Giữ sức khỏe ngày Tết: Những cách giải rượu an toàn từ thực phẩm tự nhiên

Tết Nguyên đán là dịp sum vầy, gặp gỡ, nâng chén chúc xuân. Tuy nhiên, việc sử dụng rượu bia quá mức dễ dẫn đến tình trạng mệt mỏi, đau đầu, buồn nôn, rối loạn tiêu hóa, thậm chí ảnh hưởng đến gan và tim mạch. Kho tàng y học cổ truyền và kinh nghiệm dân gian lưu giữ nhiều phương thức giải rượu từ nguyên liệu tự nhiên, vừa dễ tìm lại an toàn với sức khỏe.

Nước gừng tươi

Giữ sức khỏe ngày Tết: Những cách giải rượu an toàn từ thực phẩm tự nhiên
Một cốc nước gừng ấm pha thêm chút mật ong giúp kích thích tuần hoàn, làm ấm bụng, giảm cảm giác buồn nôn, đau đầu. (Ảnh: Internet)

Theo Đông y, gừng có vị cay, tính ấm, tác dụng ôn trung, tán hàn, hành khí. Khi say rượu, cơ thể thường rơi vào trạng thái rối loạn khí huyết, dạ dày lạnh và đầy trệ. Một cốc nước gừng ấm pha thêm chút mật ong giúp kích thích tuần hoàn, làm ấm bụng, giảm cảm giác buồn nôn, đau đầu.

Y học hiện đại cũng ghi nhận hoạt chất gingerol trong gừng có tác dụng chống viêm, hỗ trợ tiêu hóa và giảm buồn nôn.

Cách thực hiện: Thái 5-7 lát gừng tươi đun với 250ml nước trong 5 phút, uống ấm.

Đậu xanh

Đậu xanh từ lâu được xem là vị thuốc “quốc dân” trong dân gian với công dụng thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu. Khi uống rượu nhiều, gan phải tăng cường chuyển hóa ethanol thành acetaldehyde – chất gây độc khiến cơ thể mệt mỏi. Nước đậu xanh loãng giúp bổ sung nước, hỗ trợ đào thải độc tố qua đường tiểu.

Cách thực hiện: Nấu cháo hoặc nước đậu xanh loãng, ăn nóng hoặc uống ấm.

Trà atiso

Giữ sức khỏe ngày Tết: Những cách giải rượu an toàn từ thực phẩm tự nhiên
Trà atiso làm mát gan, hỗ trợ quá trình thải độc của gan. (Ảnh: Internet)

Atiso được Đông y xếp vào nhóm thảo dược có tác dụng mát gan, lợi mật. Hoạt chất cynarin trong atiso có khả năng kích thích tiết mật, hỗ trợ quá trình thải độc của gan. Uống trà atiso sau khi dùng rượu bia giúp giảm cảm giác nặng tức vùng hạ sườn phải, hỗ trợ phục hồi chức năng gan.

Tuy nhiên, không nên lạm dụng quá nhiều trong ngày vì có thể gây hạ huyết áp hoặc rối loạn tiêu hóa nhẹ.

Nước chanh mật ong

Rượu làm cơ thể mất nước và rối loạn điện giải. Một ly nước ấm pha chanh và mật ong giúp bổ sung vitamin C, đường tự nhiên và nước, từ đó cải thiện cảm giác khát, khô miệng và uể oải. Tuy nhiên, người có tiền sử viêm loét dạ dày nên hạn chế dùng khi bụng đói vì tính axit của chanh có thể gây xót ruột.

Bột sắn dây

Sắn dây (cát căn) trong Đông y có vị ngọt, tính mát, công dụng giải cơ, sinh tân dịch, thanh nhiệt. Bột sắn dây pha với nước ấm có thể giúp giảm cảm giác bốc hỏa, đau đầu do rượu. Một số nghiên cứu cho thấy isoflavone trong sắn dây hỗ trợ chuyển hóa rượu, giảm tác hại lên gan.

Trần bì

Giữ sức khỏe ngày Tết: Những cách giải rượu an toàn từ thực phẩm tự nhiên
Trần bì hay còn gọi là vỏ quýt khô. (Ảnh: Internet)

Trần bì hay còn gọi là vỏ quýt khô không chỉ tác dụng giải rượu mà còn thể bảo vệ các tế bào gan và hệ tiêu hóa.

Cách thực hiện: Trần bì 30 gr, ô mai 2 quả, gừng 5 gr, nước 360ml. Tất cả rửa sạch, thái nhỏ, cho cùng nước nấu tầm 30 phút, lọc lấy nước uống.

Nước dừa

Dừa có tính mát, giúp thanh nhiệt, sinh tân dịch. Khi say rượu, cơ thể mất nước và điện giải; nước dừa chứa kali, natri và đường tự nhiên giúp bù nước nhanh, giảm khô miệng, mệt mỏi. Lưu ý không uống quá nhiều trong thời gian ngắn, đặc biệt với người huyết áp thấp.

Cháo loãng hoặc súp nóng

Một bát cháo trắng loãng, cháo đậu xanh hoặc súp rau củ giúp làm dịu dạ dày, bổ sung nước và năng lượng nhẹ nhàng. Đây là cách giải rượu đơn giản nhưng hiệu quả, giúp cơ thể hồi phục nhanh hơn.

Nước ép cà chua

Giữ sức khỏe ngày Tết: Những cách giải rượu an toàn từ thực phẩm tự nhiên
Nước ép cà chua giúp giảm cảm giác kiệt sức sau khi uống rượu. (Ảnh: Internet)

Cà chua giàu vitamin C, kali và chất chống oxy hóa lycopene. Một số nghiên cứu cho thấy cà chua có thể hỗ trợ quá trình chuyển hóa cồn, đồng thời bù nước và giảm cảm giác kiệt sức sau khi uống rượu. Có thể dùng nước ép cà chua tươi pha chút muối loãng.

Nước mía

Mía có vị ngọt, tính mát, giúp sinh tân, giải khát. Nước mía giúp bổ sung glucose và khoáng chất, hỗ trợ phục hồi năng lượng sau khi uống rượu. Lưu ý, không nên dùng quá nhiều với người tiểu đường hoặc rối loạn đường huyết.

San San (t/h)

https://suckhoeviet.org.vn/

Tin liên quan

Dự báo thời tiết ngày 21/9/2026: Bắc Bộ  nhiều mây, có mưa rào và dông rải rác

Dự báo thời tiết ngày 21/9/2026: Bắc Bộ nhiều mây, có mưa rào và dông rải rác

Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn Quốc gia vừa đưa ra thông tin dự báo thời tiết Hà Nội và các khu vực khác trên cả nước ngày 21/9/2026.
Đề phòng ngộ độc thực phẩm sau mưa lũ tại 16 tỉnh, thành phố

Đề phòng ngộ độc thực phẩm sau mưa lũ tại 16 tỉnh, thành phố

Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) đề nghị các địa phương bị ảnh hưởng bởi bão số 4 và mưa lũ tăng cường kiểm soát thực phẩm, nguồn nước, đặc biệt, không để thực phẩm bị ô nhiễm, hư hỏng tiếp tục lưu thông, sử dụng hoặc làm thực phẩm cứu trợ.
Nội soi tiêu hóa đang phát triển nhanh, trở thành một lĩnh vực điều trị ít xâm lấn chuyên sâu

Nội soi tiêu hóa đang phát triển nhanh, trở thành một lĩnh vực điều trị ít xâm lấn chuyên sâu

Ngày 19/9, tại TP Hồ Chí Minh, Hội Nội soi tiêu hóa can thiệp Việt Nam (VIGES) tổ chức Hội nghị nội soi tiêu hóa can thiệp toàn quốc lần thứ II – VIGES 2026 với chủ đề: “Chuẩn hóa-Đổi mới-An toàn người bệnh” thu hút sự tham dự của hơn 1.500 đại biểu, trong đó có nhiều chuyên gia đến từ các trung tâm nội soi lớn trong khu vực.

Cùng chuyên mục

BS Nguyễn Văn Vững (Nha khoa Alisa): Theo đuổi giải pháp ưu tiên bảo tồn răng thật

BS Nguyễn Văn Vững (Nha khoa Alisa): Theo đuổi giải pháp ưu tiên bảo tồn răng thật

(SKV)-Sự phát triển của các công nghệ nha khoa hiện đại đã mang lại nhiều giải pháp phục hình tối ưu cho người mất răng. Thế nhưng, đôi khi sự phổ biến ấy lại khiến nhiều người nhanh chóng chọn phương án nhổ bỏ ngay những chiếc răng vừa chớm lung lay để chuyển sang trồng Implant. Giữa dòng chảy đó, BS Nguyễn Văn Vững (Nha khoa Alisa) lại kiên định chọn một lối đi riêng: công nghệ cao chỉ thực sự phát huy giá trị khi được đặt trong phác đồ tôn trọng tuyệt đối các giá trị sinh học tự nhiên và đặt quyền lợi lâu dài của người bệnh lên hàng đầu.
Thói quen ngủ tưởng vô hại nhưng có thể khiến cổ và lưng “gánh” áp lực cả đêm

Thói quen ngủ tưởng vô hại nhưng có thể khiến cổ và lưng “gánh” áp lực cả đêm

Một tư thế ngủ tưởng chừng vô hại có thể âm thầm tạo áp lực lên cột sống, cổ và vai suốt nhiều giờ mỗi đêm...
Sau mưa ngập, nhiều bệnh có thể phát sinh

Sau mưa ngập, nhiều bệnh có thể phát sinh

Sau ngập úng, nhiều nguy cơ sức khỏe vẫn âm thầm tồn tại từ nguồn nước, bùn đất, thực phẩm và môi trường. Chủ động phòng bệnh ngay khi nước rút giúp hạn chế mắc bệnh và biến chứng.
Suy mòn – hai mặt của nhịn ăn trong phòng chống ung thư

Suy mòn – hai mặt của nhịn ăn trong phòng chống ung thư

(SKV) - Trong quá trình tiếp xúc và điều trị người bệnh, tôi gặp ngày càng nhiều trường hợp tin rằng tế bào ung thư cần đường và chất dinh dưỡng để sống, vì vậy chỉ cần nhịn ăn, cắt tinh bột hoặc ăn thật ít thì có thể “bỏ đói” khối u. Quan điểm này nghe có vẻ hợp lý, nhưng nếu áp dụng máy móc thì có thể rất nguy hiểm.
Đa hồng cầu D45: Một ca đáp ứng huyết học đáng theo dõi khi phối hợp y học hiện đại và dược liệu

Đa hồng cầu D45: Một ca đáp ứng huyết học đáng theo dõi khi phối hợp y học hiện đại và dược liệu

(SKV) - Một người bệnh nam 52 tuổi được phát hiện tăng hồng cầu kéo dài và được khám chuyên sâu về huyết học vào tháng 7/2026. Hai lần xét nghiệm cách nhau gần hai tuần cho kết quả gần như tương tự: hồng cầu 5,91 T/L, hemoglobin 190–192 g/L và hematocrit 56,5–57%. Tủy đồ cho thấy tủy giàu tế bào, dòng hồng cầu tăng sinh. Sinh thiết tủy chưa thấy xơ tủy hay tế bào di căn, nhưng chưa loại trừ bệnh tăng sinh tủy. Nhiễm sắc thể đồ 46,XY; erythropoietin 12,64 mIU/mL trong giới hạn bình thường. JAK2 V617F âm tính. Sau quá trình thăm dò tại cơ sở chuyên khoa, người bệnh được ghi chẩn đoán xác định D45 – đa hồng cầu nguyên phát.
Nhị Hoàng Xuyên Hương: Điều biến miễn dịch từ Nấm hương, Hoàng kỳ, Hoàng cầm và Xuyên tâm liên với sức khỏe người ung thư

Nhị Hoàng Xuyên Hương: Điều biến miễn dịch từ Nấm hương, Hoàng kỳ, Hoàng cầm và Xuyên tâm liên với sức khỏe người ung thư

(SKV) - Khi nói đến người bệnh ung thư, chúng ta thường nghe cụm từ “tăng sức đề kháng”. Nhưng không phải vậy, mà là có loại cần tăng và có loại cần giảm miễn dịch trong ung thư. Không đơn giản là càng miễn dịch mạnh càng tốt. Có những lực lượng cần tăng để nhận biết và tiêu diệt tế bào bất thường; ngược lại, cũng có những phản ứng viêm và những tế bào ức chế miễn dịch cần giảm xuống. Vì vậy, khái niệm phù hợp hơn là điều biến miễn dịch: tăng đúng cái cần tăng, giảm đúng cái cần giảm. Đơn cử người ta có thể dùng đồng thời Hoàng kỳ để tăng miễn dịch và lôi công đằng là vị thuốc có độc nhưng giảm miễn dịch rất mạnh trong điều trị ung thư. Vậy tại sao lại ngược nhau như thế, lý lẽ, cơ chế thế nào?

Các tin khác

Chạ đào – từ cây thuốc chữa viêm khớp đến hướng nghiên cứu ung thư

Chạ đào – từ cây thuốc chữa viêm khớp đến hướng nghiên cứu ung thư

(SKV) - Chạ đào, người Tày còn gọi Tào phia, Tào đông, được xác định thuộc loài Prunus zippeliana. Đây là cây thuốc mà chúng tôi đã biết, đã dùng theo kinh nghiệm của các cố bác sĩ Quyến, Bác sĩ Chinh … Bệnh Viện Đông y Tỉnh Bắc kạn (cũ) trong thực hành điều trị viêm đa khớp từ khoảng 30 năm trước. Kinh nghiệm thực tế cho thấy cây có tác dụng đáng chú ý đối với đau và viêm đa khớp dạng thấp. Tuy nhiên, điều khiến chúng tôi quan tâm hiện nay là một câu hỏi khác: liệu Chạ đào có tiềm năng nghiên cứu theo hướng ung thư hay không?
Sau tuổi 35, khả năng sinh sản của phụ nữ thay đổi thế nào?

Sau tuổi 35, khả năng sinh sản của phụ nữ thay đổi thế nào?

Tuổi 35 không phải một “ngưỡng” khiến khả năng sinh sản đột ngột mất đi, nhưng đây là mốc cần được lưu ý khi phụ nữ có kế hoạch sinh con muộn. Theo bác sĩ sản khoa, càng trì hoãn, cơ hội thụ thai tự nhiên càng giảm, trong khi nguy cơ sảy thai và bất thường nhiễm sắc thể tăng.
Rộn ràng và ấm áp Chương trình Nghệ thuật thiện nguyện “Khúc ca Blouse trắng – Trung thu yêu thương 2026” tại Bệnh viện Nhi Trung Ương

Rộn ràng và ấm áp Chương trình Nghệ thuật thiện nguyện “Khúc ca Blouse trắng – Trung thu yêu thương 2026” tại Bệnh viện Nhi Trung Ương

Chiều ngày 18/9/2026, tại Hội trường Bệnh viện Nhi Trung ương, chương trình nghệ thuật thiện nguyện “Khúc ca Blouse trắng” với chủ đề “Trung thu yêu thương 2026” đã diễn ra trong không khí tràn ngập tiếng cười, âm nhạc và tình yêu thương.
Kiến tạo mô hình y tế toàn diện trong kỷ nguyên mới

Kiến tạo mô hình y tế toàn diện trong kỷ nguyên mới

Ngày 18/9/2026, tại TP.Cần Thơ, sau gần một ngày diễn ra trong không khí sôi nổi và học thuật, Hội nghị Khoa học Thường niên Tập đoàn Y tế Phương Châu 2026 (ACP 2026), với chủ đề “Kiến tạo Mô hình Y tế Toàn diện trong Kỷ nguyên mới” đã kết thúc tốt đẹp với kỳ vọng góp phần kiến tạo mô hình y tế thích hợp với yêu cầu thời đại, với chất lượng điều trị vượt trội và sự hài lòng của người bệnh.
Bệnh không lây nhiễm: An toàn người bệnh không chỉ ở bệnh viện

Bệnh không lây nhiễm: An toàn người bệnh không chỉ ở bệnh viện

Người mắc bệnh không lây nhiễm thường phải điều trị, sử dụng thuốc và theo dõi trong thời gian dài, thậm chí suốt đời. Vì vậy, an toàn người bệnh không thể chỉ được bảo đảm trong bệnh viện mà cần được duy trì liên tục từ phòng ngừa, chẩn đoán, điều trị đến chăm sóc tại nhà và cộng đồng.
Bệnh Viện Nhi Đức Tâm Lấy Y Đức Làm Nền Tảng, Lấy Sức Khỏe Trẻ Em Làm Sứ Mệnh

Bệnh Viện Nhi Đức Tâm Lấy Y Đức Làm Nền Tảng, Lấy Sức Khỏe Trẻ Em Làm Sứ Mệnh

Với người thầy thuốc, niềm vui đôi khi chỉ giản dị là nhìn thấy một đứa trẻ khỏe mạnh trở về trong vòng tay cha mẹ. Nhưng để có được khoảnh khắc ấy là cả một hành trình của tri thức, trách nhiệm và lòng tận tâm. Bệnh viện Nhi Đức Tâm được xây dựng từ chính những giá trị ấy – nơi những người làm nghề không chỉ chữa bệnh bằng chuyên môn, mà còn chăm sóc người bệnh bằng sự thấu hiểu và cái tâm của người thầy thuốc. Sự đồng hành của Bệnh viện Nhi Đức Tâm cùng Tạp chí Sức khỏe Việt trong số kỷ niệm này vì thế càng thêm ý nghĩa, như một sự gặp gỡ giữa những người cùng chung mong muốn lan tỏa giá trị tốt đẹp của ngành y đến cộng đồng.
Càng ăn mặn, nguy cơ mắc bệnh càng tăng

Càng ăn mặn, nguy cơ mắc bệnh càng tăng

Muối là gia vị quen thuộc, đồng thời natri trong muối cũng là khoáng chất cần thiết cho hoạt động bình thường của cơ thể. Tuy nhiên, tiêu thụ quá nhiều muối trong thời gian dài có thể ảnh hưởng tới nhiều vấn đề sức khỏe…
Đừng chủ quan với bướu giáp khi còn trẻ

Đừng chủ quan với bướu giáp khi còn trẻ

Ung thư tuyến giáp có thể xuất hiện ở người trẻ và trong một số trường hợp được phát hiện khi chưa có biểu hiện rõ ràng. Vì vậy, khi có bất thường ở vùng cổ hoặc phát hiện nhân tuyến giáp, người bệnh nên thăm khám để được đánh giá đúng tình trạng, thay vì chủ quan vì tuổi còn trẻ hoặc quá lo lắng trước mọi tổn thương.
KHÚC CA BLOUSE TRẮNG – TRUNG THU YÊU THƯƠNG 2026: Âm nhạc thắp sáng niềm tin tại Bệnh viện Nhi Trung ương

KHÚC CA BLOUSE TRẮNG – TRUNG THU YÊU THƯƠNG 2026: Âm nhạc thắp sáng niềm tin tại Bệnh viện Nhi Trung ương

Với mong muốn mang lại niềm vui, tiếng cười và xoa dịu đi những âu lo cho các bệnh nhi nhân dịp Trung thu, chương trình nghệ thuật thiện nguyện “Khúc ca Blouse trắng – Trung thu yêu thương 2026” sẽ chính thức diễn ra vào lúc 14h45, Thứ Sáu, ngày 18/09/2026 tại Hội trường J – Bệnh viện Nhi Trung ương (Số 18, ngõ 879, đường La Thành, phường Láng, TP. Hà Nội).
Sốt xuất huyết dễ nhầm cảm sốt, người có bệnh nền cần đặc biệt lưu ý

Sốt xuất huyết dễ nhầm cảm sốt, người có bệnh nền cần đặc biệt lưu ý

Nhiều bệnh nhân sốt xuất huyết Dengue đến Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương sau khi tự điều trị vì nghĩ chỉ mắc cảm sốt thông thường. Đáng chú ý, một bệnh nhân đang điều trị hóa chất ung thư trực tràng mắc thêm sốt xuất huyết, khiến việc theo dõi và điều trị phức tạp hơn.
Xem thêm
Toạ đàm đánh giá thực trạng và đề xuất hành lang pháp lý cho Y dược cổ truyền Việt Nam giai đoạn 2020-2025

Toạ đàm đánh giá thực trạng và đề xuất hành lang pháp lý cho Y dược cổ truyền Việt Nam giai đoạn 2020-2025

Nằm trong chuỗi các hoạt động nhằm nâng cao vị thế và tháo gỡ khó khăn cho nền y học dân tộc, ngày 21 tháng 8 năm 2026, Hội Nam Y Việt Nam phối hợp cùng Viện Chiến lược và Chính sách Y tế thuộc Bộ Y tế, Tạp chí Sức Khỏe Việt đã tổ chức buổi Tọa đàm "Đánh giá thực trạng Y dược cổ truyền giai đoạn 2020–2025 và Định hướng phát triển".
Hội nghị triển khai chương trình kỷ niệm 10 năm thành lập và Đại hội nhiệm kỳ III Hội Nam Y Việt Nam: Bước chuyển biến chiến lược trong giai đoạn mới

Hội nghị triển khai chương trình kỷ niệm 10 năm thành lập và Đại hội nhiệm kỳ III Hội Nam Y Việt Nam: Bước chuyển biến chiến lược trong giai đoạn mới

Ngày 19 tháng 8 năm 2026, tại Hà Nội, Hội Nam Y Việt Nam đã tổ chức Hội nghị Triển khai Chương trình Kỷ niệm 10 năm thành lập và Đại hội Đại biểu nhiệm kỳ III (2027–2032). Hội nghị do TTND.GS.TS Trương Việt Bình – Chủ tịch Hội Nam Y Việt Nam trực tiếp chủ trì, cùng sự tham dự của TS. Doanh nhân Nguyễn Mạnh Thản- Phó Chủ tịch thường trực Hội Nam Y Việt Nam và đông đủ của các đồng chí trong Ban Thường vụ, đại diện các tiểu ban chuyên trách, đại biểu trực thuộc.
Hội Nam Y Việt Nam lan tỏa tinh thần thiện nguyện, chăm sóc sức khỏe cộng đồng tại An Giang

Hội Nam Y Việt Nam lan tỏa tinh thần thiện nguyện, chăm sóc sức khỏe cộng đồng tại An Giang

SKV – Ngày 13/8, tại Chùa Long Đức, phường Long Phú, tỉnh An Giang, Ban Thiện nguyện phía Nam – Hội Nam Y Việt Nam tổ chức chương trình “Phóng sinh & Thiện nguyện kết hợp chăm sóc sức khỏe YHCT – Nhân mùa Lễ Vu Lan Báo Hiếu”, với nhiều hoạt động hướng đến cộng đồng. Từ phóng sinh, khám chữa bệnh bằng Y học cổ truyền đến phát thuốc, trao quà và cắt tóc miễn phí, chương trình mang đến sự hỗ trợ thiết thực cho người dân địa phương trong mùa Vu Lan.
Hoàn thiện hành lang pháp lý để bứt phá: Góc nhìn khoa học và thực tiễn tại Tọa đàm " Đề xuất một số nội dung cho Luật Y dược cổ truyền Việt Nam"

Hoàn thiện hành lang pháp lý để bứt phá: Góc nhìn khoa học và thực tiễn tại Tọa đàm " Đề xuất một số nội dung cho Luật Y dược cổ truyền Việt Nam"

SUỐI HAI (HÀ NỘI) — Sáng ngày 25/07/2026, tại Khu du lịch Ao Vua (xã Suối Hai, TP Hà Nội), bốn tổ chức xã hội - nghề nghiệp lớn trong lĩnh vực y tế bao gồm: Hội Đông y Việt Nam, Hội Nam y Việt Nam, Hội Quân Dân y Việt Nam và Hội Giáo dục chăm sóc sức khỏe cộng đồng Việt Nam đã phối hợp tổ chức Tọa đàm khoa học với chủ đề: "Đề xuất một số nội dung cho Luật Y dược cổ truyền Việt Nam" (đơn vị đồng hành: Công ty Cổ phần Ao Vua).
Ban Đại diện phía Nam Hội Nam Y Việt Nam sơ kết công tác 6 tháng đầu năm 2026

Ban Đại diện phía Nam Hội Nam Y Việt Nam sơ kết công tác 6 tháng đầu năm 2026

Ngày 12/7, tại Phường Vũng Tàu. TP.HCM, Ban Đại diện phía Nam Hội Nam Y Việt Nam tổ chức Hội nghị sơ kết công tác 6 tháng đầu năm, triển khai phương hướng, nhiệm vụ 6 tháng cuối năm 2026. Hội nghị tập trung thảo luận các giải pháp kiện toàn tổ chức, nâng cao hiệu quả hoạt động chuyên môn, truyền thông và bảo tồn, phát huy giá trị cây thuốc Nam, bài thuốc Nam.
Phiên bản di động