7 loại hoa tốt cho sức khỏe nên trồng trong nhà

Hoa hồng

Hoa hồng không chỉ sở hữu vẻ đẹp kiêu sa, rực rỡ với muôn vàn màu sắc, hương thơm quyến rũ mà còn chứa nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.

Theo đó, hương thơm hoa hồng có khả năng giảm stress, lo âu, an thần, mang lại cảm giác thư thái, dễ chịu. Trà hoa hồng giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm đau bụng kinh, hỗ trợ điều trị một số bệnh cảm cúm.

Hoa hồng cần ánh nắng mặt trời để phát triển tốt do đó nên đặt chậu cây ở nơi có ít nhất 6 tiếng nắng/ngày. Tưới nước đều đặn cho cây vào sáng sớm hoặc chiều mát, tránh tưới nước vào buổi trưa nắng nóng. Bón phân định kỳ 2 - 3 tuần/lần.

Hoa sen

Hoa sen từ lâu đã được coi là biểu tượng thiêng liêng trong văn hóa Việt Nam, tượng trưng cho sự thanh tao, thuần khiết và giác ngộ. Hoa sen còn mang lại nhiều lợi ích với sức khỏe.

Hoa sen có tác dụng chữa trị các rối loạn chảy máu, sốt, tiêu chảy và viêm phế quản. Các chất chống oxy hóa dồi dào trong hoa giúp giảm nếp nhăn, se khít lỗ chân lông và dịu da khô nứt nẻ.

Sen cần đất bùn tơi xốp, giàu dinh dưỡng, bạn có thể mua đất trồng sen chuyên dụng hoặc tự trộn đất với bùn ao, phân chuồng hoai mục và cát theo tỷ lệ 2:1:1.

Hoa dâm bụt

Các hoạt chất trong hoa dâm bụt kích thích lưu thông máu đến da đầu, nuôi dưỡng nang tóc, giúp giảm rụng tóc do sử dụng hóa chất hoặc lão hóa. Vì vậy, dùng nước hoa dâm bụt nấu để ủ tóc trong 30 phút sẽ giúp cải thiện đáng kể tình trạng rụng tóc.

Bên cạnh đó, nước hoa dâm bụt còn có tác dụng trị gàu hiệu quả, giúp da đầu khỏe mạnh, giảm ngứa và kích ứng.

Một số nghiên cứu cũng cho thấy hoa dâm bụt có thể giúp hạ huyết áp ở người bị cao huyết áp.

Cây hoa dâm bụt ưa thích đất tơi xốp, thoát nước tốt, giàu dinh dưỡng. Người trồng nên chọn hỗn hợp gồm đất thịt, trấu hun, phân chuồng hoai mục theo tỷ lệ 2:1:1. Cây dâm bụt có thể chịu hạn tốt, tuy nhiên không nên để cây khô quá lâu.

Hoa cúc La Mã

Hoa cúc La Mã có đặc tính chống nấm, chống vi khuẩn và giảm đau, giúp hỗ trợ điều trị các vấn đề tiêu hóa như buồn nôn, co thắt dạ dày, đau bụng kinh. Hương thơm ngọt ngào từ hoa cúc La Mã có tác dụng nâng cao tinh thần, giảm căng thẳng, lo âu và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Cúc La Mã là loài hoa dễ trồng, ít tốn công chăm sóc, thích hợp với nhiều điều kiện khí hậu. Để trồng hoa cúc La Mã, cần chuẩn bị hạt giống hoặc cây con cúc La Mã, đất trồng tơi xốp, chậu hoặc luống trồng. Gieo hạt trực tiếp vào đất hoặc ươm hạt trong khay trước khi đem ra trồng, trồng cây con cách nhau khoảng 20 - 30cm.

Khi trồng cần chú ý tưới nước thường xuyên, giữ cho đất ẩm nhưng không bị úng, bón phân hữu cơ định kỳ 2 - 3 tháng/lần.

Hoa lavender

Hoa lavender (oải hương) nổi tiếng với hương thơm nhẹ nhàng, tinh tế, có khả năng an thần, giảm căng thẳng, lo âu và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Nhờ đặc tính kháng khuẩn và sát trùng, hoa oải hương còn được sử dụng để trị các bệnh về da.

Ngoài ra, hoa oải hương còn mang đến vẻ đẹp lãng mạn, thanh lịch cho khu vườn nhà bạn. Sắc tím nhẹ nhàng của hoa oải hương sẽ tô điểm cho không gian thêm phần tinh tế và thu hút.

Tuy nhiên, loại hoa này khi trồng cần có sự tỉ mỉ hơn. Cần chọn mua hạt giống chất lượng, phù hợp với khí hậu địa phương, sử dụng đất tơi xốp, thoát nước tốt, có độ pH từ 6.5 - 7.5. Tiếp theo, cần ngâm hạt giống trong nước ấm khoảng 2 - 3 tiếng trước khi gieo. Gieo hạt trực tiếp vào đất hoặc gieo vào khay ươm, sau đó phủ một lớp đất mỏng lên trên hạt. Giữ ẩm cho đất bằng cách tưới phun sương nhẹ nhàng. Hạt oải hương thường nảy mầm sau 2 - 3 tuần.

Chăm sóc hoa oải hương cũng cần chú ý, nên tưới nước cho cây khi đất bắt đầu khô, tránh tưới quá nhiều để không làm úng rễ

Hoa bồ công anh

Bồ công anh không chỉ là loài hoa dại mọc ven đường mà còn là một loại thảo dược quý giá được sử dụng từ lâu đời trong y học cổ truyền. Loài hoa này có nguồn gốc từ châu Âu và hiện nay được trồng rộng rãi ở nhiều nơi trên thế giới, bao gồm cả Việt Nam.

Bồ công anh chứa nhiều khoáng chất thiết yếu như sắt, kẽm, kali và các vitamin A, B, C, D. Nhờ vậy, bồ công anh có công dụng tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện sức khỏe tim mạch, hỗ trợ tiêu hóa và tốt cho da. Bồ công anh còn có tác dụng thanh lọc cơ thể, lợi tiểu, giúp hạ huyết áp, hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường, gan nhiễm mỡ, sỏi mật và các bệnh về da.

Bồ công anh có thể được trồng quanh năm nhưng thích hợp nhất là vào mùa xuân hoặc mùa thu. Cây không kén đất, tuy nhiên loại đất tơi xốp, thoát nước tốt sẽ giúp cây phát triển tốt nhất. Bồ công anh ít bị sâu bệnh hại nhưng cần chú ý phòng trừ một số loại sâu bệnh hại phổ biến như rệp, sên.

Hoa cam cúc

Sở hữu màu vàng hoặc cam tươi sáng, tượng trưng cho niềm vui và sự may mắn, hoa cam cúc đồng thời ẩn chứa những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe mà thiên nhiên ban tặng.

Hoa cam cúc có đặc tính kháng khuẩn, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh. Hoa được sử dụng để giảm viêm, hỗ trợ chữa lành vết thương, bỏng, phát ban và chấn thương.

Bên cạnh đó, pha trà hoa khô uống giúp kích thích lưu thông máu, phục hồi sức khỏe sau cảm lạnh, sốt. Dùng hoa cam cúc để rửa mặt còn giúp trị mụn trứng cá, rửa mắt chữa viêm kết mạc, súc miệng khi bị nhiệt miệng, rửa âm đạo điều trị nhiễm trùng nấm men.