Phương pháp bấm huyệt thái xung giúp hạ huyết áp

Huyệt thái xung nằm ở đâu?

Thái xung là huyệt đạo thuộc kinh can, thuộc hành Thổ trong lục phủ ngũ tạng của con người. Huyệt nằm ở ngay mu bàn chân, ở trên đường Nguyên khí sở cư, nơi có khí huyết lưu thông hưng thịnh nhất.

Các bước để xác định vị trí của huyệt thái xung như sau:

Bước 1: Để chân song song dưới sàn nhà, đưa tay lên tìm điểm sau của khe giữa ở ngón chân cái và ngón thứ 2.

Bước 2: Từ vị trí khe giữa đó lên 1.5 thốn chính là huyệt thái xung. Huyệt nằm ở vùng lõm của hai xương ngón chân 1 và 2.

Ngoài cách trên, người bệnh cũng có thể tìm huyệt thái xung bằng cách sờ dọc phía đốt xương của bàn chân. Huyệt thái xung nằm ở phần góc tạo bởi đầu xương của ngón chân 1 và ngón chân 2 chính.

Tại sao nên chọn phương pháp bấm huyệt thái xung để hạ huyết áp?

Lợi ích của việc bấm huyệt thái xung

Bấm huyệt thái xung giúp kích thích lưu thông máu, giảm căng thẳng và hỗ trợ điều hòa huyết áp. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tác động vào huyệt này có thể giúp hạ huyết áp một cách tự nhiên mà không cần phải sử dụng thuốc.

Tác động tích cực đến hệ thần kinh

Huyệt thái xung có tác động tích cực đến hệ thần kinh, giúp giảm lo âu và căng thẳng – những yếu tố có thể làm tăng huyết áp. Khi hệ thần kinh được thư giãn, cơ thể sẽ dễ dàng điều chỉnh huyết áp về mức bình thường.

Phương pháp bấm huyệt thái xung giúp hạ huyết áp

Bấm huyệt nào để hạ huyết áp?

Huyệt thái xung là một trong những huyệt hạ huyết áp hiệu quả mà bệnh nhân có thể áp dụng bấm huyệt tại nhà theo hướng dẫn dưới đây:

Bước 1: Trước khi bấm, xác định huyệt thái xung nằm ở đâu theo hướng dẫn ở trên, việc xác định đúng vị trí của huyệt là yếu tố vô cùng quan trọng.

Bước 2: Dùng hai ngón tay đặt lên huyệt đạo, ấn một lực vừa đủ lên huyệt, day nhẹ trong chiều kim đồng hồ trong vòng 3 – 5 phút. Sau đó lại nghỉ từ 1 – 3 phút rồi bấm như thế thêm một lần nữa.

Bước 3: Sau khi bấm huyệt bệnh nhân nên nằm hoặc ngồi thư giãn trong 15 – 30 phút.

Ngoài ra, một số huyệt giúp hạ huyết áp khác như:

Huyệt ấn đường: huyệt này nằm ở giữa hai đầu lông mày. Bấm huyệt này bằng cách dùng ngón cái hoặc ngón giữa bấm vào vị trí huyệt trong khoảng 1-2 phút có thể giúp hạ huyết áp.

Huyệt Thái dương: là điểm giao nhau giữa đuôi khóe mắt ngoài và đuôi lông mày.

Huyệt Bách hội: nằm ở giữa đỉnh đầu, là giao điểm của đường thẳng chạy dọc sống mũi lên đỉnh đầu và đường thẳng chạy dọc sát mép sau tai lên đỉnh đầu.

Huyệt Nội quan: là huyệt nằm ở mặt trong cổ tay, giữa hai đường gân cơ gan tay bé và gân cơ gan tay lớn, cách đường chỉ cổ tay 2 thốn.

Những lợi ích của bấm huyệt thái xung đối với sức khỏe

Giảm huyết áp tự nhiên

Bấm huyệt thái xung giúp làm giảm huyết áp một cách tự nhiên, không cần dùng thuốc. Nhiều người đã cảm nhận được sự cải thiện rõ rệt trong chỉ số huyết áp sau khi thực hiện phương pháp này đều đặn.

Cải thiện tâm trạng và giấc ngủ

Việc bấm huyệt không chỉ giúp hạ huyết áp mà còn cải thiện tâm trạng và giấc ngủ. Khi cơ thể được thư giãn, bạn sẽ dễ dàng chìm vào giấc ngủ và cảm thấy thoải mái hơn.

Tăng cường sức khỏe tim mạch

Bấm huyệt thái xung có tác dụng tích cực trong việc bảo vệ sức khỏe tim mạch, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim.

Những điều cần lưu ý khi bấm huyệt điều trị tăng huyết áp

Khi bấm huyệt điều trị tăng huyết áp cần lưu ý:

Không bấm huyệt cho phụ nữ mang thai khi chưa có chỉ định của bác sĩ.

Nếu vùng da huyệt vị hoặc xung quanh đó đang bị thương hoặc có vết thương hở thì không được bấm, tránh ảnh hưởng đến quá trình làm lành vết thương.

Nếu bệnh nhân đang không có kinh nghiệm bấm huyệt, hoặc không xác định được vị trí huyệt đạo, hãy đến cơ sở y tế để thăm khám và để những người có chuyên môn thực hiện.

Khi bấm huyệt nên giữ một tình thần thật thoải mái, không quá căng thẳng làm ảnh hưởng đến hiệu quả của phương pháp

Bấm huyệt có thể giúp hạ huyết áp nhưng để duy trì hiệu quả lâu dài, người bệnh cần kiên trì thực hiện hàng ngày.

Bấm huyệt hạ huyết áp cần kết hợp với điều trị bằng thuốc và thay đổi chế độ ăn uống, hoạt động thể chất phù hợp theo hướng dẫn của bác sĩ điều trị.

Bấm huyệt Thái Xung là một phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả để hạ huyết áp và cải thiện sức khỏe tổng thể. Với những lợi ích đáng kể mà phương pháp này mang lại, bạn có thể dễ dàng áp dụng tại nhà để chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình.

Xem thêm: Collagen NuBest Bổ sung Collagen cho Da, Móng, Tóc Chắc Khỏe