Vì sao con người tìm về thiên nhiên khi cuộc sống quá nhiều áp lực?

Khi con người sống quá lâu trong những không gian khép kín

Phần lớn thời gian của nhiều người hiện nay diễn ra trong nhà, văn phòng, phương tiện giao thông hoặc trước màn hình máy tính và điện thoại. Công việc đòi hỏi sự tập trung liên tục, trong khi các thiết bị số khiến con người gần như luôn ở trong trạng thái kết nối.

Một ngày bắt đầu bằng những thông báo trên điện thoại và kết thúc với nhữ

ng tin nhắn chưa kịp trả lời. Ngay cả thời gian nghỉ ngơi cũng có thể bị chia nhỏ bởi công việc, mạng xã hội và dòng thông tin liên tục xuất hiện trên màn hình.

Trong bối cảnh đó, bước ra một không gian nhiều cây xanh, có ánh sáng tự nhiên và ít tiếng ồn có thể mang lại cảm giác như được chuyển sang một nhịp sống khác.

Tiếng xe cộ được thay bằng tiếng gió, tiếng chim. Những tòa nhà cao tầng nhường chỗ cho hàng cây, cánh đồng hoặc mặt nước. Thay vì liên tục nhìn vào màn hình, người ta có cơ hội quan sát cảnh vật xung quanh.

Sự thay đổi về không gian đôi khi cũng kéo theo thay đổi trong cách con người sử dụng thời gian.

Sức hút của một nơi không cần quá nhiều hoạt động

Du lịch thường gắn với những trải nghiệm mới: một danh thắng, món ăn, điểm tham quan hay hoạt động chưa từng thử. Nhưng những chuyến đi về với thiên nhiên lại có sức hấp dẫn theo cách khác.

Một con đường ven hồ, cánh đồng vào buổi sớm, khu rừng, bãi biển hay dãy núi phía xa không nhất thiết cần thêm một lịch trình dày đặc.

Người ta có thể đi bộ, ngồi nghỉ dưới một tán cây, đọc vài trang sách hoặc đơn giản là quan sát cảnh vật.

Đây cũng là một trong những lý do các không gian xanh thường được nhắc đến trong những nghiên cứu về môi trường sống và sức khỏe. Việc tiếp xúc với không gian tự nhiên có thể tạo cơ hội cho con người thư giãn, vận động và tạm rời khỏi những tác nhân gây căng thẳng thường ngày.

Sau những ngày làm việc với cường độ cao, vì thế, điều nhiều người tìm kiếm không nhất thiết là một nơi náo nhiệt hơn. Đôi khi, họ chỉ cần một nơi ít âm thanh hơn và có nhiều khoảng trống hơn.

Đi bộ để nhìn thấy nơi mình đang đến

Về với thiên nhiên cũng không đồng nghĩa với những hoạt động thể thao đòi hỏi thể lực cao.

Một đoạn đường ven hồ, con đường làng, lối đi trong rừng hay bờ biển đều có thể trở thành không gian để đi bộ. Đạp xe, làm vườn hoặc khám phá một khu dân cư cũng là những cách vận động khá tự nhiên trong một chuyến đi.

Điều thú vị là khi vận động gắn với việc khám phá, người ta thường ít có cảm giác mình đang “tập luyện”.

Một con đường đẹp khiến người ta muốn đi thêm một đoạn. Một con dốc nhỏ trở thành lý do để dừng lại nhìn cảnh vật. Một lối rẽ bất ngờ có thể dẫn tới một khu chợ, dòng sông hay ngôi làng mà nếu đi bằng phương tiện khác, du khách dễ dàng bỏ qua.

Bởi vậy, thay vì cố gắng lấp đầy hành trình bằng thật nhiều điểm đến, dành thời gian đi bộ và khám phá chậm hơn cũng là một cách trải nghiệm địa phương.

Đừng biến thiên nhiên thành một “liều thuốc”

Cùng với xu hướng tìm về những không gian xanh, các khái niệm như “du lịch chữa lành” ngày càng xuất hiện nhiều. Tuy nhiên, việc tiếp xúc với thiên nhiên nên được nhìn nhận một cách thực tế.

Một chuyến đi không thể thay thế việc thăm khám hoặc điều trị y khoa khi có vấn đề sức khỏe. Thiên nhiên cũng không phải giải pháp cho mọi dạng căng thẳng hay khó khăn trong cuộc sống.

Giá trị của một chuyến đi gần thiên nhiên có thể đơn giản hơn nhiều: tạo ra khoảng thời gian để nghỉ ngơi, vận động, giảm bớt sự tiếp xúc với màn hình và dành thời gian cho những người đồng hành.

Không nhất thiết phải gọi đó là “chữa lành”.

Có thể chỉ là một buổi sáng ngủ đủ giấc, một đoạn đường đi bộ, một bữa ăn không vội vàng hay vài giờ không phải liên tục kiểm tra điện thoại.

Những điều nhỏ ấy đôi khi đã đủ để một chuyến đi trở nên có ý nghĩa.

Để chuyến đi có những khoảng trống

Một trong những cách đơn giản nhất để tận hưởng thiên nhiên là không lên lịch cho mọi phút trong ngày.

Có thể dành một buổi sáng để đi bộ mà không đặt mục tiêu phải đến một địa điểm cụ thể. Có thể ngồi bên hồ lâu hơn dự kiến, uống một tách trà, đọc vài trang sách hoặc trò chuyện với người đồng hành.

Những khoảng thời gian tưởng như “không làm gì” ấy thực ra lại giúp chuyến đi có thêm không gian.

Khi không phải liên tục nghĩ về điểm đến tiếp theo, người ta bắt đầu chú ý nhiều hơn đến nơi mình đang đứng: ánh sáng thay đổi trên mặt nước, hàng cây bên đường, âm thanh của một khu phố hay câu chuyện của người dân địa phương.

Du lịch khi ấy không còn chỉ là đi qua một nơi, mà là dành thời gian để thực sự hiện diện ở đó.

Trở về với một nhịp sống khác

Cuộc sống sau chuyến đi rồi sẽ trở lại như cũ. Công việc vẫn chờ, thành phố vẫn đông và điện thoại vẫn tiếp tục nhận thông báo.

Nhưng một khoảng thời gian ở giữa thiên nhiên có thể giúp con người nhận ra mình cần những khoảng nghỉ như thế nào.

Đó có thể là một buổi đi bộ sau giờ làm, một cuối tuần rời thành phố, một buổi sáng ở công viên hay đơn giản là vài giờ tắt thông báo để đọc sách và trò chuyện với người thân.

Không phải ai cũng có điều kiện cho những chuyến đi dài. Và cũng không nhất thiết phải đi thật xa mới có thể tìm thấy một khoảng không dễ chịu.

Thiên nhiên không nhất thiết phải mang đến một điều kỳ diệu. Đôi khi, một khoảng trời rộng, một con đường đủ yên và một chút thời gian không vội vàng đã đủ để con người nhận ra mình đang cần một nhịp sống khác.

Và có lẽ, điều đáng giá nhất của một chuyến đi không phải là chúng ta đã đến được bao nhiêu nơi, mà là sau khi trở về, chúng ta có thể sống chậm hơn một chút và chú ý hơn đến cuộc sống đang diễn ra quanh mình.