm 2024 khu vực phía Nam
02-03-2024 08:38 Hoạt động hội
Hội Nam y Việt Nam tổ chức Hội nghị Tổng kết Công tác Hội năm 2023 và Triển khai nhiệm vụ công tác năm 2024 khu vực phía Bắc
01-03-2024 06:00 Hoạt động hội
Hội Nam Y Việt Nam: Dâng hương Tưởng nhớ Đại danh y Hải Thượng Lãn Ông Lê Hữu Trác
25-02-2024 03:20 Hoạt động hội
Hội Nam Y Việt Nam tổ chức Hội nghị Ban Chấp hành lần thứ 4
22-01-2024 12:45 Hoạt động hội