Chủ động phòng bệnh loãng xương

SKV- Loãng xương là tình trạng rối loạn chuyển hóa của bộ xương làm giảm sức mạnh của xương dẫn đến làm tăng nguy cơ gãy xương. Loãng xương phát triển chậm, âm thầm cho đến khi bệnh nhân bị gãy xương cho dù chỉ có té nhẹ hoặc va chạm nhẹ.

Theo bác sĩ CKII Nguyễn Minh Trực, Trưởng khoa chấn thương chỉnh hình, Bệnh viện Đa khoa vùng Tây Nguyên: ở độ tuổi nào cũng có thể mắc loãng xương nhưng người sau 60 tuổi có khả năng bị loãng xương cao hơn. Ngoài tuổi tác, có nhiều nguyên gây ra loãng xương là cơ thể không hấp thụ đủ chất canxi; người uống nhiều bia, rượu, hút thuốc lá và các chất kích thích khác; lười vận động hay thường làm nhiều việc nặng đều có nguy cơ mắc bệnh loãng xương; di truyền từ thế hệ trước; đặc biệt ở nữ giới có nguy cơ bị loãng xương cao hơn nam giới do sự thay đổi tiết tố trong quá trình mãn kinh, do bị thiếu hụt estrogen. Sự thiếu hụt hormone này ở phụ nữ mãn kinh dẫn đến giảm mật độ xương, mất xương gây ra tình trạng loãng xương.

Tại Khoa chấn thương chỉnh hình, Bệnh viện Đa khoa vùng Tây Nguyên: trung bình một tuần khoa phẫu thuật cho 5 đến 7 trường hợp bị gãy liên mấu chuyển xương đùi, đa số bệnh nhân là người lớn tuổi và có tình trạng loãng xương nặng. Thậm chí có người còn gãy lần thứ hai, thứ ba và quá trình hồi phục sau phẫu thuật cũng chậm hơn so với người không bị loãng xương hoặc so với người trẻ tuổi.

Chủ động phòng bệnh loãng xương
Gãy cổ xương đùi, gãy cổ tay, gãy khớp háng thường chiếm tỉ lệ cao nhất trong bệnh lý loãng xương ở người cao tuổi.

Theo các chuyên gia y tế, quá trình loãng xương diễn ra từ từ, không có triệu chứng điển hình nên nhiều người không biết bản thân bị loãng xương. Chỉ đến khi loãng xương nặng, xương bị gãy hoặc bị xẹp mới có biểu hiện bệnh, như: đau nhức xương khớp, cột sống, thường là ở các khớp như khớp gối, khớp háng, thắt lưng, cột sống gù hoặc vẹo, thường gặp tình trạng chuột rút, ớn lạnh, đổ nhiều mồ hôi, khi va chạm hoặc ngã nhẹ dễ bị gãy xương…Biến chứng nặng nề hơn là bị loãng xương nhưng không điều trị hoặc điều trị không đúng phác đồ, hậu quả xấu nhất là rạn xương, nứt vỡ hoặc gãy xương, hoặc cũng có thể cong xương, cong vẹo cột sống, cong ống chân, chiều cao giảm dần... Hiện tượng gãy, lún cột sống, gãy cổ xương đùi, xương cẳng chân, xương cẳng tay rất có thể xảy ra khi có một tác động mạnh (ngã, gập chân, trượt chân...). Trong cơ thể, loại xương nào thường chịu tác động nhiều nhất, chịu lực nhiều nhất, khi loãng xương, rất dễ bị tổn hại hơn cả (cột sống, xương đùi, cẳng chân, cánh tay, cẳng tay). Vì vậy, gãy cổ xương đùi, gãy cổ tay, gãy khớp háng thường chiếm tỉ lệ cao nhất trong bệnh lý loãng xương ở người cao tuổi.

Chủ động phòng bệnh loãng xương
Trung bình mỗi tuần, Khoa chấn thương chỉnh hình, Bệnh viện Đa khoa vùng Tây Nguyên phẫu thuật cho 5 đến 7 trường hợp bị gãy liên mấu chuyển xương đùi, đa số bệnh nhân là người lớn tuổi và có tình trạng loãng xương nặng.

Loãng xương là bệnh lý thường gặp ở nhiều đối tượng khác nhau. Bệnh có thể đến từ nhiều nguyên nhân nên mọi người cần có động thái chủ động phòng bệnh ngay từ khi còn trẻ. Các bác sĩ chuyên khoa khuyến cáo: có thể phòng bệnh bằng cách thay đổi lối sống. Thay đổi lối sống có vai trò rất lớn trong việc duy trì sức khỏe tổng thể. Áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh như thực phẩm giàu can xi gồm trái cây tươi, rau và ngũ cốc nguyên hạt cùng với lượng vitamin D đầy đủ. Vitamin D làm chậm quá trình mất xương và giảm nguy cơ gãy xương, đặc biệt ở người cao tuổi. Canxi và vitamin D cùng đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa loãng xương. Thường xuyên rèn luyện cơ thể bằng các bài tập thể dục với cường độ phù hợp nhằm tăng cường sự dẻo dai và chắc khỏe cho xương. Chẳng hạn như đi bộ, chạy bộ, đi bơi…luyện tập vừa tăng cường vững chắc cho xương khớp, vừa giảm thoái hoá xương khớp. Khi có các vấn đề về xương khớp, như đau vùng xương cột sống, thắt lưng, xương chậu, xương hông, xương đùi, đầu gối, thay đổi dáng đi (đi lom khom, gù lưng), đau rõ rệt ở cột sống, đau hai bên liên sườn…cần tới ngay cơ sở y tế hoặc bệnh viện chuyên khoa để kiểm tra. Bên cạnh đó, để phòng ngừa và phát hiện sớm bệnh loãng xương cần chủ động kiểm tra sức khoẻ định kỳ. Trong đó, đo loãng xương là quy trình không thể thiếu trong quá trình kiểm tra. Căn cứ vào mức độ loãng xương các bác sĩ sẽ có biện pháp điều trị phù hợp. Về dùng thuốc, thuốc giảm đau chỉ dùng khi cần thiết, tùy mức độ có thể dùng các thuốc giảm đau. Các loại thuốc đơn thuần như paracetamol hay dùng calcitonin xịt mũi hoặc tiêm bắp cho các trường hợp đau nặng sau gãy xương có tác dụng ức chế hoạt động của các tế bào hủy xương vừa có tác dụng giảm đau do loãng xương. Cũng nên tránh lạm dụng các thuốc kháng viêm giảm đau, nhất là nhóm thuốc kháng viêm chứa corticosteroids bởi nó sẽ làm cho tình trạng loãng xương nặng thêm và khó kiểm soát./.

Bá Cao (T/h)

Tin liên quan

Bệnh viện Đa khoa vùng Tây Nguyên sẽ tổ chức tầm soát sàng lọc phát hiện bệnh tim bẩm sinh miễn phí cho trẻ em

Bệnh viện Đa khoa vùng Tây Nguyên sẽ tổ chức tầm soát sàng lọc phát hiện bệnh tim bẩm sinh miễn phí cho trẻ em

SKV- Trong khuôn khổ chương trình hội nghị khoa học mở rộng Bệnh viện Đa khoa vùng Tây Nguyên năm 2025 với chủ đề “Cập nhật và Tiến bộ”, ngày 21/2 sắp tới, Bệnh viện Đa khoa vùng Tây Nguyên phối hợp với khoa Phẫu thuật tim mạch trẻ em - Bệnh viện Chợ Rẫy sẽ tổ chức “Chương trình tầm soát sàng lọc phát hiện bệnh tim bẩm sinh miễn phí cho trẻ em tỉnh Đắk Lắk và các tỉnh lân cận”.
Bệnh viện Đa khoa vùng Tây Nguyên tổ chức chương trình “Tết trao yêu thương – Người bệnh hạnh phúc” cho bệnh nhân và người nhà bệnh nhân

Bệnh viện Đa khoa vùng Tây Nguyên tổ chức chương trình “Tết trao yêu thương – Người bệnh hạnh phúc” cho bệnh nhân và người nhà bệnh nhân

SKV- Chiều 22/1 vừa qua, nhân dịp Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025, được sự hỗ trợ của các mạnh thường quân, Bệnh viện Đa khoa vùng Tây Nguyên đã tổ chức chương trình “Tết trao yêu thương – Người bệnh hạnh phúc” nhằm kịp thời giúp đỡ, hỗ trợ người bệnh và gia đình người bệnh có hoàn cảnh khó khăn phải nằm điều trị tại Bệnh viện trong dịp Tết.
Khoa Cấp cứu - Bệnh Viện Đa khoa vùng Tây Nguyên sẵn sàng tiếp nhận cấp cứu bệnh nhân trong dịp Tết Nguyên đán 2025

Khoa Cấp cứu - Bệnh Viện Đa khoa vùng Tây Nguyên sẵn sàng tiếp nhận cấp cứu bệnh nhân trong dịp Tết Nguyên đán 2025

SKV- Chỉ còn gần 2 tuần nữa là đến Tết cổ truyền Ất Tỵ 2025, Khoa Cấp cứu, Bệnh viện Đa khoa vùng Tây Nguyên đã chủ động triển khai kế hoạch, phân công nhiệm vụ cụ thể cho từng nhân sự, đồng thời rà soát lại trang thiết bị, chuẩn bị đầy đủ vật tư, hóa chất, cơ số thuốc và nhân lực sẵn sàng phục vụ người dân trong thời gian nghỉ Tết.

Cùng chuyên mục

Bộ Y tế yêu cầu tăng cường phòng chống bệnh cúm, sởi

Bộ Y tế yêu cầu tăng cường phòng chống bệnh cúm, sởi

Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), bệnh sởi vẫn có xu hướng gia tăng tại nhiều quốc gia trên thế giới. Cùng với đó, tỷ lệ mắc các hội chứng cúm, nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính cũng gia tăng từ cuối năm 2024, nhất là tại các quốc gia trong khu vực Bắc bán cầu.
10 cấp độ nhận biết dấu hiệu của bệnh thoái hóa đốt sống cổ

10 cấp độ nhận biết dấu hiệu của bệnh thoái hóa đốt sống cổ

Theo thống kê, hiện nay bệnh thoái hóa đốt sống cổ đang có xu hướng trẻ hóa dần bởi các lý do nhiều người trong chúng ta không ngờ đến.
Những biến chứng nguy hiểm của bệnh cúm mùa

Những biến chứng nguy hiểm của bệnh cúm mùa

Hầu hết những người bị cúm mùa sẽ hồi phục sau vài ngày đến dưới hai tuần, nhưng một số người sẽ bị biến chứng do cúm. Những biến chứng này có thể đe dọa đến tính mạng và dẫn đến tử vong.
Những lưu ý bảo vệ sức khỏe khi thời tiết lạnh giá

Những lưu ý bảo vệ sức khỏe khi thời tiết lạnh giá

Khi thời tiết lạnh, người dân cần chú ý các biểu hiện: đau đầu, chóng mặt, tức ngực, khó chịu, tê bì chân tay... Nếu xuất hiện các triệu chứng này, cần giữ ấm cơ thể ngay và đến cơ sở y tế để kiểm tra sức khỏe.
Bộ Y tế thông tin về đợt bùng phát dịch cúm mùa tại Nhật Bản

Bộ Y tế thông tin về đợt bùng phát dịch cúm mùa tại Nhật Bản

Đợt bùng phát dịch cúm mùa tại Nhật Bản chủ yếu do cúm A gây ra, nhưng vẫn có nguy cơ bùng phát dịch do cúm B.
[Infographic] Các cách phòng bệnh hô hấp mùa đông xuân

[Infographic] Các cách phòng bệnh hô hấp mùa đông xuân

Trong thời điểm giao mùa đông xuân và khi độ ẩm trong không khí giảm thấp - điều kiện lý tưởng cho vi khuẩn và virus phát triển, chúng ta cần đặc biệt chú ý theo dõi sức khỏe và áp dụng các biện pháp phòng tránh hiệu quả để giảm thiểu nguy cơ mắc một số bệnh lý về đường hô hấp thường gặp, bảo vệ cơ thể toàn diện trước sự thay đổi thất thường của thời tiết.

Các tin khác

Nên ăn uống và tập luyện như thế nào sau khi mổ cắt túi mật?

Nên ăn uống và tập luyện như thế nào sau khi mổ cắt túi mật?

SKV - Phẫu thuật cắt túi mật là một thủ thuật phổ biến để điều trị các vấn đề như sỏi mật, viêm túi mật hoặc các bệnh lý khác liên quan đến túi mật. Tuy nhiên, sau khi phẫu thuật, cơ thể cần thời gian để thích nghi với sự thay đổi trong quá trình tiêu hóa, đặc biệt là việc thiếu túi mật - cơ quan dự trữ và giải phóng mật để tiêu hóa chất béo.
Đề xuất đưa vaccine phòng bệnh do phế cầu vào Chương trình tiêm chủng mở rộng

Đề xuất đưa vaccine phòng bệnh do phế cầu vào Chương trình tiêm chủng mở rộng

Bộ Y tế đang dự thảo Thông tư sửa đổi, bổ sung Thông tư số 10/2024/TT-BYT ngày 13/6/2024 của Bộ Y tế Ban hành danh mục bệnh truyền nhiễm, đối tượng và phạm vi phải sử dụng vaccine, sinh phẩm y tế bắt buộc.
9 cách chữa cảm cúm tại nhà

9 cách chữa cảm cúm tại nhà

Các chuyên gia liên tục đưa ra cảnh báo, cúm đang bước vào thời kỳ đỉnh điểm, đặc biệt tăng cao vào mùa Đông Xuân và dịp Tết Nguyên đán. Nhiều bệnh viện trên cả nước quá tải do tỷ lệ bệnh nhân cúm tăng đột biến.
Bạn có biết: Tác dụng của quả quýt với sức khỏe

Bạn có biết: Tác dụng của quả quýt với sức khỏe

Trong trái quýt có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và vitamin tốt cho sức khỏe. Do đó, khi ăn quýt thường xuyên, sức khỏe của bạn sẽ được cải thiện đáng kể.
Top các thực phẩm "thân thiện" với hệ tiêu hóa

Top các thực phẩm "thân thiện" với hệ tiêu hóa

Những ngày Tết Nguyên đán, việc nạp nhiều loại thực phẩm và ăn uống không đúng giờ giấc sẽ khiến hệ tiêu hóa bị "quá tải". Dưới đây là một số thực phẩm có nguồn gốc tự nhiên, giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
[Infographic] Lợi ích bất ngờ của một số loại mứt Tết

[Infographic] Lợi ích bất ngờ của một số loại mứt Tết

Mứt là món không thể thiếu trong những ngày Tết cổ truyền. Nếu sử dụng đúng liều lượng, mứt còn là "vị thuốc" tốt, có nhiều tác dụng với sức khỏe.
Lãnh đạo Sở y tế thăm và chúc tết các đơn vị trực Tết

Lãnh đạo Sở y tế thăm và chúc tết các đơn vị trực Tết

SKV- Nhân dịp tết Nguyên Đán Ất Tỵ 2025, tối ngày 28/1( tức 29 Tết), Đoàn lãnh đạo Sở Y tế do ông Nay Phi La, Giám đốc Sở Y tế tỉnh Đắk Lắk làm Trưởng đoàn đã đến thăm, chúc tết và tặng quà các đơn vị trực Tết gồm: Bệnh viện Đa khoa vùng Tây Nguyên, Bệnh viện phổi, Bệnh viện Tâm Thần và Bệnh viện đa khoa Thành phố Buôn Ma Thuột.
Mâm ngũ quả ngày Tết: Ý nghĩa và những lợi ích sức khỏe

Mâm ngũ quả ngày Tết: Ý nghĩa và những lợi ích sức khỏe

Vào dịp Tết Nguyên đán, mỗi gia đình đều có phong tục không thể thiếu là bày mâm ngũ quả trên ban thờ gia tiên. Ngoài ý nghĩa tinh thần, các loại trái cây trong mâm ngũ quả đều có nhiều giá trị dinh dưỡng, có tác dụng tốt đối với sức khỏe.
Đảm bảo công tác phòng, chống dịch bệnh truyền nhiễm trong dịp Tết Nguyên đán 2025

Đảm bảo công tác phòng, chống dịch bệnh truyền nhiễm trong dịp Tết Nguyên đán 2025

SKV- Năm 2024, trên địa bàn Đắk Lắk nhiều dịch bệnh truyền nhiễm diễn biến phức tạp. Trước nguy cơ bùng phát các bệnh như sốt xuất huyết, sởi, tay chân miệng... ngành Y tế tỉnh đã triển khai đồng bộ nhiều biện pháp để đảm bảo sức khỏe cộng đồng, đảm bảo Tết Nguyên đán Ất Tỵ năm 2025 an toàn, vui tươi.
Tắm cây mùi già – Hương vị Tết xưa trong mỗi gia đình Việt

Tắm cây mùi già – Hương vị Tết xưa trong mỗi gia đình Việt

Khi những cơn gió se lạnh ùa về báo hiệu mùa đông sắp qua đi, đâu đó trên những phiên chợ quê lại xuất hiện những bó mùi già được bày bán. Cảnh người người, nhà nhà tấp nập mua sắm cho Tết càng làm không khí thêm rộn ràng, hối hả. Trong ký ức của bao người, cây mùi già không chỉ là một món hàng hóa đơn thuần mà còn là biểu tượng của phong tục, tập quán và cả ký ức tuổi thơ của biết bao thế hệ.
Xem thêm
Thư chúc mừng năm mới - Xuân Ất Tỵ 2025 của Chủ tịch Hội Nam Y Việt Nam

Thư chúc mừng năm mới - Xuân Ất Tỵ 2025 của Chủ tịch Hội Nam Y Việt Nam

TTND.GS.TS Trương Việt Bình - Chủ tịch Hội Nam Y Việt Nam đã gửi thư chúc mừng tới toàn thể hội viên, các nhà quản lý, nhà khoa học, doanh nghiệp đối tác và bạn đọc Tạp chí Sức Khỏe Việt.
Hội Nam y Việt Nam tổng kết công tác hoạt động năm 2024 và triển khai nhiệm vụ năm 2025 - khu vực phía Nam

Hội Nam y Việt Nam tổng kết công tác hoạt động năm 2024 và triển khai nhiệm vụ năm 2025 - khu vực phía Nam

SKV - Sáng 18/01, Hội nghị tổng kết hoạt động năm 2024 và triển khai kế hoạch công tác năm 2025 (khu vực phía Nam) của Hội Nam y Việt Nam đã được tổ chức long trọng tại Hội trường Bảo tàng Phụ nữ Nam Bộ (Quận 3, TP.HCM).
Hội Nam Y Việt Nam: Tiếp tục phát triển vững mạnh, đóng góp tích cực vào sự nghiệp bảo vệ và chăm sóc sức khỏe cộng đồng

Hội Nam Y Việt Nam: Tiếp tục phát triển vững mạnh, đóng góp tích cực vào sự nghiệp bảo vệ và chăm sóc sức khỏe cộng đồng

Năm 2024 là một dấu mốc quan trọng trong hành trình phát triển của Hội Nam Y Việt Nam, với nhiều thành tựu đáng tự hào trong việc kết nối hội viên, đào tạo chuyên môn và thực hiện các hoạt động xã hội ý nghĩa. Bước sang năm 2025, Hội tiếp tục đặt ra những mục tiêu nhằm mở rộng quy mô hoạt động và nâng cao chất lượng chăm sóc sức khỏe cộng đồng. Những phương hướng mới không chỉ khẳng định vai trò của Nam Y trong ngành y học cổ truyền mà còn mở ra cơ hội hợp tác và phát triển.
Ninh Thuận: Hội Nam y Việt Nam Công bố quyết định thành lập Chi hội Nam y Ninh Thuận

Ninh Thuận: Hội Nam y Việt Nam Công bố quyết định thành lập Chi hội Nam y Ninh Thuận

Sáng 12/01, Hội Nam y Việt Nam đã tổ chức Lễ công bố quyết định thành lập Chi hội Nam y Ninh Thuận và Đại hội lần thứ nhất Chi hội Nam y Ninh Thuận, nhiệm kỳ 2024-2029.
Sóc Trăng: Đại hội Chi hội Nam Y tỉnh Sóc Trăng  lần thứ II, nhiệm kỳ 2025-2030

Sóc Trăng: Đại hội Chi hội Nam Y tỉnh Sóc Trăng lần thứ II, nhiệm kỳ 2025-2030

Sáng ngày 08/01/2025, tại Thành phố Sóc Trăng tỉnh Sóc Trăng, Chi Hội Nam Y tỉnh Sóc Trăng đã long trọng tổ chức Đại hội Chi hội Nam Y tỉnh Sóc Trăng lần thứ II, nhiệm kỳ 2025-2030.
Phiên bản di động