Bắc Giang tăng cường truyền thông về phòng, chống bệnh tim mạch

Ngày Thế giới phòng chống chống bệnh tim mạch năm 2024 với chủ đề “Ổn định huyết áp để bảo vệ trái tim”. Ngày Thế giới phòng chống chống bệnh tim mạch ra đời với sứ mệnh: nâng cao nhận thức của cộng đồng về bệnh tim mạch và những nguy cơ đối với sức khỏe.

Hưởng ứng sự kiện, Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Bắc Giang đề nghị các cơ sở y tế công lập và ngoài công lập trên địa bàn tỉnh tăng cường công tác truyền thông về dự phòng tăng huyết áp và các yếu tố nguy cơ bệnh tim mạch như: hút thuốc lá, lạm dụng rượu bia/dinh dưỡng không hợp lý, ít vận động thể lực nhằm cải thiện kiến thức, thái độ và thực hành của người dân địa phương.

Ảnh minh họa - https://suckhoeviet.org.vn/

Nhân dịp này, các đơn vị cũng tổ chức khám sàng lọc, phát hiện, tư vấn điều trị và quản lý người bệnh tim mạch, tăng huyết áp trong người dân. Thời gian triển khai hoạt động từ ngày 23 - 30/9/2024.

Bệnh tim mạch bao gồm bệnh động mạch vành, đột quỵ và các bệnh liên quan đến tim, mạch máu, đã và đang là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới. Các bác sỹ khuyến cáo, để bảo vệ trái tim của mình, chúng ta có thể bắt đầu hành động từ những việc đơn giản như:

Kiểm tra sức khỏe định kỳ: việc kiểm tra huyết áp, mức cholesterol trong máu, đường huyết định kỳ sẽ giúp phát hiện sớm những vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.

Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh: chế độ ăn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe tim mạch. Do đó, hạn chế muối, đường, chất béo bão hòa, tăng cường ăn rau quả, ngũ cốc nguyên hạt cùng các loại hạt là cách tốt nhất để bảo vệ trái tim.

Tăng cường vận động: không nên ngồi một chỗ quá lâu. Bạn nên dành ít nhất 30 phút mỗi ngày để tập thể dục, đi bộ, chạy bộ, bơi lội, hay bất kỳ hoạt động thể chất nào .

Bỏ thuốc lá: hút thuốc không chỉ gây hại cho tim mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe phổi và toàn bộ cơ thể.

Giảm căng thẳng: căng thẳng kéo dài là một trong nhiều nguyên nhân gây bệnh tim mạch. Vì vậy, hãy tìm cách thư giãn, cân bằng giữa công việc và cuộc sống, tham gia các hoạt động như thiền, yoga để giữ cho tinh thần luôn thoải mái.