[Infographic] Nên ăn trứng vào buổi sáng hay buổi tối?
Trứng mang lại nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, việc ăn trứng vào thời điểm nào cũng có những lợi ích nhất định.
Theo báo cáo của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA), một quả trứng cỡ vừa chứa khoảng 70 calo, 6 gam protein, 5 gam chất béo và 187 miligam cholesterol.
Trứng chứa vitamin A, D, E, K, B1, B6, B12 và các vitamin khác, trong đó vitamin D và B12 tương đối cao. Vitamin D giúp hấp thu canxi, đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của xương và cơ bắp. Vitamin B12 giúp hệ thần kinh của cơ thể hoạt động bình thường.
![[Infographic] Sự khác biệt giữa ăn trứng buổi sáng và ăn trứng buổi tối](https://suckhoeviet.org.vn/stores/news_dataimages/2024/112024/29/23/su-khac-biet-giua-1-page-000120241129233538.jpg?rt=20241129233554 "[Infographic] Sự khác biệt giữa ăn trứng buổi sáng và ăn trứng buổi tối") |
https://suckhoeviet.org.vn/
Tags:
Tin liên quan
Dự báo thời tiết ngày 23/5/2025: Nhiều mây, có mưa vừa, mưa to và dông
05:00 | 23/05/2025 Môi trường xanh
Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn Quốc gia vừa đưa ra thông tin dự báo thời tiết Hà Nội và các khu vực khác trên cả nước ngày 23/5/2025.
Dự báo thời tiết ngày 22/5/2025: Bắc Bộ nắng nóng, chiều tối có dông
05:00 | 22/05/2025 Môi trường xanh
Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn Quốc gia vừa đưa ra thông tin dự báo thời tiết Hà Nội và các khu vực khác trên cả nước ngày 22/5/2025.
![[Infographic] 5 loại gia vị tự nhiên giúp tăng đề kháng](https://suckhoeviet.org.vn/stores/news_dataimages/2025/052025/21/21/croped/gia-vi20250521210338.jpg?250522022348)
[Infographic] 5 loại gia vị tự nhiên giúp tăng đề kháng
14:23 | 22/05/2025 Infographic
Giữa bối cảnh Covid-19 có dấu hiệu gia tăng trở lại, việc chủ động nâng cao sức đề kháng là cách phòng bệnh hiệu quả. Ngoài chế độ ăn uống, vận động hợp lý, một số loại gia vị quen thuộc có thể trở thành "áo giáp" cho hệ miễn dịch.
Cùng chuyên mục
Những sai lầm khi dưỡng trắng khiến da tổn thương khó phục hồi
16:15 | 22/05/2025 Khỏe - Đẹp
Dưỡng trắng da là một trong những nhu cầu phổ biến của nhiều người, đặc biệt là phụ nữ. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách chăm sóc da đúng cách. Nhiều người mắc phải những sai lầm nghiêm trọng trong quá trình dưỡng trắng, dẫn đến tổn thương da và khó phục hồi. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chỉ ra 4 sai lầm phổ biến khi dưỡng trắng da và cách khắc phục để bạn có làn da khỏe mạnh và rạng rỡ.
Bộ đôi dưỡng chất vàng cho làn da trắng hồng: Glutathione + Vitamin C liều chuẩn
16:14 | 22/05/2025 Khỏe - Đẹp
Trong thế giới chăm sóc da, việc tìm kiếm các sản phẩm và dưỡng chất giúp cải thiện sắc tố da là một nhu cầu phổ biến. Hai trong số những thành phần nổi bật nhất được biết đến với khả năng làm sáng và đều màu da là Glutathione và Vitamin C. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá bộ đôi dưỡng chất vàng này, cách chúng hoạt động, lợi ích và cách sử dụng liều chuẩn để đạt được làn da trắng hồng, khỏe mạnh.
Xu hướng dưỡng trắng Hàn Quốc 2025: Công nghệ phục hồi da trước khi làm trắng
16:14 | 22/05/2025 Khỏe - Đẹp
Trong những năm gần đây, ngành công nghiệp làm đẹp Hàn Quốc đã trở thành một trong những xu hướng hàng đầu trên toàn cầu. Với những sản phẩm và công nghệ tiên tiến, Hàn Quốc không chỉ nổi tiếng với các sản phẩm dưỡng trắng mà còn chú trọng vào quy trình phục hồi da trước khi tiến hành làm trắng. Năm 2025, xu hướng này sẽ tiếp tục phát triển mạnh mẽ, mang lại nhiều giải pháp hiệu quả cho làn da. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá xu hướng dưỡng trắng Hàn Quốc 2025 và những công nghệ phục hồi da đang được ưa chuộng.
7 dấu hiệu da bắt đầu lão hóa và cách ngăn chặn sớm
16:01 | 22/05/2025 Khỏe - Đẹp
Lão hóa da là một quá trình tự nhiên, bắt đầu từ độ tuổi 25 khi cơ thể giảm sản xuất collagen và elastin. Tuy nhiên, các yếu tố môi trường và lối sống không lành mạnh có thể đẩy nhanh quá trình này, khiến làn da xuất hiện các dấu hiệu lão hóa sớm. Việc nhận biết sớm các dấu hiệu này giúp bạn có biện pháp chăm sóc và ngăn ngừa hiệu quả.
Chống lão hóa da từ tuổi 25 – Bí quyết giữ mãi làn da tuổi đôi mươi
16:01 | 22/05/2025 Khỏe - Đẹp
Tuổi 25 được xem là cột mốc quan trọng trong hành trình chăm sóc da của mỗi người. Đây là thời điểm mà quá trình lão hóa bắt đầu diễn ra âm thầm, ảnh hưởng đến vẻ ngoài và sức khỏe làn da. Việc nhận biết và áp dụng các biện pháp chống lão hóa từ sớm sẽ giúp bạn duy trì làn da tươi trẻ, rạng rỡ như tuổi đôi mươi.
Chống lão hóa tự nhiên hay dùng mỹ phẩm – đâu là lựa chọn tối ưu?
16:01 | 22/05/2025 Khỏe - Đẹp
Lão hóa da là một quá trình tự nhiên không thể tránh khỏi, tuy nhiên, việc lựa chọn phương pháp chăm sóc da phù hợp có thể làm chậm quá trình này và duy trì làn da khỏe mạnh, rạng rỡ. Hiện nay, có hai xu hướng chính trong việc chống lão hóa da: sử dụng các phương pháp tự nhiên và áp dụng mỹ phẩm chuyên dụng. Vậy đâu là lựa chọn tối ưu?
Các tin khác
Top 5 hoạt chất vàng trong mỹ phẩm chống lão hóa
16:01 | 22/05/2025 Khỏe - Đẹp
Lão hóa da là một quá trình tự nhiên không thể tránh khỏi, nhưng việc lựa chọn đúng các hoạt chất trong mỹ phẩm có thể giúp làm chậm quá trình này và duy trì làn da khỏe mạnh, rạng rỡ. Dưới đây là 5 hoạt chất vàng được các chuyên gia da liễu khuyên dùng trong việc chống lão hóa da.
Da lão hóa không đều – Phân tích nguyên nhân và cách chăm sóc đúng cách từ chuyên gia
16:01 | 22/05/2025 Khỏe - Đẹp
Lão hóa da là một quá trình tự nhiên không thể tránh khỏi, tuy nhiên, khi làn da lão hóa không đều—với các vùng da sạm màu, khô ráp xen kẽ những vùng sáng khỏe—không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn là dấu hiệu cảnh báo về sức khỏe làn da. Hiểu rõ nguyên nhân và áp dụng phương pháp chăm sóc phù hợp sẽ giúp bạn duy trì làn da đều màu, tươi trẻ.
Đắp mặt nạ – Bước “vàng” trong chu trình chống lão hóa da
16:01 | 22/05/2025 Khỏe - Đẹp
Trong hành trình chăm sóc da, nhiều người thường tập trung vào các bước cơ bản như làm sạch, dưỡng ẩm và chống nắng, mà quên mất một bước quan trọng không kém: đắp mặt nạ. Đây không chỉ là một liệu pháp thư giãn mà còn là chìa khóa giúp làn da duy trì sự trẻ trung và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa.
Nên đắp mặt nạ bao nhiêu lần mỗi tuần để đạt hiệu quả chống lão hóa tối đa?
16:00 | 22/05/2025 Khỏe - Đẹp
Đắp mặt nạ là một bước quan trọng trong quy trình chăm sóc da, đặc biệt khi mục tiêu là chống lão hóa. Tuy nhiên, tần suất sử dụng mặt nạ phù hợp phụ thuộc vào loại da, loại mặt nạ và nhu cầu cụ thể của từng người. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết giúp bạn tối ưu hóa hiệu quả chống lão hóa thông qua việc đắp mặt nạ.
Mặt nạ giấy, mặt nạ ngủ, mặt nạ đất sét – Nên chọn loại nào để làm chậm quá trình lão hóa?
16:00 | 22/05/2025 Khỏe - Đẹp
Trong hành trình chăm sóc da, việc lựa chọn loại mặt nạ phù hợp đóng vai trò quan trọng trong việc làm chậm quá trình lão hóa. Mỗi loại mặt nạ—giấy, ngủ hay đất sét—đều có những đặc điểm và công dụng riêng biệt. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về từng loại mặt nạ và cách chọn lựa phù hợp với làn da của mình.
Mặt nạ thiên nhiên tự làm – Giải pháp lành tính cho làn da bắt đầu lão hóa
16:00 | 22/05/2025 Khỏe - Đẹp
Lão hóa da là một quá trình tự nhiên không thể tránh khỏi, nhưng chúng ta hoàn toàn có thể làm chậm lại quá trình này bằng cách chăm sóc da đúng cách. Trong đó, việc sử dụng mặt nạ thiên nhiên tự làm là một phương pháp hiệu quả, an toàn và tiết kiệm. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu đến bạn một số loại mặt nạ tự nhiên giúp cải thiện làn da lão hóa.
B5 là gì? Vì sao được gọi là "vitamin vàng" trong phục hồi da?
16:00 | 22/05/2025 Khỏe - Đẹp
Trong thế giới chăm sóc da hiện đại, Vitamin B5 (hay còn gọi là Panthenol) đã khẳng định vị thế là một trong những thành phần thiết yếu, đặc biệt trong việc phục hồi và dưỡng trắng da. Với khả năng dưỡng ẩm sâu, làm dịu và tái tạo da, Vitamin B5 được mệnh danh là “vitamin vàng” trong lĩnh vực chăm sóc da.
Dưỡng trắng da bằng B5: Hiệu quả thật hay chiêu trò marketing?
16:00 | 22/05/2025 Khỏe - Đẹp
Trong những năm gần đây, vitamin B5 (hay còn gọi là panthenol) được các thương hiệu mỹ phẩm nhắc đến như một “ngôi sao sáng” trong làng phục hồi và dưỡng trắng da. Hàng loạt sản phẩm serum, kem dưỡng da, mặt nạ đều quảng bá công dụng dưỡng trắng nhờ có chứa B5. Tuy nhiên, liệu vitamin B5 có thật sự làm trắng da như lời quảng cáo? Hay đây chỉ là một chiêu trò marketing đánh vào tâm lý yêu thích làn da trắng của người tiêu dùng?
Bí quyết phục hồi da hư tổn sau mùa hè: Từ detox đến dưỡng trắng toàn diện
16:00 | 22/05/2025 Khỏe - Đẹp
Mùa hè với nắng nóng, khói bụi và thói quen sinh hoạt thiếu khoa học thường khiến làn da trở nên xỉn màu, khô ráp và dễ kích ứng. Để phục hồi da hư tổn và lấy lại vẻ trắng sáng mịn màng, bạn cần một quy trình chăm sóc bài bản kết hợp giữa detox da và dưỡng trắng toàn diện. Bài viết này sẽ hướng dẫn chi tiết từng bước, giúp bạn sở hữu làn da khỏe đẹp chỉ sau 4 tuần áp dụng.
5 nguyên liệu thiên nhiên giúp dưỡng trắng da an toàn: Nghiên cứu từ chuyên gia da liễu
16:00 | 22/05/2025 Y học cổ truyền
Làn da trắng sáng, đều màu luôn là mong muốn của nhiều người, nhưng không phải ai cũng biết cách dưỡng trắng da an toàn mà không gây kích ứng. Thay vì sử dụng các sản phẩm hóa chất mạnh, nhiều nghiên cứu da liễu đã chứng minh hiệu quả của các nguyên liệu thiên nhiên trong việc làm sáng da một cách lành tính. Bài viết này sẽ giới thiệu 5 nguyên liệu tự nhiên được các chuyên gia khuyên dùng, giúp bạn sở hữu làn da trắng hồng từ sâu bên trong.
Hội Nam Y Việt Nam: Dâng hương tưởng niệm Đại danh y - Thiền sư Tuệ Tĩnh tại di tích Đền Bia
28-04-2025 01:26 Hoạt động hội
Sáng 27/4/2025, Hội Nam Y Việt Nam phối hợp cùng UBND huyện Cẩm Giàng đã long trọng tổ chức Lễ dâng hương tưởng niệm Đại danh y - Thiền sư Tuệ Tĩnh.
Thanh Oai, Hà Nội: Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi - Lan tỏa giá trị y học cổ truyền trong cộng đồng
22-04-2025 13:55 Hoạt động hội
Sáng 19/4, tại hội trường UBND xã Cự Khê (huyện Thanh Oai, TP Hà Nội), chương trình “Chăm sóc sức khỏe cộng đồng - Dưỡng Sinh Viện chăm sóc người cao tuổi” đã được tổ chức thành công tốt đẹp.
Chi Hội Nam Y An Giang tổ chức trao quà thiện nguyện tại khóm Phước Quản, thị trấn Đa Phước
18-04-2025 09:27 Hoạt động hội
SKV – Ngày 16/4/2025, thực hiện kế hoạch công tác quý II năm 2025, Chi Hội Nam Y tỉnh An Giang đã tổ chức đoàn thiện nguyện đến trao quà cho các hộ dân có hoàn cảnh khó khăn tại khóm Phước Quản, thị trấn Đa Phước, huyện An Phú. Hoạt động diễn ra trong không khí ấm áp, nghĩa tình và đầy tính nhân văn.
Hội Nam Y TP. HCM tổ chức khám chữa bệnh và tặng quà cho người khiếm thị tại chùa Chánh Giác
30-03-2025 07:48 Hoạt động hội
SKV - ngày 29/03/2025, Chi Hội Nam Y TP. HCM cùng các đơn vị đồng hành đã tổ chức chương trình khám chữa bệnh và tặng quà cho bà con tại chùa Chánh Giác Suối Rao, huyện Châu Đức, tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu. Trong chương trình, gần 200 người, bao gồm người khiếm thị, bà con nghèo và tăng ni Phật tử, đã được khám chữa bệnh miễn phí. Đồng thời, gần 300 phần quà thiết thực đã được trao tận tay những hoàn cảnh khó khăn. Sự kiện này thể hiện vai trò tiên phong của Hội Nam Y TP. HCM trong việc chăm sóc sức khỏe cộng đồng và lan tỏa tinh thần nhân ái.
Hợp tác chiến lược toàn diện cùng kế thừa, bảo tồn và phát triển tinh hoa y dược cổ truyền
26-03-2025 22:00 Hoạt động hội
Chiều 26/3, tại Khu du lịch sinh thái Tuần Châu (Sài Sơn, Quốc Oai, Hà Nội) đã diễn ra lễ ký kết hợp tác chiến lược toàn diện giữa Hội Nam y Việt Nam và Tập đoàn Đông y dược Việt Nam.
