Mới nhất Đọc nhiều

Quả sung - Vị thuốc dân gian với công dụng chữa bệnh hiệu quả

SKV – Sung là loại quả dân dã, là vị thuốc chứa nhiều chất dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích tiềm năng cho sức khỏe.

Đặc điểm tự nhiên và thành phần hoá học

Quả sung là một loại quả độc đáo giống hình giọt nước, phần lớn đơn độc, ở nách lá, màu xanh lục, màu vàng. Quả sung chứa đầy hàng trăm hạt nhỏ có thể ăn được. Thịt quả màu hồng, có vị ngọt nhẹ. Quả sung phát triển như một cấu trúc rỗng, nhiều thịt, bên trong có nhiều hoa đơn tính.

Quả sung - Vị thuốc dân gian với công dụng chữa bệnh hiệu quả
Quả sung tươi giàu chất dinh dưỡng trong khi tương đối ít calo, là một bổ sung tuyệt vời cho một chế độ ăn uống lành mạnh

Một quả sung tươi nhỏ (40 gram) chứa: Lượng calo: 3, chất đạm: 0 gram, chất béo: 0 gram, đường: 8 gam, chất xơ: 1 gram, đồng: 3%, magiê: 2%, kali: 2%, kiboflavin: 2%, thiamine: 2%, vitamin B6: 3%, vitamin K: 2%.

Quả sung tươi chứa một số calo từ đường tự nhiên, nhưng có một vài quả sung là một món ăn nhẹ hoặc bổ sung vào bữa ăn hợp lý, ít calo. Mặt khác, quả sung khô có nhiều đường và giàu calo, vì đường trở nên cô đặc khi quả được sấy khô.

Công dụng của quả sung đối với sức khỏe

Theo y học cổ truyền

Theo y học cổ truyền, quả sung chứa nhiều công dụng:

- Quả sung được sử dụng như một loại thuốc nhuận tràng để giảm táo bón;

- Được sử dụng cho bệnh tiểu đường, cholesterol cao;

- Các bệnh về da như bệnh chàm, bệnh vẩy nến và bệnh bạch biến;

- Chống ung thư;

- Chống viêm;

- Giảm béo.

Theo y học hiện đại

Tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa

Quả sung - Vị thuốc dân gian với công dụng chữa bệnh hiệu quả
Quả sung được sử dụng như một phương thuốc tại nhà hoặc một phương pháp điều trị thay thế cho các vấn đề tiêu hóa như táo bón

Quả sung chứa chất xơ, có thể giúp tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa bằng cách làm mềm phân, giảm táo bón và đóng vai trò như một loại prebiotic - hoặc nguồn thức ăn cho vi khuẩn lành mạnh cư trú trong đường ruột của bạn.

Ngoài điều trị táo bón, quả sung còn hỗ trợ rất tốt trong điều trị trào ngược dạ dày.

Có thể cải thiện sức khỏe mạch máu và tim

Quả sung có thể cải thiện huyết áp và lượng mỡ trong máu, giúp cải thiện sức khỏe mạch máu và giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Một nghiên cứu cho thấy chiết xuất quả sung làm giảm huyết áp ở những con chuột có huyết áp bình thường, cũng như những con có mức huyết áp cao.

Có cải thiện tình trạng sỏi thận

Quả sung có tác dụng chữa trị được bệnh sỏi thận vì trong thành phần của quả sung có chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin A, vitamin B, các khoáng chất như sắt, magie, photpho, axit hữu cơ có tác dụng bào mòn sỏi dần dần từ đó có tác dụng hiệu quả trong việc điều trị sỏi thận.

Giúp làn da khỏe mạnh

Quả sung có thể có một số tác dụng hữu ích trên da, đặc biệt là ở những người bị viêm da dị ứng - hoặc da khô, ngứa do dị ứng.

Hơn nữa, sự kết hợp của các chất chiết xuất từ ​​trái cây - bao gồm chiết xuất từ ​​quả sung - đã được chứng minh là có tác dụng chống oxy hóa trên tế bào da, giảm sự phân hủy collagen và cải thiện sự xuất hiện của nếp nhăn trong một nghiên cứu trên động vật và ống nghiệm.

Quả sung - Vị thuốc dân gian với công dụng chữa bệnh hiệu quả
Quả sung rất tốt trong việc cải thiện các vấn đề của làn da

Lưu ý

Với nhiều công dụng hữu ích trong điều trị một số bệnh lý, nhưng khi sử dụng quả sung bạn vẫn cần phải lưu ý một số vấn đề như sau:

Tác dụng phụ của quả sung:

Quả sung tươi hoặc khô là an toàn tuyệt đối đối với hầu hết mọi người khi được sử dụng trong thực phẩm.

Tiếp xúc da với quả hoặc lá sung có thể gây phát ban ở những người nhạy cảm.

Triệu chứng tiêu hóa: Vì quả sung có hàm lượng chất xơ cao, nên ăn quá nhiều quả sung - đặc biệt là quả sung khô - có thể gây tiêu chảy.

Dị ứng: Một số người có thể bị dị ứng với quả sung.

Trên đây là một số công dụng của quả sung và các lưu ý khi sử dụng.

Phạm Thủy

https://suckhoeviet.org.vn

Tin liên quan

Sử dụng thuốc nam trị hở van tim hiệu quả

Sử dụng thuốc nam trị hở van tim hiệu quả

SKV - Hở van tim là một bệnh lý tim mạch tương đối phổ biến. Bên cạnh phương pháp điều trị Tây y, rất nhiều người bệnh kết hợp sử dụng thêm các loại cây thuốc nam trị hở van tim với mong muốn có thể cải thiện triệu chứng một cách an toàn và kiểm soát bệnh lâu dài.
Thương nhĩ - loại cây mọc hoang khắp nơi nhưng có nhiều công dụng đặc biệt tốt cho sức khoẻ

Thương nhĩ - loại cây mọc hoang khắp nơi nhưng có nhiều công dụng đặc biệt tốt cho sức khoẻ

Thương nhĩ tử hay gọi là Ké đầu ngựa, một loại cây mọc hoang ở khắp Việt Nam nhưng có tác dụng rất thần ky cho các chứng bệnh như Viêm xoang, đau khớp,..
Một số thực phẩm giúp giảm vết thâm hiệu quả

Một số thực phẩm giúp giảm vết thâm hiệu quả

SKV - Những vết thâm sẽ nhanh chóng biến mất an toàn, hiệu quả nếu bạn sử dụng những loại thực phẩm này thường xuyên.

Cùng chuyên mục

Chăm sóc da mùa nồm ẩm

Chăm sóc da mùa nồm ẩm

Thời tiết nồm ẩm là điều kiện thuận lợi để các loại nấm, virus vi khuẩn phát triển do đó cần thiết phải tăng cường chăm sóc để có một làn da khỏe mạnh.
Cập nhật phương pháp chẩn đoán và điều trị các bệnh da liễu

Cập nhật phương pháp chẩn đoán và điều trị các bệnh da liễu

Bệnh viện Da liễu Trung ương vừa ra mắt cuốn sách Hướng dẫn chẩn đoán và điều trị các bệnh da liễu gồm những phương pháp chẩn đoán, điều trị bệnh da liễu được cập nhật, áp dụng cả cho tuyến cơ sở.
Đề xuất 2 phương án chi trả với trường hợp khám chữa bệnh trái tuyến

Đề xuất 2 phương án chi trả với trường hợp khám chữa bệnh trái tuyến

Phương án 1: người tham gia BHYT sẽ được chi trả 60% chi phí nội trú và 40% chi phí ngoại trú (trừ các cơ sở thuộc huyện là 100% nội và ngoại trú).
Thực hiện hiệu quả chương trình phòng, chống và loại trừ sốt rét

Thực hiện hiệu quả chương trình phòng, chống và loại trừ sốt rét

Công tác phòng, chống sốt rét của Viện Sốt rét - Ký sinh trùng - Côn trùng Trung ương đã góp phần làm giảm sâu cả 3 tiêu chí: số mắc, số tử vong, số vụ dịch. Đến năm 2023, 46 tỉnh được công nhận loại trừ sốt rét và Việt Nam đang tự tin thực hiện mục tiêu loại trừ bệnh sốt rét vào năm 2030.
Giám sát kê đơn, chỉ định trong khám và điều trị cho người bệnh

Giám sát kê đơn, chỉ định trong khám và điều trị cho người bệnh

Mới đây, Bộ Y tế đã có Công văn số 758/BYT-KCB ngày 22/2/2024 gửi các bệnh viện trực thuộc Bộ Y tế và thuộc trường Đại học; Sở Y tế các tỉnh, thành phố; y tế các Bộ, ngành đề nghị tăng cường kiểm tra, giám sát kê đơn, chỉ định trong khám bệnh, điều trị cho người bệnh.
TP.HCM triển khai Chiến lược quốc gia phát triển ngành Dược

TP.HCM triển khai Chiến lược quốc gia phát triển ngành Dược

Mới đây, UBND TPHCM đã có Kế hoạch số 796/KH-UBND về triển khai thực hiện Chiến lược quốc gia phát triển ngành Dược Việt Nam giai đoạn đến năm 2030 và tầm nhìn đến năm 2045.

Các tin khác

Cây Cải trời, dược liệu quý chữa nhiều bệnh

Cây Cải trời, dược liệu quý chữa nhiều bệnh

Cải trời có công dụng tiêu viêm, giải độc, tán kết, tiêu hòn cục và là dược liệu trị bướu cổ, mụn nhọt, lở ngứa ngoài da, thủy đậu và viêm tắc tĩnh mạch chi..
Đề phòng đột quỵ từ chơi thể thao quá sức

Đề phòng đột quỵ từ chơi thể thao quá sức

Vừa qua, Phòng khám Đa khoa Hùng Vương, huyện Sơn Dương, tỉnh Tuyên Quang đã tiếp nhận một ca đột quỵ do chơi thể thao quá sức, nhưng diễn tiến nặng đã dẫn đến tử vong.
Triển khai tiêm vaccine thế hệ mới phòng viêm màng não mô cầu nhóm B

Triển khai tiêm vaccine thế hệ mới phòng viêm màng não mô cầu nhóm B

Hệ thống trung tâm tiêm chủng VNVC cùng Tập đoàn dược phẩm GSK (Anh) vừa chính thức ra mắt và triển khai tiêm vaccine thế hệ mới phòng viêm màng não do vi khuẩn não mô cầu nhóm B gây ra tại Việt Nam.
Bưởi và những lợi ích tuyệt vời với sức khỏe

Bưởi và những lợi ích tuyệt vời với sức khỏe

SKV - Bưởi là loại trái cây mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bưởi thường mọc thành chùm, được phát hiện lần đầu tiên ở Nam Mỹ. Bưởi có kích thước lớn và có hương thơm, đến nay tại Việt Nam bưởi là một món ăn được nhiều người yêu thích và lựa chọn bởi vì nó có rất nhiều tác dụng.
Bộ Y tế yêu cầu kiểm điểm sự cố y khoa tại Bệnh viện đa khoa tỉnh Lâm Đồng

Bộ Y tế yêu cầu kiểm điểm sự cố y khoa tại Bệnh viện đa khoa tỉnh Lâm Đồng

Ngày 22/2, Cục Quản lý khám, chữa bệnh (Bộ Y tế) có công văn số: 234/KCB-QLCL&CĐT gửi Sở Y tế tỉnh Lâm Đồng yêu cầu xác minh và xử lý thông tin báo chí về việc bệnh nhân phải mổ vì bệnh viện... trả nhầm kết quả X-quang tại Bệnh viện đa khoa tỉnh Lâm Đồng.
Những thực phẩm thiên nhiên nên có trong chế độ ăn hàng tuần

Những thực phẩm thiên nhiên nên có trong chế độ ăn hàng tuần

Bên cạnh tập luyện thể thao, một chế độ ăn uống hợp lý, đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, phòng ngừa bệnh tật.
Cuộc chiến chống ung thư toàn cầu

Cuộc chiến chống ung thư toàn cầu

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) dự báo, số người mắc ung thư trên toàn cầu sẽ tăng mạnh vào năm 2050. Xu hướng gia tăng nguy hiểm này đặt ra thách thức lớn đối với các nước trong nỗ lực chăm sóc sức khỏe toàn dân.
Xây dựng Trung tâm nghiên cứu và đào tạo chuyên sâu điều trị đột quỵ tại TPHCM

Xây dựng Trung tâm nghiên cứu và đào tạo chuyên sâu điều trị đột quỵ tại TPHCM

Trung tâm nghiên cứu và đào tạo chuyên sâu điều trị đột quỵ S.I.S TPHCM vừa chính thức được khởi công xây dựng tại khu công nghệ kỹ thuật cao thành phố Thủ Đức, TPHCM.
Những điều cần lưu ý về chất làm ngọt nhân tạo

Những điều cần lưu ý về chất làm ngọt nhân tạo

Khuyến cáo của WHO dựa trên kết quả của một đánh giá có hệ thống về các bằng chứng cho thấy việc sử dụng chất làm ngọt nhân tạo không mang lại bất kỳ lợi ích lâu dài nào trong việc giảm mỡ cơ thể ở người lớn hoặc trẻ em.
Hà Nội chăm sóc sức khỏe tâm thần cho trẻ em

Hà Nội chăm sóc sức khỏe tâm thần cho trẻ em

Mới đây, UBND thành phố Hà Nội đã ban hành Kế hoạch số 66/KH-UBND về việc thực hiện Chương trình Chăm sóc sức khỏe tâm thần trẻ em, chăm sóc trẻ em mồ côi giai đoạn 2023 - 2030 trên địa bàn thành phố Hà Nội.
Xem thêm
Hội Nam Y Việt Nam: Dâng hương Tưởng nhớ Đại danh y Hải Thượng Lãn Ông Lê Hữu Trác

Hội Nam Y Việt Nam: Dâng hương Tưởng nhớ Đại danh y Hải Thượng Lãn Ông Lê Hữu Trác

Hải Thượng Lãn Ông Lê Hữu Trác (1724-1791) là một Đại danh y - nhà văn lớn - nhà văn hóa xuất sắc của dân tộc . Ông đã để lại cho hậu thế một khối di sản văn hóa đồ sộ, có giá trị sâu sắc, bền vững về nhiều mặt, về cơ bản được tập hợp trong bộ “
Hội Nam Y Việt Nam tổ chức Hội nghị Ban Chấp hành lần thứ 4

Hội Nam Y Việt Nam tổ chức Hội nghị Ban Chấp hành lần thứ 4

Hội nghị lần thứ 4 Ban Chấp hành Hội Nam y Việt Nam nhiệm kỳ 2022 - 2027 đã thể hiện tính đoàn kết, phát huy trí tuệ, tài năng, tài lực, giúp đỡ nhau để xây dựng Hội Nam y Việt Nam phát triển vững mạnh.
Hội Nam Y Việt Nam tổ chức Hội nghị Ban thường vụ lần thứ 4

Hội Nam Y Việt Nam tổ chức Hội nghị Ban thường vụ lần thứ 4

Sáng 21/01/2024, tại Hà Nội, Hội Nam Y Việt Nam đã tổ chức Hội nghị Ban thường vụ Hội Nam Y Việt Nam lần thứ 4.
Lễ công bố quyết định thành lập Chi hội và Đại hội Chi hội Nam Y Viện nghiên cứu Y dược học Tuệ Tĩnh

Lễ công bố quyết định thành lập Chi hội và Đại hội Chi hội Nam Y Viện nghiên cứu Y dược học Tuệ Tĩnh

SKV - Sáng 18-1, tại Viện nghiên cứu Y dược học Tuệ Tĩnh Hà Nội long trọng tổ chức Lễ trao quyết định thành lập Chi hội Nam Y Viện Nghiên cứu Y dược học Tuệ Tĩnh và Đại hội Chi hội Nam Y Viện Nghiên cứu Y dược học Tuệ Tĩnh lần thứ I nhiệm kỳ 2023 - 2028. Đại hội đã bầu ra Ban Chấp hành nhiệm kỳ I.
Thanh Hóa: Lãnh đạo xã Lương Trung gửi Thư cảm ơn đến Hội Nam y Việt Nam

Thanh Hóa: Lãnh đạo xã Lương Trung gửi Thư cảm ơn đến Hội Nam y Việt Nam

Lãnh đạo UBND xã Lương Trung, huyện Bá Thước, tỉnh Thanh Hóa vừa gửi Thư cảm ơn đến Hội Nam y Việt Nam sau chuyến thăm, tặng quà, khám và phát thuốc miễn phí cho người cao tuổi, cán bộ, nhân dân xã Lương Trung của lãnh đạo, bác sỹ thuộc Hội.
Phiên bản di động