Cách chọn kem chống nắng phù hợp với từng loại da

09:44 | 03/06/2025 Khỏe - Đẹp Theo dõi Tạp chí Sức khỏe Việt trên

Kem chống nắng là một sản phẩm không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da hàng ngày. Nó giúp bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia UV, ngăn ngừa lão hóa sớm và giảm nguy cơ mắc các bệnh về da. Tuy nhiên, không phải loại kem chống nắng nào cũng phù hợp với tất cả mọi người. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách chọn kem chống nắng phù hợp với từng loại da.

Bí quyết duy trì sức khỏe và năng lượng suốt mùa hè Cách bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời: Bí quyết "vàng" cho làn da khỏe đẹp từ chuyên gia Trang điểm mùa hè: Đẹp rạng rỡ giữa những ngày nắng nóng Các phương pháp trị nám và tàn nhang hiệu quả Cách chọn kem chống nắng bảo vệ da khỏi tia UVA và UVB Tại sao chống nắng là cần thiết?

Tìm hiểu về các loại da

Trước khi chọn kem chống nắng, bạn cần hiểu rõ về loại da của mình. Dưới đây là các loại da phổ biến:

Da dầu: Thường có độ bóng, lỗ chân lông to và dễ bị mụn.

Da khô: Thiếu độ ẩm, thường có dấu hiệu bong tróc và nhăn nheo.

Da hỗn hợp: Kết hợp giữa da dầu và da khô, thường có vùng chữ T (trán, mũi, cằm) dầu và hai bên má khô.

Da nhạy cảm: Dễ bị kích ứng, đỏ và có thể phản ứng với nhiều sản phẩm chăm sóc da.

Da thường: Cân bằng, không quá dầu cũng không quá khô, ít vấn đề về da.

Các tiêu chí chọn kem chống nắng

SPF và PA là gì?

Khi chọn kem chống nắng, bạn cần chú ý đến chỉ số SPF (Sun Protection Factor) và PA (Protection Grade of UVA). SPF cho biết khả năng bảo vệ da khỏi tia UVB, trong khi PA cho biết mức độ bảo vệ khỏi tia UVA. Để bảo vệ tốt nhất, bạn nên chọn kem chống nắng có SPF từ 30 trở lên và PA+++.

Thành phần của kem chống nắng

Thành phần là yếu tố quan trọng trong việc chọn kem chống nắng. Bạn nên tìm kiếm các thành phần như:

Oxit kẽm hoặc Titanium dioxide: Bảo vệ da khỏi cả tia UVA và UVB, phù hợp cho da nhạy cảm.

Hyaluronic acid: Cung cấp độ ẩm cho da, thích hợp cho da khô.

Chiết xuất tự nhiên: Như trà xanh, lô hội, giúp làm dịu da và chống oxy hóa.

Kết cấu của kem chống nắng

Kết cấu kem chống nắng cũng ảnh hưởng đến cảm giác khi sử dụng. Bạn nên chọn:

Kem hoặc lotion cho da khô, giúp cung cấp độ ẩm.

Gel hoặc xịt cho da dầu, giúp kiểm soát dầu thừa và không gây bít tắc lỗ chân lông.

Cách chọn kem chống nắng phù hợp với từng loại da

Cách chọn kem chống nắng cho từng loại da

Kem chống nắng cho da dầu

Đối với da dầu, bạn nên chọn kem chống nắng dạng gel hoặc xịt với thành phần không chứa dầu. Hãy tìm sản phẩm có khả năng kiểm soát bã nhờn và không gây mụn. Một số sản phẩm có chứa axit salicylic cũng rất tốt cho da dầu.

Kem chống nắng cho da khô

Da khô cần được cung cấp độ ẩm, vì vậy bạn nên chọn kem chống nắng dạng kem hoặc lotion có chứa thành phần dưỡng ẩm như Hyaluronic acid hoặc glycerin. Sản phẩm nên có SPF từ 30 trở lên và không chứa cồn, để tránh làm khô da thêm.

Kem chống nắng cho da hỗn hợp

Da hỗn hợp có thể sử dụng kem chống nắng dạng lotion hoặc gel, nhưng cần chú ý đến vùng chữ T. Bạn có thể chọn sản phẩm có khả năng kiểm soát dầu cho vùng chữ T và cung cấp độ ẩm cho hai bên má.

Kem chống nắng cho da nhạy cảm

Da nhạy cảm cần được bảo vệ đặc biệt. Bạn nên chọn kem chống nắng có thành phần tự nhiên, không chứa hương liệu và chất bảo quản. Sản phẩm chứa oxit kẽm hoặc Titanium dioxide là lựa chọn lý tưởng để giảm thiểu kích ứng.

Kem chống nắng cho da thường

Da thường có thể sử dụng hầu hết các loại kem chống nắng. Tuy nhiên, bạn nên chọn sản phẩm có kết cấu nhẹ, dễ thẩm thấu và không gây bít tắc lỗ chân lông. SPF từ 30 trở lên là lựa chọn an toàn.

Cách sử dụng kem chống nắng hiệu quả

Thời điểm sử dụng

Bạn nên thoa kem chống nắng khoảng 30 phút trước khi ra ngoài để sản phẩm có thời gian thẩm thấu vào da. Ngoài ra, hãy nhớ thoa lại sau mỗi 2 giờ, đặc biệt là khi bạn đi bơi hoặc đổ mồ hôi.

Lượng kem cần sử dụng

Để đạt hiệu quả bảo vệ tốt nhất, bạn nên sử dụng khoảng 1 ounce (30ml) kem chống nắng cho toàn bộ cơ thể. Đối với khuôn mặt, khoảng 1-2 ngón tay là đủ.

Chọn kem chống nắng phù hợp với loại da của bạn là rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe làn da. Hãy chú ý đến các tiêu chí như SPF, thành phần và kết cấu để chọn sản phẩm phù hợp nhất. Đừng quên sử dụng kem chống nắng hàng ngày, ngay cả khi trời không nắng, để giữ cho làn da luôn khỏe mạnh và trẻ trung.

Thúy Hà (t/h)

https://suckhoeviet.org.vn

Tags:

Tin liên quan

Sự khác biệt giữa SPF và PA trong kem chống nắng

10:33 | 03/06/2025 Khỏe - Đẹp

Kem chống nắng là sản phẩm không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da, giúp bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia UV. Trong đó, hai chỉ số quan trọng nhất mà bạn cần chú ý là SPF (Sun Protection Factor) và PA (Protection Grade of UVA). Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ sự khác biệt giữa SPF và PA, từ đó lựa chọn sản phẩm chống nắng phù hợp cho làn da của mình.

Cách áp dụng kem chống nắng để đạt hiệu quả tối ưu

09:44 | 03/06/2025 Khỏe - Đẹp

Kem chống nắng là sản phẩm thiết yếu trong quy trình chăm sóc da, giúp bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia UV, ngăn ngừa lão hóa sớm và giảm nguy cơ mắc các bệnh về da. Tuy nhiên, việc sử dụng kem chống nắng đúng cách là điều cần thiết để đạt hiệu quả tối ưu. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách áp dụng kem chống nắng một cách hiệu quả nhất.

Kem chống nắng vật lý và hóa học: nên chọn loại nào?

09:44 | 03/06/2025 Khỏe - Đẹp

Kem chống nắng là sản phẩm không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da hàng ngày, giúp bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia UV. Hiện nay, trên thị trường có hai loại kem chống nắng chính: kem chống nắng vật lý và kem chống nắng hóa học. Vậy nên chọn loại nào cho phù hợp? Bài viết này sẽ phân tích ưu và nhược điểm của từng loại để bạn có thể đưa ra quyết định đúng đắn.

Cùng chuyên mục

Tâm lý Nhi 315 – Hiểu con sớm, đồng hành đúng để con phát triển toàn diện

08:00 | 16/12/2025 Khỏe - Đẹp

(SKV) - Trong hành trình nuôi dạy con, không ít bậc phụ huynh từng bối rối khi con có những biểu hiện khác biệt về hành vi, cảm xúc hay khả năng tương tác. Nhiều dấu hiệu ban đầu thường bị bỏ qua hoặc hiểu sai, khiến cơ hội can thiệp sớm cho trẻ bị chậm trễ. Thấu hiểu những trăn trở đó, Tâm Thần – Tâm Lý Nhi Khoa 315 ra đời với sứ mệnh trở thành người bạn đồng hành đáng tin cậy của gia đình trong hành trình chăm sóc sức khỏe tinh thần cho trẻ em.

VNVC đưa về vắc xin RSV thế hệ mới, “siêu lá chắn” bảo vệ người lớn trước bệnh hô hấp nguy hiểm

08:00 | 15/12/2025 Khỏe - Đẹp

(SKV) - Hệ thống Tiêm chủng VNVC vừa ra mắt và triển khai tiêm rộng rãi vắc xin phòng virus hợp bào hô hấp RSV, nguyên nhân hàng đầu gây viêm phổi, viêm tiểu phế quản khiến người cao tuổi, người có bệnh nền nhập viện và tử vong mỗi năm.

Vì sao nội soi giảm mỡ trở thành bước ngoặt trong làm đẹp Việt Nam?

21:46 | 13/12/2025 Khỏe - Đẹp

SKV - Trong những năm 1990, khi phẫu thuật thẩm mỹ tại Việt Nam vẫn còn là một lĩnh vực đầy dè dặt, hai chữ “giảm mỡ” thường gắn liền với đau đớn, rủi ro và ám ảnh. Hút mỡ truyền thống xâm lấn nhiều, thời gian hồi phục kéo dài và để lại những vết sẹo khiến không ít người phải cân nhắc trước khi chọn thay đổi diện mạo. Giữa bối cảnh ấy, một bác sĩ trẻ từ miền Tây – ThS.BS Phan Sử – đã chọn cho mình một hướng đi táo bạo. Từ những ngày đầu chập chững vào nghề, ông đã tin rằng “Đẹp phải đi cùng an toàn, và công nghệ phải đi trước nỗi sợ của bệnh nhân.” Chính niềm tin ấy đã mở ra một hành trình 25 năm nghiên cứu, cải tiến và đưa phẫu thuật nội soi giảm mỡ trở thành một trong những bước ngoặt lớn của ngành thẩm mỹ Việt Nam.

Hợp chất trong sôcôla đen giúp làm chậm quá trình lão hóa: Phát hiện mới đầy triển vọng

15:13 | 13/12/2025 Khỏe - Đẹp

Một nghiên cứu mới từ Đại học King's College London (Vương quốc Anh) đã mang đến một phát hiện thú vị về lợi ích sức khỏe của sôcôla đen. Công bố trên tạp chí khoa học Aging, nghiên cứu này chỉ ra rằng theobromine - một hợp chất hóa học thực vật có trong sôcôla đen - có khả năng làm chậm quá trình lão hóa sinh học, mở ra nhiều tiềm năng cho việc cải thiện sức khỏe và tuổi thọ.

Ô nhiễm không khí: Hiểm họa từ bụi mịn và cách bảo vệ sức khỏe

15:13 | 13/12/2025 Khỏe - Đẹp

Những ngày gần đây, tình trạng ô nhiễm không khí tại các thành phố lớn như Hà Nội đang trở thành mối lo ngại lớn đối với sức khỏe cộng đồng. Lớp bụi mịn dày đặc bao phủ khắp nơi, đặc biệt tại các khu vực giao thông đông đúc và công trình xây dựng. Tình trạng này không chỉ đe dọa đến hệ hô hấp mà còn gây ra hàng loạt vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác.

Những triệu chứng đặc trưng xuất hiện trước khi xảy ra nhồi máu cơ tim

15:13 | 13/12/2025 Khỏe - Đẹp

Nhồi máu cơ tim là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong trên toàn thế giới. Tuy nhiên, không phải ai cũng nhận biết được các dấu hiệu sớm của tình trạng này. Nắm bắt những triệu chứng cảnh báo có thể giúp bạn phòng tránh hoặc giảm thiểu nguy cơ gặp phải biến cố tim mạch nguy hiểm. Dưới đây là những dấu hiệu quan trọng mà bạn cần lưu ý.

Các tin khác

Sai lầm khiến bạn dễ mắc cảm cúm vào mùa đông

15:13 | 13/12/2025 Khỏe - Đẹp

Mùa đông đến mang theo những đợt gió lạnh, thời tiết khô hanh và sự gia tăng của các bệnh về đường hô hấp như cảm lạnh, cảm cúm. Những triệu chứng như hắt hơi, sổ mũi, đau họng thường xuất hiện nhiều hơn trong thời gian này, gây khó chịu và ảnh hưởng đến sức khỏe.

Những lưu ý khi ăn gạo lứt để có lợi cho sức khỏe

09:20 | 13/12/2025 Khỏe - Đẹp

Gạo lứt được nhiều người ưa chuộng nhờ hàm lượng chất xơ cao, giữ trọn lớp cám và mầm gạo chứa nhiều vitamin, khoáng chất. Tuy nhiên, việc coi gạo lứt như “siêu thực phẩm” và ăn không đúng cách có thể dẫn đến nhiều vấn đề tiêu hóa và dinh dưỡng. Dưới đây là những lưu ý quan trọng giúp sử dụng gạo lứt an toàn và hiệu quả.

Sức khỏe cộng đồng trước tình trạng ô nhiễm hóa chất nông nghiệp

17:45 | 12/12/2025 Khỏe - Đẹp

Trong bối cảnh hiện nay, sức khỏe cộng đồng đang phải đối mặt với nhiều thách thức, trong đó ô nhiễm hóa chất nông nghiệp nổi lên như một vấn đề cấp bách. Việc sử dụng hóa chất trong nông nghiệp không chỉ ảnh hưởng đến môi trường mà còn tác động trực tiếp đến sức khỏe con người.

Hoạt động thể chất có thể làm chậm sự phát triển khối u – Kết quả nghiên cứu tại Đại học Yale

17:44 | 12/12/2025 Khỏe - Đẹp

Một nghiên cứu mới từ các nhà khoa học Mỹ đã làm sáng tỏ vai trò quan trọng của hoạt động thể chất trong việc ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư. Kết quả được công bố trên tạp chí PNAS cho thấy tập luyện không chỉ cải thiện sức khỏe tổng thể mà còn có thể trực tiếp làm chậm sự phát triển của khối u.

[Infographic] 5 loại hạt tốt cho sức khỏe

07:30 | 11/12/2025 Infographic

Các loại hạt không chỉ là món ăn vặt ngon miệng mà còn là "siêu thực phẩm" giàu dinh dưỡng, giúp bảo vệ tim mạch, ổn định đường huyết, hỗ trợ sức khỏe não bộ. Dưới đây là 5 loại hạt tốt nhất cho sức khỏe dựa trên giá trị dinh dưỡng.

Kiểm soát vi sinh vật trong thực phẩm – hướng đến sản xuất sạch

01:13 | 11/12/2025 Khỏe - Đẹp

Trong bối cảnh ngày càng nhiều người tiêu dùng quan tâm đến chất lượng thực phẩm, việc kiểm soát vi sinh vật trong thực phẩm nông thôn trở thành một vấn đề cấp bách. Nông sản không chỉ là nguồn cung cấp dinh dưỡng mà còn là biểu tượng của sự an toàn và sức khỏe cộng đồng. Tuy nhiên, trong quá trình sản xuất và chế biến, vi sinh vật có thể trở thành mối nguy hại lớn, ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng thực phẩm.

Ô nhiễm chéo trong bảo quản nông sản và các bệnh lý có thể phát sinh

01:13 | 11/12/2025 Khỏe - Đẹp

Trong bối cảnh hiện đại, bảo quản nông sản là một yếu tố quan trọng không chỉ để duy trì chất lượng sản phẩm mà còn để đảm bảo an toàn thực phẩm cho người tiêu dùng. Tuy nhiên, ô nhiễm chéo trong quá trình bảo quản nông sản đang trở thành một vấn đề nghiêm trọng, tiềm ẩn nhiều nguy cơ về sức khỏe và các bệnh lý có thể phát sinh.

Nâng cao nhận thức ATTP cho hộ sản xuất nhỏ lẻ: Vai trò của truyền thông khoa học

01:12 | 11/12/2025 Khỏe - Đẹp

Trong bối cảnh thực phẩm không an toàn đang trở thành mối lo ngại lớn đối với sức khỏe cộng đồng, việc nâng cao nhận thức về an toàn thực phẩm (ATTP) cho các hộ sản xuất nhỏ lẻ là một nhiệm vụ cấp thiết. Đặc biệt, truyền thông khoa học đóng vai trò quan trọng trong việc lan tỏa kiến thức, giúp người sản xuất hiểu rõ và áp dụng các quy chuẩn ATTP một cách hiệu quả.

Ô nhiễm nguồn nước nông thôn: Yếu tố nguy cơ bệnh tật và giải pháp

01:12 | 11/12/2025 Khỏe - Đẹp

Ô nhiễm nguồn nước tại các vùng nông thôn không chỉ là vấn đề môi trường mà còn là mối đe dọa nghiêm trọng đến sức khỏe cộng đồng. Với tình trạng ngày càng gia tăng, việc tìm hiểu nguyên nhân, hậu quả và đề xuất giải pháp hiệu quả là điều cấp thiết để bảo vệ cuộc sống và tương lai của hàng triệu người dân.

Bụi nông nghiệp và bệnh đường hô hấp ở cộng đồng nông thôn

01:12 | 11/12/2025 Khỏe - Đẹp

Trong bối cảnh nông nghiệp là trụ cột kinh tế của nhiều vùng nông thôn, một vấn đề sức khỏe đang bị lãng quên lại ngày càng trở nên nghiêm trọng: bụi nông nghiệp và tác động của nó đến hệ hô hấp của người dân. Đây không chỉ là thách thức về môi trường mà còn là mối đe dọa lớn đối với chất lượng cuộc sống và sức khỏe cộng đồng.

Xem thêm

Hoạt động hội

Hội Nam Y Việt Nam và hành trình lan tỏa yêu thương đến 250 hộ đồng bào Rục ở Kim Phú (Quảng Trị)

2 ngày trước Hoạt động hội

Trong hai ngày 12 và 13/12/2025, Hội Nam Y Việt Nam đã thực hiện một hành trình thiện nguyện đặc biệt, mang theo khoảng 20 tấn hàng hóa với tổng trị giá hơn 500 triệu đồng đến với đồng bào Rục tại xã Kim Phú, tỉnh Quảng Trị.

Diễn đàn quốc tế Lạc Bệnh Học lần thứ 21: Hội Nam Y Việt Nam làm cầu nối đưa Lạc Bệnh Học vươn tầm thế giới

23-11-2025 07:00 Tin tức

TTND. GS. TS. Trương Việt Bình khẳng định, Hội Nam Y Việt Nam sẽ tiếp tục mở rộng hợp tác quốc tế, đặc biệt với các cơ sở nghiên cứu hàng đầu của Trung Quốc và nhiều quốc gia khác, nhằm đưa Lạc bệnh học cũng như y học cổ truyền Việt Nam lên tầm cao mới.

Hội thảo khoa học “Sức khỏe não bộ: Phòng ngừa suy giảm và tăng cường trí nhớ” - Cùng hành động và chăm sóc sức khỏe cộng đồng

09-11-2025 17:00 Hoạt động hội

Ngày 9/11, tại Khu Du lịch Ao Vua (Hà Nội), hơn 200 đại biểu, chuyên gia, bác sĩ đầu ngành trong lĩnh vực y học hiện đại và y học cổ truyền đã tham dự Hội thảo khoa học “Sức khỏe não bộ: Phòng ngừa suy giảm và tăng cường trí nhớ”.

Chi hội Nam y Trà Vinh tổ chức thành công đại hội đại biểu lần thứ II, nhiệm kỳ 2025-2030

04-11-2025 10:14 Hoạt động hội

SKV - Vĩnh Long, ngày 3/11/2025 – Trong không khí hân hoan và trang trọng, Chi Hội Nam Y Trà Vinh trực thuộc Hội Nam Y Việt Nam đã long trọng tổ chức Đại hội Đại biểu lần thứ II, nhiệm kỳ 2025 – 2030, đánh dấu bước phát triển mới sau 5 năm hoạt động tích cực, hiệu quả trong công tác khám chữa bệnh bằng y học cổ truyền và chăm sóc sức khỏe cộng đồng.

Chi hội Nam y tỉnh An Giang lan tỏa yêu thương – trao gửi niềm tin tới người dân khó khăn khóm Long Thạnh

17-10-2025 21:58 Hoạt động hội

Thực hiện kế hoạch công tác thường niên quý III năm 2025, Chi Hội Nam y tỉnh An Giang đã tổ chức chương trình thiện nguyện ý nghĩa tại khóm Long Thạnh, phường Long Phú, tỉnh An Giang.