Điểm danh các loại thảo dược giúp mắt sáng, tăng cường thị lực

Thảo quyết minh

Cây thảo quyết minh hay còn gọi là hạt muồng muồng... Đây là một loại thảo dược quý, rất phổ biến ở Việt Nam và các nước Đông Nam Á, Nam Á.

Theo y học cổ truyền, thảo quyết minh có tác dụng bổ thận, gan, ngủ ngon, đặc biệt là giúp sáng mắt. Tên thảo quyết minh ý chỉ là vị thuốc giúp mắt sáng. Vị thuốc này rất tốt cho những bệnh nhân táo bón, mất ngủ và hỗ trợ điều trị suy giảm thị lực thường gặp ở người cao tuổi.

Dâu tằm

Các gốc tự do làm thoái hóa phần trung tâm của võng mạc (còn gọi là điểm vàng), từ đó dẫn đến đục thủy tinh thể.

Trong dâu tằm có chứa nhiều hợp chất giúp bảo vệ mắt khỏi các gốc tự do này, tiêu biểu nhất là zeaxanthin. Đây là một trong những carotenoid phổ biến nhất trong tự nhiên, có đặc tính chống oxy hóa mạnh, làm giảm stress oxy hóa trên các tế bào võng mạc gây ra bởi các gốc tự do.

Cây kế sữa

Trong cây kế sữa có chứa silymarin, một thành phần giúp duy trì sự ổn định và bảo vệ sức khỏe của các tế bào gan. Vì gan lưu trữ các vitamin tan trong chất béo và glutathione nên nó có thể góp phần giúp đôi mắt khỏe mạnh.

Bên cạnh đó, cây kế sữa còn ức chế quá trình sản xuất hợp chất có tên là reductase (một enzym xúc tác phản ứng khử). Hợp chất này gây ra bệnh lý tại mắt ở những người mắc bệnh tiểu đường.

Bạch quả

Bạch quả làm tăng lưu thông máu và dẫn lưu lượng máu đến võng mạc (mô nhạy cảm với ánh sáng ở phía sau mắt). Do vậy, những người mắc các bệnh như glaucoma và thoái hóa điểm vàng có thể được chữa khỏi nhờ sự hỗ trợ của loại thảo dược này.

Ngoài ra, bạch quả còn giúp chống oxy hóa và bảo vệ các tế bào thần kinh, bao gồm cả những tế bào trong mắt.

Việt quất

Một trong những tác dụng được đánh giá cao của việt quất là cải thiện thị lực. Nó hỗ trợ điều trị các bệnh về mắt như đục thủy tinh thể và rối loạn võng mạc.

Trong việt quất chứa flavonoid chống oxy hóa mạnh được gọi là anthocyanin. Ngoài ra, hợp chất này còn liên quan đến việc cải thiện thị lực ở bệnh nhân tiểu đường và huyết áp cao.

Nghệ

Nghệ rất tốt cho mắt do có tác dụng làm giảm quá trình oxy hóa trong thủy tinh thể, giúp mắt duy trì tốt thị lực. Trong nghệ có chứa một thành phần gọi là curcumin, có thể giúp giảm hội chứng khô mắt hiệu quả.

Bên cạnh đó, nghệ cũng có tác dụng ngăn ngừa sự khởi phát của thoái hóa võng mạc.

Cúc hoa

Cúc hoa là hoa phơi khô của cây cúc, gồm cúc hoa trắng và cúc hoa vàng. Tính vị: Vị ngọt, đắng; tính hơi lạnh.

Cúc hoa giúp sáng mắt, phát tán phong nhiệt, thanh can nhiệt, giải độc. Cách dùng: Lấy 8 - 16g cúc hoa khô, hãm với 200ml - 500ml nước sôi, dùng hàng ngày.

Kỷ tử

Kỷ tử giúp sáng mắt, bổ can thận. Với người cao tuổi, huyết hư có biểu hiện mắt kém, nhìn mờ, quáng gà, thị lực giảm; bồi bổ cho người suy giảm đề kháng; đau lưng, mỏi gối; người bệnh lao, ho khan lâu ngày; rối loạn đường huyết, rối loạn mỡ máu; hỗ trợ gan chuyển hóa, kích thích hồi phục tế bào gan…

Cách dùng: Lấy 6 - 12g kỷ tử khô, hãm với nước sôi, uống thay nước lọc hàng ngày.