Các loại trang phục phù hợp để chống nóng

12:19 | 03/06/2025 Khỏe - Đẹp Theo dõi Tạp chí Sức khỏe Việt trên

Mùa hè với những ngày nắng nóng gay gắt không chỉ mang lại cảm giác khó chịu mà còn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta. Việc chọn lựa trang phục phù hợp để chống nóng là rất cần thiết. Trang phục không chỉ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn mà còn bảo vệ cơ thể khỏi tác động của nhiệt độ cao. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu các loại trang phục phù hợp để chống nóng, giúp bạn có những lựa chọn thông minh cho mùa hè.

Những yếu tố cần xem xét khi chọn trang phục chống nóng

Chất liệu vải

Chất liệu vải là yếu tố quan trọng nhất khi chọn trang phục chống nóng. Bạn nên lựa chọn các loại vải có khả năng thoáng khí và thấm hút mồ hôi tốt. Một số loại vải phù hợp bao gồm:

Cotton: Là loại vải tự nhiên, thoáng mát và thấm hút mồ hôi tốt, giúp cơ thể luôn khô ráo.

Linen: Vải linen có khả năng thấm hút cao và tạo cảm giác mát mẻ, rất thích hợp cho mùa hè.

Vải tổng hợp: Một số loại vải tổng hợp như polyester có khả năng thoáng khí và nhanh khô, giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn.

Màu sắc trang phục

Màu sắc cũng đóng vai trò quan trọng trong việc chống nóng. Nên chọn những màu sắc sáng như trắng, xanh nhạt hoặc vàng nhạt, vì chúng phản chiếu ánh sáng mặt trời và giữ cho cơ thể không bị hấp thụ nhiệt. Tránh mặc trang phục màu tối, vì chúng hấp thụ nhiệt và làm cho bạn cảm thấy nóng hơn.

Kiểu dáng trang phục

Kiểu dáng trang phục cũng ảnh hưởng đến cảm giác thoải mái trong mùa hè. Hãy chọn những kiểu dáng rộng rãi, thoáng mát để không khí có thể lưu thông dễ dàng. Những trang phục như áo phông, váy maxi hay quần ống rộng sẽ là lựa chọn lý tưởng cho mùa hè.

Xem thêm: Serum giúp phục hồi dưỡng trắng B5 Prettyskin

Các loại trang phục phù hợp để chống nóng

Áo phông và áo sơ mi nhẹ

Áo phông và áo sơ mi nhẹ là lựa chọn phổ biến trong mùa hè. Chúng thường được làm từ chất liệu cotton hoặc linen, giúp thấm hút mồ hôi và tạo cảm giác thoải mái. Bạn nên chọn áo có màu sáng và kiểu dáng rộng rãi để tăng cường khả năng thoáng khí.

Váy maxi

Váy maxi là một trong những trang phục lý tưởng cho mùa hè. Với thiết kế dài và thoải mái, váy maxi không chỉ giúp bạn che nắng mà còn tạo cảm giác mát mẻ. Hãy chọn váy maxi làm từ chất liệu nhẹ và có họa tiết tươi sáng để tạo sự nổi bật trong mùa hè.

Quần ống rộng

Quần ống rộng là một lựa chọn tuyệt vời cho những ngày nắng nóng. Kiểu dáng rộng rãi giúp không khí lưu thông tốt hơn, giảm cảm giác bí bách. Bạn có thể kết hợp quần ống rộng với áo phông hoặc áo sơ mi để tạo nên phong cách thoải mái và năng động.

Đồ bơi và trang phục beachwear

Nếu bạn có kế hoạch đi biển hoặc bể bơi, hãy chuẩn bị những bộ đồ bơi và trang phục beachwear phù hợp. Chọn đồ bơi làm từ chất liệu nhanh khô và có khả năng chống tia UV để bảo vệ làn da. Ngoài ra, bạn cũng có thể chọn những chiếc áo khoác mỏng để che nắng khi không bơi.

Mũ và kính râm

Mũ và kính râm không chỉ là phụ kiện thời trang mà còn là những vật dụng cần thiết để bảo vệ bạn khỏi ánh nắng mặt trời. Chọn mũ rộng vành để che nắng cho mặt và cổ, và kính râm có khả năng chống tia UV để bảo vệ đôi mắt.

Giày sandal

Giày sandal là lựa chọn lý tưởng cho mùa hè. Chúng thường được làm từ chất liệu nhẹ, thoáng khí và dễ dàng mang vào. Giày sandal không chỉ giúp bạn cảm thấy thoải mái mà còn tạo phong cách trẻ trung và năng động.

Đồ ngủ thoáng mát

Không chỉ trang phục ngoài trời, đồ ngủ cũng cần được chú ý trong mùa hè. Hãy chọn những bộ đồ ngủ làm từ chất liệu cotton hoặc linen, có kiểu dáng thoải mái để giúp bạn ngủ ngon hơn trong những đêm hè oi ả.

Cách bảo quản trang phục chống nóng

Giặt và làm khô đúng cách

Để giữ cho trang phục chống nóng luôn mới và bền đẹp, bạn nên giặt chúng đúng cách. Hãy giặt bằng nước lạnh và phơi khô ở nơi râm mát, tránh ánh nắng trực tiếp để không làm hỏng chất liệu vải.

Bảo quản đúng cách

Khi không sử dụng, hãy bảo quản trang phục trong tủ quần áo khô ráo và thoáng mát. Nên treo những trang phục dễ nhăn như áo sơ mi và váy, còn những trang phục khác có thể gấp gọn lại.

Việc chọn lựa trang phục phù hợp để chống nóng là rất quan trọng trong mùa hè. Bằng cách chú ý đến chất liệu, màu sắc và kiểu dáng, bạn có thể tạo ra những bộ trang phục thoải mái và mát mẻ. Hãy áp dụng những gợi ý trên để tận hưởng mùa hè một cách thoải mái và dễ chịu nhất.

Xem thêm: Nước tẩy trang đa năng 3in1 làm sạch sâu L'Oreal Paris

Thúy Hà (t/h)

https://suckhoeviet.org.vn

Tags:

Đồ ngủ thoáng mát Giày sandal i Mũ và kính râm Đồ bơi Quần ống rộng Váy maxi Áo phông Chất liệu vải mùa hè Trang phục chống nóng

Tin liên quan

Cảnh báo: Không nên lạm dụng nước nhân trần để giải nhiệt

16:14 | 04/09/2025 Khỏe - Đẹp

Nhân trần, một loại thảo dược quen thuộc trong y học cổ truyền, từ lâu đã được biết đến với công dụng thanh nhiệt, giải độc và hỗ trợ chức năng gan. Tuy nhiên, theo các chuyên gia y học, việc lạm dụng hoặc sử dụng không đúng cách loại thảo dược này có thể mang lại những tác hại không mong muốn đối với sức khỏe.

Mùa hè oi bức: Bí quyết ăn uống khoa học để khỏe mạnh và an toàn

15:54 | 20/08/2025 Khỏe - Đẹp

Mùa hè luôn là khoảng thời gian đầy thách thức đối với sức khỏe của chúng ta. Nhiệt độ cao, ánh nắng gay gắt, và sự thay đổi thói quen sinh hoạt có thể dẫn đến mất nước, mệt mỏi, và nguy cơ ngộ độc thực phẩm tăng cao. Làm thế nào để duy trì sức khỏe, giải nhiệt cơ thể và tránh các vấn đề liên quan đến thực phẩm trong mùa hè?

Cách ăn sữa chua đúng cho người bị trào ngược dạ dày, thực quản

11:23 | 19/08/2025 Khỏe - Đẹp

Trào ngược dạ dày - thực quản là một tình trạng phổ biến gây ra nhiều triệu chứng khó chịu như ợ nóng, ợ chua, đau rát vùng thực quản. Đối với người mắc bệnh này, việc lựa chọn thực phẩm phù hợp đóng vai trò quan trọng trong việc giảm triệu chứng và cải thiện chất lượng cuộc sống.

Cùng chuyên mục

Mâm ngũ quả ngày Tết: Lợi ích sức khỏe nhìn từ y học cổ truyền và hiện đại

08:00 | 16/02/2026 Khỏe - Đẹp

Không chỉ mang ý nghĩa tâm linh sâu sắc, mâm ngũ quả ngày Tết còn phản ánh triết lý dưỡng sinh của cha ông ta: dùng thực phẩm tự nhiên để điều hòa cơ thể, phòng bệnh và bồi bổ sức khỏe. Dưới góc nhìn kết hợp giữa y học cổ truyền và y học hiện đại, mỗi loại trái cây trên mâm ngũ quả đều có những giá trị riêng.

Bánh chưng, bánh tét: Giá trị dinh dưỡng và cách ăn không lo tăng cân ngày Tết

09:00 | 15/02/2026 Khỏe - Đẹp

Bánh chưng, bánh tét là "linh hồn" của mâm cỗ ngày Tết. Tuy nhiên, với lối sống ít vận động và chế độ ăn dư thừa năng lượng, nhiều người e ngại rằng bánh chưng, bánh tét dễ gây tăng cân, rối loạn tiêu hóa. Dưới góc nhìn khoa học dinh dưỡng và y học cổ truyền, nếu biết ăn đúng cách, món bánh truyền thống này vẫn mang lại lợi ích cho sức khỏe.

Ngộ độc thực phẩm ngày Tết: Những món “quen mặt” nhưng tiềm ẩn nguy cơ cao

12:10 | 12/02/2026 Khỏe - Đẹp

Tết Nguyên đán là dịp sum vầy, là khoảng thời gian mỗi gia đình quây quần bên mâm cơm đầy ắp những món ăn truyền thống. Thế nhưng, phía sau sự phong phú ấy lại tiềm ẩn không ít nguy cơ về an toàn thực phẩm. Nhiều năm qua, sau kỳ nghỉ Tết, các cơ sở y tế thường ghi nhận gia tăng các ca rối loạn tiêu hóa, ngộ độc thực phẩm, thậm chí có trường hợp diễn biến nặng phải nhập viện cấp cứu.

[Infographic] 7 nguyên tắc vàng để ăn Tết khỏe mạnh

07:05 | 10/02/2026 Khỏe - Đẹp

Tết Nguyên đán là thời điểm sum họp, vui vầy, nhưng cũng là giai đoạn cơ thể dễ “quá tải” vì ăn uống thất thường, dư thừa đạm, chất béo. Thực tế cho thấy, sau Tết, số ca rối loạn tiêu hóa, tăng huyết áp, mỡ máu và tăng cân đều có xu hướng gia tăng. Để tận hưởng trọn vẹn không khí xuân mà vẫn bảo vệ sức khỏe, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo nên tuân thủ một số nguyên tắc cơ bản trong ăn uống.

Cà phê và sức khỏe: Uống sao cho có lợi?

09:06 | 04/02/2026 Khỏe - Đẹp

Một tách cà phê buổi sáng không chỉ giúp tinh thần tỉnh táo mà còn là “nghi thức” mở đầu ngày mới của nhiều người. Bên cạnh hương vị hấp dẫn, cà phê còn mang lại những lợi ích sức khỏe đáng chú ý. Tuy nhiên, mỗi cơ thể là một “cá thể riêng biệt”, vì vậy cần hiểu rõ bản thân và uống cà phê một cách thông minh để tận hưởng trọn vẹn lợi ích của thức uống này.

10 thói quen hàng ngày giúp đẩy lùi nguy cơ bệnh tim mạch

23:59 | 30/01/2026 Khỏe - Đẹp

Bệnh tim mạch hiện vẫn là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên toàn cầu. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng phần lớn yếu tố nguy cơ tim mạch có thể được kiểm soát thông qua lối sống. Những thói quen nhỏ nhưng duy trì đều đặn mỗi ngày có thể giúp giảm đáng kể rủi ro và cải thiện sức khỏe tim mạch về lâu dài.

Các tin khác

5 loại quả màu đỏ giúp trái tim khỏe mạnh mỗi ngày

23:59 | 30/01/2026 Khỏe - Đẹp

Để bảo vệ sức khỏe tim mạch, đôi khi giải pháp không nằm ở những viên bổ sung đắt tiền mà hiện diện ngay trong giỏ trái cây hằng ngày. Nhiều loại quả có màu đỏ rực rỡ được chứng minh giàu chất chống oxy hóa, vitamin và hợp chất tự nhiên giúp giảm viêm, hạ huyết áp và cải thiện lưu lượng máu – những yếu tố then chốt trong phòng ngừa bệnh tim mạch.

Bác sĩ chỉ ra 3 thói quen đơn giản giúp trái tim khỏe mạnh mỗi ngày

23:59 | 30/01/2026 Khỏe - Đẹp

Bệnh tim mạch không phải là một tình trạng khẩn cấp xảy ra trong ngày một ngày hai, mà là một tiến trình âm thầm kéo dài nhiều năm, thậm chí hàng chục năm. Theo thống kê y tế, tim mạch hiện là nguyên nhân gây ra khoảng 1/3 số ca tử vong trên toàn cầu, trở thành “kẻ sát nhân thầm lặng” đe dọa sức khỏe cộng đồng.

Chế biến nông sản, thủy sản: Hướng đi bền vững cho kinh tế nông thôn gắn với sức khỏe và môi trường

23:49 | 30/01/2026 Khỏe - Đẹp

Trong bối cảnh sản xuất nông nghiệp ngày càng chịu nhiều áp lực từ biến đổi khí hậu, thị trường tiêu thụ và yêu cầu ngày càng cao về an toàn thực phẩm, chế biến nông sản, thủy sản không còn là khâu phụ trợ, mà đang trở thành “chìa khóa” mở ra hướng phát triển bền vững cho kinh tế nông thôn, đồng thời góp phần bảo vệ sức khỏe cộng đồng và môi trường sinh thái.

Từ nông sản thô đến sản phẩm tiêu dùng: Bài toán chế biến sau thu hoạch gắn với sức khỏe và môi trường

23:48 | 30/01/2026 Khỏe - Đẹp

Trong nhiều năm qua, nông nghiệp Việt Nam đã đạt được những bước tiến đáng kể về sản lượng. Tuy nhiên, thực tế cho thấy phần lớn nông sản vẫn được tiêu thụ ở dạng thô, giá trị gia tăng thấp, dễ bị tác động bởi thị trường và thời vụ.

Nâng tầm đặc sản vùng miền nhờ công nghệ chế biến gắn với sức khỏe và môi trường

23:48 | 30/01/2026 Khỏe - Đẹp

Việt Nam là quốc gia có lợi thế lớn về nông sản và đặc sản vùng miền, với sự đa dạng về khí hậu, thổ nhưỡng và tập quán canh tác. Tuy nhiên, trong thời gian dài, nhiều đặc sản địa phương vẫn chủ yếu tiêu thụ ở dạng thô, giá trị gia tăng thấp, khó mở rộng thị trường.

Chế biến, bảo quản nông sản – nền tảng cho hệ sinh thái thực phẩm an toàn

23:48 | 30/01/2026 Khỏe - Đẹp

Trong bối cảnh người tiêu dùng ngày càng quan tâm đến chất lượng bữa ăn và nguồn gốc thực phẩm, vấn đề an toàn thực phẩm không còn dừng lại ở khâu sản xuất ban đầu, mà đòi hỏi một cách tiếp cận toàn diện từ chế biến, bảo quản nông sản sau thu hoạch đến lưu thông và tiêu dùng.

Thúc đẩy chế biến nông sản gắn với tiêu dùng lành mạnh

23:48 | 30/01/2026 Khỏe - Đẹp

Trong bối cảnh đời sống ngày càng nâng cao, người tiêu dùng không chỉ quan tâm đến việc “ăn no” mà ngày càng chú trọng “ăn đúng” và “ăn lành”. Xu hướng tiêu dùng lành mạnh đang trở thành lựa chọn phổ biến, kéo theo yêu cầu cao hơn đối với chất lượng thực phẩm.

Bảo quản nông sản theo hướng tự nhiên – Giải pháp an toàn cho sức khỏe và môi trường

23:48 | 30/01/2026 Khỏe - Đẹp

Trong bối cảnh người tiêu dùng ngày càng quan tâm đến an toàn thực phẩm và chất lượng bữa ăn, cách thức bảo quản nông sản sau thu hoạch đang trở thành vấn đề được xã hội đặc biệt chú ý. Thực tế cho thấy, việc lạm dụng hóa chất bảo quản không chỉ tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe cộng đồng, mà còn gây áp lực lâu dài lên môi trường.

Bảo quản thủy sản: Yếu tố quyết định chất lượng và an toàn thực phẩm

23:48 | 30/01/2026 Khỏe - Đẹp

Thủy sản là nhóm thực phẩm giàu dinh dưỡng, đóng vai trò quan trọng trong bữa ăn của người Việt và là mặt hàng chủ lực trong phát triển kinh tế nông thôn ven biển, vùng sông nước. Tuy nhiên, đây cũng là nhóm thực phẩm dễ hư hỏng, nhạy cảm với điều kiện môi trường. Thực tế cho thấy, bảo quản thủy sản chính là yếu tố mang tính quyết định đến chất lượng sản phẩm, an toàn thực phẩm và sức khỏe người tiêu dùng.

Thực phẩm "đơn giản và rẻ" giúp kéo dài tuổi thọ: Bí mật từ các loại đậu

12:12 | 28/01/2026 Khỏe - Đẹp

Tuổi thọ luôn là một trong những chủ đề được nhiều người quan tâm, đặc biệt khi chúng ta tìm cách sống khỏe mạnh và lâu dài. Theo Dan Buettner, chuyên gia của National Geographic, các loại đậu chính là thực phẩm trường thọ số một trên thế giới. Chỉ cần bổ sung một cốc đậu nấu chín mỗi ngày, bạn có thể kéo dài tuổi thọ thêm 4 năm và thậm chí tiến gần hơn đến mốc bách niên.

Xem thêm