Mới nhất Đọc nhiều

Quả chôm chôm và những lợi ích đối với sức khỏe

Quả chôm chôm là một loại trái cây phổ biến ở các vùng nhiệt đới, có nguồn gốc từ Đông Nam Á. Chúng có vỏ màu đỏ tươi, ngoài ra còn có lớp móng tay sần sùi, bao phủ quả. Bên trong, quả chôm chôm có hạt được bao bọc bởi những lớp màng trắng dày. Vị ngọt, thơm của chúng khiến chôm chôm trở thành một món trái cây hấp dẫn và được ưa chuộng trên khắp thế giới.
Tác dụng của quả nhãn trong y học cổ truyền Ý nghĩa của việc uống nước lọc nhiều trong cuộc sống hàng ngày

Ngoài hương vị tuyệt vời, quả chôm chôm cũng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho con người. Dưới đây là một số tác dụng của quả chôm chôm:

Quả chôm chôm và những lợi ích mang lại sức khỏe
Ảnh minh họa.https://suckhoeviet.org.vn/

Tăng cường hệ miễn dịch: Chôm chôm chứa nhiều vitamin C, một chất chống oxy hóa quan trọng giúp tăng cường hệ miễn dịch. Việc tiêu thụ chôm chôm có thể giúp ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng và bệnh tật khác.

Có thể cung cấp năng lượng: Quả chôm chôm chứa nhiều carbohydrate và đường tự nhiên, cung cấp năng lượng cho cơ thể. Đây là một nguồn năng lượng tự nhiên và lành mạnh, đặc biệt hữu ích cho người thể thao và những người có lối sống tích cực.

Quả chôm chôm còn giúp giảm nguy cơ bệnh tim: là một nguồn tuyệt vời của kali, một khoáng chất quan trọng giúp duy trì huyết áp ổn định và giảm nguy cơ bệnh tim. Bên cạnh đó, quả chôm chôm cũng chứa chất xơ, vitamin và các chất chống oxy hóa khác, giúp cải thiện sức khỏe tim mạch.

Không chỉ vậy tốt cho tiêu hóa: Chôm chôm chứa một lượng lớn chất xơ, có thể giúp tăng cường chức năng tiêu hóa. Chất xơ giúp duy trì độ ẩm trong ruột và hỗ trợ quá trình tiêu hóa, giảm nguy cơ táo bón và các vấn đề khác về tiêu hóa.

Và cung cấp dưỡng chất: Chôm chôm cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng như vitamin C, vitamin B6, mangan và đồng. Những dưỡng chất này đóng vai trò quan trọng trong nhiều chức năng của cơ thể, bao gồm:

Vitamin C: Đóng vai trò quan trọng trong việc tạo collagen, một chất cần thiết cho sự tăng trưởng và tái tạo mô tế bào, giúp duy trì sự khỏe mạnh của da, xương, răng và mạch máu. Ngoài ra, vitamin C còn giúp tăng cường hấp thụ sắt, hỗ trợ hệ miễn dịch và có tính chất chống vi khuẩn.

Vitamin B6: Tham gia vào quá trình chuyển hóa protein, carbohydrate và chất béo, vitamin B6 đóng vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất năng lượng và tạo ra các hợp chất dẫn truyền thần kinh. Nó cũng có tác dụng hỗ trợ quá trình tạo serotonin, một chất dẫn truyền thần kinh có liên quan đến tâm trạng và giấc ngủ.

Mangan: Là một khoáng chất quan trọng tham gia vào nhiều quá trình cơ bản trong cơ thể, bao gồm chuyển hóa năng lượng, chức năng xương và sự hoạt động của enzym chống oxy hóa. Nó cũng có vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của da và mạch máu.

Đồng: Là một khoáng chất quan trọng tham gia vào quá trình hình thành mô liên kết và cấu trúc collagen, elastin và melanin trong cơ thể. Nó cũng tham gia vào quá trình tạo hồng cầu và hỗ trợ hệ miễn dịch.

Ngoài ra, quả chôm chôm cũng chứa chất chống oxy hóa như beta-carotene và anthocyanin, có khả năng bảo vệ cơ thể khỏi tác động của các gốc tự do và giúp ngăn ngừa các bệnh lý như viêm nhiễm và các bệnh ung thư.

Quả chôm chôm không chỉ ngon miệng mà còn có nhiều lợi ích sức khỏe. Việc thường xuyên tiêu thụ chôm chôm có thể giúp cung cấp dưỡng chất quan trọng, tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ sức khỏe tim mạch và tiêu hóa, cung cấp năng lượng và bảo vệ cơ thể khỏi tác động của các gốc tự do.

Vân Anh
https://suckhoeviet.org.vn/

Tin liên quan

Bệnh viện Mắt Hà Nội 2 ra mắt Ngân hàng mô

Bệnh viện Mắt Hà Nội 2 ra mắt Ngân hàng mô

Ngày 13/6, Bệnh viện Mắt Hà Nội 2 tổ chức Lễ ra mắt Ngân hàng mô và Chi hội vận động hiến mô, bộ phận cơ thể người.
Bộ Y tế đề nghị Sở Y tế Bắc Kạn chủ động phòng, chống bệnh do não mô cầu

Bộ Y tế đề nghị Sở Y tế Bắc Kạn chủ động phòng, chống bệnh do não mô cầu

Ngày 13/6, Cục Y tế dự phòng (Bộ Y tế) có công văn số 517/DP-DT gửi Giám đốc Sở Y tế tỉnh Bắc Kạn đề nghị chỉ đạo, tổ chức triển khai tăng cường phòng, chống bệnh do não mô cầu.

Cùng chuyên mục

Khám phá các loại đồ uống giúp thải độc gan hiệu quả

Khám phá các loại đồ uống giúp thải độc gan hiệu quả

Cùng tìm hiểu các đồ uống dễ pha chế, tốt cho sức khỏe lại giúp thải độc gan hiệu quả.
Bách Hóa Môi Trường-Hợp tác sản xuất chậu rửa tay cho bệnh viện nhi Trung ương cơ sở Quốc Oai

Bách Hóa Môi Trường-Hợp tác sản xuất chậu rửa tay cho bệnh viện nhi Trung ương cơ sở Quốc Oai

Chậu rửa tay y tế là một trong những thiết bị quan trọng trong các cơ sở y tế, bệnh viện. Bách Hóa Môi Trường tự hào là đơn vị uy tín hàng đầu cung cấp chậu rửa tay y tế chất lượng, đa dạng mẫu mã.
Sầu riêng có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe

Sầu riêng có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe

Được mệnh danh là “vua của các loại hoa quả”, sầu riêng có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu chúng ta biết sử dụng đúng cách.
Phòng khám đa khoa Tiền Giang - Phòng khám nam khoa Tiền Giang

Phòng khám đa khoa Tiền Giang - Phòng khám nam khoa Tiền Giang

(SKV) - Phòng Khám Đa Khoa Tiền Giang số 59H Lê Văn Phẩm, Phường 6, Thành Phố Mỹ Tho, Tỉnh Tiền Giang là một địa chỉ khám chữa bệnh được nhiều người tin tưởng và lựa chọn khi gặp phải các vấn đề về sức khỏe. Phòng khám luôn không ngừng nỗ lực để có thể mang lại những dịch vụ tối ưu cho mỗi người bệnh nhưng vẫn an toàn, hiệu quả.
Phòng các bệnh về da khi mùa mưa đến

Phòng các bệnh về da khi mùa mưa đến

Trong mùa mưa, khí hậu ẩm thấp kèm với ngập trũng ở nhiều nơi là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn, virus sinh sôi, tạo điều kiện cho bệnh nấm phát sinh trên da.
Top 10 loại trái cây giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể

Top 10 loại trái cây giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể

Việc tăng cường sức đề kháng giờ đây chính là biện pháp đơn giản và hữu hiệu nhất để bảo vệ sức khỏe. Sức đề kháng được hiểu là khả năng chống lại các tác nhân gây bệnh xâm nhập vào cơ thể và thường được chia làm 2 loại là sức đề kháng tự nhiên và sức đề kháng tổng hợp.

Các tin khác

[E-Magazine] Những điều thú vị có thể bạn chưa biết về vitamin

[E-Magazine] Những điều thú vị có thể bạn chưa biết về vitamin

Vitamin là chất dinh dưỡng cần thiết nhưng cơ thể chỉ cần với một lượng nhỏ cho một loạt các quá trình thiết yếu. Cơ thể không thể tự sản xuất hầu hết các vitamin, nên cơ thể cần cung cấp vitamin trong ăn uống. Cùng tìm hiểu một số thông tin có thể bạn chưa biết về vitamin.
[Infographic] Các loại rau củ không nên ăn vào buổi tối

[Infographic] Các loại rau củ không nên ăn vào buổi tối

Hạn chế ăn các loại rau củ này vào buổi tối để tránh ảnh hưởng tới giấc ngủ và bảo vệ hệ tiêu hóa.
Vì sao rau chùm ngây được coi là "thần dược"?

Vì sao rau chùm ngây được coi là "thần dược"?

Rau chùm ngây được xem như “thần dược” bởi có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe.
Lợi ích tuyệt vời của quả vải với sức khỏe và làm đẹp

Lợi ích tuyệt vời của quả vải với sức khỏe và làm đẹp

Vải là loại quả được yêu thích trong mùa hè. Với hương vị thơm ngon, quả vải được “ưu ái” trong chế biến các món tráng miệng, đồ giải khát. Không những thế, quả vải còn có rất nhiều công dụng đối với sức khỏe.
Tác dụng tuyệt vời của mướp đối với sức khỏe

Tác dụng tuyệt vời của mướp đối với sức khỏe

Mướp là một nguyên liệu quen thuộc, dễ tìm và được sử dụng trong nhiều món ăn ngon. Nhưng không chỉ dừng lại là một nguyên liệu ẩm thực phổ biến, mướp còn được biết đến với vô số lợi ích đối với sức khỏe con người. Từ việc cung cấp dinh dưỡng phong phú đến hỗ trợ phòng ngừa và điều trị nhiều bệnh lý, mướp thật sự là một thực phẩm tốt mà thiên nhiên ban tặng.
Những ai không nên ăn xoài?

Những ai không nên ăn xoài?

Xoài là loại trái cây phổ biến được nhiều người yêu thích. Xoài thơm ngon, tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng có thể ăn xoài.
Sôi nổi hoạt động Ngày Quốc tế Yoga lần thứ 10 tại Ninh Thuận

Sôi nổi hoạt động Ngày Quốc tế Yoga lần thứ 10 tại Ninh Thuận

Sáng 2/6, tại Quảng trường 16 tháng 4, Ninh Thuận đã diễn ra Chương trình Ngày Quốc tế Yoga lần thứ 10 năm 2024 với chủ đề “Yoga - trao quyền cho phái đẹp” thu hút hơn 1.000 người tham gia đồng diễn.
12 thực phẩm giàu carb có lợi cho sức khỏe, ngăn ngừa ung thư

12 thực phẩm giàu carb có lợi cho sức khỏe, ngăn ngừa ung thư

Carbohydrate có trong nhiều loại thực phẩm và đóng vai trò quan trọng trong hoạt động của hệ miễn dịch, tăng cường tuần hoàn, quá trình thụ tinh và đông máu cũng như ngừa ung thư và các loại bệnh khác.
Chống nắng từ bên trong với các thực phẩm tự nhiên

Chống nắng từ bên trong với các thực phẩm tự nhiên

Ngoài việc sử dụng các phương pháp chống nắng bên ngoài, chúng ta cũng nên có chế độ dinh dưỡng và sử dụng các loại thực phẩm tự nhiên để “che chắn” cho da ngay từ bên trong.
[Infographic] Sáu loại rau giàu vitamin, phòng ngừa ung thư

[Infographic] Sáu loại rau giàu vitamin, phòng ngừa ung thư

Bổ sung đa dạng các loại rau trong bữa ăn hằng ngày giúp tăng cường sức đề kháng, tốt cho tiêu hóa, tim mạch, phòng ngừa ung thư.
Xem thêm
Ban Thường vụ Hội Nam Y Việt Nam tổ chức Hội nghị lần thứ 5: Bàn và thông qua nhiều nội dung quan trọng

Ban Thường vụ Hội Nam Y Việt Nam tổ chức Hội nghị lần thứ 5: Bàn và thông qua nhiều nội dung quan trọng

Ngày 20/5, tại Hà Nội, Ban Thường vụ Hội Nam y Việt Nam, nhiệm kỳ 2022-2027 tổ chức Hội nghị lần thứ 5 để kiểm điểm đánh giá việc thực hiện chương trình hoạt động của Hội...
Chi hội Nam y An Giang tặng nước uống miễn phí cho bà con tỉnh Bến Tre

Chi hội Nam y An Giang tặng nước uống miễn phí cho bà con tỉnh Bến Tre

SKV - Ngày 18/5, Chi hội Nam y An Giang đã phối hợp với UBND xã Quới Điền (huyện Thạnh Phú, tỉnh Bến Tre) cùng các mạnh thường quân tặng nước uống miễn phí cho các hộ nghèo, hộ khó khăn trên địa bàn xã Quới Điền.
Hà Nội: Ra mắt Trung tâm Nghiên cứu Văn hóa cội nguồn và Tôn vinh Hùng Vương

Hà Nội: Ra mắt Trung tâm Nghiên cứu Văn hóa cội nguồn và Tôn vinh Hùng Vương

Chiều 15/5/2024, tại Đền thờ Quốc tổ Lạc Long Quân ( Thuộc Đền Nội Bình Đà, xã Bình Minh, huyện Thanh Oai, TP Hà Nội). Dự án: “Đường vào Vương quốc Vua trên không gian thực tế ảo “ đã tổ chức Lễ ra mắt “Trung tâm Nghiên cứu Văn hoá cội nguồn và Tôn vinh Hùng Vương
Chi hội Nam y An Giang cấp phát nước miễn phí cho người dân tại Bến Tre

Chi hội Nam y An Giang cấp phát nước miễn phí cho người dân tại Bến Tre

Đoàn công tác của Chi hội Nam y An Giang (thuộc Hội Nam y Việt Nam) mới đây đã tổ chức cấp phát nước miễn phí cho người dân đang thiếu nước sinh hoạt và nước uống tại xã Thới Thạnh, huyện Thạnh Phú, tỉnh Bến Tre.
Hải Dương: Khai Hội Đền Bia, dâng hương tưởng nhớ Đại danh y - Thiền sư Tuệ Tĩnh

Hải Dương: Khai Hội Đền Bia, dâng hương tưởng nhớ Đại danh y - Thiền sư Tuệ Tĩnh

Sáng 8/5/2024, huyện Cẩm Giàng tỉnh Hải Dương đã tổ chức Lễ hội truyền thống đền Bia và Dâng hương tưởng niệm Đại danh y - Thiền sư Tuệ Tĩnh.
Phiên bản di động