Tầm quan trọng của nội tiết tố nữ estrogen đối với phái đẹp

Nội tiết tố nữ estrogen là gì?

Nội tiết tố nữ (tên khoa học là estrogen) là hormone được tiết ra chủ yếu ở buồng trứng, tuyến thượng thận và một phần nhau thai. Estrogen là nhân tố chính quyết định toàn bộ chức năng giới tính và nét đặc trưng của nữ giới như vóc dáng mềm mại, giọng nói thanh thoát, ngực nở, eo thon, làn da mịn màng…

Nhiều người nghĩ rằng Estrogen là 1 loại hormone song thực tế, đây là nhóm gồm nhiều loại nội tiết tố nữ: Estrogen E1 (Estrone): Loại hormone này là dạng estrogen yếu, được phân bố trong hầu hết các mô và nhiều nhất là cơ bắp và mỡ. Sau mãn kinh, Estrogen E1 vẫn tồn tại và duy trì chức năng của nó. Estrogen E2 (Estradiol): Loại hormone Estrogen này được đánh giá là khả năng hoạt động mạnh nhất. Sự thiếu hụt và kém hoạt động của Estradiol liên quan đến nhiều vấn đề bệnh lý ở phụ nữ như: U xơ, ung thư phụ khoa, tiêu biểu là ung thư nội mạc tử cung. Estrogen E3 (Estriol) Estriol cũng là loại hormone Estrogen yếu, nó là sản phẩm thải sau khi cơ thể sử dụng Estrogen E2. Loại hormone này cũng tham gia điều hòa chức năng sinh sản, nó được tiết nhiều hơn trong thời kỳ mang thai.

Vì sao phụ nữ bị thiếu hụt estrogen?

Tình trạng suy giảm nội tiết estrogen và khả năng sinh sản bắt đầu từ độ tuổi 25 trở. Đặc biệt, đối với phụ nữ sau sinh, phụ nữ đang bước vào giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh thì tình trạng này sẽ suy giảm rõ rệt.

Cụ thể, các nguyên nhân gây suy giảm nội tiết tố bao gồm: Tuổi tác; tình trạng suy buồng trứng, các nang trứng phát triển chậm dần hoặc không phát triển; hội chứng Tunner- một rối loạn di truyền có liên quan đến khiếm khuyết trong nhiễm sắc thể X, do luyện tập thể thao quá nhiều hoặc làm việc quá sức; cơ thể bị suy dinh dưỡng; tuyến yên hoạt động kém; ảnh hưởng từ các đợt điều trị hoá trị, xạ trị. Ngoài ra, còn bị tác động bởi các yếu tố như áp lực công việc, áp lực gia đình, do môi trường hay yếu tố di truyền, ngay cả chất lượng cuộc sống, thói quen sinh hoạt,... cũng ảnh hưởng.

Biểu hiện khi suy giảm nội tiết tố estrogen

Estrogen là một hormon sinh dục đảm nhiệm chức năng trên nhiều bộ phận. Khi thiếu hụt estrogen thì mức độ tác động nên cơ thể khá rộng. Những dấu hiệu thường gặp khi suy giảm nội tiết tố estrogen bao gồm: Kinh nguyệt không đều, tác động gây vô sinh; xương không còn độ chắc khỏe; viêm nhiễm phụ khoa hay tái phát; huyết áp tăng bất thường; vóc dáng không còn săn chắc và mềm mại thay vào đó là tình trạng chảy xệ, lượng mỡ tích tụ là nguyên nhân gây béo phì ở nữ; làn da khô hơn, thiếu đàn hồi, xuất hiện nhiều nếp nhăn, vết nám sạm, tàn nhang, tóc khô xơ, gãy rụng, chẻ ngọn; bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, tim đập nhanh, đánh trống ngực, mất ngủ, tính tình thất thường, hay cáu gắt, nóng giận; căng thẳng, stress, giảm ham muốn,…

Cách khắc phục và giảm thiếu hụt estrogen

Để giúp chị em cân bằng nội tiết tố nữ thì sau đây là một số giải pháp bạn có thể áp dụng:

Chế độ sinh hoạt khoa học

Thường xuyên vận động và tập thể dục thể thao hợp lý cũng là cách giúp cân bằng nội tiết tố hiệu quả. Không chỉ vậy, các bài tập thể thao còn giúp tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên giúp cơ thể luôn khỏe mạnh.

Cũng cần lưu ý, việc tập thể dục thể thao phải ở mức độ vừa phải, không luyện tập quá sức chịu đựng nhằm cân bằng lại lượng estrogen.

Bên cạnh đó, việc ngủ đủ giấc mỗi ngày, chế độ sinh hoạt hợp lý, giữ cho tinh thần vui vẻ, thoải mái giúp kích thích cơ thể sản sinh và điều hoà nội tiết tố tự nhiên.

Bổ sung thực phẩm giàu estrogen

Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành: Đây là loại thực phẩm chứa hàm lượng lớn hoạt chất isoflavone (estrogen thảo dược). Không chỉ giúp tăng nội tiết tố tự nhiên, đậu nành còn giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch, tăng kích thước vòng 1, phòng ngừa loãng xương.

Những loại rau màu xanh đậm: Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bổ sung những loại rau màu xanh đậm hàng ngày giúp chị em phòng ngừa được nguy cơ nội tiết suy giảm. Những loại rau xanh đậm chị em có thể bổ sung tỏng bữa ăn như súp lơ, rau bina, rau mồng tơi.

Hạt lanh, hạt vừng: Các loại hạt này chứa hàm lượng lớn estrogen thảo dược dưới dạng lignans nên rất tốt đối với sức khỏe.

Các thực phẩm ít béo, nhiều chất xơ và giàu vitamin C như: cá hồi, cà chua, cam quýt, chuối, măng tây…

Thực phẩm giàu vitamin nhóm B:. gan, thịt bò, cá ngừ, yến mạch, thịt gà tây, chuối, khoai tây, bơ.

Ngoài ra, chị em cũng nên bổ sung các loại hải sản như sò, trai, hến, hàu.

Bổ sung thực phẩm chức năng

Qua quá trình nghiên cứu, các nhà khoa học đã tạo nên công thức sản phẩm chứa nhiều estrogen có trong viên uống Bảo Xuân Gold. Với thành phần từ tinh chất mầm đậu nành, collagen từ cá, vitamin E, nhân sâm, lô hội, xuyên khung, thục địa, đương quy, bạch thược, Bảo Xuân Gold giúp hỗ trợ cân bằng nội tiết tố nữ, hỗ trợ giảm các triệu chứng do suy giảm nội tiết tố nữ, các triệu chứng tiền mãn kinh, mãn kinh.

Viên uống Bảo Xuân giúp cân bằng nội tiết tố nữ/nguồn ảnh: Internet/ https://suckhoeviet.org.vn/

Viên uống Bảo Xuân Gold mới với công thức cải tiến, gia tăng hàm lượng cho hiệu quả tốt hơn. Sản phẩm đồng hành và giúp chị em phụ nữ giữ gìn nét xuân, sức khỏe và hạnh phúc 12 năm qua.

Không chỉ được giới chuyên môn đánh giá cao, sản phẩm còn nhận được sự tin tưởng của hàng triệu phụ nữ Việt khi nhiều năm liên tiếp được bình chọn là Sản phẩm nội tiết tố nữ được tin dùng số 1 Việt Nam (được bạn đọc Tạp chí Kinh tế Việt Nam và người tiêu dùng bình chọn năm 2020 và 2021).

Sản phẩm viên uống Bảo Xuân Gold được Công ty TNHH Dược Phẩm Ích Nhân ( Địa chỉ: Lô A18/D7 Khu Đô Thị Mới Cầu Giấy - P Dịch Vọng - Q Cầu Giấy - TP Hà Nội) tiếp thị và phân phối độc quyền. Ngoài ra, Dược Phẩm Ích Nhân còn chiếm trọn lòng tin yêu của khách hàng với những sản phẩm chăm sóc hàng đầu như: TPBVSK Diabetna Hạ áp ích nhân, TPBVSK Khang Dược, thuốc ho Nam Dược, nước súc miệng dược liệu An Thảo, TPBVSK dạ dày Ích nhân,…Những sản phẩm này đã được hàng triệu khách hàng tin dùng bởi thành phần được chiết xuất từ thiên nhiên, độ an toàn cao, hiệu quả đã được nghiên cứu khoa học, nhiều chuyên gia uy tín khuyên dùng.

Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh!

https://suckhoeviet.org.vn/