Detox là gì? Những loại detox giảm cân nhanh, dễ làm nhất

Bạn thường nghe đến khái niệm detox giảm cân, làm đẹp da. Vậy detox là gì và nó có thực sự hiệu quả và tốt cho sức khỏe hay không?
Nước ép cần tây - Lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và làn da 7 cách đơn giản để cải thiện hệ tiêu hóa của bạn

Detox là gì?

Không những giúp giảm cân hiệu quả mà phương pháp detox còn hỗ trợ chăm sóc da rất tốt cho chị em. Hiểu một cách đơn giản, detox là quá trình thanh lọc cơ thể nhằm loại bỏ các chất độc hại trong cơ thể, đánh bay mỡ thừa giúp cơ thể săn chắc, khỏe mạnh.

Detox là gì? Những loại detox giảm cân nhanh, dễ làm nhất

Phương pháp giảm cân, thanh lọc cơ thể này sử dụng các nguyên liệu hoàn toàn từ tự nhiên. Nếu detox đúng cách sẽ giúp bạn có một cơ thể săn chắc và làn da căng tràn đầy sức sống.

Một số công thức detox dễ làm, hiệu quả cao

Công thức detox thanh lọc cơ thể

Nguyên liệu và dụng cụ cần chuẩn bị:

1 bình đựng

500ml nước lọc

1 quả táo xanh

3 thanh quế

Cách làm:

Rửa sạch táo, cắt thành từng miếng nhỏ cho vào lọ. Cho quế vào sau đó đổ nước săm sắp và đậy kín nắp. Ngâm 1-2 tiếng bạn có thể uống được hoặc để ở ngăn mát tủ lạnh.

Với các nguyên liệu trên bạn có thể thay nước 2,3 lần trong ngày để sử dụng.

Công thức detox giảm cân

Chuẩn bị:

1 trái chanh, dưa leo, 1 trái cam

1 – 2 lít nước lọc

10 – 15 lá bạc hà

Vài viên đá lạnh

Cách làm:

Rửa sạch, thái mỏng cam, chanh, dưa leo.

Ngâm trong 1 - 2 lít nước, sau đó cho thêm lá bạc hà vào chờ 1- 2 tiếng là có thể uống hoặc có thể để tủ lạnh.

Công thức này giúp đốt cháy mỡ thừa ở vùng bụng, giúp bạn giảm cân hiệu quả khi kết hợp với các bài tập thể dục.

Làm nước detox làm đẹp da

Chuẩn bị:

1 lọ hay bình lớn

500ml nước lọc

Dâu tằm hay dâu tây

1 trái chanh

Lá bạc hà

Cách làm:

Rửa sạch các nguyên liệu trên, thái chanh thành các lát mỏng và cắt đôi quả dâu cho dễ ra nước.

Cho nước vào lọ chứa các nguyên liệu trên rồi đóng kín nắp. Ngâm 1-2 tiếng có thể sử dụng được hoặc có thể để trong ngăn mát tủ lạnh.

Căn cứ vào mục đích cụ thể bạn có thể lựa chọn những công thức làm nước detox khác nhau để có tác dụng tối đa. Tuy nhiên quá trình detox phải diễn ra liên tục, nếu kiên trì thoe đuổi phương pháp này, bạn sẽ có một cơ thể khỏe mạnh, sảng khoái để làm việc và học tập hiệu quả nhất đấy.

Nguồn: Detox là gì? Những loại detox giảm cân nhanh, dễ làm nhất

Vân Anh/dulich.petrotimes.vn
https://suckhoeviet.org.vn/

Cùng chuyên mục

Dùng nước mắm như nào để không hại tim mạch và thận?

Dùng nước mắm như nào để không hại tim mạch và thận?

Không chỉ tạo hương vị đặc trưng cho món ăn, nước mắm còn chứa nhiều giá trị dinh dưỡng. Tuy nhiên, việc sử dụng sao cho hợp lý mới là yếu tố quyết định lợi hay hại đối với sức khỏe...
Thực phẩm nhiễm bẩn cướp đi sinh mạng của 1,5 triệu người/năm

Thực phẩm nhiễm bẩn cướp đi sinh mạng của 1,5 triệu người/năm

WHO cảnh báo thực phẩm không an toàn đang gây ra hàng trăm triệu ca bệnh mỗi năm, đồng thời kéo theo những thiệt hại kinh tế lên tới hàng trăm tỷ USD...
Yoga giúp người bệnh ung thư vượt qua bóng tối mệt mỏi và lo âu

Yoga giúp người bệnh ung thư vượt qua bóng tối mệt mỏi và lo âu

Song song với điều trị y khoa, nhiều phương pháp hỗ trợ không dùng thuốc đang được quan tâm nhằm cải thiện các triệu chứng kéo dài ở bệnh nhân ung thư. Trong đó, yoga được coi một hướng tiếp cận giúp nâng đỡ cả thể chất lẫn tinh thần người bệnh...
Không ăn sáng có đáng lo như nhiều người vẫn nghĩ?

Không ăn sáng có đáng lo như nhiều người vẫn nghĩ?

Không có một công thức ăn sáng phù hợp cho tất cả mọi người. Điều đáng quan tâm không chỉ là có ăn sáng hay không mà còn là chất lượng của bữa ăn và tổng thể chế độ dinh dưỡng trong cả ngày...
Chuyên gia khuyến nghị các giải pháp để phát triển chiều cao tối ưu ở trẻ

Chuyên gia khuyến nghị các giải pháp để phát triển chiều cao tối ưu ở trẻ

Trong bối cảnh trẻ em ngày càng ít vận động, thời gian tiếp xúc với ánh nắng mặt trời giảm do áp lực học tập, nhiều phụ huynh băn khoăn khi con được bổ sung sữa và canxi đầy đủ nhưng chiều cao vẫn phát triển chậm.
Nhổ răng khôn trước khi niềng Invisalign: có thực sự cần thiết?

Nhổ răng khôn trước khi niềng Invisalign: có thực sự cần thiết?

(SKV) - "Có cần nhổ răng khôn trước khi niềng Invisalign không?" là thắc mắc phổ biến của nhiều người khi bắt đầu hành trình chỉnh nha. Trên thực tế, không phải trường hợp nào cũng cần nhổ răng khôn. Quyết định này phụ thuộc vào tình trạng răng miệng cụ thể và kế hoạch điều trị được bác sĩ xây dựng cho từng bệnh nhân.

Các tin khác

Bác sĩ chỉ ra 3 sai lầm dinh dưỡng phổ biến ở người bệnh ung thư

Bác sĩ chỉ ra 3 sai lầm dinh dưỡng phổ biến ở người bệnh ung thư

Cắt giảm thực phẩm để “bỏ đói” khối u là lựa chọn của không ít người bệnh ung thư. Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo việc nhịn ăn, kiêng hoàn toàn thịt đỏ hay loại bỏ tinh bột có thể khiến cơ thể mất cơ, suy dinh dưỡng và giảm khả năng chống chọi với bệnh tật cũng như các phương pháp điều trị.
70% người mù lòa do đục thủy tinh thể

70% người mù lòa do đục thủy tinh thể

Tại Việt Nam hiện có khoảng 2 triệu người bị mù lòa, trong đó 70% do đục thủy tinh thể - căn bệnh có thể điều trị được nếu phát hiện sớm. Đáng lưu ý, phần lớn các ca mù lòa rơi vào nhóm người cao tuổi, ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống và khả năng tự chăm sóc bản thân.
Đừng để  xương “già” trước tuổi

Đừng để xương “già” trước tuổi

Loãng xương không chỉ gặp ở NCT mà bắt đầu âm thầm từ tuổi trung niên. Dinh dưỡng hợp lý, vận động khoa học và thay đổi lối sống là chìa khóa giúp xương chắc khỏe, giảm nguy cơ gãy xương khi về già...
Sự thật đáng sợ về chất bảo quản trong đồ ăn

Sự thật đáng sợ về chất bảo quản trong đồ ăn

Không chỉ liên quan đến nguy cơ tim mạch, nhiều loại phụ gia trong thực phẩm chế biến sẵn còn bị phát hiện có mối liên hệ với ung thư và tiểu đường tuýp 2..
Chủ động chăm sóc sức khỏe, tránh sốc nhiệt khi nắng nóng gay gắt kéo dài

Chủ động chăm sóc sức khỏe, tránh sốc nhiệt khi nắng nóng gay gắt kéo dài

Những ngày gần đây, khu vực Đông Nam Á nói chung và Việt Nam nói riêng ghi nhận tình trạng nắng nóng diện rộng, có nơi nhiệt độ ngoài trời tăng cao bất thường.
Chẩn đoán và điều trị MASLD - Đừng chờ đến khi gan “lên tiếng”

Chẩn đoán và điều trị MASLD - Đừng chờ đến khi gan “lên tiếng”

MASLD là bệnh gan do rối loạn chuyển hóa, ngày càng gặp nhiều ở người thừa cân, béo phì, đái tháo đường, rối loạn mỡ máu hoặc tăng huyết áp. Bệnh thường diễn biến âm thầm, ít triệu chứng rõ ràng
Trời nóng, uống nhiều nước dừa có tốt cho sức khỏe?

Trời nóng, uống nhiều nước dừa có tốt cho sức khỏe?

Nước dừa được nhiều người xem là “thần dược giải nhiệt” trong những ngày nắng nóng cực điểm. Tuy nhiên, chuyên gia dinh dưỡng cảnh báo việc uống quá nhiều nước dừa thay nước lọc có thể làm dư kali, rối loạn điện giải, tăng gánh nặng cho thận và tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng tim mạch.
Y tế Việt Nam chuyển mình: Thay đổi tư duy từ “chữa bệnh” sang “phòng bệnh”

Y tế Việt Nam chuyển mình: Thay đổi tư duy từ “chữa bệnh” sang “phòng bệnh”

Thị trường chăm sóc sức khỏe tại Việt Nam đang bước vào giai đoạn mở rộng nhanh khi cả chính sách công và khu vực tư nhân cùng thúc đẩy xu hướng phát hiện bệnh từ sớm thay vì điều trị muộn…
"Đơn thuốc" đơn giản nhưng hiệu quả nhất để bảo vệ sức khỏe là gì?

"Đơn thuốc" đơn giản nhưng hiệu quả nhất để bảo vệ sức khỏe là gì?

Ngày Dinh Dưỡng Cộng Đồng Việt Nam lần 6 thu hút hàng nghìn người dân địa phương và khách du lịch tham gia, góp phần nâng cao sự quan tâm về vai trò quan trọng của chế độ dinh dưỡng cân bằng và việc tập luyện thể dục thường xuyên.
Người trẻ và cái giá đắt của những thói quen “bào mòn” thận

Người trẻ và cái giá đắt của những thói quen “bào mòn” thận

Bệnh thận mạn đang trẻ hóa nhanh chóng, khiến không ít người tuổi đôi mươi phải gắn cuộc sống với bệnh viện và máy lọc máu chỉ vì chủ quan với những dấu hiệu sớm và thói quen sống thiếu lành mạnh.
Xem thêm
Hội Nam Y Việt Nam: Chi hội Nam Y Văn phòng tổ chức kỳ họp thường kỳ- Kết nạp Hội viên mới và phổ cập tri thức dược liệu kháng khuẩn

Hội Nam Y Việt Nam: Chi hội Nam Y Văn phòng tổ chức kỳ họp thường kỳ- Kết nạp Hội viên mới và phổ cập tri thức dược liệu kháng khuẩn

HÀ NỘI: Sáng 23/5/2026, Chi hội Nam Y Văn phòng (thuộc Hội Nam Y Việt Nam) đã trang trọng tổ chức buổi họp thường kỳ nhằm đánh giá hoạt động thời gian qua, triển khai phương hướng nhiệm vụ thời gian tới. Đồng thời, buổi họp cũng diễn ra lễ kết nạp hội viên mới và chương trình phổ cập tri thức chuyên môn kết hợp nhận diện thương hiệu Sao Thiên Y.
Nâng cao tay nghề chăm sóc sức khỏe cộng đồng và lan tỏa giá trị nước sạch Hydrogen tại Kon Tum

Nâng cao tay nghề chăm sóc sức khỏe cộng đồng và lan tỏa giá trị nước sạch Hydrogen tại Kon Tum

QUẢNG NGÃI – Vừa qua, Chi hội Nam Y phường Kon Tum, tỉnh Quảng Ngãi đã tổ chức buổi sinh hoạt định kỳ với mục tiêu đào tạo, nâng cao tay nghề y học cổ truyền cho các hội viên. Buổi sinh hoạt không chỉ dừng lại ở việc trao đổi chuyên môn y tế mà còn mở ra không gian giao lưu đặc biệt với doanh nghiệp, mang đến những kiến thức thiết thực về nguồn nước sạch – yếu tố cốt lõi trong việc bảo vệ sức khỏe chủ động cho bản thân và cộng đồng.
Hội nghị khoa học- Định hướng mới cho sự kết hợp Y học Cổ truyền và Y học hiện đại trong kỷ nguyên số

Hội nghị khoa học- Định hướng mới cho sự kết hợp Y học Cổ truyền và Y học hiện đại trong kỷ nguyên số

CẦN THƠ – Sáng ngày 16/05/2026, tại Vạn Phát Riverside (thành phố Cần Thơ), Hội nghị Khoa học với chủ đề “Y học cổ truyền – Y học hiện đại trong kỷ nguyên mới - Cơ hội và thách thức” đã chính thức được khai mạc. Sự kiện quy mô này do Trường Trung cấp Quốc tế Mekong phối hợp cùng Phòng khám Đa khoa BIC NANO CELL và Chi hội Nam Y Cần Thơ tổ chức, thu hút đông đảo giới chuyên gia, cơ quan quản lý và các y bác sĩ trên cả nước tham dự.
Hợp tác phát triển Nam dược: Hội Nam Y Việt Nam và Giáo hội Phật giáo Hòa Hảo chung tay chăm sóc sức khỏe Nhân dân

Hợp tác phát triển Nam dược: Hội Nam Y Việt Nam và Giáo hội Phật giáo Hòa Hảo chung tay chăm sóc sức khỏe Nhân dân

Ngày 15/05/2026, tại trụ sở Ban Trị sự Trung ương Giáo hội Phật giáo Hòa Hảo (tỉnh An Giang), đã diễn ra buổi gặp gỡ và làm việc quan trọng giữa Hội Nam Y Việt Nam và Ban Trị sự Trung ương Giáo hội Phật giáo Hòa Hảo. Cuộc gặp mở ra chương mới trong việc bảo tồn, phát triển y học cổ truyền và nguồn dược liệu quý báu của dân tộc.
Hội nghị Ban Thường vụ Hội Nam Y Việt Nam lần thứ 14: Kiến tạo nền móng cho nhiệm kỳ mới và nâng tầm vị thế y học dân tộc

Hội nghị Ban Thường vụ Hội Nam Y Việt Nam lần thứ 14: Kiến tạo nền móng cho nhiệm kỳ mới và nâng tầm vị thế y học dân tộc

Hà Nội, ngày 11/4/2026 Hội Nam Y Việt Nam đã tổ chức thành công Hội nghị Ban Thường vụ lần thứ 14. Đây là kỳ họp quan trọng nhằm đánh giá toàn diện các hoạt động trong quý 1 năm 2026, đồng thời hoạch định chiến lược trọng tâm cho năm 2026, hướng tới Đại hội đại biểu toàn quốc Hội Nam Y Việt Nam nhiệm kỳ 3 (2027–2032)
Phiên bản di động