Khỏe - Đẹp

[Infographic] 7 nguyên tắc vàng để ăn Tết khỏe mạnh

07:05 | 10/02/2026 Khỏe - Đẹp

Để tận hưởng trọn vẹn không khí xuân mà vẫn bảo vệ sức khỏe, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo nên tuân thủ một số nguyên tắc cơ bản trong ăn uống.

Cà phê và sức khỏe: Uống sao cho có lợi?

09:06 | 04/02/2026 Khỏe - Đẹp

Một tách cà phê buổi sáng không chỉ giúp tinh thần tỉnh táo mà còn là “nghi thức” mở đầu ngày mới của nhiều người. Bên cạnh hương vị hấp dẫn, cà phê còn mang lại những lợi ích sức khỏe đáng chú ý.

10 thói quen hàng ngày giúp đẩy lùi nguy cơ bệnh tim mạch

23:59 | 30/01/2026 Khỏe - Đẹp

Bệnh tim mạch hiện vẫn là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên toàn cầu. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng phần lớn yếu tố nguy cơ tim mạch có thể được kiểm soát thông qua lối sống. Những thói quen nhỏ nhưng duy trì đều đặn mỗi ngày có thể giúp giảm đáng kể rủi ro và cải thiện sức khỏe tim mạch về lâu dài.

5 loại quả màu đỏ giúp trái tim khỏe mạnh mỗi ngày

23:59 | 30/01/2026 Khỏe - Đẹp

Để bảo vệ sức khỏe tim mạch, đôi khi giải pháp không nằm ở những viên bổ sung đắt tiền mà hiện diện ngay trong giỏ trái cây hằng ngày. Nhiều loại quả có màu đỏ rực rỡ được chứng minh giàu chất chống oxy hóa, vitamin và hợp chất tự nhiên giúp giảm viêm, hạ huyết áp và cải thiện lưu lượng máu – những yếu tố then chốt trong phòng ngừa bệnh tim mạch.

Bác sĩ chỉ ra 3 thói quen đơn giản giúp trái tim khỏe mạnh mỗi ngày

23:59 | 30/01/2026 Khỏe - Đẹp

Bệnh tim mạch không phải là một tình trạng khẩn cấp xảy ra trong ngày một ngày hai, mà là một tiến trình âm thầm kéo dài nhiều năm, thậm chí hàng chục năm. Theo thống kê y tế, tim mạch hiện là nguyên nhân gây ra khoảng 1/3 số ca tử vong trên toàn cầu, trở thành “kẻ sát nhân thầm lặng” đe dọa sức khỏe cộng đồng.

Chế biến nông sản, thủy sản: Hướng đi bền vững cho kinh tế nông thôn gắn với sức khỏe và môi trường

23:49 | 30/01/2026 Khỏe - Đẹp

Trong bối cảnh sản xuất nông nghiệp ngày càng chịu nhiều áp lực từ biến đổi khí hậu, thị trường tiêu thụ và yêu cầu ngày càng cao về an toàn thực phẩm, chế biến nông sản, thủy sản không còn là khâu phụ trợ, mà đang trở thành “chìa khóa” mở ra hướng phát triển bền vững cho kinh tế nông thôn, đồng thời góp phần bảo vệ sức khỏe cộng đồng và môi trường sinh thái.

Những hiểu lầm phổ biến về bệnh viêm gan B

16:21 | 10/09/2025 Khỏe - Đẹp

Viêm gan B, một trong những bệnh lý truyền nhiễm phổ biến, đang là mối quan tâm lớn của cộng đồng y tế toàn cầu. Tuy nhiên, không ít người vẫn còn hiểu lầm về căn bệnh này, dẫn đến việc phòng ngừa và điều trị chưa đúng cách. Bài viết dưới đây sẽ làm rõ những hiểu lầm thường gặp và cung cấp thông tin chính xác về viêm gan B.

Thịt chế biến sẵn: Món ăn nguy hại đang được ưa chuộng

16:21 | 10/09/2025 Khỏe - Đẹp

Thịt chế biến sẵn - món ăn quen thuộc trong đời sống hiện đại, từ những bữa sáng nhanh gọn với xúc xích, thịt xông khói đến các món nhậu hấp dẫn như thịt bò khô hay lạp xưởng. Tuy nhiên, ít ai biết rằng đằng sau hương vị thơm ngon ấy lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ đối với sức khỏe. Theo các chuyên gia dinh dưỡng và nghiên cứu khoa học, việc tiêu thụ thường xuyên loại thực phẩm này có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư.

Lợi ích và tác hại của trà đá: Uống thế nào để tốt cho sức khỏe?

16:21 | 10/09/2025 Khỏe - Đẹp

Trà đá từ lâu đã trở thành một phần không thể thiếu trong đời sống người Việt, đặc biệt vào những ngày hè nóng bức. Một ly trà đá vỉa hè không chỉ giúp giải nhiệt mà còn mang lại cảm giác thư giãn, là nét văn hóa bình dị, gần gũi. Tuy nhiên, liệu chúng ta đã biết cách uống trà đá sao cho đúng để tận dụng tối đa lợi ích sức khỏe mà nó mang lại? Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về thức uống quen thuộc này.

Hải sản tươi sống: Món ngon tiềm ẩn nguy cơ từ ký sinh trùng

16:20 | 10/09/2025 Khỏe - Đẹp

Hải sản tươi sống như sushi, sashimi hay gỏi cá đã trở thành món ăn yêu thích của nhiều người nhờ hương vị độc đáo và giá trị dinh dưỡng cao. Tuy nhiên, các chuyên gia y tế cảnh báo rằng thói quen thưởng thức các món ăn này có thể tiềm ẩn nguy cơ nhiễm ký sinh trùng, đặc biệt là giun sán, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Lợi ích của việc uống nước chanh ấm vào buổi sáng

15:50 | 09/09/2025 Khỏe - Đẹp

Khởi đầu một ngày mới với thói quen lành mạnh không chỉ giúp bạn có thêm năng lượng mà còn hỗ trợ sức khỏe tổng thể. Một trong những cách đơn giản và hiệu quả để làm điều này là uống một cốc nước chanh ấm vào buổi sáng. Theo triết lý Ayurveda, những lựa chọn nhỏ hàng ngày có thể ảnh hưởng lớn đến khả năng chống lại bệnh tật và duy trì sức khỏe lâu dài. Dưới đây là những lợi ích nổi bật của việc uống nước chanh ấm vào buổi sáng mà bạn nên biết.

Bí quyết ăn chay đủ chất dinh dưỡng

15:50 | 09/09/2025 Khỏe - Đẹp

Trong những năm gần đây, ăn chay đã trở thành một xu hướng phổ biến trong xã hội. Không chỉ vì lý do tôn giáo hay đạo đức, mà ăn chay còn được nhiều người lựa chọn để cải thiện sức khỏe và bảo vệ môi trường. Chế độ ăn chay đúng cách không chỉ giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như bệnh tim mạch, tiểu đường, béo phì và ung thư mà còn hỗ trợ hệ tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch và giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

8 loại thực phẩm giàu đồng tốt cho sức khỏe

15:50 | 09/09/2025 Khỏe - Đẹp

Đồng là một khoáng chất thiết yếu, đóng vai trò quan trọng trong nhiều chức năng của cơ thể. Khoáng chất này tham gia vào quá trình hình thành tế bào hồng cầu, xương, mô liên kết và một số enzyme cần thiết. Đồng cũng hỗ trợ xử lý cholesterol, tăng cường hệ miễn dịch và giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh. Mặc dù cơ thể chỉ cần một lượng nhỏ đồng mỗi ngày, việc bổ sung đồng qua thực phẩm là rất cần thiết để duy trì sức khỏe toàn diện. Dưới đây là 8 loại thực phẩm giàu đồng mà bạn nên cân nhắc đưa vào chế độ ăn uống hàng ngày.

Có nên cho trẻ ăn nhiều tôm, cua, cá?

15:50 | 09/09/2025 Khỏe - Đẹp

Tôm, cua, cá là những loại hải sản giàu dinh dưỡng, rất tốt cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ nhỏ. Tuy nhiên, việc cho trẻ ăn hải sản cần được thực hiện đúng cách để đảm bảo an toàn và tối ưu hóa lợi ích dinh dưỡng. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về độ tuổi thích hợp, lợi ích, cũng như những lưu ý quan trọng khi cho trẻ ăn tôm, cua, cá.

Làm thế nào để ăn chay đảm bảo dinh dưỡng?

15:49 | 09/09/2025 Khỏe - Đẹp

Ăn chay đang trở thành xu hướng phổ biến trong cuộc sống hiện đại, không chỉ vì lý do sức khỏe mà còn vì các giá trị đạo đức và môi trường. Tuy nhiên, để đảm bảo dinh dưỡng đầy đủ khi ăn chay, bạn cần có kế hoạch cụ thể và hiểu rõ nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin hữu ích để bạn xây dựng chế độ ăn chay lành mạnh.

Thực phẩm giàu Vitamin B7: Bí quyết chăm sóc tóc, da và móng tay

15:49 | 09/09/2025 Khỏe - Đẹp

Vitamin B7, còn được biết đến với tên gọi Biotin, là một loại vitamin B hòa tan trong nước, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể và đặc biệt là chăm sóc tóc, da, móng tay. Vitamin B7 không chỉ giúp cơ thể phân hủy chất béo, carbohydrate và protein mà còn hỗ trợ sự phát triển của tế bào và điều chỉnh hoạt động của các gen. Vậy những thực phẩm nào giàu vitamin B7? Hãy cùng tìm hiểu!

Những thực phẩm giúp xương chắc khỏe

15:49 | 09/09/2025 Khỏe - Đẹp

Loãng xương là một vấn đề sức khỏe phổ biến, không chỉ ảnh hưởng đến người cao tuổi mà còn xuất hiện ở những người trẻ trong độ tuổi từ 25-30. Tình trạng này xảy ra khi chất lượng xương giảm, dẫn đến tổn thương xương và tăng nguy cơ gãy xương. Để phòng tránh và cải thiện sức khỏe xương, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng. Dưới đây là danh sách các thực phẩm giúp xương chắc khỏe mà bạn nên bổ sung vào bữa ăn hàng ngày.

Đậu bắp - Bí quyết sống thọ từ "nhân sâm xanh" của người Nhật

15:49 | 09/09/2025 Khỏe - Đẹp

Đậu bắp, một loại thực phẩm dân dã và quen thuộc tại Việt Nam, không chỉ là nguyên liệu cho những món ăn thường ngày mà còn được xem như một "nhân sâm xanh" với vô số lợi ích sức khỏe. Đặc biệt, người Nhật Bản rất trân trọng loại rau này và coi nó như một phần bí quyết giúp họ sống thọ và khỏe mạnh.

Hà Nội: Tăng cường kiểm soát dịch sốt xuất huyết trước nguy cơ bùng phát

15:49 | 09/09/2025 Khỏe - Đẹp

Trong tuần qua, Hà Nội ghi nhận thêm 161 ca sốt xuất huyết tại 61 xã, phường, nâng tổng số ca mắc từ đầu năm đến nay lên 1.381 trường hợp. Mặc dù con số này thấp hơn cùng kỳ năm 2024, nhưng diễn biến dịch bệnh vẫn rất phức tạp, với nhiều ổ dịch mới xuất hiện và nguy cơ lan rộng trong cộng đồng.

Lý do ăn thanh đạm vẫn có nguy cơ mỡ máu cao

15:49 | 09/09/2025 Khỏe - Đẹp

Mỡ máu cao là một vấn đề sức khỏe phổ biến, ảnh hưởng đến hàng triệu người trên toàn thế giới. Dù nhiều người đã chọn chế độ ăn uống thanh đạm, thậm chí ăn chay, để bảo vệ sức khỏe và giảm nguy cơ tim mạch, họ vẫn có thể đối mặt với tình trạng mỡ máu cao. Vậy đâu là nguyên nhân dẫn đến nghịch lý này?

Salmonella - Thủ phạm quen thuộc gây ngộ độc thực phẩm và bệnh tiêu chảy

15:49 | 09/09/2025 Khỏe - Đẹp

Salmonella, một loại vi khuẩn gây bệnh phổ biến trên toàn cầu, là thủ phạm đứng sau hàng loạt vụ ngộ độc thực phẩm tập thể tại Việt Nam. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), vi khuẩn này nằm trong nhóm bốn nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh tiêu chảy, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe con người, đặc biệt là trẻ em và người cao tuổi.

Trước Sau