Điểm danh các loại thảo dược giúp mắt sáng, tăng cường thị lực
Top 10 thực phẩm tốt cho mắt |
Thảo quyết minh
![]() |
Cây thảo quyết minh hay còn gọi là hạt muồng muồng... Đây là một loại thảo dược quý, rất phổ biến ở Việt Nam và các nước Đông Nam Á, Nam Á.
Theo y học cổ truyền, thảo quyết minh có tác dụng bổ thận, gan, ngủ ngon, đặc biệt là giúp sáng mắt. Tên thảo quyết minh ý chỉ là vị thuốc giúp mắt sáng. Vị thuốc này rất tốt cho những bệnh nhân táo bón, mất ngủ và hỗ trợ điều trị suy giảm thị lực thường gặp ở người cao tuổi.
Dâu tằm
![]() |
Các gốc tự do làm thoái hóa phần trung tâm của võng mạc (còn gọi là điểm vàng), từ đó dẫn đến đục thủy tinh thể.
Trong dâu tằm có chứa nhiều hợp chất giúp bảo vệ mắt khỏi các gốc tự do này, tiêu biểu nhất là zeaxanthin. Đây là một trong những carotenoid phổ biến nhất trong tự nhiên, có đặc tính chống oxy hóa mạnh, làm giảm stress oxy hóa trên các tế bào võng mạc gây ra bởi các gốc tự do.
Cây kế sữa
![]() |
Trong cây kế sữa có chứa silymarin, một thành phần giúp duy trì sự ổn định và bảo vệ sức khỏe của các tế bào gan. Vì gan lưu trữ các vitamin tan trong chất béo và glutathione nên nó có thể góp phần giúp đôi mắt khỏe mạnh.
Bên cạnh đó, cây kế sữa còn ức chế quá trình sản xuất hợp chất có tên là reductase (một enzym xúc tác phản ứng khử). Hợp chất này gây ra bệnh lý tại mắt ở những người mắc bệnh tiểu đường.
Bạch quả
![]() |
Bạch quả làm tăng lưu thông máu và dẫn lưu lượng máu đến võng mạc (mô nhạy cảm với ánh sáng ở phía sau mắt). Do vậy, những người mắc các bệnh như glaucoma và thoái hóa điểm vàng có thể được chữa khỏi nhờ sự hỗ trợ của loại thảo dược này.
Ngoài ra, bạch quả còn giúp chống oxy hóa và bảo vệ các tế bào thần kinh, bao gồm cả những tế bào trong mắt.
Việt quất
![]() |
Một trong những tác dụng được đánh giá cao của việt quất là cải thiện thị lực. Nó hỗ trợ điều trị các bệnh về mắt như đục thủy tinh thể và rối loạn võng mạc.
Trong việt quất chứa flavonoid chống oxy hóa mạnh được gọi là anthocyanin. Ngoài ra, hợp chất này còn liên quan đến việc cải thiện thị lực ở bệnh nhân tiểu đường và huyết áp cao.
Nghệ
![]() |
Nghệ rất tốt cho mắt do có tác dụng làm giảm quá trình oxy hóa trong thủy tinh thể, giúp mắt duy trì tốt thị lực. Trong nghệ có chứa một thành phần gọi là curcumin, có thể giúp giảm hội chứng khô mắt hiệu quả.
Bên cạnh đó, nghệ cũng có tác dụng ngăn ngừa sự khởi phát của thoái hóa võng mạc.
Cúc hoa
![]() |
Cúc hoa là hoa phơi khô của cây cúc, gồm cúc hoa trắng và cúc hoa vàng. Tính vị: Vị ngọt, đắng; tính hơi lạnh.
Cúc hoa giúp sáng mắt, phát tán phong nhiệt, thanh can nhiệt, giải độc. Cách dùng: Lấy 8 - 16g cúc hoa khô, hãm với 200ml - 500ml nước sôi, dùng hàng ngày.
Kỷ tử
![]() |
Kỷ tử giúp sáng mắt, bổ can thận. Với người cao tuổi, huyết hư có biểu hiện mắt kém, nhìn mờ, quáng gà, thị lực giảm; bồi bổ cho người suy giảm đề kháng; đau lưng, mỏi gối; người bệnh lao, ho khan lâu ngày; rối loạn đường huyết, rối loạn mỡ máu; hỗ trợ gan chuyển hóa, kích thích hồi phục tế bào gan…
Cách dùng: Lấy 6 - 12g kỷ tử khô, hãm với nước sôi, uống thay nước lọc hàng ngày.
Tin liên quan

Bộ Y tế yêu cầu tăng cường phòng chống bệnh cúm, sởi
16:15 | 08/02/2025 Sức khỏe

10 cấp độ nhận biết dấu hiệu của bệnh thoái hóa đốt sống cổ
10:45 | 08/02/2025 Sức khỏe

Bà Giàng Thị Dung giữ chức vụ Bí thư Thành ủy Lào Cai
22:33 | 07/02/2025 Tin tức
Cùng chuyên mục

Sâm Bố Chính - giống sâm quý của tỉnh Quảng Bình
11:12 | 07/02/2025 Y học cổ truyền

Rau sâm đất - Giá trị với sức khỏe có thể bạn chưa biết
21:13 | 05/02/2025 Y học cổ truyền

Tắm lá mùi già: Phong tục ngày tất niên và tác dụng đối với sức khỏe
13:45 | 27/01/2025 Sức khỏe

Một số bài thuốc cổ truyền giúp phòng bệnh trong dịp Tết
08:00 | 26/01/2025 Y học cổ truyền

Hội Nam y Việt Nam: Tiếp tục đẩy mạnh kế thừa, phát huy tri thức y dược của Y Tổ Thiền sư Tuệ Tĩnh
22:04 | 21/01/2025 Y học cổ truyền
Các tin khác

Hội Nam Y Việt Nam: Tiếp tục phát triển vững mạnh, đóng góp tích cực vào sự nghiệp bảo vệ và chăm sóc sức khỏe cộng đồng
13:08 | 17/01/2025 Hoạt động hội

Một số vị thuốc đông y nên dùng khi bị thiếu máu
07:00 | 17/01/2025 Y học cổ truyền

Chữa trị chứng Thạch lâm (sỏi đường niệu) dưới góc nhìn Y học hiện đại
16:27 | 16/01/2025 Y học cổ truyền

Sóng sinh học tế bào gốc và giả thuyết mới về cơ chế tác dụng của huyệt
16:02 | 16/01/2025 Y học cổ truyền

Tác dụng của mật ong theo Đông y
07:00 | 16/01/2025 Y học cổ truyền

Một số vị thuốc dân gian hỗ trợ điều trị mất ngủ
16:03 | 14/01/2025 Y học cổ truyền

Vị thuốc quý từ quả phật thủ
07:00 | 13/01/2025 Y học cổ truyền

Những loại thảo dược giúp phòng chống cảm cúm hiệu quả
07:00 | 12/01/2025 Y học cổ truyền
![[E-Magazine] Nghệ - Vị thuốc tự nhiên với nhiều công dụng](https://suckhoeviet.org.vn/stores/news_dataimages/2024/122024/20/21/croped/nghe20241220211933.png?250106105556)
[E-Magazine] Nghệ - Vị thuốc tự nhiên với nhiều công dụng
07:00 | 07/01/2025 Y học cổ truyền

Quy định về điều trị ban ngày bằng y học cổ truyền tại bệnh viện
10:38 | 03/01/2025 Y học cổ truyền

Thư chúc mừng năm mới - Xuân Ất Tỵ 2025 của Chủ tịch Hội Nam Y Việt Nam
29-01-2025 00:00 Hoạt động hội

Hội Nam y Việt Nam tổng kết công tác hoạt động năm 2024 và triển khai nhiệm vụ năm 2025 - khu vực phía Nam
18-01-2025 21:00 Hoạt động hội

Hội Nam Y Việt Nam: Tiếp tục phát triển vững mạnh, đóng góp tích cực vào sự nghiệp bảo vệ và chăm sóc sức khỏe cộng đồng
17-01-2025 13:08 Hoạt động hội

Ninh Thuận: Hội Nam y Việt Nam Công bố quyết định thành lập Chi hội Nam y Ninh Thuận
12-01-2025 20:00 Hoạt động hội

Sóc Trăng: Đại hội Chi hội Nam Y tỉnh Sóc Trăng lần thứ II, nhiệm kỳ 2025-2030
10-01-2025 08:03 Hoạt động hội